ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรและผลลัพธ์

ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนักเป็นตำนาน เชื่อกันว่าไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้สุขภาพผิวและเส้นผมดีขึ้นอีกด้วย ข้อความดังกล่าวยุติธรรมเพียงใดและอะไรเป็นตัวกำหนดผลในเชิงบวกของชาจากรากขิง

ขิงร้อนเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มีชื่อเสียงที่สุด บ้านเกิดของมันคือส่วนตะวันตกเฉียงใต้ของเอเชีย ตั้งแต่สมัยโบราณ รากขิงซึ่งมีลักษณะไม่เด่นชัดถูกนำมาใช้เป็นยา อาหารเสริม และแม้กระทั่ง (ในช่วงเวลาหนึ่ง) เป็นหน่วยเงินตรา

แพทย์ของจีนโบราณเริ่มพูดถึงคุณสมบัติการรักษาของขิง การให้ความร้อนและฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ในช่วงเวลาเดียวกัน ยาอินเดียโบราณเริ่มอธิบายคุณสมบัติการรักษาของราก ขงจื๊อเรียกขิงเป็นวิธีการฟื้นฟู เสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายและจิตวิญญาณ

ในฐานะที่เป็นเครื่องเทศ (แทนที่จะเป็นยา) ชาวยุโรปใช้ขิงเป็นครั้งแรก ในยุโรปสมัยใหม่ให้ความสนใจอย่างมากกับคุณสมบัติด้านความร้อนของขิงความสามารถในการมีอิทธิพลต่อการย่อยอาหารและการเผาผลาญโดยธรรมชาติแล้ว หลังจากการทดลองที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของขิงในการลดน้ำหนัก นักโภชนาการก็เริ่มค้นหาสูตรอาหารที่ดีที่สุดโดยใช้กระดูกสันหลัง

ชาขิงสำหรับลดน้ำหนักปรากฏตัวครั้งแรกในยุโรปและสหรัฐอเมริกา และแพร่หลายไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าได้รับการโปรโมตโดยดาราธุรกิจเป็นหลัก แม้ว่าเครื่องดื่มจะมีชื่อเสียงจากคนดังชาวอเมริกัน แต่ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสาวงามในเอเชียเคยดื่มเครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกันในสมัยโบราณ แน่นอนว่าชาไม่ได้ดื่มอย่างแม่นยำเพื่อลดน้ำหนัก เขาแสดงท่าทางที่ซับซ้อน - เขาช่วยรักษาความงาม ความเยาว์วัย และความกลมกลืนของรูปร่าง

ชาขิงมีผลร้อนที่เรียกว่าเทอร์โมเจเนซิส ภายใต้อิทธิพลของหลังกระบวนการหลายอย่างในร่างกายถูกเร่ง - การย่อยอาหารดีขึ้นการเผาผลาญและแผนกไขมันเริ่มต้นการย่อยอาหารดีขึ้น

นอกจากนี้ ขิงยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลและอินซูลิน ประการแรกมีหน้าที่ในการสลายโปรตีนไขมันและส่วนประกอบที่ได้รับจากการสลายนี้ซึ่งจะเข้าสู่กระแสเลือด พวกเขายังจำเป็นสำหรับกิจกรรมสำคัญของอวัยวะโดยให้พลังงานแก่บุคคล กล่าวอีกนัยหนึ่งคอร์ติซอลช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน

อย่างไรก็ตาม ด้วยการรับประทานอาหารที่หนักและเป็นเวลานานซึ่งสร้างความเครียดให้กับร่างกาย คอร์ติซอลจะเริ่มทำหน้าที่แตกต่างออกไป แทนที่จะแยกทาง เขา "สั่ง" ร่างกายให้ตุน

ในสถานการณ์เช่นนี้ ขิงจะทำให้การทำงานของคอร์ติซอลเป็นกลาง และอินซูลินช่วยลดน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดคราบคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด

ขิงยังส่งผลดีต่อระบบลำไส้ เร่งอัตราการดูดซึมสารอาหารจากอาหารในลำไส้. นอกจากนี้ยังมีผลในการฆ่าเชื้อผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในลำไส้ ด้วยองค์ประกอบหลายประการขิงช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้และบรรเทาการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น รสเผ็ดของมันช่วยให้คุณรับมือกับอาการคลื่นไส้ได้ และเมื่อใส่เข้าไปในอาหาร จะทำให้แม้แต่อาหารลดน้ำหนักที่น่าเบื่อที่สุดกลายเป็นผลงานชิ้นเอกที่เผ็ดร้อนในการทำอาหาร

