กาแฟสีเขียวช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

รูปร่างที่สวยงามคือความฝันอันหวงแหนของผู้หญิงนับล้าน ร่างกายที่เพรียวบางและพอดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุ แต่มันเปิดมุมมองใหม่ให้กับการทำงานและชีวิตส่วนตัวอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่เต็มใจที่จะทรมานตัวเองในโรงยิม หรือแม้แต่เปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ทุกคนกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่เรียบง่ายและทันสมัยกว่า ส่วนใหญ่มักจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสูตรอาหารแบบดั้งเดิมที่หลากหลาย เมื่อเร็ว ๆ นี้กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนักได้รับความนิยมอย่างมาก

กาแฟสีเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า "ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป" ของกาแฟธรรมดาที่ทุกคนเคยเห็นบนโต๊ะ นี่ไม่ใช่กาแฟแยกประเภทและไม่ได้แต่งสีด้วยวิธีที่แยบยล แต่มีเพียงเมล็ดกาแฟอาราบิก้าหรือโรบัสต้าธรรมดาที่เก็บรวบรวมและทำความสะอาดจากขยะ แม้ว่าจะไม่ได้คั่วก็ตาม ซัพพลายเออร์รายใหญ่ที่สุดของกาแฟสีเขียวในโลกคือบราซิล เนื่องจากหลายคนมองว่ามีสวนกาแฟที่ดีที่สุดในโลก และสภาพอากาศเอื้อต่อการเติบโตของพืชชนิดนี้

กาแฟมักจะจบลงในถ้วยของคนทั่วโลกในฐานะผลิตภัณฑ์คั่วรสซึ่งมีสีน้ำตาลเข้มและกลิ่นหอมเข้มข้นสำหรับทุกคนที่รู้จักพลังของเครื่องดื่มนี้

อย่างไรก็ตาม เมล็ดกาแฟที่หยิบขึ้นมาใหม่จะมีสีเขียวอมเหลือง สีเขียวเข้ม และสีเขียวเข้ม พวกเขาปอกเปลือกและพร้อมที่จะกิน

กาแฟธรรมชาติเป็นยาชูกำลังที่ดี แต่กาแฟสีเขียวไม่ได้เป็นเพียงอาหารเสริมที่น่ารื่นรมย์สำหรับมื้อเช้าเท่านั้น เครื่องดื่มนี้เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย เนื่องจากเชื่อกันว่าสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย รวมทั้งปรับปรุงการเผาผลาญ

กาแฟสีเขียวแตกต่างจากกาแฟบดทั่วไปหรือกาแฟสำเร็จรูปที่เราทุกคนคุ้นเคย ไม่ใช่แค่สีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบด้วย เนื่องจากเมล็ดธัญพืชเหล่านี้ไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อน จึงเก็บสารอาหารและความชื้นได้มากขึ้น กาแฟดังกล่าวมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟหรือชาทั่วไป รวมทั้งกรดคลอโรจีนิก นอกจากสารเหล่านี้แล้ว ยังมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ วิตามิน กรด และสารต้านอนุมูลอิสระอีกประมาณ 2,000 ชนิด

จากการศึกษาบางชิ้น การผสมผสานระหว่างองค์ประกอบทั้งสองนี้ทำให้เครื่องดื่มนี้วิเศษมาก คาเฟอีนมีความสามารถในการทำลายเซลล์ไขมันและลดปริมาตรของร่างกาย และเมื่อใช้ร่วมกับกรดคลอโรจีนิก คุณสมบัตินี้จะเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว กาแฟสีเขียวยังระงับความอยากอาหาร ดังนั้นการดื่มกาแฟพร้อมอาหารเช้าหนึ่งถ้วยจะช่วยให้กินน้อยลงในระหว่างวันและละเว้นจากของขบเคี้ยวที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ สารทั้งสองนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ขจัดสารพิษและทำความสะอาดร่างกาย กรดคลอโรจีนิกจำนวนเล็กน้อยยังพบได้ในผลไม้ เช่น บลูเบอร์รี่ ลูกพรุน และลูกพีช และทุกคนรู้ดีว่าอาหารเหล่านี้ดีต่อสุขภาพอย่างไร

