ประโยชน์และโทษของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผู้หญิง

น้ำมันลินสีดมักถูกเรียกว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่น่าอัศจรรย์ เช่นเดียวกับหนึ่งในผู้ช่วยหลักในการรักษาความงามและสุขภาพของผู้หญิง ฉายาดังกล่าวมีความชอบธรรมเพียงใดและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีคุณสมบัติอย่างไร?

ประโยชน์ของน้ำมันลินสีดเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ ฮิปโปเครติสประกาศเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาผู้หญิงที่มีชื่อเสียงของจักรวรรดิโรมันใช้น้ำมันเป็นตัวแทนภายนอกคลีโอพัตราก็มีอยู่ในคลังแสงแห่งความงามเช่นกัน

ผลิตภัณฑ์นี้จัดทำโดยเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นซึ่งเหมาะสำหรับการรับประทานดิบ น้ำมันมีสีเหลืองคาราเมลหรือสีอิ่มตัวมากกว่าและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ

วัตถุดิบสำหรับผลิตภัณฑ์คือเมล็ดแฟลกซ์แห้ง ซึ่งบดด้วยหินโม่พิเศษจนเกือบเป็นฝุ่น จากนั้นมวลที่เกิดขึ้นจะถูกกดขี่เนื่องจากน้ำมันถูกปล่อยออกมา

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเหมาะสำหรับใช้ภายนอกและภายใน สามารถใช้เป็นยารักษาโรคหรือป้องกันโรค เป็นผลิตภัณฑ์อิสระหรือเป็นส่วนหนึ่งของเงินทุน มาสก์ ประคบ

พื้นฐานของน้ำมันลินสีดแสดงด้วยกรดอะมิโนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน นี่คือกรดอัลฟาไลโนเลนิกที่รู้จักกันดีในชื่อโอเมก้า -3 กรดไลโนเลอิก - โอเมก้า 6 องค์ประกอบของวิตามินประกอบด้วยโทโคฟีรอลวิตามิน A, K, F และ Bมีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส

คุณสมบัติขององค์ประกอบให้ผลต้านอนุมูลอิสระกระชับและกระตุ้นภูมิคุ้มกันของน้ำมัน การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและทางเดินอาหารทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและมีผลดีต่อสภาพผิว

อย่างไรก็ตาม น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของผู้หญิง เนื่องจากมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง ในเรื่องนี้ผลิตภัณฑ์จะมีประโยชน์ทั้งในช่วงรอบเดือนและระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และระหว่างให้นมบุตร

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มักจะแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ในช่วงเวลานี้มีการเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมนและทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงลดลง ตามกฎแล้วกระบวนการนี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนและในที่สุดก็แบ่งออกเป็นขั้นตอนเช่นก่อนวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจากรังไข่ในช่วงเวลานี้ไม่เพียงแต่ลดลงเท่านั้น แต่ยังดูไม่เสถียรอีกด้วย นั่นคือในขั้นตอนต่าง ๆ ของวัยหมดประจำเดือนจะมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่แตกต่างกันซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีสุขภาพทางอารมณ์และรูปลักษณ์ของผู้หญิง

เพื่อให้ช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือนเจ็บปวดน้อยลงจะช่วยให้ได้รับการแต่งตั้งยาที่มีเอสโตรเจน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีไฟโตเอสโตรเจนที่คล้ายกันอันเป็นผลมาจากการบริโภคปกติ "การกระโดด" ของเอสโตรเจนจะสังเกตเห็นได้น้อยลงทำให้ฮอร์โมนมีเสถียรภาพและในเวลาเดียวกันภูมิหลังทางอารมณ์ของผู้หญิง สามารถลดความถี่ของอาการร้อนวูบวาบและความรุนแรงได้เพิ่มความใคร่

แนะนำให้ใช้น้ำมัน Flaxseed เพื่อขจัดอาการ premenstrual ที่ไม่พึงประสงค์การใช้งานจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ นี่เป็นเพราะการมีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในองค์ประกอบ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเหล่านี้เมื่อกินเข้าไปจะกระตุ้นการผลิตพรอสตาแกลนดิน หลังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดลดความเข้มของการหลั่งและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากการสูญเสียเลือด

การปรากฏตัวของไฟโตเอสโตรเจนในองค์ประกอบของน้ำมันโดยทั่วไปมีผลดีต่ออวัยวะสืบพันธุ์สตรีทำให้หญิงสาวดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น สิ่งนี้ใช้กับลักษณะที่กลมเล็กน้อยในต้นขาทำให้เลือดไปเลี้ยงหน้าอกดีขึ้น (แน่นอนว่าไม่ควรคาดหวังการเพิ่มขึ้นหรือการเติบโตที่มองเห็นได้ แต่การใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นหนึ่งในวิธีหลีกเลี่ยงการก่อตัวของเนื้องอกในเต้านม ).

