ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง: การเตรียมการ สรรพคุณทางยา และข้อห้าม

ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง: การเตรียมการ สรรพคุณทางยา และข้อห้าม

การเยียวยาโฮมเมดจากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคต่างๆ บทความนี้จะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมการ สรรพคุณทางยา และข้อห้ามของยาธรรมชาติเหล่านี้

คุณสมบัติของชุดค่าผสมนี้

ว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ลงตัว จากเพียงสององค์ประกอบที่มีอยู่ คุณสามารถเตรียมเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมมากมายที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย คนรู้จักประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาช้านาน มักใช้แยกกัน แต่การใช้งานร่วมกันจะเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนประกอบทั้งสองในบางครั้ง

ใช้ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้งได้ ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาโรคเท่านั้น แต่ยังเพื่อการป้องกันด้วย เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้ยาพื้นบ้านนี้แน่นอนในฤดูหนาวช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่วนผสมที่เตรียมจากใบว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งมี มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่เด่นชัด คุณลักษณะนี้กำหนดว่าการรักษาพื้นบ้านนี้สามารถใช้เพื่อต่อสู้กับอาการของโรคที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้สำเร็จ

ลักษณะเฉพาะของว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้งคือผลิตภัณฑ์ที่เตรียมบนพื้นฐานของสามารถใช้ได้ทั้งสำหรับใช้ภายในและภายนอกตัวอย่างเช่น จากส่วนประกอบเหล่านี้ คุณสามารถเตรียมครีมที่มีประโยชน์สำหรับการถูบริเวณผิวหนังอักเสบ คุณสามารถเตรียมมาสก์สำหรับใบหน้าและผมได้ตามว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง หลักสูตรการใช้มาสก์ดังกล่าวจะทำให้ผิวได้พักผ่อนและเปล่งปลั่งมากขึ้น

คุณสามารถเตรียมทิงเจอร์เพื่อสุขภาพได้จากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง วิธีการรักษานี้ทำขึ้นบ่อยที่สุดโดยใช้แอลกอฮอล์ทางการแพทย์อย่างไรก็ตามคุณสามารถเตรียมยาทำเองได้โดยใช้ Cahors ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าการใช้ทิงเจอร์ที่ทำจากน้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้และคาฮอร์ช่วยรับมือกับผลที่ตามมาจากโรคร้ายแรง ดังนั้นวิธีการรักษานี้สามารถลดอาการข้างเคียงของวัณโรคได้ ทิงเจอร์ไวน์น้ำผึ้งนี้ยังช่วยให้เป็นหวัดเนื่องจากช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์

เพื่อให้เข้าใจว่าส่วนผสมนี้เป็นโรคอะไรได้จำเป็นต้องค้นหาคุณสมบัติของการกระทำในร่างกายของแต่ละองค์ประกอบแยกกัน ดังนั้น น้ำผึ้งซึ่งเป็นส่วนประกอบหนึ่งของการรวมกันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายนี้ มีผลดังต่อไปนี้:

  • ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น โดยทั่วไปส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท
  • มีส่วนช่วยในการทำให้โทนปกติเป็นปกติโดยให้ผลการเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป
  • กระตุ้นการย่อยอาหารโดยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย
  • มีผลเสียต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งเป็นสาเหตุของโรคติดเชื้อ
  • ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ ส่งผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ (muscular heart wall)

ผู้เชี่ยวชาญที่ฝึกฝนวิธีการแพทย์แผนโบราณต่าง ๆ สังเกตว่าน้ำผึ้งเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด รวมถึงส่วนสำคัญ - สมองและหัวใจ

ตามสถิติ อุบัติการณ์ของโรคหวัดในผู้ที่ชอบบริโภคผลิตภัณฑ์จากผึ้งธรรมชาติหวานนี้อย่างเป็นระบบลดลงอย่างมาก

องค์ประกอบที่สองของส่วนผสมที่เป็นประโยชน์คือว่านหางจระเข้ ประวัติความเป็นมาของต้นกำเนิดของพืชชนิดนี้ปกคลุมไปด้วยความลึกลับมาจนถึงทุกวันนี้ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จึงไม่สามารถตกลงกันได้เมื่อคนโบราณค้นพบพืชชนิดนี้และเริ่มใช้ในชีวิตประจำวัน เชื่อกันว่าเป็นครั้งแรกที่ผู้คน "พบ" กับพืชที่มีประโยชน์นี้ในปี 2000 ปีก่อนคริสตกาล อี