ในที่สุด โดยการสลายไขมัน ขิงนำพลังงานมาสู่ร่างกาย ความสามารถในการเร่งการไหลเวียนโลหิตช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย กลิ่นหอมและฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียจะช่วยขจัดความแออัดของจมูก ซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อและอวัยวะจะได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมและจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

มันมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันและจะช่วยสนับสนุนและเสริมสร้างร่างกายในระหว่างการรับประทานอาหารด้วยการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ วิตามินซียังถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยชะลอกระบวนการชราของเซลล์ ส่งผลให้น้ำหนักลดลง สีผิวเพิ่มขึ้น

แม้ว่าชาจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ถ้าคุณแพ้ง่ายก็ไม่ควรดื่ม อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องร่วง ปวดท้อง และถึงกับสำลักได้แม้ว่าขิงจะช่วยระบบย่อยอาหาร ด้วยความเผ็ด คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีสาเหตุมาจากโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และโรคอักเสบอื่นๆ ของระบบทางเดินอาหาร คุณไม่ควรดื่มขิงในโรคของไต ตับ (ส่วนใหญ่เป็นโรคตับแข็ง) และโรคนิ่วในถุงน้ำดี

เนื่องจากผลกระทบจากภาวะโลกร้อน ชาสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ดังนั้นหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่มชาเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง หลังจากหัวใจวายและจังหวะเช่นเดียวกับกับหลอดเลือด ไม่ควรดื่มชาขิงเป็นประจำ ในกรณีของโรคเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการแข็งตัวของเลือดลดลง ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ เพราะอาจทำให้เลือดออกได้ ด้วยการใช้ยาเป็นประจำ คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ว่าส่วนประกอบของขิงทำปฏิกิริยากับยาเหล่านี้หรือไม่

มีหลายวิธีในการทำชาขิง วิธีที่ง่ายที่สุดคือการตัดรากที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นบาง ๆ วางไว้ที่ด้านล่างของกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดที่นั่น แช่ไว้ 2-3 ชั่วโมงและดื่มทุกวันก่อนอาหาร คุณสามารถใช้ขิงขูด สัดส่วนของส่วนผสมและน้ำคือ 2 ช้อนชาต่อน้ำร้อน 1 ลิตร

เพื่อเพิ่มผลการเผาผลาญไขมันเพื่อเสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญจะช่วยให้ขิงควบคู่กับกระเทียม อย่างแรกดีกว่าที่จะขูดอย่างประณีตบนเครื่องขูดเพื่อให้ได้วัตถุดิบ 1 ช้อนโต๊ะ ส่งกระเทียมผ่านการกด รวมส่วนประกอบทั้งสองในกระติกน้ำร้อนเติมน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ครู่หนึ่ง - เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง คุณจะได้ชารสเผ็ดรสขม

สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีขึ้นและฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์แสดงให้เห็นโดยองค์ประกอบของขิงกับมะนาว เพื่อเตรียมรากจะถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ เทน้ำเย็นแล้วต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงด้วยความร้อนปานกลาง เมื่อยืนยันแล้วเครื่องดื่มจะถูกทำให้เย็นลงที่ 35-37 องศากรองแล้วเติมมะนาวฝานหนึ่งชิ้นและเมา

อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมของอบเชยจะแสดงให้เห็นประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อมีการใช้เครื่องเทศสดเท่านั้น ขิงควรสับหรือขูดละเอียด เติมน้ำแล้วต้มในอ่างน้ำประมาณ 15-20 นาที หลังจากนั้นให้ใส่อบเชยแท่งลงในถ้วย กรององค์ประกอบก่อนใช้

แทนที่จะใช้อบเชย คุณสามารถใช้พริกไทยดำหรือแดงป่นเล็กน้อย และเตรียมชากับขมิ้น. เครื่องปรุงรสจะช่วยเพิ่มความร้อนและแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่เด่นชัดยิ่งขึ้น

