ชิกโครีระหว่างให้นม: ผลกระทบต่อร่างกายของแม่พยาบาลและทารกแรกเกิด
เด็กหญิงและสตรีหลายคนนึกภาพเช้าของตนไม่ออกโดยไม่ได้ดื่มกาแฟหอมกรุ่นสักแก้ว อย่างไรก็ตาม ในระหว่างที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณแม่ยังสาวจำนวนมากแม้จะเสพติดการกิน พยายามปรับอาหารของตนในลักษณะที่น้ำนมแม่จะเป็นประโยชน์ต่อทารกมากที่สุด หลายคนเริ่มดื่มชิโครีเป็นประจำซึ่งเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้สำหรับกาแฟซึ่งในแง่ของรสชาตินั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับ "คนรักกาแฟ" ชิกโครีไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อยหรือไม่? พิจารณาในบทความนี้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่ม
เครื่องดื่มชิกโครีเป็นรากพืชแปรรูป มีรสชาติคล้ายกับกาแฟมาก แต่ไม่มีคาเฟอีนในองค์ประกอบ จัดทำในลักษณะเดียวกับเครื่องดื่มสำเร็จรูปอื่น ๆ ที่คล้ายกัน: ผลิตภัณฑ์ 1-2 ช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำตาล, น้ำผึ้ง, นม, นมข้น
สำคัญ! อย่าเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มร้อน มิฉะนั้นอันเป็นผลมาจากปฏิกิริยากับน้ำเดือด น้ำผึ้งจะได้รับคุณสมบัติที่เป็นอันตรายหลายประการอันเนื่องมาจากการก่อตัวของสารพิษ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มสีน้ำเงินเกิดจากการมีสารที่มีประโยชน์มากมายเช่น:
- วิตามิน B และ C;
- สารประกอบแร่
- เหล็ก;
- แทนนิน;
- โปรตีน
- อินนูลิน
ส่วนประกอบทั้งหมดที่ระบุไว้ของเครื่องดื่มสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของอวัยวะและระบบบางอย่าง ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของสีน้ำเงินในร่างกายมนุษย์
- การย่อยอาหารดีขึ้น ชิกโครีเป็นที่นิยมอย่างมากในบางประเทศเนื่องจากมีผลดีต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหาร ประการแรกผลการรักษานี้เกิดจากการมีอินนูลินในเครื่องดื่ม สารนี้เป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ที่อาศัยอยู่ในเยื่อบุลำไส้ ชิกโครียังช่วยรักษาอาการท้องผูก อิจฉาริษยาเป็นระยะๆ โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด. ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารที่มีอยู่ในชิกโครีสามารถลดความเข้มข้นของโคเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งระดับที่มากเกินไปจะนำไปสู่การก่อตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือดที่ผนังหลอดเลือด และเป็นผลให้เกิดการพัฒนาของหลอดเลือดหัวใจ โรค. นอกจากนี้การบริโภคสีน้ำเงินเป็นประจำสามารถป้องกันการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว อิศวร และการรวมตัวของเกล็ดเลือดเพิ่มขึ้น
- ลดความรุนแรงของอาการในโรคของข้อต่อ ชิกโครีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ดังนั้นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้อ โดยการดื่มเครื่องดื่มจากชิกโครีเป็นประจำ อาจรู้สึกโล่งใจบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของกิจกรรมของกระบวนการอักเสบ
- สนับสนุนการป้องกันของร่างกาย การศึกษาทางคลินิกได้ยืนยันผลการฆ่าเชื้อแบคทีเรียของชิกโครีที่เกี่ยวข้องกับตัวแทนของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- การป้องกันการพัฒนากระบวนการเนื้องอกวิทยา คุณสมบัติของชิกโครีนี้ไม่ได้รับการยืนยันจากการทดลองทางคลินิก อย่างไรก็ตาม นักวิจัยที่มีชื่อเสียงบางคนอ้างว่าการใช้เครื่องดื่มนี้อย่างเป็นระบบช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาเนื้องอกร้ายในทวารหนัก
