ประโยชน์และโทษของลูกพีชต่อสุขภาพของผู้หญิง

คำอธิบายของลูกพีชนั้นสัมพันธ์กับบางสิ่งที่นุ่มนวลและเป็นผู้หญิง ความงามแบบตะวันออกใช้ผลไม้พลังงานแสงอาทิตย์มาเป็นเวลานานในการดูแลผิวและเส้นผมตลอดจนการรักษาโรค

ลูกพีชมีลักษณะเด่นด้วยองค์ประกอบที่เข้มข้น ประกอบด้วย แอสคอร์บิกแอซิด เช่นเดียวกับเรตินอล โทโคฟีรอล และวิตามินเค ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกันที่มีประโยชน์ นำเสนอองค์ประกอบแร่ แมกนีเซียมและโพแทสเซียม เนื้อหาของพวกเขาสูงเป็นพิเศษซึ่งทำให้ลูกพีชดีต่อกิจกรรมของหัวใจ นอกจากนี้ยังรวมถึงรายการเช่น ทองแดง แมงกานีส และฟอสฟอรัส สินค้าประกอบด้วย เพคตินในปริมาณมาก (เส้นใยอ่อน)ดังนั้นลูกพีชจึงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนๆ

ลูกพีชเป็นผลไม้ที่น่าพึงพอใจและสามารถใช้เป็นของว่างได้ โดยที่ ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้สดคือ 39 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

นอกจากนี้ในองค์ประกอบของลูกพีชยังมีอยู่ กรดอินทรีย์ เกลือ น้ำมันหอมระเหย ส่วนประกอบทางชีวภาพ

ลูกพีชนั้นดีต่อระบบโครงกระดูกเพราะมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ควบคู่นี้เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกดังนั้น ผลไม้ควรรวมอยู่ในอาหารระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากในเวลานี้ร่างกายต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นด้วยความบกพร่องในเด็ก ร่างกายของผู้หญิงจึงยอมสละกระดูกและฟันของมัน นอกจากนี้ผลไม้ยังมีประโยชน์หลังจาก 40 ปี (ในช่วงเวลานี้ความเสี่ยงของการเกิดโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ, กระดูกหักเพิ่มขึ้น) เช่นเดียวกับหลังกระดูกหัก

เกลือและแร่ธาตุที่มีประโยชน์จะละลายในน้ำผลไม้ ซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษออกจากร่างกาย ขจัดเกลือส่วนเกิน เป็นผลให้กระบวนการเผาผลาญดีขึ้นข้อต่อหาย โพแทสเซียมและแมกนีเซียมเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจโดยการปรับความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลต์ให้เป็นปกติ สิ่งนี้นำไปสู่การปรับปรุงกิจกรรมของหัวใจการทำงานที่เพิ่มขึ้น เป็นผลให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นความดันโลหิตปกติ นอกจากนี้, โพแทสเซียมช่วยต่อสู้กับตะคริวทำให้มดลูกแข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินซีและอีในลูกพีชช่วยเสริมสร้างและทำความสะอาดผนังหลอดเลือด ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของวิตามินเหล่านี้ช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด ทำให้ลูกพีชมีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เช่นเดียวกับผู้ที่มีใจง่ายที่จะมีน้ำหนักเกิน

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยังมีส่วนช่วย กระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติในร่างกาย. ไม่น่าแปลกใจที่ลูกพีชมักใช้ภายนอกเพื่อทำมาสก์ ด้วยการใช้งานเป็นประจำจะสังเกตเห็นผลการฟื้นฟูที่เด่นชัด นอกจากนี้กรดผลไม้ที่มีอยู่ในผลไม้ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ผลไม้ยังมีของเหลวอยู่มากซึ่งช่วยให้คุณชดเชยการขาดเซลล์ผิวและเพิ่มความชุ่มชื้น

เพื่อผิวกระชับและเปล่งปลั่งสุขภาพดี แนะนำให้เช็ดด้วยน้ำคั้นสดหรือผลไม้. เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น รวมทั้งหลังการถูกแดดเผา การผสมผสานของข้าวต้มลูกพีชกับนมจะให้ผลดี ในการดูแลผิวมันควรผสมข้าวต้มแบบเดียวกันกับแป้งข้าวโอ๊ตหรือแป้งมันฝรั่ง

การบริโภคลูกพีชมีประโยชน์อย่างมากต่อภาวะเลือด ประการแรก เนื่องจากการมีวิตามินบีและธาตุเหล็ก ลูกพีชสามารถใช้เป็นยาป้องกันโรคโลหิตจางได้ ประการที่สอง วิตามินบีมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด นอกจากนี้ วิตามินเคยังช่วยลดความหนืดของเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอด

ทำให้ลูกพีชมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งหัวใจจากไตรมาสที่สองแล้วประสบกับภาระที่เพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่าและระดับของเม็ดเลือดแดงมักจะลดลง (ฮีโมโกลบินลดลง) นอกจากนี้, กลิ่นหอมและรสชาติของผลไม้ช่วยต่อสู้กับพิษ วิตามิน B9 (กรดโฟลิก) ที่มีอยู่ในลูกพีชเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างท่อประสาทของทารกในครรภ์และอวัยวะภายในอื่น ๆ บางส่วน

การปรากฏตัวของวิตามินบีมีผลดีต่อสถานะของระบบประสาท: การส่งผ่านของแรงกระตุ้นของเส้นประสาทดีขึ้น, ความตื่นเต้นลดลง, ความวิตกกังวลหายไป เมื่อใช้ร่วมกับกรดโฟลิก วิตามินบียังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง: สมาธิดีขึ้น สมองส่วนต่างๆ ถูกกระตุ้น (โดยหลักแล้วมีหน้าที่ในการจำข้อมูล) ผลไม้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ทำงานทางปัญญา เช่นเดียวกับผู้ที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำ ขอบคุณแมกนีเซียมน้ำตาลและวิตามินลูกพีชช่วยปรับปรุงอารมณ์ให้ความรู้สึกร่าเริง

ไฟเบอร์ที่อุดมสมบูรณ์รวมถึงการมีกรดผลไม้ในลูกพีชทำให้มีประโยชน์สำหรับปัญหาทางเดินอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย) ไฟเบอร์ช่วยทำความสะอาด peristalsis เป็นผลให้มีการปรับปรุงในการเผาผลาญและการดูดซึมอาหารที่มีคุณภาพสูงในขณะที่ผลไม้ไม่ได้ห้ามสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเพราะปริมาณแคลอรี่ของลูกพีชต่ำ นอกจากเป็นยาระบายแล้ว ลูกพีชยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอีกด้วย ด้วยเหตุนี้การใช้ลูกพีชจึงช่วยลดโอกาสของกระบวนการอักเสบในระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ ผลไม้มีประโยชน์สำหรับปัญหาไตบวม การบริโภคลูกพีชเป็นประจำช่วยให้คุณกำจัดทรายและก้อนหินก้อนเล็ก ๆ ออกจากไต

แม้จะมีประโยชน์ แต่ลูกพีชก็มีข้อห้าม ก่อนอื่นนี่คือกรณี การแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลไม้ แม้ว่าลูกพีชมักจะ ไม่ก่อภูมิแพ้ยังคงมีปฏิกิริยาเชิงลบกับพวกเขา อันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือสิ่งที่เรียกว่า "มีขน" บนพื้นผิวที่เกสรยังคงอยู่ เธอกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้

ในโรคของระบบทางเดินอาหาร, ไต, ตับ, ระบบทางเดินปัสสาวะในระยะเฉียบพลัน, จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ประหยัด, ไม่รวมผักและผลไม้. การบริโภคลูกพีชในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาสามารถรวมอยู่ในเมนูในขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพ ทางที่ดีควรลอกผิวก่อน ด้วยความระมัดระวัง คุณควรกินลูกพีชที่เป็นเบาหวาน นี่เป็นเพราะปริมาณน้ำตาลสูงในเนื้อ

มีการบันทึกกรณีของพิษเมื่อกินผลไม้ที่ค้างหรือเน่าเสีย ลูกพีชที่มีสุขภาพดีที่สุดคือลูกพีชที่เก็บเกี่ยวตามฤดูกาล. ผลไม้ที่เก็บเกี่ยวในช่วงเวลาอื่นมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์จำนวนน้อยที่สุด แต่มีสารกระตุ้นการเจริญเติบโตและ "เคมี" อื่นๆ

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ เมื่อชิมลูกพีช สิ่งสำคัญคือต้องจดจำความรู้สึกของสัดส่วน เมื่อกินผลไม้ในปริมาณมากจะเห็นได้ชัดว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ - ระบบย่อยอาหารไม่ดี, คลื่นไส้, ท้องอืดเช่นเดียวกับอาการแพ้ทางผิวหนัง (ผื่น, คัน, ผื่นแดงของผิวหนัง)

เนื่องจากลูกพีชมีใยอาหารในปริมาณสูง ไม่ควรรับประทานก่อนนอน อวัยวะย่อยอาหารต้องพักผ่อนในเวลากลางคืนและไม่สามารถเรียกได้ว่าลูกพีชเป็นอาหารเบา ๆ ทางที่ดีควรแยกลูกพีชเป็นมื้อแยกต่างหาก ตัวอย่างเช่น สามารถรับประทานเป็นอาหารว่างยามบ่ายหรือเป็นอาหารเช้ามื้อที่สองได้

ในวิดีโอหน้า คุณจะได้พบกับเทคโนโลยีในการปลูกพีช ตั้งแต่การปลูกต้นกล้าจนถึงการเก็บเกี่ยว