น้ำแตงกวา: คุณสมบัติและวิธีการเตรียม

ทุกคนที่ดูแลสุขภาพรู้ดีว่าจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันเพื่อรักษา แต่บางคนมีปัญหาในการดื่มน้ำเปล่าทุกวัน

น้ำแตงกวาเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับพวกเขา เพราะมีรสชาติที่ดีและแทบไม่มีแคลอรี ซึ่งต่างจากน้ำอัดลมและน้ำหวานที่ขายในร้านค้า เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้สามารถเตรียมได้ที่บ้านและประหยัดเงิน การใช้องค์ประกอบนี้ก่อให้เกิดความอิ่มตัวของร่างกายนอกจากนี้จะไม่เป็นเรื่องน่าละอายที่จะให้บริการแขกที่โต๊ะ

การใช้น้ำแตงกวาทุกวันช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ประโยชน์ขององค์ประกอบนี้ยังขึ้นอยู่กับคุณสมบัติเชิงบวกมากมายของเครื่องดื่ม

• น้ำแตงกวาให้ความชุ่มชื้นได้ดีเยี่ยมโดยไม่ต้องใช้ของเหลวมากเกินไป ดังนั้นแม้ในสภาพอากาศร้อนจะไม่มีความรู้สึกกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง
• เครื่องดื่มนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบ น้ำกับแตงกวาจะไม่เพียงช่วยกำจัดสารพิษเท่านั้น แต่ยังช่วยรับมือกับอาการเมาค้างอีกด้วย
• วิธีการรักษานี้มักใช้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากเครื่องดื่มตอบสนองความหิวได้ดีและปรับปรุงการเผาผลาญ
• น้ำแตงกวาทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินอีซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
• วิตามิน A และ B ที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจะช่วยเสริมสร้างตับและวิตามินซีมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในการฟื้นฟูเซลล์ผิว
• เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและยังช่วยรับมือกับความดันโลหิตสูง

ในการเตรียมเครื่องดื่มคลาสสิกกับแตงกวา คุณจะต้อง:

• 1 แตงกวา;
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร

ขั้นตอนแรกคือการล้างผักให้สะอาด หากต้องการก็สามารถปอกเปลือกได้ เป็นการง่ายที่สุดที่จะลอกเปลือกออกโดยใช้ที่ปอกผักหรือมีดพิเศษ

ผักที่ปอกเปลือกบางส่วนดูผิดปกติเครื่องดื่มมีแถบสีเขียวเข้มขนาดเล็ก

ต่อไปก็หั่นผักเป็นชิ้นบางๆ ใช้มีดตัดเป็นสองส่วนโดยแต่ละส่วนถูกตัดเป็นวงกลมกว้าง 0.6-1.2 ซม.

หากจำเป็น คุณสามารถเอาเมล็ดออกได้ ทางที่ดีควรทำก่อนหั่นผัก แม้ว่าเมล็ดแตงกวาจะกินได้และนิ่ม แต่บางคนก็เอาเมล็ดออก

ควรวางชิ้นที่ด้านล่างของภาชนะ ส่วนของฝานจะอยู่บนผิวน้ำ ดังนั้นเพื่อให้องค์ประกอบมีรสชาติที่เด่นชัดคุณต้องวางก้อนน้ำแข็งไว้ด้านบน แตงกวากับน้ำแข็งราดด้วยน้ำ ปริมาณขึ้นอยู่กับปริมาณของภาชนะ ทางที่ดีควรยึดตามสัดส่วน: น้ำ 2 ลิตรต่อแตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก

เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อยและเข้มข้น คุณควรดื่มเป็นเวลา 1 คืนหรือสองสามชั่วโมง

ก่อนเสิร์ฟควรผสมน้ำกับแตงกวาให้เข้ากัน

องค์ประกอบนี้มีรสชาติดีที่สุดเมื่อแช่เย็น ดังนั้นควรเก็บไว้ในตู้เย็น และเติมน้ำแข็งลงไปก่อนเสิร์ฟ

แตงกวาชิ้นหนึ่งหลังจากดื่มเสร็จแล้วแนะนำให้ใช้อีกสองสามครั้ง คุณเพียงแค่ต้องทิ้งมันไว้ในภาชนะแล้วเติมน้ำแข็งและของเหลวลงไป

เครื่องดื่มแตงกวามักถูกจัดประเภทเป็นสูตรดีท็อกซ์

รสชาติที่ยอดเยี่ยมและส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายมีเครื่องดื่มแตงกวากับโหระพา พืชชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งจำเป็นสำหรับบุคคลในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันและการมองเห็น เมื่อเข้าสู่ร่างกาย ธาตุนี้จะถูกแปลงเป็นเบต้าแคโรทีน และยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็งอีกด้วย

ในการปรุงอาหารคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• น้ำตาล - หนึ่งแก้ว;
• ผิวมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• ใบโหระพาสด - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• 1 แตงกวา;
• น้ำอัดลม - 2 ถ้วย

ในภาชนะเดียว นำแก้วน้ำ ผิวเลมอน และน้ำตาลไปต้ม ควรกวนเนื้อหาอย่างต่อเนื่องจนน้ำตาลละลายหมด

หลังจากนั้นควรนำองค์ประกอบออกจากความร้อนและเพิ่มโหระพาที่นั่น การแก้ปัญหาได้รับการยืนยันครึ่งชั่วโมงและกรอง

ผักที่หั่นเป็นชิ้นจะถูกเพิ่มลงในส่วนผสมที่ได้และใส่ในตู้เย็นสักสองสามชั่วโมง

ก่อนเสิร์ฟให้เติมน้ำด้วยแก๊สลงในองค์ประกอบแล้วตกแต่งด้วยโหระพา

เสิร์ฟองค์ประกอบของแตงกวาควรแช่เย็นด้วยน้ำแข็ง

สตรอเบอร์รี่มีรสชาติที่ดีและเนื้อของมันยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยลดความดันโลหิตสตรอเบอร์รี่ที่อร่อยและหอมที่สุดอยู่ในฤดู เมื่อซื้อควรคำนึงถึงสีของผลเบอร์รี่ควรเป็นสีแดงเข้มและความปลอดภัยของลำต้น

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• สตรอเบอร์รี่ - ครึ่งแก้ว;
• น้ำบริสุทธิ์ - 1 ลิตร;
• มะนาว - สองสามชิ้น;
• สะระแหน่ - 3-5 ใบ

ขั้นแรกให้ล้างและจัดเรียงผลเบอร์รี่ให้ดี จากนั้นหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ในเหยือก

แตงกวาที่เตรียมไว้ล้างและปอกเปลือก นำเมล็ดออกจากผักสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

สำหรับน้ำจืดและน้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตรฉันเพิ่มแตงกวาชิ้นหนึ่งสตรอเบอร์รี่สุกครึ่งแก้ว เพื่อให้เครื่องดื่มมีรสชาติดั้งเดิม คุณควรใส่มะนาวและใบสะระแหน่สองสามชิ้นลงไป หลังจากนั้นควรวางของเหลวไว้ในตู้เย็นและยืนยันที่นั่นเป็นเวลาสี่ชั่วโมง

คุณยังสามารถเลือกกินอย่างอื่นแทนสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ แบล็คเคอแรนท์ น้ำผลไม้และเนื้อเบอร์รี่จะเพิ่มวิตามินให้กับเครื่องดื่มซึ่งไม่พบในแตงกวา พวกเขาจะปรับปรุงรสชาติของน้ำอย่างมาก พื้นฐานของเครื่องดื่มนั้นไม่เพียง แต่สดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลเบอร์รี่แช่แข็งด้วย

สับปะรดจะเป็นเครื่องปรุงที่ยอดเยี่ยมสำหรับใส่แตงกวา เนื้อสับปะรดประกอบด้วยธาตุและวิตามิน C และ B ในปริมาณมาก รสหวานของสับปะรดผสมผสานอย่างลงตัวกับกลิ่นหอมสดชื่นของแตงกวา ส่วนผสมทั้งสองนี้เพิ่มรสชาติเขตร้อนอันเป็นเอกลักษณ์ให้กับน้ำเปล่า

ในการเตรียมเครื่องดื่มด้วยสับปะรดคุณต้อง:

• สับปะรดปอกเปลือก - 2 ถ้วย;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• น้ำแข็ง - 5-8 ก้อน

ล้างและหั่นสับปะรดและแตงกวาเป็นชิ้นเล็กๆ ส่วนประกอบถูกปกคลุมด้วยน้ำแข็งในเหยือกและเติมน้ำลงไปองค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์จะถูกทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

หลังจากใช้ปริมาตรของเหยือกไปครึ่งหนึ่งแล้ว ก็สามารถเติมส่วนประกอบด้วยน้ำจืดได้ ความเข้มข้นของรสชาติจะคงเดิม คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ประมาณสี่ครั้งจนกว่าความเข้มข้นของรสชาติของเครื่องดื่มจะลดลง

ทำจากแตงกวา มิ้นต์และมะนาว เครื่องดื่มนี้ทำให้สดชื่นในวันฤดูร้อน มิ้นต์ทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติพิเศษและเข้ากันได้ดีกับแตงกวาและยังทำให้องค์ประกอบอิ่มตัวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มะนาวเพิ่มรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับเครื่องดื่ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณควรเตรียมส่วนประกอบตามสัดส่วนต่อไปนี้:

