ข้าวโอ๊ตสำหรับทำความสะอาดร่างกาย: ประโยชน์และโทษ สูตรสครับและการใช้งาน

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติบางชนิดสามารถปรับปรุงร่างกายได้โดยไม่ต้องใช้ยา ในบรรดาธัญพืชที่มีประโยชน์ซึ่งมนุษย์รู้จักมาเป็นเวลานานควรเน้นข้าวโอ๊ตซึ่งมีองค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

ความเป็นจริงของชีวิตสมัยใหม่ เช่น ภาวะทุพโภชนาการ ความเครียด สภาพแวดล้อมที่ย่ำแย่ ทิ้งร่องรอยไว้บนสถานะสุขภาพของมนุษย์ ซึ่งไม่เพียงแค่ส่งผลต่อรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในด้วย เพื่อชำระร่างกายและทำให้การทำงานของมันเป็นปกติ แม้แต่บรรพบุรุษของเราก็ยังกินข้าวโอ๊ต อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์นี้ทำความสะอาดจากสารพิษและสารพิษเฉพาะในกรณีที่ใช้และเตรียมอย่างถูกต้องเท่านั้น สำหรับข้าวโอ๊ตนั้นบุคคลมีความเห็นผิดพลาดว่าเป็นเรื่องปกติในอาหารของชาวอังกฤษเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงเอเชียถือเป็นแหล่งกำเนิดของวัฒนธรรม จากที่นั่นข้าวโอ๊ตแพร่กระจายไปทั่วยุโรปและเริ่มปลูกในรัสเซีย

บรรพบุรุษของเรารู้ดีเกี่ยวกับประโยชน์อันล้ำค่าของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นพวกเขาจึงใช้มันทำโจ๊ก ต้มยาต้มเพื่อบำบัดโดยใช้ข้าวโอ๊ตเพื่อเสริมสร้างและชำระร่างกายคุณสมบัติการรักษาของข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันโดยหมอผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจความผิดปกติของระบบประสาทและในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังตั้งข้อสังเกตถึงประสิทธิภาพของธัญพืชที่ผ่านการขัดสีและไม่ขัดสีในการกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมออกจากร่างกาย

วันนี้มีสูตรอาหารและเครื่องดื่มมากมายสำหรับชำระร่างกายโดยใช้ข้าวโอ๊ต ซึ่งสามารถปรุงได้ง่ายๆ ที่บ้าน การใช้งานปกติเป็นเวลาหลายเดือนจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมได้อย่างมาก

ธัญพืชของวัฒนธรรมมีแร่ธาตุประมาณ 20 ชนิดซึ่งสามารถแยกแยะฟลูออรีนโพแทสเซียมไอโอดีนเหล็ก ฯลฯ ได้ ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, PP, H ซึ่งทำให้ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของ ธาตุไมโครและมาโครที่จำเป็นสำหรับร่างกายในช่วงที่ร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอาการเหน็บชาในช่วงนอกฤดูกาลหรือหลังการผ่าตัด

การแนะนำของข้าวโอ๊ตในอาหารจะทำให้การทำงานของหัวใจและตับเป็นปกติเสริมสร้างข้อต่อและปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด วัฒนธรรมมีความโดดเด่นด้วยกรดอะมิโนจำนวนมากนอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต แต่ถึงอย่างนั้น ธัญพืชก็เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารพิเศษในการรักษาโรคต่างๆ ข้าวโอ๊ตยังใช้ในการต่อสู้กับโรคอ้วนเนื่องจากมีผลดีต่อกระเพาะอาหารของมนุษย์และการทำงานของมันซึ่งส่งผลต่อรูปลักษณ์และความเป็นอยู่ที่ดี

อาหารจากเมล็ดข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติขับลม, ระคายเคือง, ต้านการอักเสบและเป็นยาระบายจากการศึกษาผลิตภัณฑ์ นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าวัฒนธรรมมีผลต่อต้านยาและยาสูบ

การแช่ข้าวโอ๊ตและยาต้มไม่เพียงกำจัดตะกรันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเกลือและโลหะหนักด้วย ซึ่งมีความสำคัญเมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ด้านสิ่งแวดล้อมในปัจจุบันและการควบคุมอาหารในห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ด อย่างไรก็ตาม จุดสำคัญเกี่ยวกับการใช้ธัญพืชคือการเตรียมและการใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นอาหารอย่างเหมาะสม เนื่องจากซีเรียลธรรมดาจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

