มะเขือเทศเชอรี่: พันธุ์, ประโยชน์, การเพาะปลูก

มะเขือเทศเชอรี่: พันธุ์, ประโยชน์, การเพาะปลูก

พืชที่ปลูกแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง และสิ่งนี้ใช้ได้กับมะเขือเทศเชอรี่อย่างสมบูรณ์ หลายคนสนใจที่จะปลูกมัน แต่เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของวัฒนธรรมอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องคำนึงถึงคำแนะนำหลายประการ

ลักษณะเฉพาะ

มะเขือเทศเชอร์รี่ในตระกูล nightshade ทั้งหมดถือว่าอร่อยที่สุดซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถครองตำแหน่งผู้นำในครัวได้อย่างมั่นใจตั้งแต่กลางฤดูร้อน ลักษณะเฉพาะของมะเขือเทศเหล่านี้ซึ่งคนส่วนใหญ่รู้จักคือมะเขือเทศขนาดเล็กเช่นเชอร์รี่ อันที่จริง มันคือ "มิติ" ที่ทำให้สามารถตั้งชื่อให้พวกเขาได้ แต่ก็มีเชอร์รี่ "ยักษ์" ชนิดหนึ่งซึ่งมีขนาดเท่ากับลูกกอล์ฟ เรขาคณิตของทั้งสองต่างกัน: คุณสามารถค้นหาทั้งผลทรงกลมธรรมดาและยาวปานกลาง

โดยทั่วไป มะเขือเทศเชอรี่จะทาสีแดงเหมือนมะเขือเทศทั่วไป อย่างไรก็ตาม หลังจากสุกแล้ว ยังสามารถพบสีที่แปลกใหม่กว่าได้อีกด้วย เช่น สีเหลือง สีดำ ตัวอย่างที่เมื่อสุกแล้วจะแยกไม่ออกจากมะเขือเทศที่ไม่สุกธรรมดาจะดูเป็นต้นฉบับมาก ความหลากหลายของวิธีที่มะเขือเทศชนิดนี้สามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารได้นั้นยอดเยี่ยม และเชฟต่างให้ความสำคัญกับความสามารถในการคงความสดให้นานขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ

ที่สำคัญคุณสามารถปลูกมะเขือเทศเชอรี่ได้ทั้งในเรือนกระจกและในทุ่งโล่ง ด้วยความพยายามของผู้เชี่ยวชาญ มะเขือเทศกลุ่มนี้มีให้เลือกระหว่างพันธุ์ต่ำและสูง

คำอธิบายของพันธุ์

มะเขือเทศเชอร์รี่พันธุ์ที่เติบโตต่ำที่เกี่ยวข้องมากที่สุด สำหรับมวลชนมีประเภทดังต่อไปนี้

  • "อาร์กติก". ให้สีราสเบอร์รี่ที่อุดมสมบูรณ์และต้องการการดูแลน้อยที่สุด มะเขือเทศจะใช้เวลาประมาณ 80 วันในการสุก
  • "คำนับ". ความสูงไม่เกิน 0.8 ม. ในช่วงฤดูปลูกจะบานต่อเนื่องได้ถึง 300 ตา ผักสีเหลืองที่มีน้ำหนักมากถึง 20 กรัมปรากฏบนพุ่มไม้
  • "อาบัต". นี่เป็นกลุ่มเฉพาะกาลมะเขือเทศสามารถเติบโตได้สูงถึง 1 เมตรและให้ผลผลิตใน 100-105 วัน ผลไม้มีลักษณะคล้ายกับทรงกระบอกมีน้ำหนักถึง 0.1 กก. เกือบจะไม่รวมความพ่ายแพ้ของเชื้อราที่ทำให้เกิดโรค

