น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่ผ่านการขัดสี: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และคำแนะนำในการใช้งาน

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดของโภชนาการที่เหมาะสม เนื่องจากมีประโยชน์ที่ประเมินค่ามิได้และส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ หลายคนใช้น้ำมันนี้สำหรับอาหาร แม้ว่าจะมีรสชาติค่อนข้างเฉพาะ

ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยกำจัดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น จากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและตับ เป็นที่รู้จักกันว่าใช้เป็นยาป้องกันโรค การใช้น้ำมันแฟลกซ์เป็นประจำช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและช่วยปรับปรุงสภาพของแผ่นเล็บและลอนผม

มาดูประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายมนุษย์อย่างละเอียดยิ่งขึ้น รวมถึงกฎพื้นฐานสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันนี้

น้ำมันลินสีดสกัดเย็นมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• อิ่มตัวร่างกายด้วยกรดไขมันเช่น Omega-3, Omega-6 และ Omega-9 สารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้ผลิตขึ้นเองโดยร่างกายมนุษย์ แต่ต้องมาพร้อมกับอาหาร ต้องขอบคุณการใช้น้ำมันแฟลกซ์อย่างต่อเนื่อง ทำให้ความสมดุลของสารเหล่านี้ในร่างกายมนุษย์เป็นปกติ
• ช่วยลดน้ำหนัก - กรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นช่วยให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ ลดความอยากอาหารและความหิว จึงช่วยลดน้ำหนัก
• มันทำหน้าที่เป็นยาป้องกันโรคต่าง ๆ - เนื่องจากการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจึงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรง
• ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยรวม มันมีผลดีต่อการทำงานของระบบน้ำดี ช่วยจำกัดกระบวนการอักเสบ และทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติ นอกจากนี้น้ำมันที่บริโภคได้จากแฟลกซ์ยังมีฤทธิ์ต้านปรสิตในอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร
• ช่วยให้คุณปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน - ช่วยอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับโรคที่เป็นไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันในธรรมชาติและอาการไข้หวัดใหญ่
• ส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการผ่าตัดและการผ่าตัด เนื่องจากช่วยเร่งกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
• ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย - กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยรักษาและซ่อมแซมเทโลเมียร์ (ส่วนปลายของโครโมโซม) ใน DNA ซึ่งช่วยยืดอายุขัย
• ช่วยลดสัดส่วนของคอเลสเตอรอลในเลือด - ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์นี้ กิจกรรมของหัวใจกลับสู่ภาวะปกติ ความดันโลหิตคงที่ และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดซึ่งยืดหยุ่นมากขึ้น
• มีผลดีต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ มีประโยชน์อย่างยิ่งในการใช้ยาเช่นโรคหอบหืดโรคปอดไอแห้งและคัดจมูก

การใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่ผ่านการขัดสีเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงภูมิหลังของฮอร์โมนของเพศที่ยุติธรรม ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ชายยังมีประโยชน์ เนื่องจากช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน ปรับปรุงสมรรถภาพและการทำงานของอวัยวะเพศ และยังช่วยลดความเสี่ยงของกระบวนการอักเสบในต่อมลูกหมาก

แม้จะมีประโยชน์มหาศาลที่น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีต่อร่างกายมนุษย์ แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามปริมาณและกฎเกณฑ์ในการรับประทาน

ก่อนเริ่มการรักษาด้วยวิธีการรักษานี้ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เนื่องจากจะทำให้การดูดซึมยาช้าลง (ยาแก้ปวด ยาต้านการอักเสบ ยาฮอร์โมน) ที่ผู้ป่วยสามารถรับได้

หากคุณไม่ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ คุณสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องผูกหรือลำไส้อุดตันได้ ในทางกลับกัน ในปริมาณที่สูงจะทำให้เกิดอาการท้องร่วง