เป็นที่ยอมรับแล้วว่าไม่เพียงแค่ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดเท่านั้นที่มีสรรพคุณทางยา น้ำผลไม้เพาะ หน่อและแม้แต่ฟางสดก็มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อย ส่วนประกอบของธัญพืชแต่ละชนิดมีจุดประสงค์ของตัวเองและมีองค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติเชิงบวกของข้าวโอ๊ตรวมถึงตัวเลือกในการเตรียมการจำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์ รายการบ่งชี้ในกรณีนี้ค่อนข้างใหญ่:

• โรคตับอักเสบ;
• ความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาท
• วัณโรค;
• กระบวนการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร
• โรคเบาหวาน;
• นิ่วในไต;
• การพร่องทั่วไปของร่างกาย
• กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ต่อสู้กับปอนด์พิเศษ

แม้ว่าซีเรียลจะมีประโยชน์มหาศาล แต่ก็ยังมีข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับการนำซีเรียลเข้าสู่อาหารเมื่อวางแผนที่จะชำระร่างกายด้วยอาหารข้าวโอ๊ตควรพิจารณาว่ากิจกรรมเหล่านี้ไม่แนะนำในที่ที่มีถุงน้ำดีขาดกลูเตนรวมถึงโรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดตับและไต หากคุณมีโรคใด ๆ ข้างต้น คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ

นอกจากนี้ควรเลิกใช้ข้าวโอ๊ตกับผู้ที่แพ้วัฒนธรรมนี้ มีหลายกรณีที่การทำความสะอาดด้วยข้าวโอ๊ตนั้นสัมพันธ์กับอาการไมเกรนอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมก่อนเริ่มทำความสะอาด

ขอแนะนำให้ปรุงอาหารจากธัญพืชเต็มเมล็ดเท่านั้น เนื่องจากความเข้มข้นของสารอาหารหลักอยู่ในเปลือกของซีเรียล นอกเหนือจากประสิทธิภาพต่ำของข้าวโอ๊ตที่กล่าวถึงแล้วยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการกินซีเรียลสำเร็จรูปที่ไร้ประโยชน์ซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ที่บ้านร่างกายได้รับการทำความสะอาดด้วยจูบ, เงินทุน, สครับและยาต้ม เพื่อเตรียมพวกเขา คุณต้องหว่านข้าวโอ๊ตธรรมดาซึ่งมีขายตามร้านค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่ผลิตภัณฑ์จะต้องมาจากธรรมชาติและสดใหม่ การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างและทำความสะอาดร่างกาย

โดยปกติขั้นตอนจะดำเนินการในหลักสูตรซึ่งอาจใช้เวลาห้าถึงสิบวัน จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าช่วงเวลาสองสัปดาห์เหมาะสมที่สุด ในบางกรณี สามารถขยายหลักสูตรได้ถึงสองหรือสามเดือน

การรักษาความสะอาดด้วยข้าวโอ๊ตเกี่ยวข้องกับขั้นตอนการเตรียมการบางอย่าง ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับร่างกายมีความจำเป็นต้องคำนวณระบอบการปกครองของวันอย่างถูกต้องเพื่อให้มีกิจกรรมทางกายที่จำเป็น

ระบบการดื่มสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ - คุณต้องดื่มน้ำก่อนอาหารเช้า อาหารควรมีอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ขอแนะนำให้เน้นที่ผักและผลไม้ ข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์นม ถั่ว ฯลฯ ระยะเวลาของอาหารเตรียมการดังกล่าวควรเฉลี่ยประมาณ 14 วัน

สำหรับการชาร์จจะเป็นการดีที่สุดที่จะจัดสรรเวลาเช้า โยคะจะเป็นส่วนเสริมที่ดีในการทำความสะอาด สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยกำจัดสารพิษได้แล้ว ในการรวมผลลัพธ์ คุณสามารถป้อนวันอดอาหาร ในระหว่างนั้นคุณจะต้องกินข้าวโอ๊ตเท่านั้น

