น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็น: มีประโยชน์อย่างไรและควรทำอย่างไร?

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการส่งเสริมสุขภาพ ทำความสะอาดร่างกาย และเติมเต็มการขาดสารอาหารมากมาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้คุณสมบัติของไขมันพืชนี้ เพื่อไม่ให้คุณประโยชน์

น้ำมันสกัดเย็นทำจากแฟลกซ์โดยใช้สกรูกด ในเวลาเดียวกัน อุณหภูมิทางออกของมันคือ 43 ° จากนั้นได้รับการปกป้องให้ปราศจากสิ่งสกปรก

น้ำมันที่ได้จากวิธีนี้มีคุณภาพสูงสุด มันถูกสร้างขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความร้อนและเทคโนโลยีอื่น ๆ ที่สามารถทำลายการรักษาที่ซับซ้อน

ผลิตภัณฑ์นี้มีองค์ประกอบมากมายซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเรา สิ่งแรกที่มีคุณค่าสำหรับน้ำมันลินสีดคือกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ความหลากหลายทั้งหมดมีอยู่ที่นี่: โอเมก้า 3, 6 และ 9 ส่วนประกอบเหล่านี้ไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานตามปกติ

ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมาหาเราด้วยอาหาร กรดไขมันโอเมก้า 6 และ 9 มีอยู่ในอาหารหลายชนิด ในขณะที่โอเมก้า 3 นั้นหายาก และน้ำมันจากแฟลกซ์ก็เป็นแหล่งเดียวของมัน ยกเว้นน้ำมันปลา

องค์ประกอบที่สำคัญที่สองของอิมัลชันเมล็ดแฟลกซ์คือวิตามินอีหรือโทโคฟีรอล มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา แต่ผลิตภัณฑ์ยังมีกรดโฟลิก ไฟโตเอสโตรเจน วิตามิน A, B, C, มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ค่อนข้างหลากหลาย ใช้กับระบบอวัยวะของมนุษย์เกือบทั้งหมด

• ได้รับการยกเว้นจากอันตรายและเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่ดีป้องกันหลอดเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดโอกาสในการพัฒนาหัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง, ความดันโลหิตสูง
• ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยขจัดอาการท้องผูก ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ
• ป้องกันการทำลายเซลล์ประสาทช่วยเพิ่มการนำกระแสประสาท ดังนั้นจึงช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทรวมทั้งสมอง ช่วยเพิ่มความจำและสมาธิ เร่งการคิด
• เร่งกระบวนการเผาผลาญกระตุ้นการสลายไขมันในร่างกาย เป็นผลให้มันส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ปรับพื้นหลังของฮอร์โมนให้เป็นปกติและป้องกันการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มศักยภาพและลดความเสี่ยงของต่อมลูกหมากอักเสบ
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• มีผลการงอกใหม่

โดยพื้นฐานแล้วผลในเชิงบวกของน้ำมันนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำของกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและวิตามินอีตามองค์ประกอบของมันสามารถแทนที่น้ำมันปลาได้ดังนั้นจึงเกลียดชังด้วยรสชาติของมัน

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เมื่อใช้อิมัลชันเมล็ดแฟลกซ์คือความสามารถในการออกซิไดซ์ในอากาศอย่างรวดเร็ว เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว นักเทคโนโลยีในการผลิตน้ำมันจากแฟลกซ์ใช้วิธีการป้องกันไม่ให้ออกซิเจนเข้า

ดังนั้นควรเก็บน้ำมันไว้ในภาชนะแก้วสีเข้มและในที่ที่แสงแดดไม่ส่องผ่าน ตู้เย็นเหมาะที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้

ในการเลือกน้ำมันที่มีคุณภาพ ให้ใส่ใจกับสีของมันปกติควรเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือสีคาราเมลแบบใส พยายามชื่นชมลักษณะที่ปรากฏให้มากที่สุด เนื่องจากการจำหน่ายผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องในภาชนะสีเข้ม

ตามกฎการจัดเก็บ คุณสามารถใช้ได้หลังจากเปิดเป็นเวลา 2-3 เดือน

ขอบเขตการใช้งานของผลิตภัณฑ์ผ้าลินินนั้นกว้างมาก ประการแรก ใช้ภายในสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ สำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถเลือกรูปแบบที่เหมาะสมตามคำแนะนำของตาราง

น้ำมันที่ดีสำหรับการรักษาโรคผิวหนัง ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำลายอย่างรวดเร็ว ส่งเสริมการรักษาบาดแผล รอยถลอก กลาก ในการทำเช่นนี้ผ้าเช็ดปากที่แช่ในผลิตภัณฑ์จะถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

ในการรักษาแผลไฟไหม้และแผลพุพอง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

น้ำมันจากแฟลกซ์มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม ช่วยเพิ่มสภาพผิวให้ความชุ่มชื่นและฟื้นฟูสภาพผิว ผลิตภัณฑ์ถูกเติมลงในครีม มาสก์ และยังใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ตัวอย่างเช่น พวกเขาหล่อลื่นใบหน้าในเวลากลางคืน โดยผ่านบริเวณรอบดวงตา

น้ำมันเสริมความแข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การใช้หน้ากากตามผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำจะเป็นประโยชน์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้จะถูนวดเข้าไปในหนังศีรษะห่อด้วยถุงและผ้าขนหนูอย่างดี และทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง แล้วล้างออก ดูดซึมได้ดีจึงไม่มีปัญหาในการกำจัด

ในการปรุงอาหาร ผลิตภัณฑ์เมล็ดแฟลกซ์จะใช้สดเท่านั้น ไม่สามารถให้ความร้อนได้เนื่องจากสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นน้ำมันจากแฟลกซ์จึงไม่เหมาะสำหรับการทอดและอบ เพิ่มลงในสลัด ซีเรียล และมูสลี่ แต่ส่วนผสมที่ลงตัวที่สุดของเนยนั้นได้มาจากผลิตภัณฑ์นมหมัก

แม้ว่าเครื่องมือนี้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการในการใช้งาน อย่าใช้น้ำมันถ้าคุณมีโรคของระบบย่อยอาหาร: ถุงน้ำดีอักเสบ, ตับอักเสบ, ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ และยังมีการก่อตัวของโพลิโพซิสในมดลูก

การบริหารแบบขนานกับยาบางชนิดมีข้อห้าม:

• ยาแก้ปวด;
• ลดระดับคอเลสเตอรอล
• เพิ่มการแข็งตัวของเลือด
• หมายถึงฮอร์โมน
• จิตเวช;
• ต่อต้านโรคเบาหวาน

ยึดติดกับปริมาณที่ระบุและไม่เกิน มิฉะนั้น ความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ ท้องเสีย และการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ระหว่างตั้งครรภ์และในเด็ก

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการผลิตน้ำมันลินสีดสกัดเย็น โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้