คุณไม่ควรใช้วิธีการรักษาดังกล่าวสำหรับผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์ที่ 2 และ 3 เนื่องจากการคลอดก่อนกำหนดสามารถกระตุ้นได้ ในทางตรงกันข้าม ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้รับประทานในระหว่างคลอดบุตร เพราะจะช่วยให้สมองของทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ดีขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดควรปรึกษานรีแพทย์ที่ลงทะเบียนกับผู้หญิง

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่ควรทานผลิตภัณฑ์นี้ในขณะท้องว่าง ควรใส่ในสลัดและซีเรียล

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นอาจเป็นอันตรายได้หากเก็บไว้อย่างไม่เหมาะสม - ผลิตภัณฑ์นี้ควรใส่ในขวดแก้วสีเข้มและเก็บไว้ไม่เกิน 1 เดือน หากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีรสขมมาก แสดงว่าน้ำมันนั้นเสียและไม่ควรรับประทาน

ข้อห้ามในการใช้น้ำมันนี้คือการปรากฏตัวของโรคที่มีลักษณะเรื้อรัง:

• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• โรคของทางเดินน้ำดี
• โรคตับและตับอ่อนโดยเฉพาะตับอักเสบและตับอ่อนอักเสบ
• การก่อตัวของติ่งเนื้อในมดลูกและอวัยวะ;
• ปัญหาการแข็งตัวของเลือด

ในบางกรณี อาจมีการแพ้ส่วนประกอบที่ประกอบขึ้นเป็นเครื่องมือนี้

คำแนะนำสำหรับการบริโภคจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้

ผู้หญิงที่พยายามลดน้ำหนักบริโภคน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่ผ่านการขัดสีในสองวิธี:

• เป็นส่วนเสริมของอาหารจานหลัก
• เป็นเครื่องมือแบบสแตนด์อโลน

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถทำหน้าที่เป็นน้ำสลัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัด ซีเรียล และซุปต่างๆ ผลิตภัณฑ์อันเป็นเอกลักษณ์นี้ผสมผสานอย่างลงตัวกับผลิตภัณฑ์นมหมัก ส่งผลให้ผลิตภัณฑ์ทั้งสองดูดซึมได้ดีกว่ามาก

หากหญิงสาวชอบที่จะใช้วิธีการรักษานี้เป็นผลิตภัณฑ์อิสระแนะนำให้ทำในขณะท้องว่าง ในเวลาเดียวกัน คุณต้องเริ่มต้นด้วยปริมาณขั้นต่ำ - ดื่ม 1 ช้อนชาต่อวัน ค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 2 ช้อนโต๊ะ

โปรดทราบว่าควรล้างน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มร้อนอื่นๆ ได้หลังจากทานน้ำมันลินสีด 30 นาทีเท่านั้น

ขอแนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้วันละ 2 ครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อให้แคลอรีถูกเผาผลาญไม่เพียงในระหว่างวัน แต่ยังในเวลากลางคืน ใช้ยานี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1.5 เดือน จากนั้นคุณต้องหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและมีกระบวนการอักเสบในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ด้วย คุณควรใช้น้ำมันแฟลกซ์สกัดเย็นในขณะท้องว่าง

หากผู้ป่วยมีอาการท้องผูก ควรดื่ม 1-2 ช้อนโต๊ะ วันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหาร

หากมีกระบวนการอักเสบในปาก วิธีการรักษานี้จะใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากแล้วบ้วนทิ้ง ทำตามขั้นตอนนี้หลายนาทีหลายครั้งต่อวัน

เพื่อช่วยให้ตับฟื้นตัว คุณต้องใช้ยานี้ในปริมาณ 15 ถึง 40 กรัมต่อวัน พยายามอย่าให้เกินปริมาณนี้

หากคนเป็นโรคกระเพาะน้ำมันลินสีดที่ไม่ผ่านการขัดสีจะรวมกับการใช้ยาเพื่อลดความเป็นกรดของน้ำย่อย ในกรณีนี้ปริมาณจะถูกตั้งไว้ที่ 1 ช้อนชาซึ่งเมาวันละ 3 ครั้ง