มันสำคัญมากที่จะต้องหาวิธีต้มและอบข้าวโอ๊ตอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ในนั้นให้มากที่สุด สูตรการทำอาหารอาจแตกต่างกันไปตามส่วนของร่างกายที่ต้องทำความสะอาด เป็นที่น่าสังเกตว่าเทคโนโลยีในการเตรียมยาต้มเช่นสำหรับไตหรือทางเดินอาหารจะแตกต่างกัน

การกระทำที่ซับซ้อนของยาต้มที่ไม่ระคายเคืองต่อเยื่อบุลำไส้และพื้นผิวเมือกอื่น ๆ สามารถทำได้โดยการเตรียมผลิตภัณฑ์ตามสูตรต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ต 200 กรัมเทน้ำบริสุทธิ์ในปริมาณ 1-1.5 ลิตรแล้วต้มประมาณหนึ่งชั่วโมงด้วยไฟอ่อน
• หลังจากเวลาผ่านไปน้ำซุปจะถูกลบออกจากเตาและกรองด้วยวิธีที่สะดวก

จำเป็นต้องใช้ใน 100-150 มล. 4-5 ครั้งต่อวันวิธีการรักษาดังกล่าวไม่เสพติดหลังจากรับประทานแล้วจะไม่รู้สึกไม่สบายดังนั้นยาต้มจึงสามารถใช้งานได้นานโดยไม่ต้องกลัวผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ

มีวิธีการเตรียมยาต้มที่จะใช้เวลาน้อยกว่ามาก ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำสำหรับเครื่องดื่มนี้ เนื่องจากสามารถใช้นมได้ ได้จัดเตรียมไว้ดังนี้

• เม็ดที่ล้างแล้วเทลงในภาชนะเคลือบแล้วเทของเหลวเดือดที่เลือกในอัตราส่วน 1: 3
• จากนั้นข้าวโอ๊ตจะสุกบนกองไฟประมาณ 3-4 นาที
• หลังจากนั้นน้ำซุปจะถูกแช่ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วกรอง

กลูเตนซึ่งมีอยู่ในเมล็ดพืชมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร เธอเป็นผู้ที่มีส่วนช่วยในการหยุดการเพิ่มของน้ำหนักในขณะที่มันห่อหุ้มผนังท้องทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มเอิบ แม้จะมีความคล้ายคลึงกันระหว่างสครับข้าวโอ๊ตกับโจ๊ก แต่อาหารเหล่านี้ก็ยังแตกต่างกัน สังเกตได้ว่าผลลัพธ์จากการรับประทานจะปรากฏให้เห็นในสัปดาห์แรกของการนำเข้าสู่อาหาร

การขัดผิวด้วยน้ำร้อนเพื่อชำระล้างร่างกายจะไม่กลายเป็นอาหารจานหลักในอาหาร โดยปกติหลังจากรับประทานไปแล้ว 30 นาที ขอแนะนำให้ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ การลดน้ำหนักในกรณีนี้จะไม่เร็วนัก แต่การกำจัดสารพิษและสารพิษจะเกิดขึ้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพ เป็นที่ยอมรับว่าโดยเฉลี่ยในสองสัปดาห์คุณสามารถกำจัดได้ 3-4 กิโลกรัม

สครับจัดทำตามสูตรต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ตบดสามช้อนโต๊ะเป็นแป้ง
• มวลที่ได้จะถูกนึ่งด้วยน้ำเดือดและใส่ในภาชนะที่มีฝาปิดสนิทประมาณ 8 นาที

ส่วนผสมถูกบริโภคในสภาวะที่อบอุ่นก่อนรับประทานอาหารแนะนำให้ดื่มชาสักถ้วยคุณไม่สามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ ลงในสครับ

สครับเย็นจัดทำขึ้นในลักษณะที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยเนื่องจากไม่ต้องการการอบชุบด้วยความร้อน สูตรมีดังต่อไปนี้:

• ในตอนเย็นจำเป็นต้องเทข้าวโอ๊ตกับน้ำและเพิ่มครีมไขมันต่ำมวลที่เกิดขึ้นจะถูกวางไว้ในตู้เย็นค้างคืน
• ต้องรับประทานองค์ประกอบที่เตรียมไว้ในตอนเช้า แต่นำออกจากตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อให้อุ่นขึ้นที่อุณหภูมิห้อง