มะเขือเทศเชอร์รี่พันธุ์สูงที่ดีที่สุด (ต้องผูกเพื่อรองรับเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของแปรงหัก) คือ "ของหวาน", "Sweet Cherry" ตัวแรกสุกเร็ว (ใน 100 วัน) และถึงแม้จะเป็นผลไม้จำนวนน้อย แต่คุณภาพการทำอาหารที่ดีและความอุดมสมบูรณ์สูงทำให้ความหลากหลายนี้เป็นที่นิยมทั่วทั้งพื้นที่ปลูก ลูกผสม "Sweet Cherry" นอกเหนือจากการออกผลอย่างรวดเร็วแล้วยังโดดเด่นด้วยระยะเวลาคืนผลที่ยาวนาน ความสูงของพุ่มไม้เดียวสามารถสูงถึง 4 เมตรรสชาติของมะเขือเทศที่เก็บรวบรวมสมควรได้รับการประเมินในเชิงบวกจากผู้ชื่นชอบเท่านั้น

ผลงานของพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ในประเทศคือพันธุ์ Busiki มันอยู่ในหมวดหมู่ของกลางฤดูผลของมันค่อนข้างเล็ก แต่มีสีแดงสดสม่ำเสมอโดดเด่นด้วยความหวานและรสชาติที่ถูกใจ "Busiki" แสดงออกอย่างสมบูรณ์แบบในสภาพที่สดใหม่ แต่พวกเขายังให้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อเค็ม

วาไรตี้ในประเทศ "Honey Drop" ได้รับการตั้งชื่อตามการผสมผสานที่น่าสนใจของมะเขือเทศสุกและรสที่ค้างอยู่ในคอ ช่วยเพิ่มความรู้สึกนี้และสีเหลืองของผลไม้แต่ละชนิด

"Florida Petit" รุ่นเล็กมีความสูงสูงสุด 0.3 ม. พันธุ์นี้เหมาะสำหรับการเพาะปลูกในที่โล่งไม่ต้องการเงื่อนไขพิเศษและช่วยให้คุณสามารถเก็บเกี่ยวได้อย่างเต็มที่ในเกือบทุกสภาพอากาศ ผลไม้สุกกันเองเกิดขึ้นในวันที่ 90-95 หลังปลูก มวลของมะเขือเทศหนึ่งลูกอยู่ในช่วง 15 ถึง 25 กรัมต่อ 1 ตร.ม. m สามารถบรรจุมะเขือเทศได้ 3.5 ถึง 4 กก.

มะเขือเทศ "Blossem" เป็นหนึ่งในพันธุ์ที่กำหนดให้ผลไม้ขนาดเล็กและหวานมาก แม้แต่ผู้พักอาศัยในฤดูร้อนที่ไม่ค่อยมีประสบการณ์ก็สามารถเติบโตวัฒนธรรมดังกล่าวได้ ผลไม้จะสุกภายใน 110 วันหลังจากงอกขึ้น ระดับผลผลิตเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 3700 ถึง 4500 กรัมต่อ 1 ตร.ม. ม. พุ่มไม้สามารถเติบโตได้สูงถึง 110 ซม. ได้รับการปกป้องอย่างดีจากการรุกรานของ Fusarium และไส้เดือนฝอย

ลักษณะของ "Blossem" อนุญาตให้ปลูกในดินแดนส่วนใหญ่ของรัสเซีย ยกเว้นภูมิภาคของ Far North และส่วนที่เท่าเทียมกันในแง่ของความรุนแรงของสภาพอากาศ หากให้การดูแลที่ดีต่อพื้นหลังของสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน มะเขือเทศกว่า 95% จะมีคุณภาพในเชิงพาณิชย์

มะเขือเทศดังกล่าวจะต้องถูกมัดไว้เนื่องจากลำต้นหลักของมันไม่แข็งแรงเป็นพิเศษ ความหนาแน่นของเปลือกช่วยให้คุณเก็บพืชผลที่เก็บเกี่ยวได้ในห้องเย็นนานถึง 1 เดือน

พันธุ์ผลไม้เล็กอีกชนิดหนึ่งคือ "ไอรา" ขอแนะนำสำหรับผู้ชื่นชอบผลเบอร์รี่ขนาดเล็ก ลูกผสมต้นที่รู้จักกันมาเกือบสองทศวรรษไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษและเติบโตเกือบทุกที่ ในเรือนกระจก มะเขือเทศเหล่านี้จะเติบโตโดยไม่มีข้อจำกัดและสูงถึง 300 ซม.