เอกลักษณ์ของว่านหางจระเข้อยู่ที่พืชชนิดนี้ไม่โอ้อวดเลย นั่นคือเหตุผลที่มันสามารถเติบโตได้ในที่ที่มีอากาศค่อนข้างร้อนและแห้ง แม่บ้านหลายคนรู้ว่าการปลูกว่านหางจระเข้ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก โรงงานแห่งนี้เติบโตได้ดีโดยไม่ต้องเรียกร้องความสนใจจาก "เจ้าของ" ว่านหางจระเข้ไม่กลัวความแห้งแล้งและทนต่อการขาดน้ำเป็นเวลาหลายวันได้ค่อนข้างดี

คนรู้จักสรรพคุณของว่านหางจระเข้มาช้านานแล้ว ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โรงงานแห่งนี้ตามเอกสารทางประวัติศาสตร์ถูกนำมาใช้ในการปรุงแต่งของฟาโรห์ในอียิปต์โบราณ ผู้คนต่างให้คุณค่ากับประโยชน์ของว่านหางจระเข้และเชื่อด้วยซ้ำว่าสามารถมอบความเป็นอมตะได้

นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่ามีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของเซลล์ในร่างกาย ดังนั้นในใบของพืชจึงพบว่า:

  • วิตามินซี;
  • วิตามินบี
  • เบต้าแคโรทีน;
  • วิตามินอี

นักวิทยาศาสตร์ยังทราบด้วยว่าพืชมหัศจรรย์นี้มีส่วนประกอบทางชีวภาพมากกว่า 200 ชนิดซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของเซลล์ทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ หลายชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจนไม่สามารถพบได้ในพืชชนิดอื่น การปรากฏตัวของสารที่มีประโยชน์จำนวนมากดังกล่าวมีส่วนช่วยให้มีการใช้ว่านหางจระเข้ในสาขาการแพทย์ต่างๆ - จากนรีเวชวิทยาไปจนถึงโรคปอด

ว่านหางจระเข้เป็นพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะเนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมี ตัวอย่างเช่น ใบของพืชชนิดนี้มีกรดอะมิโนหลายชนิด ซึ่งหลายชนิดขาดไม่ได้สำหรับร่างกายมนุษย์ พวกมันถูกใช้อย่างแข็งขันโดยเซลล์ของร่างกายเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา ร่างกายมนุษย์ต้องการกรดอะมิโนที่จำเป็นทุกวันเนื่องจากเป็นวัสดุ "สร้าง" และใช้เพื่อสร้างเซลล์ใหม่

ว่านหางจระเข้มีสารเคมีที่ส่งเสริมการงอกใหม่ นักวิทยาศาสตร์พบว่าองค์ประกอบหลายอย่างที่พบในใบของพืชที่มีประโยชน์นี้มีส่วนทำให้กระบวนการฟื้นฟูเซลล์ (การกู้คืน) เริ่มเกิดขึ้นในร่างกายเร็วขึ้นหลายเท่า การกระทำนี้ยังช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์ที่มีสุขภาพดีและลดการเจริญเติบโตของเซลล์ของเนื้องอกร้าย ลักษณะเฉพาะของผลกระทบนี้ต่อร่างกายมีส่วนทำให้ความจริงที่ว่าว่านหางจระเข้เหมาะสำหรับผู้ที่มีใจโอนเอียงสูงที่จะเป็นมะเร็ง

ใบของพืชมหัศจรรย์นี้ยังประกอบด้วย:

  • น้ำตาลธรรมชาติ - ฟรุกโตสและกลูโคส
  • โพลีแซคคาไรด์;
  • กรดอะมิโนรวมทั้งจำเป็น
  • กรดพืช
  • น้ำมันหอมระเหย;
  • เอสเทอร์;
  • ส่วนประกอบที่มีการกระทำไฟโตไซด์
  • แทนนิน;
  • ฟลาโวนอยด์;
  • อัลลันโทอิน

ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมแต่ละอย่างซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการผสมผสานนี้ จึงสามารถกำหนดข้อบ่งชี้สำหรับการบริหารได้ ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมจากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งในสภาวะต่อไปนี้:

  • อารีย์และโรคซาร์ส;
  • โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
  • โรคปอด;
  • วัณโรค;
  • โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
  • โรคกล่องเสียงอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับไอเป็นเวลานาน
  • พยาธิสภาพอักเสบของอวัยวะเพศหญิง
  • ท้องผูก
  • โรคกระเพาะเรื้อรัง
  • แผลในกระเพาะอาหาร.