มันสำคัญมากที่จะต้องเคี้ยวสครับให้ดีเพื่อให้กระเพาะย่อยอาหารได้ คุณสามารถใช้ถั่วหรือน้ำผึ้งเป็นสารเติมแต่งได้ ก่อนรับประทานควรดื่มน้ำหรือชาหลังจากรับประทานข้าวโอ๊ตแล้วไม่ควรดื่มของเหลว เชื่อกันว่าเป็นสครับเย็นที่ช่วยให้คุณกำจัดปอนด์พิเศษได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อาหารเช้าควรเป็นทุกวันระยะเวลาของหลักสูตรคือหนึ่งเดือน

วิธีที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยของข้าวโอ๊ตคือการแช่เมล็ดพืช ในการเตรียมคุณจะต้องเทซีเรียลกับน้ำในอัตราส่วน 1 2 และทิ้งไว้ประมาณ 16 ชั่วโมง

ซีเรียลต้มร้อนสามารถบริโภคกับน้ำผึ้งเล็กน้อย มันจะดีกว่าที่จะเพิ่มการรักษาให้กับองค์ประกอบที่เตรียมใหม่สำหรับการทำความสะอาด คำนวณปริมาตรของเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ในหนึ่งวันปริมาณจะต้องแบ่งออกเป็นสามส่วนและดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง โดยปกติยาต้มครั้งแรกจะดำเนินการก่อนอาหารครั้งที่สอง - ก่อนอาหารเย็นครั้งสุดท้าย - 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน หลักสูตรการรักษาที่เหมาะสมคือ 2-3 สัปดาห์

ประสิทธิผลของการรักษาจะขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของการกินข้าวโอ๊ตโดยตรง ระหว่างปริมาณของยาต้มคุณสามารถทำช่วงเวลาหนึ่งเดือนแล้วทำซ้ำขั้นตอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรจำกัดตัวเองให้เข้าเรียนสองหลักสูตรต่อปี

ข้าวโอ๊ตชงวันละห้าครั้ง 100-150 มล. ในสภาวะอบอุ่น ในบางกรณีการทำความสะอาดดังกล่าวเป็นเวลา 10 วันก็เพียงพอแล้ว

เพื่อให้การใช้สครับได้ผลดี คุณควรจัดระเบียบอาหารของคุณอย่างสมเหตุสมผล มีคำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับโภชนาการในช่วงที่รับประทานข้าวโอ๊ต

• หากทำความสะอาดด้วยสครับเย็น หลังจากนั้นคุณควรงดอาหารและเครื่องดื่มเป็นเวลาสามชั่วโมง ในกรณีที่มีการขัดผิวด้วยความร้อน จะไม่มีข้อจำกัดดังกล่าว
• เวลาที่ดีที่สุดที่จะขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าคือระหว่าง 6 ถึง 8 โมงเช้า เนื่องจากช่วงนี้ถือเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการพลังงาน นอกจากนี้ยังสังเกตการย่อยอาหารที่ดีในช่วงเวลาเหล่านี้
• นอกเหนือจากการบริโภคข้าวโอ๊ตในแต่ละวันแล้ว คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มอย่างเคร่งครัด ซึ่งก็คือน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อยสองลิตรต่อวัน สิ่งสำคัญคือการกระจายปริมาณที่กำหนดอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันเนื่องจากการขาดของเหลวจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงอย่างมาก

การประเมินประสิทธิผลของการกินข้าวโอ๊ตแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการลดน้ำหนักเมื่อปฏิบัติตามการบริโภคและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ในระหว่างการรับสครับ peristalsis เป็นปกติสภาพของผิวหนังและความเป็นอยู่ทั่วไปจะดีขึ้น เนื่องจากองค์ประกอบที่สมดุลของข้าวโอ๊ต ร่างกายจึงได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ดังนั้นการบริโภคผลิตภัณฑ์จึงสามารถเปรียบเทียบได้กับการบริโภควิตามินรวมเชิงซ้อน

สำหรับการทำความสะอาดร่างกาย การลดน้ำหนักและสภาพผิวที่ดีขึ้น บ่งบอกถึงการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งส่งผลดีต่อสภาวะทั่วไปของสุขภาพของมนุษย์

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ข้าวโอ๊ตเพื่อชำระร่างกายในวิดีโอต่อไปนี้