- ผลยากล่อมประสาท เครื่องดื่มอุ่นๆ หนึ่งแก้วสามารถบรรเทาความเครียดหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างหนัก (ซึ่งมีประโยชน์มากในปีแรกของชีวิตเด็ก) นอกจากนี้ ชิกโครียังช่วยให้มีอาการนอนไม่หลับและความเครียดเป็นเวลานานอีกด้วย
- การมีส่วนร่วมในกระบวนการกำจัดสารพิษ ผลิตภัณฑ์สุดท้ายของปฏิกิริยาเคมีที่อาจส่งผลเสียต่อสถานะของอวัยวะภายในบางส่วนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อตับและในไต ชิกโครีมีส่วนช่วยในการกำจัดสารเหล่านี้ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว
กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง Dr. Komarovsky แนะนำให้คุณแม่ยังสาวดื่มชิกโครีระหว่างให้นมลูกแทนกาแฟ เขาปฏิเสธความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานบางคนว่าสีน้ำเงินในระหว่างการให้นมอาจไม่ปลอดภัย และยืนยันถึงผลในเชิงบวกต่อร่างกายของแม่และลูกน้อยที่ยังเด็ก
สำคัญ! ด้วยคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของพืชชนิดนี้ ควรจำไว้ว่าควรเริ่มดื่มเครื่องดื่มนี้กับ HB หลังจากปรึกษากับกุมารแพทย์ประจำตำบล หากทารกเกิดปฏิกิริยาด้านลบ ควรหยุดใช้สีน้ำเงิน
เครื่องดื่มชิกโครีมีรสชาติอ่อน ๆ นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้อีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรแนะนำให้ดื่มชิโครีแทนกาแฟหรือชาเขียว เนื่องจากเครื่องดื่มทั้งสองนี้มีคาเฟอีนแน่นอน เรากำลังพูดถึงนิสัยของคุณแม่ยังสาวบางคนที่บริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณมากเป็นประจำ ซึ่งพวกเขาจะต้องบอกลาในระหว่างการให้นม และชิกโครีจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้
อันตรายที่อาจเกิดขึ้น
คุณแม่พยาบาลควรคำนึงว่าชิกโครีเป็นพืชสมุนไพร ดังนั้นคุณต้องค่อย ๆ แนะนำให้รู้จักกับอาหารของคุณ และในปริมาณที่น้อย - ไม่เกิน 2 ถ้วยต่อวัน
ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าชิกโครียังคงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกแรกเกิด แม้ว่าจะไม่ค่อยเด่นชัดนัก แม้ว่าเครื่องดื่มนี้จะไม่มีคาเฟอีน แต่ก็ยังมีผลกระตุ้นระบบประสาทของทารกซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปและพฤติกรรมของเขา
นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้สีน้ำเงินในที่ที่มีโรคริดสีดวงทวาร, เส้นเลือดขอด, โรคหลอดเลือด, โรคกระเพาะในระยะเฉียบพลัน
การเลือกผลิตภัณฑ์
เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อย คุณแม่ยังสาวควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ประกอบเป็นอาหาร ดังนั้นเมื่อเลือกเครื่องดื่มจากชิกโครีควรคำนึงถึงความแตกต่างบางประการ
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยืนยันว่าเป็นสารสกัดที่เป็นเครื่องดื่มรูปแบบที่ยอมรับได้มากที่สุดสำหรับคุณแม่ยังสาว เพราะตามเทคโนโลยีการผลิตแล้ว ไม่ควรผ่านการอบร้อน
ฝ่ายตรงข้ามบอกว่า ชิโครี่บดในแง่ของคุณสมบัติทางยาและลักษณะรสชาติไม่ด้อยไปกว่าสารสกัดจากของเหลว อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มชิกโครีที่ปรุงในลักษณะนี้หาได้ยากในตลาดทั่วไป
ตัวเลือกเครื่องดื่มยอดนิยมคือผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ประการแรกเกิดจากความสะดวกในการปรุงอาหาร
สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อชิกโครี? ก่อนตัดสินใจซื้อ โปรดอ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด อาจมีสารซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผลิตภัณฑ์ปลอม - มอลโตเด็กซ์ตริน สารประกอบนี้กระตุ้นให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ชิกโครีสามารถดูดซับความชื้นได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงแนะนำให้ซื้อเครื่องดื่มในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศ ตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือบรรจุภัณฑ์สูญญากาศ
สีและรสชาติของเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับแต่ละสีโดยตรง: ยิ่งสีของชิกโครีเข้มขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งมีรสชาติมากขึ้นเท่านั้น
สัมผัสบรรจุภัณฑ์โดยไม่ต้องออกจากเคาน์เตอร์: หากรู้สึกชัดเจนในโครงสร้างของก้อนก้อนขนาดใหญ่ที่เป็นของแข็งสัญญาณดังกล่าวบ่งบอกถึงการละเมิดกฎสำหรับการจัดเก็บเครื่องดื่มโดยผู้ผลิตอย่างชัดเจน
หากเครื่องดื่มมีกลิ่นสังเคราะห์แรงเกินไป แสดงว่ามีการเพิ่มสารปรุงแต่งรสลงในผลิตภัณฑ์
อย่าลืมดูว่าชิกโครีปลูกที่ไหน พื้นที่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโรงงานแห่งนี้คือประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน ดังนั้นควรซื้อสินค้าที่นำมาจากภูมิภาคนี้ ในรัสเซียเป็นเวลาสองร้อยปีที่ภูมิภาค Yaroslavl เป็นซัพพลายเออร์หลักของชิกโครี
ควรสังเกตว่าไม่สามารถกำหนดระดับคุณภาพของเครื่องดื่มได้อย่างถูกต้องเสมอไป บนพื้นฐานของการศึกษาที่ดำเนินการในห้องปฏิบัติการเท่านั้น คุณสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าของปลอมอยู่ตรงหน้าคุณหรือไม่
ข้อแนะนำในการใช้งาน
มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ใด ๆ ในอาหารของเธอ กฎเดียวกันนี้ใช้กับสีน้ำเงินแม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกที่ค่อนข้างหลากหลายที่เครื่องดื่มนี้มี จะต้องได้รับในปริมาณที่น้อยและติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวังหากคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงลบใด ๆ คุณสามารถดื่มชิโครีโดยไม่ต้องกลัว
สำคัญ! ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสีน้ำเงินสามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนได้ หากแม่พยาบาลดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างเป็นระบบเธออาจกระตุ้นให้มีประจำเดือนก่อนวัยอันควรโดยไม่รู้ตัวซึ่งจะส่งผลเสียต่อปริมาณน้ำนมที่หลั่งออกมา
ด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์จึงไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มชิโครี เนื่องจากอาจทำให้แท้งได้เองในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้ใช้สีน้ำเงินในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
แม้ว่าหลังจากดื่มชิกโครีคุณจะไม่สังเกตเห็นผลเสียใด ๆ ต่อร่างกายและสุขภาพของทารก คุณก็ยังไม่ควรใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้ในทารก
ทุกวันนี้ คาเฟอีนเป็นทัศนคติที่ถกเถียงกันมากทั้งในส่วนของแพทย์และคนทั่วไป คุณแม่ยังสาวหลายคนกลัวอันตรายที่อาจเกิดกับเด็ก ดังนั้นพวกเขาจึงมองหากาแฟทดแทนที่เหมาะสม โดยปกติทางเลือกของพวกเขาจะหยุดที่สีน้ำเงิน
จากที่กล่าวมาทั้งหมดข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าชิกโครีเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของแม่และเด็กแรกเกิดอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่ามีข้อยกเว้นสำหรับกฎทุกข้อ ดังนั้น คุณต้องแนะนำกฎนี้ในอาหารอย่างระมัดระวัง ในส่วนที่มีการตรวจวัด
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของเครื่องดื่ม อย่าประมาทและเลือกของปลอมคุณภาพต่ำราคาถูก การประหยัดดังกล่าวอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพในทารกและแทนที่จะได้รับประโยชน์ที่คาดหวังจากเครื่องดื่มคุณจะได้รับ "ช่อดอกไม้" ของปัญหาเพิ่มเติม
คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และข้อห้ามของชิกโครีจากวิดีโอต่อไปนี้
