น้ำมะเขือเทศระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ไม่กี่คนจะปฏิเสธน้ำมะเขือเทศเย็น ๆ สักแก้ว และแม้กระทั่งผู้ที่ไม่รักเขาก่อนตั้งครรภ์หรือไม่สนใจเขา โปรดทราบว่าบางครั้งคุณต้องการดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้จริงๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้คำตอบของคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่ผู้หญิงใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" จะดื่มน้ำมะเขือเทศ

เป็นการยากที่จะหาน้ำผลไม้ที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนานเช่นเดียวกับมะเขือเทศ มนุษยชาติพบมะเขือเทศเมื่อประมาณสองพันปีที่แล้ว แต่ผู้คนดื่มเครื่องดื่มจากพวกเขาเพียงประมาณร้อยปีเท่านั้น น้ำส้มเป็นที่ชื่นชอบและเป็นที่นิยมมาโดยตลอด และแล้ววันหนึ่งในโรงแรมแห่งหนึ่งในอเมริกา ที่มีนักท่องเที่ยวหลั่งไหลเข้ามามากมาย น้ำส้มก็หมดลง เจ้าของโรงแรมสั่งให้ทำเครื่องดื่มจากสิ่งที่อยู่ในครัว มีมะเขือเทศจำนวนมากเพิ่งส่งไปที่นั่น ตั้งแต่นั้นมา เครื่องดื่มใหม่ก็ตกหลุมรัก จากนั้นจึงเริ่มผลิตเป็นบรรจุภัณฑ์ในโรงงาน

ในปี 1933 Anastas Mikoyan ซึ่งรับผิดชอบในอุตสาหกรรมนี้ ตัดสินใจที่จะเชี่ยวชาญเทคโนโลยีการผลิตเครื่องดื่มซึ่งเขาเคยได้ยินเรื่องดีๆ มากมาย ดังนั้นน้ำมะเขือเทศจึงปรากฏในสหภาพโซเวียต ในไม่ช้าฉันก็รู้สึกว่าเครื่องดื่มนี้เป็นของเราเสมอรัสเซีย ทุกคนรักเขาตั้งแต่เด็กจนแก่

น้ำผลไม้เป็นของผักและในหมู่เครื่องดื่มผักอื่น ๆ มันครองอันดับหนึ่งที่สมควรได้รับในแง่ของการบริโภค ในปีพ.ศ. 2543 มีการศึกษาวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มมีไลโคปีนซึ่งเป็นปัจจัยที่เรียกว่า P3 ซึ่งป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดเกาะติดกันในเลือด น้ำมะเขือเทศถือเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคต่างๆ และยังแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้นอย่างมาก ชีวิตใหม่เติบโตและพัฒนาซึ่งต้องการสารที่มีประโยชน์ เด็กใช้ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับตัวเองจากเลือดของแม่ในขณะที่ผู้หญิงเองหากความสมดุลไม่ได้รับการฟื้นฟูจากภายนอกก็เริ่มเป็นโรคเหน็บชา

เมื่อถูกถามว่าโดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มจากเนื้อมะเขือเทศหรือไม่ คำตอบคือการยืนยันเท่านั้น ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจะมีประโยชน์ แต่ถ้าไม่มีข้อห้าม หากสตรีมีครรภ์ชอบเครื่องดื่มแบบนี้ เธอต้องการ คุณไม่ควรทรมานตัวเองด้วยข้อจำกัด เพราะเครื่องดื่มมะเขือเทศมีประโยชน์ สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเธอ

น้ำมะเขือเทศในปริมาณมากสามารถตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของผู้หญิงและเด็กที่เติบโตในครรภ์เพื่อแคลเซียม, กรดโฟลิก, ธาตุเหล็ก, ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้เพิ่มฮีโมโกลบินในระยะแรกและทำให้เลือดแข็งตัวเป็นปกติและป้องกันลิ่มเลือด ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ให้ความพึงพอใจในการกิน อารมณ์ดี และดับกระหายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำมะเขือเทศมีคาร์โบไฮเดรตหากผู้หญิงกำลังลดน้ำหนักและปรารถนาที่จะเป็นผู้เข้าแข่งขันในการประกวดความงามระดับนานาชาติ เราไม่ต้อนรับเครื่องดื่มดังกล่าวจำนวนมาก แต่สตรีมีครรภ์ต้องการคาร์โบไฮเดรตอย่างมากตั้งแต่ต้นไตรมาสแรก ในร่างกายของเธอ หลายกระบวนการของการปรับตัว การปรับตัว การปรับโครงสร้าง - ฮอร์โมน สรีรวิทยา และทั้งหมดนี้ต้องใช้ต้นทุนพลังงานจำนวนมาก เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยเติมเต็มค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน แต่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วซึ่งมีอยู่มากมายในเค้กและขนมหวาน แต่มีคาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งสร้างความรู้สึกของการพักฟื้นเป็นเวลานาน ซึ่งรวมถึงคาร์โบไฮเดรตจากน้ำมะเขือเทศ

เครื่องดื่มอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็น - A, B, E, C, PP เช่นเดียวกับใยอาหารซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับการป้องกันโรคท้องผูกและริดสีดวงทวาร เส้นใยอาหารจากผักในรูปแบบที่ไม่เปลี่ยนแปลงเข้าสู่ลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง - การถ่ายอุจจาระจะง่ายขึ้น เมื่อพิจารณาว่าอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารในหญิงตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ที่แพร่หลาย ความปรารถนาที่จะดื่มน้ำมะเขือเทศไม่เพียงถือได้ว่าเป็นความตั้งใจในการกินเท่านั้น แต่ยังเป็นการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

องค์ประกอบแร่ธาตุของน้ำผลไม้เป็นตัวกำหนดความรักอันยิ่งใหญ่สำหรับเครื่องดื่มนี้ของทุกคนที่ "ผ่านไป" เมื่อวานนี้ - ในอาการเมาค้าง ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นและการสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญ น้ำมะเขือเทศช่วยฟื้นฟูข้อบกพร่องนี้ สำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นสมบัติล้ำค่า เพราะมีแมงกานีส ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม คลอรีน โพแทสเซียม โคบอลต์ สังกะสี เหล็ก ฟลูออรีน ไอโอดีน ซีลีเนียม และโมลิบดีนัม

ถ้าคุณไม่เข้าสู่ความซับซ้อนของกระบวนการทางชีวเคมี คุณสามารถระบุได้อย่างเรียบง่ายและน่าเชื่อถือว่า ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีดังนี้:

• เครื่องดื่มมีผลดีต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือดช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดส่งผลต่อองค์ประกอบของเลือด
• ช่วยลดความดันลูกตา เนื่องจากการที่สตรีมีครรภ์จำนวนมากเริ่มมีอาการแย่ลงตั้งแต่ช่วงกลางของการตั้งครรภ์
• ส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุขซึ่งส่งผลอย่างมีประสิทธิภาพต่อสภาพจิตใจและทรงกลมอารมณ์อารมณ์ที่ไม่เสถียรและไม่แน่นอนของสตรีมีครรภ์ภายใต้อิทธิพลของโปรเจสเตอโรนจะมีเสถียรภาพมากขึ้นแม้ในเชิงบวกและมองโลกในแง่ดี
• มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบที่เด่นชัดในร่างกาย และหากคุณทานน้ำผลไม้ในช่วงที่มีอุบัติการณ์ของโรคซาร์สและไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเพิ่มขึ้น โอกาสในการป่วยจะลดลงมากเนื่องจากผลบวกขององค์ประกอบของ ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน
• ในการตั้งครรภ์ระยะแรกน้ำมะเขือเทศช่วยลดอาการพิษถ้ามี
• ช่วยเพิ่มเลือดด้วยฮีโมโกลบินได้ตลอดเวลาซึ่งหมายความว่าทารกจะได้รับออกซิเจนมากขึ้น