มีคำแนะนำหลายประการสำหรับการใช้น้ำมันแฟลกซ์เป็นยารักษาโรคเพื่อต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือด

ซึ่งรวมถึง:

• หากผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจากหลอดเลือดแดงน้ำมันลินสีดที่ไม่ผ่านการขัดสีควรดื่ม 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 3 เดือน
• หากตรวจพบโรคหลอดเลือดหัวใจระยะเวลาของการใช้อย่างต่อเนื่องจะเพิ่มขึ้นเป็น 4 เดือนและในบางกรณีอาจถึงหกเดือน
• หากจำเป็นต้องลดสัดส่วนของคอเลสเตอรอลในเลือดก็จำเป็นต้องทำการรักษาเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ การบำบัดดังกล่าวดำเนินการปีละ 2-3 ครั้ง น้ำมันลินสีดที่ไม่ผ่านการขัดสีสามารถดื่มได้เพื่อป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดจากนั้นควรทำการบำบัดแบบเดียวกัน

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคข้อ ผิวหนัง และลอนผม นอกจากนี้ยังมักถูกเพิ่มเป็นส่วนประกอบหลักหรือส่วนประกอบเพิ่มเติมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ความนิยมของวิธีการรักษานี้เป็นผลมาจากการฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิง

คุณสามารถใช้น้ำมันลินสีดที่ไม่ผ่านการขัดสีเป็นผลิตภัณฑ์ภายนอกได้ด้วยวิธีนี้:

• หากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากโรคของข้อต่อควรทำการนวดโดยใช้สารรักษานี้กับบริเวณที่เป็นโรค
• หากมีปัญหากับผิวหนัง ขอแนะนำให้ประคบด้วยน้ำมันลินสีดกับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังชั้นหนังแท้ เช่น แผลพุพองหรือบริเวณที่แผลไม่หายดี แอปพลิเคชันนี้ควรเก็บไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมงโปรดทราบว่าหากวิธีการรักษานี้ใช้รักษาแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลไหม้ จำเป็นต้องประสานงานกับแพทย์ของคุณ
• น้ำมันแฟลกซ์สกัดเย็นมีผลสร้างใหม่บนผิวหนังชั้นหนังแท้ และยังทำหน้าที่เป็นสารทำให้ผิวนวลที่ดีเยี่ยมสำหรับผิว เพื่อสร้างมาสก์บำรุงผิว ผลิตภัณฑ์น้ำมันนี้ผสมกับน้ำผึ้ง ครีมเปรี้ยว หรือ kefir ไข่แดง และน้ำมะนาวสองสามหยด รอยถลอกและผิวที่เป็นสะเก็ดสามารถรักษาได้ด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันบริสุทธิ์ที่ไม่มีสารเติมแต่งหลายครั้งต่อวัน
• เพศที่ยุติธรรมซึ่งผิวมีลักษณะแห้งหรือซีดจางอย่างรวดเร็วแนะนำให้ใช้สารรักษานี้ในชั้นบาง ๆ บนผิวหนังชั้นหนังแท้หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา
• คุณยังสามารถทำสครับขัดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเติมข้าวโอ๊ตสักสองสามช้อนโต๊ะลงในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็น
• ทราบผลในเชิงบวกของน้ำมันแฟลกซ์ต่อโครงสร้างของลอนผมและหนังศีรษะ เครื่องมือนี้ดูดซึมได้ดีมากจึงถูกใช้เป็นส่วนประกอบในการเตรียมมาส์กผม ผลิตภัณฑ์น้ำมันจะต้องถูเข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้โดยกระจายไปทั่วเส้นผม จากนั้นพวกเขาก็สวมหมวกพิเศษหรือถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู เก็บสารอาหารดังกล่าวไว้เป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณควรใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้