หากในระหว่างการลดน้ำหนัก คุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบกับอาการวิตกกังวลและความผิดปกติทางประสาทอื่นๆ ปัญหาการนอนหลับ การชงชาขิงกับมินต์จะเป็นประโยชน์ ในการทำเช่นนี้โดยใช้เครื่องปั่นคุณต้องบดใบสะระแหน่สด 5 มก. คุณสามารถสับมันอย่างประณีตด้วยมีด เพิ่มรากขูดหนึ่งช้อนชาและกระวานเล็กน้อยลงในองค์ประกอบ เทน้ำร้อนทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงกรองดื่ม

หากมีปัญหากับการเคลื่อนไหวของลำไส้ ท้องผูกเกิดขึ้น ผลการรักษาจะเป็นชากับขิงและหญ้าแห้ง มันจะช่วยให้ไม่เพียงแต่เก็บสารพิษจากผนังลำไส้เท่านั้นแต่ยังสามารถขับมันออกมาได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชาตามสูตรนี้ควรใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น คุณไม่ควรดื่มเป็นเวลานานและมีอุจจาระหรือท้องเสียตามปกติ

ในการเตรียมเครื่องดื่มต้องบดขิงก่อน จากนั้นคุณต้องใส่หญ้าแห้งหนึ่งถุง (ขายในร้านขายยา) ลงในแก้วน้ำแล้วเติมข้าวต้มร้อนหนึ่งช้อนชา ยืนยัน 20 นาที

ในกรณีที่ระบบย่อยอาหารไม่ดี องค์ประกอบต่อไปนี้จะนำมาซึ่งการปรับปรุง - ขิง 1 ช้อนชา (ตะแกรงละเอียด) ผสมกับยาร์โรว์ ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ และมิ้นต์ ชงองค์ประกอบด้วยน้ำอุ่น 1.5 ลิตรทิ้งไว้ 30-60 นาทีและใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละสามครั้ง

ชาตามสูตรต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงผลการฟื้นฟูที่ซับซ้อนในร่างกายและช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ขั้นแรกเตรียมวัตถุดิบซึ่งดอกคาโมไมล์ 1.5 ช้อนชาสะระแหน่เปลือกมะนาวเมล็ดโป๊ยกั๊กควรผสมกับโหระพาสะระแหน่และสะระแหน่ 1 ช้อนชา จากนั้นใส่ขิงแห้ง 4 ช้อนชาลงในส่วนผสม ส่วนผสมนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในที่ที่ป้องกันความชื้นและแสงแดด

ขอแนะนำให้ดื่มวันละสามครั้งก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง ชาต่อไปเรียกว่า "เช้า" ซึ่งสรุปได้ง่ายว่าควรดื่มในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า มันจะไม่เพียงปลุกร่างกายของคุณ แต่ยังเตรียมลำไส้สำหรับมื้อต่อไป, เริ่มต้นการเผาผลาญ เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงเอเชียและสูตรนี้ถูกเก็บเป็นความลับ อย่างไรก็ตามวันนี้สามารถทำได้ที่บ้าน

คุณต้องเตรียมชาในตอนเย็นเพื่อดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง เหง้าชิ้นเล็ก ๆ ควรสับละเอียดแล้วเทน้ำอุ่น 200 มล. ใส่อบเชยและลูกจันทน์เทศที่ปลายมีดใส่น้ำผึ้งครึ่งช้อนชา คลุมด้วยจานรองและยืนยันค้างคืน

หากไม่มีเวลาชงชาที่เต็มเปี่ยมจากเหง้า คุณสามารถใส่ขิงแห้งเล็กน้อยลงในจานในขณะที่ชงชาดำหรือชาเขียวปกติ แน่นอนว่าเครื่องดื่มที่เตรียมตามสูตรนี้มีผลน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่ปรุงจากรากสดและผสมเป็นเวลาหลายนาที แต่ถึงกระนั้นชาที่ได้จะได้รับรสชาติที่อบอุ่นและมีผลโทนิค