น่าเสียดายที่การหาเมล็ดกาแฟสีเขียวคุณภาพสูงในรัสเซียเป็นปัญหาอย่างมากและมีความเสี่ยงที่จะสะดุดกับของปลอมเสมอ ซึ่งจะไม่มีผลใดๆ แต่สามารถสร้างความเสียหายได้เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องศึกษาแบรนด์ที่ดีที่สุดในตลาดและซื้อธัญพืชในสถานที่ที่เชื่อถือได้หรือร้านค้าเฉพาะทางเท่านั้น คุณสามารถซื้อสารสกัดจากกาแฟเขียวแทนเมล็ดกาแฟหรือผง ซึ่งให้ผลเข้มข้นและช่วยลดน้ำหนักได้

กาแฟสีเขียวมีประโยชน์มากมาย มันดีต่อสุขภาพของผู้ที่เป็นเบาหวาน, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, ลดคอเลสเตอรอลในเลือดและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ (ต่างจากกาแฟธรรมดาซึ่งมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด) นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาตรของร่างกายและช่วยลดน้ำหนัก

คาเฟอีนเผาผลาญไขมัน ช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งไม่สามารถส่งผลดีต่อรูปลักษณ์ของบุคคลได้ และกรดคลอโรจีนิกช่วยขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายมนุษย์และป้องกันการเริ่มเป็นเบาหวาน สารเหล่านี้ลดความอยากอาหาร ดังนั้นจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคต่อวันก็มีแนวโน้มลดลงเช่นกัน ซึ่งเป็นข่าวดี

เมื่อพูดถึงข้อเสียของการดื่มกาแฟสีเขียว เครื่องดื่มนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนประการแรก สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับความกังวลคือความจริงที่ว่าการบริโภคกาแฟสีเขียวเป็นประจำทำให้เสพติดได้ คาเฟอีนไม่เพียงแต่ให้ความสดชื่นและมีผลโทนิคต่อร่างกาย ช่วยในการรับมือกับความเหนื่อยล้าและการเผาผลาญไขมัน แต่ยังทำให้เกิดโดปามีนซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเสพติด

เพื่อหาสัญญาณของการติดสารนี้มันก็เพียงพอแล้วที่จะเลิกดื่มนี้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน หากในเวลาเดียวกันมีอาการเช่นอ่อนเพลียง่วงคลื่นไส้ปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะแสดงว่ามีการพึ่งพาอาศัยกัน คุณสามารถกำจัดมันได้โดยค่อยๆ ลดปริมาณกาแฟที่บริโภคในระหว่างวัน

สิ่งสำคัญคืออย่าใช้กาแฟสีเขียวในทางที่ผิด เนื่องจากการบริโภคกาแฟมากเกินไปทำให้เกิดผลเสียหลายประการ ในหมู่พวกเขาเช่นความตื่นเต้นง่าย, ความกังวลใจ, ความดันโลหิตสูง, นอนไม่หลับ, ความวิตกกังวล บางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้และปวดศีรษะ ในกรณีนี้คุณต้องหยุดดื่มกาแฟชั่วขณะหนึ่ง

การกระตุ้นทางประสาทที่เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปของระบบประสาท ดังนั้นคนที่เป็นโรคบริเวณนี้ไม่ดื่มกาแฟเขียวจะดีกว่า

ต้อหินเป็นอีกอาการหนึ่งที่ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ จะเพิ่มความดันลูกตา นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยทั่วไป

กาแฟสีเขียวยังไม่แนะนำสำหรับอาการลำไส้แปรปรวนหรือแผลพุพอง นอกจากนี้ กาแฟยังช่วยให้เกิดอาการท้องร่วงได้

คุณต้องพิจารณาด้วยว่าคาเฟอีนช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกายดังนั้นในโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้หรือชดเชยการสูญเสียแคลเซียมด้วยยาเม็ดพิเศษ

เด็กไม่ได้ให้เครื่องดื่มนี้เพราะเกือบจะทำให้เกิดอาการข้างต้นและยังสามารถกระตุ้น enuresis การกระตุกของเปลือกตาที่ไม่สามารถควบคุมได้ความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวน คุณควรงดดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร ส่วนสตรีมีครรภ์ไม่แนะนำกาแฟเขียวที่นี่เช่นกัน

เครื่องดื่มนี้ไม่สามารถกำจัดโรคอ้วนได้อย่างน่าอัศจรรย์ ใช้เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย ประมาณ 5-7 กก. สำหรับบางคน นี่อาจเป็นข้อเสียที่สำคัญได้เช่นกัน