ด้วยการละเมิดวัฏจักรซึ่งกระตุ้นการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถทดแทนยาฮอร์โมนและฟื้นฟูวงจรได้ ในเวลาเดียวกันการบริโภคจะปลอดภัยกว่ามากเนื่องจากไม่ก่อให้เกิดฮอร์โมนเกินขนาด แต่ก็มีข้อห้ามเล็กน้อย

โดยการปรับสมดุลของพื้นหลังของฮอร์โมน การเสริมสร้างและรักษาร่างกายด้วยน้ำมันลินสีด ผู้หญิงจึงสามารถลดความยุ่งยากและเร่งการปฏิสนธิของเด็กได้

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่น้อยสำหรับการรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ในระหว่างตั้งครรภ์ การขาดฮอร์โมนเพศหญิงที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการแท้งบุตร การบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติดังที่ได้กล่าวไปแล้วจะไม่เพียงช่วยฟื้นฟูปริมาณเอสโตรเจนในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาเสถียรภาพของเอสโตรเจนป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นมากเกินไป

วิตามินและกรดอะมิโนที่ประกอบเป็นน้ำมันมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันของมารดา โดยเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสและหวัด pyelonephritis และเชื้อรา

เมื่อใช้น้ำมันเป็นยารักษาอาการท้องผูก ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณต้องตรวจสอบปริมาณการใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานของลำไส้ที่มากเกินไปและการหดตัวของมดลูก แต่โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพและอ่อนโยน

น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหลอดเลือด และด้วยธาตุเหล็กและวิตามินบีในองค์ประกอบ กระบวนการสร้างเม็ดเลือดดีขึ้น และระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันทำให้มั่นใจได้ถึงความอิ่มตัวของอวัยวะและเนื้อเยื่อของแม่และทารกในครรภ์ที่ดีขึ้นด้วยออกซิเจนเพื่อป้องกันการขาดออกซิเจนและการพัวพันของทารกในครรภ์ สุดท้าย ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ยังอยู่ที่การใช้น้ำมันลินสีดภายนอกเป็นประจำจะป้องกันหรือลดการปรากฏของรอยแตกลายบนผิวหนัง

การใช้น้ำมันลินสีดระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมคุณสามารถเพิ่มกรดอะมิโนและวิตามินให้ร่างกายของทารกได้ในเวลาเดียวกัน ส่วนประกอบเหล่านี้ที่อยู่ในรูปแบบการประมวลผลจะไม่ทำให้เกิดการปฏิเสธในทารกและจะถูกดูดซึมโดยเขา

น้ำมันแฟลกซ์สามารถใช้เป็นยาเสริมในการรักษาโรคต่างๆ เช่น เนื้องอกในเต้านม โรคเต้านมอักเสบ การยึดเกาะ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และเชื้อราในดง

เมื่อใช้น้ำมันแฟลกซ์ในระยะแรกของการก่อตัวของเนื้องอก (การก่อตัวที่อ่อนโยน) และโรคเต้านมอักเสบ (เนื้องอกที่อ่อนโยนในโครงสร้างนม) ร่วมกับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมบางครั้งสังเกตการสลายของเนื้องอกอย่างอิสระ ผลบวกของน้ำมันในกรณีนี้เกิดจากการที่โรคทั้งสองมีกำเนิดของฮอร์โมน นอกจากนี้ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ยังช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและการจับตัวของอนุมูลอิสระ ในที่สุดลิกนินซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในต่อมน้ำนมซึ่งยังมีส่วนช่วยในการสลายของเนื้องอก

กับพื้นหลังของความล้มเหลวของฮอร์โมนโรคทางนรีเวชอื่นพัฒนา - endometriosis เป็นลักษณะการเจริญเติบโตของเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก - ชั้นเยื่อบุผิวด้านในของมดลูก การใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เพียงทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ แต่ยังกระตุ้นการผลิตพรอสตาแกลนดินซึ่งการกระทำดังกล่าวได้กล่าวถึงข้างต้นแล้ว มีหลายกรณีที่การใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หรือยาอะนาล็อกในแคปซูลและการรักษาด้วยยาสามารถช่วยผู้หญิงจากขั้นตอนที่เจ็บปวดและไม่เป็นประโยชน์สำหรับการขูดมดลูกในโพรงมดลูก