ผู้หญิงที่มีอาการกระหายน้ำมะเขือเทศเฉียบพลัน เกือบจะคลั่งไคล้ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณนอนหลับกินไม่อนุญาตให้คุณคิดอย่างอื่นนอกจากน้ำมะเขือเทศคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบอย่างแน่นอน - เป็นไปได้ว่า ร่างกายขาดแร่ธาตุอย่างรุนแรง คุณต้องทำการตรวจเลือดทางชีวเคมีเพื่อค้นหาว่าธาตุใดขาดสารอาหาร และแน่นอน ดื่มน้ำมะเขือเทศที่อยากได้อย่างใจเย็น มันจะไม่แย่ลงไปอีกแน่นอน

ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้เฉพาะกับสตรีมีครรภ์ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะ ตับอ่อน ถุงน้ำดีเท่านั้น เนื่องจากเส้นใยพืชและเส้นใยพืชมีมากมาย น้ำผลไม้จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยไม่ได้สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง ถุงน้ำดีอักเสบ

ควรงดน้ำผลไม้ชั่วคราวในกรณีที่ลำไส้ผิดปกติ (ท้องเสีย ท้องอืด) ทันทีที่อาการไม่พึงประสงค์ลดลง คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เติมเกลือลงในน้ำผลไม้ - แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์ แต่เกลือจะกักเก็บน้ำในร่างกายเพิ่มความดันโลหิตดังนั้นในระยะต่อมาจึงแนะนำให้ดื่ม น้ำมะเขือเทศโดยเฉพาะไม่ใส่เกลือสด ตลอดการตั้งครรภ์ ห้ามดื่มน้ำผลไม้ที่มีเกลือสำหรับผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นโรคความดันโลหิตสูงและบวมน้ำ

การเลือกน้ำผลไม้เป็นปัญหาแยกต่างหาก น้ำผลไม้คุณภาพต่ำที่ทำจากวางมะเขือเทศคุณภาพต่ำภายใต้เงื่อนไขที่น่าสงสัย (เป็นเครื่องดื่มเหล่านี้ที่มักจะปรากฏในเครือข่ายค้าปลีกขนาดใหญ่ "ลดราคา" พวกเขามักจะไม่มีผู้ผลิตและชื่อของห่วงโซ่การขายปลีกจะระบุไว้ในกล่องน้ำผลไม้) อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้

ซึ่งแตกต่างจากน้ำผลไม้อื่นๆ ในกล่องที่ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ น้ำมะเขือเทศสามารถซื้อเป็นแพ็คได้ เนื่องจากไม่มีการเติมสารกันบูดในระหว่างการผลิต ผลิตภัณฑ์จึงมั่นใจในความปลอดภัยด้วยบรรจุภัณฑ์ของ Tetra Pak

เมื่อแนะนำน้ำมะเขือเทศในอาหารของคุณ ผู้หญิงควรรู้ว่าไม่ควรดื่มอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจากสัตว์พร้อมเครื่องดื่มกล่าวอีกนัยหนึ่ง การดื่มเนื้อสัตว์ ปลา ไข่คน คอทเทจชีสกับน้ำมะเขือเทศไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวแล้ว การกำจัดความหนักเบาในกระเพาะอาหารเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้การรวมกันของโปรตีนจากสัตว์และองค์ประกอบของน้ำมะเขือเทศช่วยเพิ่มโอกาสในการพัฒนาปัญหาถุงน้ำดี

เป็นการดีกว่าที่จะจัดสรรน้ำมะเขือเทศเป็นมื้อแยกต่างหาก - เป็นอาหารว่างระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันระหว่างน้ำชายามบ่ายหรืออาหารเย็นหรือรับประทานในมื้อเดียวกับสลัดผักโจ๊ก

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการใช้น้ำมะเขือเทศและประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศ โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้