ยาที่เตรียมที่บ้านจากน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ยังสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การใช้เงินทุนดังกล่าวเป็นมาตรการป้องกันที่ดีในการป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆ ที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค

ส่วนผสมที่ทำจากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณทราบว่าสามารถรักษาโรคเรื้อรังต่างๆ ของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ พวกเขาแนะนำให้ใช้ยานี้ เพื่อขจัดอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับปัญหาทางเดินอาหาร

ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้งยังใช้ในการรักษาโรคตาบางชนิด ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณทราบว่ายานี้ใช้รักษาสายตาสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว การใช้ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้งช่วยชะลอการลุกลามของโรคและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ

การใช้ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้งมีผลดีต่อเสียงของกล้ามเนื้อของอุปกรณ์การมองเห็นซึ่งจะช่วยฟื้นฟูดวงตาหลังจากโหลดภาพอย่างหนักเนื่องจากการทำงานหนักเป็นเวลานานกับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อป

ผู้ชายสามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งได้ เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้เงินดังกล่าวมีผลดีต่อศักยภาพ การใช้ว่านหางจระเข้ร่วมกับน้ำผึ้งมีไว้สำหรับผู้ชายที่เป็นโรคเรื้อรังของต่อมลูกหมาก การเยียวยาพื้นบ้านโดยใช้ส่วนผสมทั้งสองนี้ยังช่วยเพิ่มการทำงานของสเปิร์ม ส่วนประกอบทางชีวภาพที่รวมอยู่ในน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเซลล์สืบพันธุ์เพศชาย (อสุจิ) และทำให้ความหนืดของน้ำอสุจิเป็นปกติ

อันตราย

คำรับรองจากหลาย ๆ คนที่เคยใช้น้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์จากมะนาวระบุว่าความเป็นอยู่ของพวกเขาดีขึ้นหลังจากทานยาธรรมชาติดังกล่าว อย่างไรก็ตาม เมื่อทำการบำบัดที่บ้าน ควรจำไว้ว่ามีข้อห้ามหลายประการในการใช้ส่วนผสมของว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง ดังนั้น คุณไม่ควรทานยาตามส่วนผสมเหล่านี้เมื่อ:

  • การปรากฏตัวของอาการแพ้หรือการแพ้เฉพาะบุคคลต่อว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง
  • โรคตับรุนแรง
  • ถุงน้ำดีอักเสบจากแคลคูลัส;
  • ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้

สตรีมีครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตรสามารถใช้ส่วนผสมดังกล่าวได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น มันไม่คุ้มค่าที่จะทำการรักษาด้วยตัวเอง

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังควรหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการดำเนินการกับแพทย์ก่อนที่จะทำการบำบัดที่บ้าน

ทำอาหารอย่างไร?

การเตรียมผลิตภัณฑ์จากน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้มักไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆสูตรอาหารประกอบด้วยส่วนผสมหลายอย่างที่มีราคาไม่แพงนัก อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ส่วนผสมยาทำเองที่บ้านมีประโยชน์มากที่สุด ควรเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสำหรับการเตรียมการเท่านั้น นอกจากนี้ ก่อนที่คุณจะทำยาเหล่านี้เอง ให้ใส่ใจกับคำแนะนำต่อไปนี้:

  • ก่อนเก็บใบจากว่านหางจระเข้ซึ่งจำเป็นสำหรับการเตรียมยา ห้ามรดน้ำต้นไม้เป็นเวลา 10-12 วัน ในกรณีนี้ น้ำจากพืชจะมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากกว่า
  • เลือกน้ำผึ้งที่มีความสม่ำเสมอของของเหลว หากผลึกน้ำตาลปรากฏในน้ำผึ้ง ควรทำให้อุ่นขึ้นเล็กน้อยก่อนใช้ อย่างไรก็ตาม หากเป็นไปได้ ควรใช้น้ำผึ้งเหลวสดในการเตรียมผลิตภัณฑ์จากน้ำผึ้ง เนื่องจากมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากกว่า

คุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์ได้หลากหลายตั้งแต่น้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ ดังนั้น คุณสามารถทำยาหยอด ขี้ผึ้ง มาสก์ และอีกมากมายได้ตามส่วนประกอบเหล่านี้ จากน้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้และไวน์ คุณยังสามารถเตรียมทิงเจอร์เพื่อสุขภาพได้อีกด้วย ช่วยทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ เพื่อเตรียมยานี้ ใช้:

  • ใบว่านหางจระเข้ (บด) - ½กก.
  • น้ำผึ้ง - 210 กรัม
  • Cahors - ½ลิตร

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดแล้วเทลงในขวดแก้วเพื่อแช่ ทิงเจอร์รักษาจะพร้อมในหนึ่งสัปดาห์ ควรใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. สามครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร การบำบัดที่บ้านหนึ่งหลักสูตรควรเป็น 1-1.5 เดือน

การจัดการอาการของโรคกระเพาะไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณทราบว่าคุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยส่วนผสมตามปกติของสองส่วนผสม - ว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งในการทำเช่นนี้ส่วนประกอบทั้งสองนี้จะถูกนำมาในสัดส่วนที่เท่ากันและผสมกัน

จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาเช่นนี้ 1 ช้อนชาวันละสองครั้ง โดยปกติจะใช้เวลาสองสามเดือนเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น

ทิงเจอร์น้ำผึ้งผสมกับแอลกอฮอล์ทางการแพทย์หรือวอดก้าสามารถใช้ในการรักษาข้อต่อ หลังการรักษาอาการปวดเมื่อเดินลดลงและความคล่องตัวของข้อต่อดีขึ้น เพื่อเตรียมทิงเจอร์นี้คุณต้องใช้:

  • น้ำว่านหางจระเข้ - 1 ส่วน;
  • น้ำผึ้ง - 2 ส่วน;
  • วอดก้า - 3 ส่วน

ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องผสมและเทลงในขวดแก้ว (ควรเป็นแก้วสีเข้ม) การบีบอัดด้วยทิงเจอร์นี้ควรทำวันละสองครั้ง ประคบไว้ครึ่งชั่วโมง

เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพมาก สำหรับการเตรียมการคุณจะต้อง:

  • น้ำผึ้ง - 200-250 มล.;
  • มะนาว - 3 ชิ้น;
  • รากขิง - 100 กรัม
  • วอลนัท - 150 กรัม

ควรเลื่อนมะนาวและวอลนัทผ่านเครื่องบดเนื้อและรากขิงขูด ไม่จำเป็นต้องลอกเปลือกออกจากผลส้ม เพราะมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ในมวลวอลนัท - มะนาวที่เกิดขึ้นให้เพิ่มขิงและน้ำผึ้งสับแล้วผสมให้เข้ากัน สัดส่วนในสูตรนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามรสนิยมของคุณเอง

ควรเก็บส่วนผสมที่ได้ไว้ในตู้เย็น เพื่อป้องกันโรคหวัด คุณต้องกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสมที่มีประโยชน์นี้

หากต้องการคุณสามารถดื่มส่วนผสมด้วยน้ำหรือชา

วิธีการใช้?

เมื่อใช้ภายในต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามกฎการรับเข้าเรียน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่มีน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ควรรับประทานก่อนอาหาร 35-40 นาที หากต้องการคุณสามารถดื่มยาด้วยน้ำ

ระยะเวลาของการใช้ยาที่เตรียมจากส่วนประกอบเหล่านี้ขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพเบื้องต้น ตัวอย่างเช่นควรดื่มน้ำผึ้งกับว่านหางจระเข้สำหรับโรคหวัดภายใน 5-7 วัน ในการรักษาอาการไอ ควรบริโภคส่วนผสมของยาภายใน 10-14 วัน โดยปกติการรักษาโรคของระบบย่อยอาหารคือ 1-1.5 เดือน

ความถี่ของการใช้ยาก็มีบทบาทสำคัญในการบำบัดเช่นกัน เมื่อใช้น้ำผึ้งกับว่านหางจระเข้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีการสังเกตปริมาณรายวันและครั้งเดียว การใช้ยาเกินปริมาณที่แนะนำอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและอาการไม่พึงประสงค์ได้

คุณควรประเมินความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการรักษาที่บ้าน ดังนั้นหากในระหว่างการรักษามีอาการปวดและรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในช่องท้องคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ คุณไม่ควรรีรอที่จะติดต่อแพทย์แม้ว่าจะมีผื่นแพ้ที่ผิวหนังก็ตาม

วิธีการจัดเก็บ?

ยาน้ำผึ้งทำเองมีความสำคัญต่อการจัดเก็บอย่างเหมาะสม ยาดังกล่าวควรเก็บไว้ในที่เย็น ควรใส่น้ำว่านหางจระเข้คั้นสดในตู้เย็น ในเวลาเดียวกัน ระยะเวลาการเก็บรักษาไม่ควรเกิน 8-10 วัน

ระยะเวลาในการจัดเก็บผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้นได้หากเติมแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ระหว่างการเตรียม หากสูตรสำหรับการเตรียมยาบางชนิดไม่ได้หมายความถึงการรวมไว้ ในกรณีนี้ จะเป็นการดีกว่าถ้าเก็บน้ำว่านหางจระเข้ไว้ในภาชนะแก้วสีเข้มในตู้เย็น โปรดทราบว่าหากเป็นไปได้ ควรใช้น้ำว่านหางจระเข้สดเพราะการเก็บรักษาในระยะยาว สารอาหารบางส่วนจะสูญเสียไป

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการปรุงและรับประทานว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้

ไม่มีความคิดเห็น
ข้อมูลนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง สำหรับปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ

ผลไม้

เบอร์รี่

ถั่ว