คุณสมบัติของการใช้มะยมในระหว่างการให้นม

มะยมเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบ มีคุณค่าสำหรับองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายซึ่งในทางปฏิบัติไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณแม่พยาบาลมักสงสัยว่าการรับประทานอาหารเช่นนี้จะทำร้ายทารกแรกเกิดหรือไม่ เราจะพูดถึงประโยชน์คุณสมบัติทางยาและข้อห้ามของผลิตภัณฑ์ในบทความของเรา

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (LF) เป็นช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวที่จะทำร้ายทารกในช่วงเวลานี้ ดังนั้นคุณแม่ยังสาวจึงต้องวางแผนการรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง

มารดาที่ให้นมบุตรควรได้รับวิตามินและสารอาหารที่เพียงพอสำหรับทั้งแม่และลูก ช่วงเวลานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เนื่องจากสารอาหารหลักของทารกในช่วงเวลานี้คือนมแม่ อาหารของหญิงชราควรมีปริมาณสูงสุดของผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของทารก ส่วนผสมเช่นเนื้อสัตว์ซีเรียลและผักผลไม้และผลเบอร์รี่เป็นสิ่งจำเป็น

สำหรับมะยม วิตามินและแร่ธาตุที่พบในมะยมมีประโยชน์ต่อร่างกาย แม้แต่ร่างกายที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นการทดแทนยาและสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ดีที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของเคมี ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม A, B, C และ E เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก แคลเซียมและแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และสารสำคัญอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ ยังเป็นที่รู้จักในฐานะอาหารเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ในนั้นมีขนาดเล็กมาก

มะยมมีไว้สำหรับคุณแม่ในอนาคตว่าเป็นแหล่งของสารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย และผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ในระหว่างการให้นม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์จะถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะส่วนเกินอาจทำให้เกิดอาการแพ้และเป็นอันตรายต่อทารกได้

เมื่อให้นมลูก การเพิ่มอาหารใหม่ลงในอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก ค่อยๆ. ร่างกายที่อ่อนล้าต้องได้รับการเติมเต็มด้วยสารอาหารเมื่อเวลาผ่านไปและกลับสู่สภาวะปกติ ประโยชน์ของมะยมในช่วงเวลานี้ไม่อาจปฏิเสธได้ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อเรื่องนี้

ประการแรกผลเบอร์รี่ทำให้การเผาผลาญอาหารถูกรบกวน สิ่งนี้ให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายและทำให้รูปร่างของแม่ยังสาว แต่มะยมยังทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ Serotonin ที่มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับน้ำผึ้งช่วยเพิ่มผล นี้อาจเกี่ยวข้องเมื่อผู้หญิงมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด

ปัญหาที่พบบ่อยของสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรคือระดับฮีโมโกลบินต่ำ การใช้มะยมทำให้กลับเป็นปกติและป้องกันโรคโลหิตจาง และเบอร์รี่ยังช่วยปรับปรุงกระบวนการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นจุดสำคัญสำหรับทั้งผู้หญิงและทารก นอกจากนี้ยังช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งช่วยป้องกันอาการบวมน้ำ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทารกจะมีอาการจุกเสียด ในกรณีนี้ แพทย์มักจะแนะนำให้ใส่มะยมลงในอาหารของแม่ มันทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและทำหน้าที่กับเด็กด้วยน้ำนมแม่ช่วยบรรเทาปัญหานี้นอกจากนี้ ยาระบายอ่อนๆ จะช่วยขจัดปัญหาท้องผูก กำจัดสารอันตรายและสารพิษในร่างกาย ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก การรักษาสภาวะของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้ร่างกายผู้หญิงค่อนข้างอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งมักจะส่งผลต่อสภาพของฟัน นอกจากนี้ เด็กยังต้องการองค์ประกอบที่รับผิดชอบในการสร้างฟันน้ำนม ซึ่งเขาสามารถรับได้ด้วยนมแม่เป็นหลัก สิ่งนี้ยังมีส่วนช่วยในการใช้มะยม

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับการสร้างร่างกายของเด็ก ดังนั้นคุณแม่ยังสาวควรติดตามโภชนาการของตนอย่างใกล้ชิดที่สุด ตัวอย่างเช่น ห้ามผลไม้สีแดงและผลเบอร์รี่ เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แม้ว่าผลมะยมบางชนิดจะมีเฉดสีคล้ายกัน แต่ก็เป็นข้อยกเว้นที่หายากและไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง นอกจากนี้ เมื่อทารกโตขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เบอร์รี่ชนิดนี้เป็นอาหารเสริมมื้อแรก

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดคือว่าคุณแม่จำเป็นต้องกินผลเบอร์รี่สดระหว่างให้นมหรือไม่หรือควรปรุงอาหารที่หลากหลายด้วยการเพิ่ม ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่ามะยมที่ไม่ผ่านการแปรรูปจะมีประโยชน์มากที่สุด แต่ผลไม้แช่อิ่มและแยมที่ใช้ก็จะไม่เป็นอันตรายเช่นกัน

คุณต้องเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างระมัดระวัง - ด้วยผลเบอร์รี่สองสามผล ต่อไปคุณต้องสังเกตปฏิกิริยาของเด็กและหากไม่มีการระบุปัญหาส่วนรายวันสามารถเพิ่มเป็น 300 กรัม

ในทางปฏิบัติไม่มีข้อห้ามสำหรับการใช้มะยมในระหว่างการให้นมลูก ข้อยกเว้นอาจมีอาการแพ้ผลไม้เล็ก ๆ และการแพ้เฉพาะบุคคล ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทั้งแม่และเด็ก

แต่จำเป็นต้องคำนึงด้วยว่ามะยมไม่สามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดได้ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรใช้ควบคู่กับนม โยเกิร์ต และโยเกิร์ตที่คุณแม่ยังสาวชอบมาก มิฉะนั้นทั้งหมดขึ้นอยู่กับความชอบของผู้หญิงและปฏิกิริยาของทารก

ดูวิดีโอในหัวข้อ