ผลที่เห็นได้ชัดเจนเกิดขึ้นหลังจาก 30-60 วันนับจากเริ่มดื่ม จะโดดเด่นยิ่งขึ้นเมื่อดื่มกาแฟวันละ 1-3 ถ้วยควบคู่กับการฝึก คาเฟอีนให้พลังงานพิเศษแก่คุณในการออกกำลังกายและระงับความอยากอาหาร ดังนั้นการได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนจึงคุ้มค่า

การดื่มกาแฟสีเขียวอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ไม่เกินอัตราการบริโภคซึ่งก็คือ 3 สูงสุด 4 ถ้วยต่อวัน เป็นการดีกว่าที่จะดื่มในตอนเช้าเพื่อไม่ให้มีปัญหากับการนอนหลับและงดการบริโภคสักสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน ดื่มถ้วยเล็กในขณะท้องว่าง ในระหว่างวัน คุณสามารถจิบกาแฟระหว่างวันระหว่างมื้ออาหารได้ และในตอนเย็นหนึ่งถ้วยแต่นานก่อนเข้านอน

นอกจากนี้กาแฟสีเขียวจะไม่เมาทันทีหลังอาหาร มันระคายเคืองลำไส้และอาจทำให้อาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นอันตรายมาก ควรดื่มก่อนอาหารจะดีกว่า

หากนำสารสกัดจากกาแฟเขียวมาดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ไม่แนะนำให้ใช้บ่อยเกินไปหรือในปริมาณมาก สองแคปซูลวันละสองครั้งถือว่าเหมาะสมที่สุด

ไม่ต้องดื่มกาแฟกับเครื่องดื่มอื่นๆ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มชา น้ำผลไม้ และน้ำหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานยาหลัก

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร หรือการตั้งครรภ์ ควรเปลี่ยนเครื่องดื่มนี้ร่วมกับผู้อื่นหรือปรึกษาแพทย์

ไม่ต้องพยายามคั่วกาแฟเพราะแล้วผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและเป็นเอกลักษณ์จะไม่แตกต่างจากกาแฟสีน้ำตาลธรรมดา สีเขียวพร้อมใช้งานแล้ว ต้องกราวด์เท่านั้น

มันจะไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อรูปร่างหากไม่มีโภชนาการและการฝึกอบรมที่เหมาะสม เนื่องจากไม่สามารถรับมือกับโรคอ้วนเพียงลำพังได้ แต่สามารถปรับปรุงผลกระทบของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายในระดับปานกลางได้อย่างมีนัยสำคัญ นี่เป็นเพียงตัวช่วยสำหรับคนที่ลงมือแล้วบนเส้นทางสู่หุ่นเพรียวสวย

กาแฟสีเขียวสามารถบริโภคได้หลายวิธี

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มกาแฟแท้ในตุรกีได้อย่างง่ายดาย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเริ่มด้วยการบดเมล็ดกาแฟก่อน เผื่อว่ามันจะไม่ใช่กาแฟสีเขียวที่บดแล้ว

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้เครื่องปั่น เครื่องผสม หรือแม้แต่เครื่องบดเนื้อธรรมดาก็ได้ แต่จะต้องล้างและทำความสะอาดเศษอาหารที่อาจตกค้างภายในเครื่องให้หมดจด กาแฟสีเขียวมีความฉ่ำและกระชับกว่าเมล็ดกาแฟคั่วทั่วไป ดังนั้นจึงต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบดด้วยตนเองคุณยังสามารถห่อเมล็ดธัญพืชด้วยกระดาษหรือถุงแน่นๆ แล้วลองทุบด้วยค้อนหรือไม้คลึงแป้งจนกว่าคุณจะได้แป้ง

กาแฟสีเขียวมีรสชาติเฉพาะของสมุนไพรเผาซึ่งทุกคนไม่ชอบ บางคนบอกว่ามันฝาดและเปรี้ยวเหมือนผลไม้ไม่สุก จะใช้น้ำตาลปรับปรุงไม่ได้เพราะคนอยากลดน้ำหนักต้องเลิกกินของหวาน อย่างไรก็ตาม หลายคนชอบที่จะเสิร์ฟในถ้วยที่อุ่นไว้เนื่องจากการกระทำนี้ช่วยเพิ่มรสชาติได้อย่างมาก