คืบคลานที่เติบโตในที่โล่งควรถูกหนีบเมื่อเหลือเวลาอีกประมาณ 30 วันจนกว่าจะสิ้นสุดฤดูกาลมะเขือเทศจะสามารถบานสะพรั่งและสร้างรังไข่ได้จนถึงน้ำค้างแข็ง แต่จะไม่สามารถใช้ผลไม้ที่ยังไม่สุกงอมทางเทคนิคได้

"ไอรา" กำลังประสบกับการปรากฏตัวของสาเหตุของ Fusarium และ Verticellosis อย่างสงบ แต่มันเป็นไปได้ที่จะติดเชื้อด้วยโรคใบไหม้ปลายซึ่งมีโอกาสเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับฉากหลังของฤดูร้อนที่หนาวเย็นและชื้น ตัดสินโดยความคิดเห็นของชาวสวนผลเบอร์รี่จะอร่อยน้อยลงในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย แต่จำนวนของพวกเขาจะไม่ลดลง คุณสามารถเพิ่มผลผลิตได้อีกโดยการสร้างมะเขือเทศใน 1, 2 หรือ 3 ลำต้นที่คุณเลือก

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพุ่มไม้ไอรามีแนวโน้มที่จะเติบโตมากเกินไปและจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง

เชอร์รี่แบล็กมีประโยชน์อย่างยิ่ง - พันธุ์นี้มีความหวานที่น่าประทับใจ นอกจากรสชาติและรูปลักษณ์ที่น่าพึงพอใจแล้ว ยังมีประโยชน์สำหรับเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์มากมาย ในหมู่พวกเขาสถานที่พิเศษถูกครอบครองโดยแอนโธไซยานินซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปราบปรามโรคต่างๆรวมถึงกระบวนการด้านเนื้องอกวิทยา พันธุ์ดำได้รับการอบรมในสหรัฐอเมริกาในปี 2546 และตั้งแต่ปี 2552 เท่านั้นที่รวมอยู่ในทะเบียนพืชที่ยอมรับได้ของรัฐบาลกลาง การปลูกพืชนี้เป็นไปได้ทั้งในที่โล่งและในเรือนกระจกโดยมีลักษณะเป็นพุ่มคล้ายเถาองุ่นผล 5-9 ผลตกลงบนพุ่มไม้

มะเขือเทศที่ได้จะเป็นทรงกลมและมีเปลือกบาง ยังไม่มีมะเขือเทศขนาดเล็กชนิดอื่นที่มียอดด้านข้างหนากว่ามะเขือเทศที่อยู่ตรงกลาง มันอยู่ตามขอบซึ่งเป็นส่วนหลักของการครอบตัด

ควรสังเกตว่ามะเขือเทศที่เก็บเกี่ยวแล้วไม่สามารถเก็บสดได้นาน แต่เหมาะสำหรับการดองด้วยตัวเองหรือเป็นส่วนหนึ่งของจานผัก

เชอร์รี่ดำสามารถเติบโตได้ในดินเปิดเฉพาะในภาคใต้ของสหพันธรัฐรัสเซียและในเขตภูมิอากาศระดับกลาง ชาวไซบีเรียจะต้องปลูกในโรงเรือนเท่านั้น