• น้ำ - 1 ลิตร;
• แตงกวา - 1-2 ชิ้น;
• สะระแหน่ - 5-8 ใบ;
• มะนาว - 1 ชิ้น

แตงกวาควรล้างให้สะอาดหากต้องการก็สามารถปอกเปลือกได้ จากนั้นคุณควรหั่นผักเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วฉีกสะระแหน่ด้วยมือแล้วหั่นมะนาว หลังจากนั้นจะต้องเทส่วนผสมด้วยน้ำและทิ้งไว้ในตู้เย็นสองสามชั่วโมง

ควรล้างใบสะระแหน่สองสามใบใต้น้ำไหลแล้วสับให้ละเอียดเพื่อให้น้ำแตงกวามีรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น

แนะนำให้ผ่าครึ่งมะนาวแล้วบีบน้ำออกจากมะนาวลงในเครื่องดื่มแตงกวาที่เตรียมไว้ คุณยังสามารถใช้ผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เช่น มะนาว ส้ม ส้มโอ หากเครื่องดื่มถูกแช่ในตู้เย็นสองสามชั่วโมงผลไม้ควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเหยือก ก่อนหน้านี้จำเป็นต้องล้างให้สะอาดและเอากระดูกออก

ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ แตงกวาเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่สดชื่นปริมาณแคลอรี่ของพวกเขามีน้อยมาก และมีปริมาณเส้นใยสูงมาก ซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินสามารถกำจัดมันได้

นอกจากนี้ องค์ประกอบของน้ำดังกล่าวยังประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับภาระหนักๆ ได้ง่ายขึ้น

การบริโภคน้ำกับแตงกวาเป็นประจำจะช่วยล้างพิษในร่างกาย ลดความอยากอาหาร และปริมาณอาหารที่บริโภค ของเหลวนี้สามารถเร่งการเผาผลาญได้อย่างมาก

สำหรับผู้ที่กำลังพยายามกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน น้ำแตงกวาจะช่วยเร่งกระบวนการนี้ได้อย่างมาก มันจะง่ายขึ้นมากในการสังเกตระบบการดื่ม

น้ำแตงกวาเหมาะสำหรับการล้างหน้าและทำความสะอาดผิวหน้าทุกวัน องค์ประกอบนี้ช่วยให้ผิวมีรูปร่างที่ดี สดชื่น และเติมเต็มด้วยแร่ธาตุที่จำเป็น ในการเตรียมน้ำกับแตงกวา จำเป็นต้องหั่นผักที่หั่นเป็นชิ้นลงในน้ำแร่สักสองสามชั่วโมงก่อนล้าง สารละลายจะถูกฉีดเข้าไปและจะได้รับสารอาหารทั้งหมดจากแตงกวา

ในวันที่อากาศร้อน แนะนำให้เช็ดหน้าด้วยน้ำแข็งเครื่องสำอางซึ่งมีน้ำแตงกวา เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณฟื้นฟู ทำความสะอาดผิว และทำให้รูขุมขนกว้างแคบลงได้อย่างง่ายดาย

น้ำแตงกวามักใช้ทำโลชั่น ครีม และยาชูกำลัง เพื่อให้ได้น้ำผลไม้คุณต้องขูดผักหลังจากนั้นคุณควรบีบสารละลายที่ได้อย่างดี

น้ำแตงกวาเป็นส่วนหนึ่งของมาสก์หน้าและผิวกายต่างๆ ที่ส่งผลต่อผิวหนัง ดังนี้

• บรรเทาอาการบวม
• ชุ่มชื้น;
• บรรเทาบรรเทาการระคายเคือง;
• ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและขจัดจุดด่างอายุ
• สดใสกระ;
• รักษาร่องรอยของสิว
• ขจัดความมัน;
• ช่วยต่อต้านริ้วรอย

และเคล็ดลับเพิ่มเติมเล็กน้อยจากผู้เชี่ยวชาญ:

• อย่าทิ้งแตงกวาไว้ในน้ำนานกว่า 12 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องเนื่องจากชิ้นแตงกวาจะนิ่มลงอย่างรวดเร็วและน้ำอาจเสื่อมสภาพ
• น้ำกับแตงกวาควรเก็บไว้ในตู้เย็นเสมอ
• ภายใน 12 ชั่วโมงขอแนะนำให้ใช้ของเหลวทั้งหมดแล้วเตรียมใหม่
• น้ำแตงกวาจะเสิร์ฟแบบแช่เย็นหรือใส่น้ำแข็งก็ได้

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาสำหรับมนุษย์นั้นสูงมาก เครื่องดื่มแสนสดชื่นนี้ไม่เพียงแต่ช่วยชำระล้างร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก ตลอดจนปรับสีและฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด

คุณจะได้เรียนรู้สูตรการทำน้ำแตงกวาในวิดีโอต่อไปนี้