ผงกาแฟอุ่นขึ้นที่ด้านล่างของหม้อกาแฟ ประมาณหนึ่งช้อนชาก็เพียงพอสำหรับหนึ่งถ้วย กาแฟถูกเทลงในเติร์กที่อุ่นแล้ว

จากนั้นเทส่วนผสมด้วยน้ำเย็นแล้วคนให้เข้ากัน โฟมที่เกิดขึ้นจะต้องถูกลบออกและถ่ายโอนไปยังถ้วยอย่างระมัดระวัง โฟมไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป กระบวนการนี้ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

เมื่อกาแฟเริ่มขึ้นเครื่องดื่มก็เกือบจะพร้อมแล้ว จะต้องนำออกจากเตาชั่วครู่ ผสมและนำกลับคืนมาสองสามวินาที แล้วกาแฟเขียวก็พร้อม เป็นไปไม่ได้ที่จะนำเครื่องดื่มไปต้ม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบกระบวนการทำอาหารอย่างใกล้ชิด มิฉะนั้นเครื่องดื่มจะเน่าเสียไม่เพียง แต่ในแง่ของรสชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณค่าด้วยเพราะสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะหายไปในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อนที่อุณหภูมิสูง

คุณสามารถชงกาแฟสีเขียวในเครื่องชงกาแฟธรรมดาหรือเครื่องชงกาแฟ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องเติมเมล็ดพืชหรือผงลงในภาชนะที่เหมาะสม

คุณสามารถชงได้ในสื่อฝรั่งเศส เมื่อต้องการทำเช่นนี้ กาแฟหลายช้อนชาจะเทน้ำร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือดประมาณ 4-5 นาที หลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้วก็สามารถเมาได้

สามารถชงกาแฟบดในแก้วปกติได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ กาแฟสองช้อนเทน้ำร้อนและผสมประมาณ 5-10 นาทีจากนั้นเครื่องดื่มสามารถกรองผ่านกระชอนหรือผ้ากอซ

ในกระบวนการชงกาแฟสามารถเพิ่มคุณสมบัติและรสชาติที่เป็นประโยชน์ได้ ตัวอย่างเช่น ผงอบเชยหรือไม้แท่งเหมาะสำหรับสิ่งนี้ อบเชยในปริมาณเล็กน้อยยังช่วยเร่งการเผาผลาญและชำระร่างกายของสารพิษ ผงในกรณีนี้จะถูกเติมหลังจากที่กาแฟอุ่นขึ้นในเติร์กแล้วผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน คุณสามารถใช้แท่งอบเชยได้เมื่อใช้เครื่องกดแบบฝรั่งเศสโดยแช่ในน้ำร้อนสักครู่

นอกจากนี้ขิงยังเป็นส่วนเสริมที่ดีในเครื่องดื่มนี้ ผงขิงเล็กน้อยจะทำให้เครื่องดื่มมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นและช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน เครื่องดื่มที่มีขิงเป็นยาขับปัสสาวะและยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม

บางคนชอบใส่พริกไทยดำเล็กน้อยลงไปในเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบนี้สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีปัญหากับกระเพาะอาหารและความดัน และในปริมาณน้อย

เครื่องเทศต่างๆ เช่น กระวานหรือลูกจันทน์เทศ ตกแต่งกาแฟสีเขียวได้อย่างลงตัวและให้รสชาติใหม่ๆ

คุณยังสามารถเติมมะนาวฝาน น้ำมะนาวเล็กน้อย หรือผิวส้มขูดใดๆ ลงในกาแฟของคุณ คุณสามารถทำให้เครื่องดื่มหวานด้วยน้ำผึ้งหรือเพิ่มความสดและรสชาติด้วยการหั่นใบสะระแหน่สดสองสามใบ ทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม

สูตรดั้งเดิมในการทำกาแฟเขียวคือเติมแชมเปญกึ่งหวานเล็กน้อย วิธีการยื่นนี้เรียกว่า "oflameron" ไอระเหยของแอลกอฮอล์จะหายไปภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเติมลงในเครื่องดื่มที่ยังร้อนอยู่บางทีนักชิมตัวจริงอาจชอบดื่มกาแฟสีเขียวนี้มากกว่า เพราะสูตรที่มีแอลกอฮอล์ช่วยลดน้ำหนักได้เพียงเล็กน้อย