การปฏิบัติตามบรรทัดฐานของเทคโนโลยีการเกษตรอย่างเข้มงวดช่วยให้คุณได้รับมากถึง 5 กก. ต่อพุ่มไม้ต่อฤดูกาล ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นเพียงพอ ผลไม้แรกจะสุกใน 90 วัน หากสถานการณ์อุตุนิยมวิทยาไม่เอื้ออำนวย คุณจะต้องรออีก 10 หรือ 20 วันเพิ่มเติม หลักการพื้นฐานของการเพาะปลูกก็เหมือนกับพันธุ์สีแดง สำหรับการเพาะปลูก จำเป็นต้องเลือกพื้นที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกพื้นที่ที่ลมพัดปกคลุม

ประโยชน์

เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับมะเขือเทศเชอร์รี่พันธุ์ต่าง ๆ เป็นเวลานานมาก แต่คุณต้องคิดให้ออกว่ามีประโยชน์อะไรจากมะเขือเทศเหล่านี้และควรค่าแก่การทำวัฒนธรรมนี้หรือไม่ หลายคนถามคำถามนี้เมื่อต้องเลือกระหว่างมะเขือเทศปกติกับมะเขือเทศลด คุณสมบัติหลักของผลไม้เหล่านี้มีดังนี้:

  • ปริมาณแคลอรี่ - 1500 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม
  • ความเข้มข้นของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณเดียวกัน - 0.1, 0.8 และ 2.8 กรัมตามลำดับ
  • ปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมและการทำงานของไต (ด้วยวิตามินเค);
  • ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด;
  • ลดความเสี่ยงของเนื้องอกร้ายในระบบย่อยอาหารและปอด
  • การปรากฏตัวของ serotonin ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์;
  • ความเป็นไปได้ในการเติมเต็มแร่ธาตุบริโภคและธาตุซึ่งมีค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว
  • กิจกรรมขับปัสสาวะ (เนื่องจากมีโพแทสเซียม);
  • เพิ่มโทนสีทั่วไปของร่างกาย
  • เร่งการรักษาบาดแผลถลอกและรอยขีดข่วน

อันตราย

เราต้องไม่ลืมว่ามะเขือเทศเชอรี่สามารถทำร้ายผู้คนได้เช่นกัน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้กับการเบี่ยงเบนจากการเผาผลาญปกติไม่พึงปรารถนาที่จะกินผักนี้และทรมานจากแผลในระบบทางเดินอาหารเนื่องจากผลกระทบที่ระคายเคืองของกรดอินทรีย์

ข้อควรระวังในการบริโภคมะเขือเทศเชอรี่สำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้สีแดง มีเพียงจำนวนเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถรับประทานได้ด้วย urolithiasis และควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำจัดผลเสียอย่างสมบูรณ์

ลงจอด

แม้จะมีคุณสมบัติเชิงลบบางอย่างของมะเขือเทศเชอรี่ แต่คนส่วนใหญ่ก็สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกลัว แต่เพื่อให้ได้ผลผลิตที่ดี คุณต้องปลูกให้ถูกต้อง เช่นเดียวกับมะเขือเทศทั่วไป คุณควรเริ่มด้วยต้นกล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเลนกลางและพื้นที่ทางตอนเหนือที่อากาศอบอุ่นจะมีเฉพาะในเดือนพฤษภาคมเท่านั้น

เป็นประโยชน์ในการเสริมดินที่อุดมสมบูรณ์ที่เทลงในถาดด้วยขี้เถ้าไม้ ทรายร่อนที่สะอาด และปุ๋ยแร่ที่คัดเลือกมาสำหรับแต่ละเกรด จากนั้นวางร่องและหว่านเมล็ดพืชคลุมด้วยดิน 0.5 ซม.

เพื่อให้ต้นกล้าแข็งแรงและพัฒนาได้ดี คุณต้องคัดแยกเมล็ดให้ละเอียดและทิ้งตัวอย่างที่ใช้ไม่ได้ทั้งหมด หัวเชื้อมีอายุ 2-5 นาทีในสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตอ่อน ๆ หลังจากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาดทันที จากนั้นหลายวันเขาก็ถูกเก็บไว้ในห้องอุ่น ๆ ห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ผ้าก๊อซธรรมดาเหมาะสมที่สุดเช่นเดียวกับมะเขือเทศธรรมดา ส่วนใหญ่มักปลูกต้นกล้าในช่วงกลางเดือนมีนาคม

ก่อนหว่านและทันทีหลังจากนั้นดินจะถูกรดน้ำด้วยน้ำอุ่น ผู้ชื่นชอบแนะนำให้ปิดกล่องต้นกล้าด้วยแก้วและทิ้งไว้ในที่อบอุ่น เมื่อถั่วงอกออกมา ภาชนะจะถูกย้ายไปยังธรณีประตูหน้าต่างที่ส่องสว่าง แล้วแก้วจะถูกลบออกการดำน้ำจะดำเนินการเมื่อมีการปล่อยใบจริง 2 หรือ 3 ใบ ความจุอย่างน้อย 200 มล. จะถูกจัดสรรสำหรับต้นกล้าแต่ละต้น

จากนั้นต้นกล้าจะได้รับเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

  • ความร้อนจากอากาศ 22 องศา;
  • แสงจ้า (ในเวลากลางวันสั้น ๆ หรือสภาพอากาศที่มีเมฆมาก - การชดเชยแสงพื้นหลังสูงสุด 16 ชั่วโมงต่อวัน);
  • การรดน้ำเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่มีความคลั่งไคล้
  • ปกคลุมจากลมและลมหนาว
  • บังคับชุบแข็งก่อนปลูกในสวน

ก่อนย้ายปลูกประมาณ 7-8 วัน ต้นกล้าจะวางบนระเบียงหรือเฉลียง บางครั้ง (ระหว่างวัน) ก็สามารถย้ายออกข้างนอกได้ ในช่วง 24 ชั่วโมงสุดท้ายก่อนปลูกไม่มีการรดน้ำ ควรปลูกเชอร์รี่ในที่โล่งเฉพาะในกรณีที่แน่ใจว่าจะไม่ถูกน้ำค้างแข็ง เตรียมดินอย่างทั่วถึง - เลี้ยงด้วยอินทรียวัตถุขุดขึ้นมาและคลายออก ความลึกที่แนะนำของหลุมลงจอดมีตั้งแต่ 100 ถึง 150 มม.

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จัดช่องในรูปแบบกระดานหมากรุกระหว่างแต่ละช่องควรมีอย่างน้อย 0.5 ม. เมื่อดึงถั่วงอกออกจากถ้วยหรือภาชนะอื่นๆ ระบบรากของพวกมันไม่ควรหัก

หลังจากเติมต้นกล้าที่แนะนำแล้วพวกเขาจะรดน้ำอย่างล้นเหลือทันที การพัฒนาของรากช่วยให้คุณได้รับความชื้นที่ดี แต่การรดน้ำเชอร์รี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยังเป็นต้นกล้าที่เพิ่งปลูกควรทำอย่างสม่ำเสมอ

ดูแล

การปลูกมะเขือเทศเชอรี่สามารถทำได้หลายวิธี ดังนั้นการเพาะเลี้ยงเรือนกระจกสามารถสนับสนุนได้ด้วยเมล็ดพืช สำคัญ: หากเรือนกระจกไม่ได้รับความร้อนควรปลูกต้นกล้าในเดือนมีนาคมหรือเมษายน ช่องว่างระหว่างต้นกล้าแต่ละต้นในเรือนกระจกคือ 0.4-0.7 ม.

โรงเรือนควรได้รับการระบายอากาศอย่างเป็นระบบ และเมื่ออากาศร้อนจัดก็ควรเปิดทิ้งไว้ในฤดูร้อนจะเป็นการดีกว่าถ้าปลูกมะเขือเทศเชอรี่ในสวนเปิด ข้อกำหนดสำหรับสายรัดถุงเท้ายาวในเรือนกระจกเหมือนกับในที่โล่ง

มะเขือเทศจิ๋วก็ปลูกง่ายบนระเบียงเช่นกัน กล้าไม้ที่พัฒนาแล้วจะถูกย้ายไปยังภาชนะขนาด 4-20 ลิตร ควรเลือกความจุสำหรับแต่ละพันธุ์และตามความต้องการของเจ้าของ บนระเบียงหรือชานควรรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 16 องศา โดยใช้เวลากลางวันอย่างน้อย 12 ชั่วโมง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งความคิดดังกล่าวหากระเบียงหันไปทางทิศเหนือหรือทิศตะวันตก นอกจากสายรัดถุงเท้าแบบปกติแล้ว คุณจะต้องดูแลเรื่องการระบายอากาศด้วย

เฉพาะพันธุ์เชอร์รี่ที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้นที่สามารถปลูกในกระเช้าแขวนได้ พวกเขาจะต้องโค้งงอภายใต้ภาระโดยไม่ทำลายและผลไม้ในมะเขือเทศดังกล่าวจะมีขนาดเล็กมากไม่เช่นนั้นพืชจะมีน้ำหนักเกิน หลักการดูแลมะเขือเทศในตะกร้าเหมือนกับเทคโนโลยีการเกษตรของวัฒนธรรมระเบียง รอบ ๆ พุ่มไม้แต่ละอันจะคลายดินเป็นระยะ คุณไม่ควรรีบเร่งในการเก็บเกี่ยวหากสภาพอากาศเอื้ออำนวย - ผลไม้ที่สุกเต็มที่จะมีรสชาติดีกว่า

ในเรือนกระจกพันธุ์ "Bead", "Red Cherry", "Yellow Cherry" ให้ความรู้สึกดี แต่สำหรับดินเปิด ขอแนะนำ "ฮันนี่ดร็อป", "แบล็กเชอรี่", "เชอรี่" ด้วย ในพื้นที่จำกัด แนะนำให้ใช้ "บอนไซ", "มินิเบล", "ปาฏิหาริย์ระเบียง" โรคเชอร์รี่ได้รับการรักษาด้วยการเตรียม Mikosan และ Aktofit เป็นหลัก บางครั้งใช้ Fitosporin

การปฏิบัติตามหลักการเตรียมและการดูแลที่ง่ายที่สุดช่วยให้คุณวางใจในการเก็บเกี่ยวที่อร่อยและอุดมสมบูรณ์

แอปพลิเคชัน

สูตรที่ใช้มะเขือเทศเชอร์รี่นั้นมีความหลากหลาย ผักมักจะตากแห้ง ดอง และตากให้แห้ง เมื่อสด มะเขือเทศชนิดนี้จะเข้ากันได้ดีกับสลัดผักสดและผักโขมมะเขือเทศสับปรุงรสด้วยการเติมกระเทียมและหัวหอมเหมาะสำหรับอาหารที่มีไขมันและทอด พ่อครัวใช้สำหรับบรรจุเชอร์รี่:

  • ปลาแองโชวี่;
  • มะกอก;
  • ชีส;
  • ถั่ว.

มะเขือเทศดองมักถูกเตรียมไว้สำหรับฤดูหนาว ไม่มีเหตุผลที่จะให้คำแนะนำเฉพาะสำหรับการประมวลผลเพราะทุกคนมีรสนิยมของตัวเอง

เมื่อเกลือต้องล้างส่วนประกอบทั้งหมดในน้ำสะอาดและมะเขือเทศจะถูกเจาะหลายครั้งด้วยไม้จิ้มฟันขนานกับก้าน ซึ่งจะช่วยป้องกันการแตกร้าวเมื่อสัมผัสกับน้ำร้อน จำเป็นต้องซักก่อนหมัก

ประโยชน์และโทษของมะเขือเทศเชอรี่ ดูวิดีโอต่อไปนี้

ไม่มีความคิดเห็น
ข้อมูลนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเองสำหรับปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ

ผลไม้

เบอร์รี่

ถั่ว