แม้จะมีคุณสมบัติการรักษาที่น่าทึ่งของน้ำมันลินสีด แต่ในบางกรณีก็สามารถทำร้ายร่างกายได้ก่อนอื่น เรากำลังพูดถึงการไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์แต่ละบุคคล มันคุ้มค่าที่จะปฏิเสธการรักษาด้วยวิธีการรักษาดังกล่าวในระยะเฉียบพลันของโรคทางเดินอาหารแนวโน้มที่จะท้องเสียและการละเมิดกระบวนการย่อยอาหาร คุณไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีถุงน้ำดี, ความผิดปกติของสภาวะสมดุล, โรคตับอักเสบและรังไข่ polycystic

เนื่องจากความสามารถของผลิตภัณฑ์ที่จะมีผลกระตุ้นต่อระบบไหลเวียนเลือด จึงมีข้อห้ามในกรณีที่มีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด แนวโน้มที่จะมีเลือดออกภายใน เป็นไปไม่ได้ที่จะรวมน้ำมันกับการใช้สารกันเลือดแข็ง เนื่องจากความสามารถในการต่อต้านผลกระทบของยาที่เป็นโรคเบาหวานจึงไม่ควรใช้องค์ประกอบนี้โดยผู้ที่เป็นโรคนี้

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตปริมาณของยาก่อนใช้คุณควรปรึกษาแพทย์และรับการตรวจ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุแล้วไม่เพียงแต่ไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายด้วย เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของกิจกรรมที่สำคัญของกรดไขมัน กระบวนการที่คล้ายคลึงกันเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของอนุมูลอิสระในองค์ประกอบจะถูกตรวจพบเมื่อน้ำมันถูกทำให้ร้อน - คุณไม่สามารถปรุงอาหารได้!

ตามกฎแล้ว อาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ท้องอืดเพิ่มขึ้น ท้องร่วง และหายใจไม่ออก เป็นหลักฐานของการแพ้ผลิตภัณฑ์ ปริมาณที่มากเกินไป หรือน้ำมันคุณภาพต่ำ

เมื่อใช้น้ำมันร่วมกับยาคุมกำเนิด ผลของยาหลังอาจลดลง ซึ่งคุกคามการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน ผลของการบริโภคน้ำมันและยาฮอร์โมนอื่น ๆ พร้อมกันอาจให้ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์โดยดูวิดีโอต่อไปนี้

เมื่อซื้อ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณตั้งใจที่จะซื้อน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็น ในกรณีนี้สามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ภายในเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีอะนาล็อกของการกดร้อนซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการตกแต่งเฟอร์นิเจอร์ไม้ น้ำมันดังกล่าวไม่เพียงแต่จะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แต่อาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพเมื่อกลืนกิน

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคืออายุการเก็บรักษาของน้ำมัน สินค้าต้องไม่หมดอายุ เมื่อเลือกปริมาตรที่เหมาะสม โปรดจำไว้ว่า แนะนำให้เก็บภาชนะเปิดที่มีน้ำมันไว้ไม่เกินหนึ่งเดือน จะดีกว่าที่จะไม่ซื้อผลิตภัณฑ์ในขวดขนาดใหญ่

น้ำมันลินสีดคุณภาพสูงไม่สามารถขายในภาชนะพลาสติกได้ เนื่องจากเมื่อกรดไขมันสัมผัสกับวัสดุนี้ สารประกอบที่เป็นอันตรายจะถูกปล่อยออกมา ผลิตภัณฑ์บรรจุขวดในขวดแก้วอย่างเหมาะสม - หากทำจากแก้วสีเข้ม

สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ควรระบุเฉพาะน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นเท่านั้น ไม่ควรมีสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่น ๆ น้ำมันพืช

ผลิตภัณฑ์ที่ดีมีสีเหลือง บางครั้งก็เป็นสีเขียวเล็กน้อยและมีรสขมเล็กน้อย การปรากฏตัวของตะกอนขนาดเล็กถือเป็นบรรทัดฐานและพิสูจน์ความเป็นธรรมชาติขององค์ประกอบ ถ้าเราพูดถึงรสชาติมันก็ค่อนข้างน่าพอใจด้วยความขมขื่นเล็กน้อย

มักใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์วันละหลายครั้ง เข็มแรกคือในตอนเช้าเมื่อท้องยังหิวอยู่ คุณสามารถใช้มันเพื่อแต่งตัวสลัดผักและผลไม้ เพิ่มในอาหารเรียกน้ำย่อยเย็นที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ คอทเทจชีสแสนอร่อยพร้อมเนยและผลไม้แห้งเล็กน้อยจะอร่อย คุณสามารถเพิ่มน้ำมันจำนวนเล็กน้อย (ตามรสนิยมของคุณ) ลงในอาหารใดก็ได้หากไม่ได้รับความร้อนเพิ่มเติม