ถ้าคุณชอบดื่มกาแฟมากกว่าเครื่องดื่มตอนเช้า คุณสามารถแนะนำให้ใส่ขิงป่นลงไป หากคุณเพิ่มอบเชยเล็กน้อยลงไปด้วยเครื่องดื่มจะเผ็ดและมีกลิ่นหอมมากขึ้น ในระหว่างวันคุณต้องดื่มชาขิงตามสูตรข้างต้น

คำแนะนำง่ายๆ ไม่กี่ข้อจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้นจากองค์ประกอบที่เผ็ดร้อน

• สิ่งสำคัญคือต้องกรองเครื่องดื่มหลังการแช่
• ถ้าคุณต้องการใส่น้ำผึ้งลงไป ก่อนอื่นต้องแน่ใจว่าชาไม่ร้อนเกิน 40 องศา มิฉะนั้น น้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดและกลายเป็นสารให้ความหวานที่คุ้นเคย เช่นเดียวกับน้ำตาล
• ถ้าเป็นไปได้ ให้ตัดรากเป็นชิ้นบางๆ ซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาในการแช่และใช้ชิ้นส่วนของรากได้นานขึ้น

ชาขิงชงได้ดีที่สุดทุกวันโดยใช้กระติกน้ำร้อน 1.8-2 ลิตร นี่คือปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่โดยไม่มีข้อห้าม ต้องตัดผิวหนังออกจากรากไม่เช่นนั้นเครื่องดื่มจะร้อนเกินไป

ขิงควรสดและยืดหยุ่น มันจะดีกว่าถ้าตัดด้วยมีดที่ไม่ใช่โลหะหรืออุปกรณ์ที่มีการเคลือบพิเศษ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดออกซิเดชันและการทำลายวิตามินซีในขิงหากมีมีดพิเศษก็เพียงพอที่จะขูดเยื่อกระดาษในปริมาณที่เหมาะสมจากรากตามแนวเส้นใย มิฉะนั้น ให้ถูกระดูกสันหลังโดยใช้เครื่องขูดที่ละเอียด

รากที่ปอกเปลือกแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 5-7 วัน ห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หรือในภาชนะที่มีฝาปิด คุณสามารถแช่แข็งอาหารสดและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 30 วัน

หากดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงการย่อยอาหาร ควรทำก่อนอาหาร 30-40 นาที ในกรณีนี้ มันจะมีผลกระตุ้นในลำไส้, เตรียมสำหรับการบริโภคอาหารต่อไป. เป็นสิ่งสำคัญที่ของเหลวรสเผ็ดที่ดื่มก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร ดังนั้นคุณจึงสามารถทานอาหารบนโต๊ะได้น้อยลงโดยไม่รู้สึกหิว

นอกเหนือจากการดื่มก่อนอาหารไม่นาน ชาขิงยังได้รับอนุญาตให้ดื่มระหว่างมื้ออาหารอีกด้วย คุณต้องกินมันช้าๆในจิบเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการยืดแผนกต้อนรับของเขาเช่นงานเลี้ยงน้ำชาตามปกติกับขนมและแซนวิชก็ไม่คุ้มค่าเช่นกัน ดื่มเครื่องดื่มเป็นยาต้ม ดื่มเป็นเวลา 2-4 นาที มันบรรเทาความหิวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับมันเร่งการเผาผลาญ

ตามกฎแล้วคนที่มีน้ำหนักเกินมักจะชินกับการเคี้ยวอะไรบางอย่าง - ดื่มชากินขนมหน้าทีวี การกำจัดนิสัยเช่นนี้เมื่อร่างกายต้องการของว่างทุกชั่วโมงอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย รากเผ็ดทำให้ง่ายต่อการปฏิเสธของว่างดังกล่าวให้ความรู้สึกร่าเริงและความอิ่มแปล้

โดยปกติระยะเวลาการรักษาจะคำนวณเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์และหลังจากแต่ละหลักสูตรจำเป็นต้องหยุดพักสองสัปดาห์ คุณต้องเริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยวันละครั้งในตอนเช้า จากนั้นในขณะที่รักษาส่วนที่ลดลง คุณควรเพิ่มจำนวนการบริโภคชาได้ถึง 2-3 ครั้งต่อวันหากหลังจากนั้นร่างกายไม่แสดงปฏิกิริยาเชิงลบ คุณสามารถเพิ่มชาหนึ่งโดสเป็นปริมาณที่ให้ไว้ในสูตรได้

