มะนาวส่งผลต่อร่างกายอย่างไร: ด่างหรือออกซิไดซ์?

ความสมดุลของกรดเบสเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกาย ถ้ามันแตกก็อาจทำให้เกิดโรคได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่ามะนาวส่งผลอย่างไรต่อมะนาว ไม่ว่าจะทำให้ร่างกายเป็นด่างหรือออกซิไดซ์

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบชีวภาพที่ซับซ้อน ร่างกายมนุษย์มีความลับที่แตกต่างกันค่อนข้างมาก ของเหลวในร่างกาย ได้แก่ เลือด น้ำย่อย เหงื่อ และสารคัดหลั่งอื่นๆ แต่ละคนมีค่า pH เฉพาะของตัวเอง หากตัวบ่งชี้นี้เปลี่ยนแปลงเนื่องจากสาเหตุหลายประการ สิ่งนี้จะนำไปสู่การก่อตัวของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาต่างๆ

ความสมดุลของกรดเบสมีความสำคัญมาก แพทย์สังเกตว่าโภชนาการมีส่วนอย่างมากในการเปลี่ยนแปลงค่า pH ผลิตภัณฑ์อาหารแต่ละชนิดมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของกรดเบส ดังนั้นผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมดจึงถูกแบ่งออกเป็นประเภทที่ออกซิไดซ์ในร่างกายและส่วนที่เป็นด่าง

คนสมัยใหม่มักกินอาหารที่มีส่วนทำให้ pH เปลี่ยนไปทางด้านกรด การกระทำนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงผู้ที่รับประทานอาหารที่เป็นด่างไม่เพียงพอมักจะป่วยและไปพบแพทย์ นักวิทยาศาสตร์พบว่าการกินอาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นด่างช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ น่าเสียดายที่โรคเหล่านี้ถูกบันทึกค่อนข้างบ่อย แพทย์สังเกตว่าการป้องกันมะเร็งนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษา เชื่อกันว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคดังกล่าวจะสูงขึ้นมากในผู้ที่กินอาหารจำนวนมากที่ออกซิไดซ์ในร่างกาย เพื่อให้สมดุลกรดเบสเป็นปกติ แนะนำให้กินอาหารที่มีส่วนทำให้ร่างกายเป็นด่างมากขึ้น

หากคนกินอาหารที่เป็นด่างน้อยก็มักจะมีปัญหากับการทำงานของไต ดังนั้นความเสี่ยงของการเกิดหินจึงเพิ่มขึ้น มักสะสมอยู่ในไตหรือถุงน้ำดี สิ่งนี้มีส่วนทำให้การทำงานของอวัยวะเหล่านี้ถูกละเมิด คนที่กินอาหารที่เป็นกรดมากขึ้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคในช่องปากมากขึ้น ดังนั้นเขาจึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคฟันผุและโรคเหงือกอักเสบเพิ่มขึ้น

ตัวบ่งชี้ความสมดุลของกรดเบสมีความสำคัญมากจนผู้ผลิตสมัยใหม่ยังผลิตแผ่นทดสอบต่างๆ เพื่อวัดค่า pH ในร่างกาย คุณสามารถกำหนดตัวบ่งชี้นี้ได้ที่บ้าน ตัวอย่างเช่น แผ่นทดสอบดังกล่าวสามารถวัดค่า pH ในปัสสาวะหรือน้ำลายได้ หากตัวบ่งชี้นี้เบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานอย่างมีนัยสำคัญ ตามกฎแล้ว แสดงว่าความสมดุลของกรดเบสในร่างกายถูกรบกวนด้วย

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพแนะนำให้ผู้ที่ต้องการรักษาสมดุลของกรด-เบสให้เหมาะสม รับประทานผักและผลไม้สดให้เพียงพอ ประกอบด้วยสารที่ช่วยเปลี่ยนค่า pH ให้อยู่ในด้านที่เป็นด่าง ด่างธรรมชาติที่มีอยู่ในผลไม้สดช่วยรักษาสุขภาพและป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ

ผลไม้บางชนิดไม่ส่งผลต่อค่า pH ของเลือดในลักษณะเดียวกัน ดังนั้นบางส่วนของพวกเขาทำให้เลือดเป็นด่างมากขึ้น คนอื่นเปลี่ยนตัวบ่งชี้ความสมดุลของกรดเบสไม่มาก มะนาวแม้จะเป็นผลไม้รสเปรี้ยว แต่ก็มีส่วนทำให้ pH ของสภาพแวดล้อมภายในเปลี่ยนไปเป็นด้านที่เป็นด่าง ดังนั้นมะนาวจะทำให้เลือดเป็นด่างได้อย่างสมบูรณ์

ผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพควรรวมมะนาวไว้ในอาหาร ในกรณีนี้คุณสามารถใช้เนื้อส้มได้ไม่เพียง แต่น้ำมะนาวเท่านั้น ประกอบด้วยส่วนประกอบหลายอย่างที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายมนุษย์ การดื่มเครื่องดื่มมะนาวในรูปแบบเข้มข้นนั้นไม่คุ้มค่า มันจะดีกว่าที่จะเพิ่มลงในน้ำ เครื่องดื่มนี้ควรดื่มในตอนเช้า การดื่มน้ำมะนาวกับน้ำจะช่วยให้ pH ในร่างกายเป็นปกติซึ่งนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

มะนาวเป็นอาหารจากพืชที่ทำให้ร่างกายเป็นด่างมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยนค่า pH ของสภาพแวดล้อมภายในของด้านที่เป็นด่างของร่างกายผ่านผักใบเขียว

เพื่อรักษาและเพิ่มสุขภาพ แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่เป็นด่างมากขึ้นและอาหารที่เป็นกรดน้อยลง นักโภชนาการยังไม่ได้รับฉันทามติเกี่ยวกับอัตราส่วนที่แน่นอนระหว่างพวกเขา อย่างไรก็ตามพวกเขาแนะนำอัตราส่วน 20/80 ให้กับอาหารอัลคาไลน์ ในความเห็นของพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาความผิดปกติต่างๆ ของความสมดุลของกรดเบส

การกินมะนาวเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้สมดุลกรดเบสเป็นปกติ เพื่อให้ค่า pH ของสภาพแวดล้อมภายในร่างกายกลับมาเป็นปกติ อย่าลืมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ดังนั้น เพื่อรักษาสุขภาพ แพทย์แนะนำให้คุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