ที่น่าสนใจคือกาแฟสีเขียวสามารถบริโภคได้ไม่เฉพาะภายในเท่านั้น ทั้งแป้งและสารสกัดถูกนำมาใช้ในการห่อตัว ครีม และการทำสปาทรีตเมนต์ต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มุ่งปรับปรุงสภาพของผิว ให้ความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่น กำจัดเซลลูไลท์ และเพิ่มโทนสีผิว

การบริโภคกาแฟกลางแจ้งจะไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และคนอื่นๆ ที่ปกติแล้วจะเสี่ยงด้วยการบริโภคเครื่องดื่มนี้

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบดเมล็ดกาแฟสีเขียว ผสมกับน้ำมันมะกอก และใช้เป็นห่อ มวลถูกนำไปใช้กับผิวที่มีปัญหา (องค์ประกอบนี้ช่วยให้มีเซลลูไลท์และผิวที่หย่อนคล้อย) และห่อด้วยฟิล์มด้านบน คุณสามารถใช้องค์ประกอบขณะอยู่ในห้องซาวน่าเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์

นอกจากนี้กาแฟสีเขียวยังช่วยสครับสารต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดีเยี่ยม อนุภาคของธัญพืชจะช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน และการนวดแบบไมโครด้วยวิธีนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับ

หลายคนที่ได้ลองเครื่องดื่มนี้ทราบถึงประสิทธิภาพ พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้เล็กน้อยประมาณ 4-5 กิโลกรัมต่อเดือนด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มนี้ สำหรับบางคน เขาได้จัดเตรียมการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตและช่วยในการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม มีผู้ที่ไม่สังเกตเห็นเอฟเฟกต์พิเศษ ดังนั้นผลของกาแฟเขียวในการลดน้ำหนักจึงขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายตลอดจนไลฟ์สไตล์ผู้ใช้ฟอรัมอินเทอร์เน็ตบางคนพบว่าการลดน้ำหนักง่ายขึ้นเพราะนอกจากจะใช้เครื่องดื่มนี้แล้ว พวกเขายังกินอย่างถูกต้องและพยายามดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง

สาวๆหลายคนชอบใช้เครื่องสำอางต่างๆกับกาแฟเขียวเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ ผิวหย่อนคล้อย และไขมันใต้ผิวหนัง การนวดด้วยส่วนผสมของพื้นดินหรือการพันและขัดผิวที่หลากหลายนั้นยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้ นอกจากนี้ การใช้ภายนอกยังปลอดภัยแม้กับสตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตร

บางคนสังเกตว่าแม้ว่ากาแฟสีเขียวไม่ได้มีผลพิเศษต่อรูปร่าง แต่ก็ช่วยให้ร่างกายสะอาดและรู้สึกดีขึ้น เกือบทุกคนสังเกตเห็นความอยากอาหารลดลงเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้

ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ กาแฟสีเขียวเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะใช้เมล็ดกาแฟ ผง หรือสารสกัดก็ตาม สามารถซื้อได้ที่ร้านโภชนาการการกีฬา สารสกัดนี้ยังมีขายในร้านขายยาอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากกาแฟสีเขียวส่วนใหญ่ปลูกในบราซิล จึงเป็นเรื่องยากที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพในรัสเซียโดยไม่ตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวง

นักโภชนาการแนะนำให้ใช้วิธีการรักษานี้เพื่อชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ และเติมพลังด้วยพลังงาน ในขณะเดียวกันก็เถียงว่ากาแฟสีเขียวเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์เครื่องดื่มนี้ไม่สามารถใช้เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคอ้วนได้ เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและมีผลการเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติทีละน้อย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่อยากจะหุ่นเพรียวสวยขึ้นอีกนิด รวมทั้งเติมพลังด้วยวิตามินและปรับปรุงสภาพผิว วิธีนี้จะเหมาะเป็นอย่างยิ่ง เหมาะอย่างยิ่งที่จะดื่มกาแฟวันละหลายๆ ครั้งร่วมกับการออกกำลังกายระดับปานกลาง เช่น การเดิน ว่ายน้ำ และวิ่ง คุณควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปเพื่อให้กาแฟสีเขียวทำหน้าที่ของมัน

สำหรับข้อมูลว่ากาแฟเขียวช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่ โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้