เพื่อป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน ควรดื่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละครั้ง ปริมาณ - 1 ช้อนโต๊ะ ควรดื่มคอร์ส 10-15 วัน แล้วพัก 3 เดือน

เพื่อขจัดการขาดเอสโตรเจนที่มีอยู่แล้วในช่วงวัยหมดประจำเดือน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จะถูกเมาในขณะท้องว่างในตอนเช้า และอีกครั้งก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง ปริมาณรายวันทั้งหมดควรเริ่มต้นด้วย 1 ช้อนโต๊ะค่อยๆเพิ่มเป็น 2 ช้อนโต๊ะ

การรักษาเสถียรภาพของวงจรมักจะทำให้คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ได้สองครั้ง ควรดื่มครั้งแรก (ช้อนโต๊ะ) ในขณะท้องว่างในตอนเช้าครั้งที่สอง (ปริมาณเท่ากัน) - หนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารมื้อสุดท้าย

หากจำเป็นต้องลดความเจ็บปวดและความรุนแรงของการมีประจำเดือน 3-4 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนคุณควรดื่มน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่าง จากนั้นควรดื่มน้ำมันในปริมาณเท่ากันทุกวันจนกว่าจะสิ้นสุดการมีประจำเดือน ระหว่างรอบเดือน คุณสามารถทานผลิตภัณฑ์ได้ 1 ช้อนชาต่อวัน แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นทางเลือกก็ตาม

ระหว่างตั้งครรภ์ ควรขอคำแนะนำและอนุญาตจากสูตินรีแพทย์ให้นำน้ำมันไป เขาจะกำหนดปริมาณที่อนุญาต ตามกฎแล้วสตรีมีครรภ์กินน้ำมันหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร 1-2 ช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง

สำหรับการรักษาโรคเต้านมอักเสบและเนื้องอก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์วันละสองครั้ง 1.5-2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร 1 ช้อนโต๊ะ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ปรุงรสสลัดด้วยผลิตภัณฑ์ใส่น้ำมันลงบนขนมปังใส่ในพาสต้า ฯลฯ ปริมาณน้ำมันลินสีดทั้งหมดสามารถเข้าถึง 3-3.5 ช้อนโต๊ะต่อเดือน หลักสูตรการรักษาคือหนึ่งเดือน หลังจากรักษาเต้านมด้วยโรคเต้านมอักเสบแล้วแนะนำให้ถูน้ำมันจากภายนอกโดยใช้มือนวด

ควรเก็บน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ไว้ในตู้เย็น เช่น ที่ประตู ก่อนใช้ เขย่าภาชนะด้วยน้ำมันเล็กน้อย เก็บผลิตภัณฑ์ในขวดที่ปิดสนิท ห้ามใช้หลังจากวันหมดอายุ ใช้ขวดเปิดภายใน 1-1.5 เดือน อุณหภูมิการจัดเก็บที่เหมาะสมคือ 5 ... 25 องศา

หากน้ำมันข้นแสดงว่ามีการละเมิดเงื่อนไขการจัดเก็บ - คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้

หากจู่ๆ สินค้าถูกซื้อในภาชนะพลาสติกหรือบรรจุขวดในขวดแก้วใส คุณควรเทลงในขวดแก้วสีเข้ม

ผู้หญิงบางคนยอมรับว่าหลังจากการคลอดบุตรพวกเขาสังเกตเห็นปริมาณการหล่อลื่นตามธรรมชาติลดลงซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม พอเริ่มใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนโต๊ะในตอนเช้าในขณะท้องว่างเพื่อลืมความรำคาญดังกล่าวหลังจากผ่านไป 5-7 วัน

หากการดื่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ในรูปแบบบริสุทธิ์เป็นไปไม่ได้ แนะนำให้ผู้หญิงเติมลงใน kefir หรือโยเกิร์ต หลังได้รับรสชาติแปลก ๆ ซึ่งไม่สามารถเรียกได้ว่าไม่เป็นที่พอใจ แพทย์ยืนยันว่าในรูปแบบนี้น้ำมันจะถูกดูดซึมได้เต็มที่และไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกาย

สตรีมีครรภ์ที่มีอาการท้องผูกในระยะต่อมายังทราบถึงประสิทธิภาพของน้ำมันลินสีด ก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนโต๊ะวันละครั้งหรือวันเว้นวันเพื่อทำความสะอาดลำไส้เล็กน้อย