หากชาดูเผ็ดเกินไป คุณควรลดปริมาณขิงหรือแทนที่ด้วยวัตถุดิบแห้ง คุณสามารถสลับระหว่างชาเขียวกับชาขิง ห้ามไม่ให้เครื่องดื่มหวาน แต่ควรใช้ผลไม้แห้งหรือน้ำผึ้งสำหรับสิ่งนี้ แต่ควรทิ้งน้ำตาลเพราะมันช้าลงและในบางกรณีก็ป้องกันการดูดซึมส่วนประกอบบางอย่างของขิงอย่างสมบูรณ์ (เช่นแคลเซียมแมกนีเซียม)

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะเพิ่มสารให้ความหวานตามธรรมชาติ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าสิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของชา ซึ่งในกรณีนี้ จะเป็นการดีกว่าที่จะรวมไว้ใน CBJ ประจำวันของคุณเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

มิฉะนั้น น้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมด ในฤดูร้อนสามารถดื่มชาแช่เย็นและสามารถเพิ่มโหระพา, มิ้นต์, มะนาวได้ ในฤดูหนาว ชาจะอุ่นขึ้นอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเติมน้ำผึ้งและอบเชยลงไป ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มก่อนนอนเพราะจะทำให้นอนไม่หลับได้

หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณสามารถดื่มชาขิงร่วมกับหญ้าแห้งเป็นเวลา 2-3 วัน กฎสำหรับการเตรียมการสามารถพบได้ในส่วนที่เกี่ยวข้องของบทความ ความคิดเห็นระบุว่าในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3-5 กก. อาหารควรเป็นส่วนเล็ก ๆ ส่วนใหญ่เป็นผักที่ไม่มีแป้งและผักใบเขียว เนื้อไม่ติดมันและปลา ไข่ บัควีท อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับวิธีการลดน้ำหนักแบบก้าวร้าว การดื่มชาดังกล่าวสร้างความเครียดให้กับร่างกาย ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้ชาเหล่านี้ได้ไม่เกิน 1 ครั้งในทุกๆ 4-6 เดือน

ในเวลาเดียวกัน กำเนิดความร้อนอันทรงพลังรับประกันการใช้รากสด อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่ทำจากมันก็มีรสชาติแตกต่างกัน - กลายเป็นเผ็ดเข้มข้นและโปร่งใส ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนั้นมาจากผู้ที่รวมการบริโภคเครื่องดื่มที่มีขิงสดเข้ากับโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม . ในบรรดาผู้ที่ลดน้ำหนักมักจะมีข่าวลือว่าแม้หลังจากหยุดการบริโภคชาขิงอย่างแข็งขันแล้วน้ำหนักก็ไม่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ผู้ที่ดื่มมันมักจะชินกับรสเผ็ดร้อนของเครื่องดื่มจนต้องต้มไปพร้อมกับใบชาตามปกติ

หากคุณดื่มชาเพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะ จะต้องใช้ร่วมกับกฎการควบคุมอาหารบางอย่าง คุณต้องคำนวณจำนวนแคลอรีที่บริโภค หากจำเป็นให้ตัดออก (จำไว้ว่าในการลดน้ำหนัก คุณต้องสร้างการขาดดุลแคลอรี) โดยธรรมชาติแล้ว คุณจะต้องละทิ้งอาหารที่มีแคลอรีสูงที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ด้วยวิธีนี้ ตามรีวิว คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 7-8 กก. ในเดือนแรก เพื่อหลีกเลี่ยงความหย่อนคล้อยและความเปราะบางเช่นเดียวกับผิวที่หย่อนคล้อย การออกกำลังกาย การพอกตัวและการนวดจะช่วยได้ กล่าวโดยสรุป เมื่อเริ่มดื่มเครื่องดื่มนี้ คุณควรจำไว้ว่าชาขิงไม่ใช่ยาวิเศษที่จะช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยไม่ต้องออกแรงมาก ด้วยวิธีการแบบบูรณาการในการลดน้ำหนักเท่านั้น เครื่องดื่มจะช่วยให้คุณเห็นผลในเชิงบวกเร็วขึ้นมาก

วิธีทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนักดูวิดีโอ