ข้าวสาลีงอก: ประโยชน์และโทษกฎการรับเข้าและคุณสมบัติของการงอกของเมล็ด

คน ๆ หนึ่งพยายามที่จะสวยขึ้นแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้นตลอดเวลาซึ่งเขาใช้วิธีการและทางเลือกที่หลากหลาย นอกจากสารสังเคราะห์ที่สังเคราะห์ขึ้นเองแล้ว คุณยังสามารถได้รับประโยชน์ที่จับต้องได้สำหรับร่างกายจากแหล่งธรรมชาติ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือข้าวสาลีงอก เพื่อให้ผลของการใช้งานมีประสิทธิภาพสูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องสามารถงอกและกินในรูปแบบที่เหมาะสมได้อย่างเหมาะสม

องค์ประกอบทางเคมีของจมูกข้าวสาลีมีความสมดุลมากที่สุดและร่างกายมนุษย์ดูดซึมได้ง่าย ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้คือมีวิตามินเช่น:

• โทโคฟีรอ;
• ไนอาซิน;
• ไพริดอกซิ;
• วิตามินซี;
• ไทอามีน;
• กรด pantothenic;
• ไรโบฟลาวิน;
• กรดโฟลิค.

องค์ประกอบไม่ จำกัด เฉพาะวิตามินเพียงอย่างเดียว - นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบเช่น:

• ฟอสฟอรัส;
• โพแทสเซียม;
• แมกนีเซียม;
• แคลเซียมและอื่น ๆ

บรรดาผู้ที่ห่วงใยสุขภาพของตนเองนับจำนวนแคลอรีที่เขากินต่อวันควรรู้ว่าในข้าวสาลีงอกหนึ่งร้อยกรัมจะมี 200 กิโลแคลอรี แต่ในกรณีของอาหารเสริมนี้ คุณต้องรู้ BJU ด้วย ซึ่งสำหรับถั่วงอกจะมีลักษณะดังนี้:

• ปริมาณไขมันปกติในข้าวสาลีคือ 2% ในรูปแบบงอก - 10%;
• โปรตีนในเมล็ดพืช - 20% งอก - 25%;
• ไฟเบอร์ในผลิตภัณฑ์ - 10% งอก - 18%;
• สำหรับคาร์โบไฮเดรต แทนที่จะเป็นข้าวสาลีธรรมดา 65% ที่แตกหน่อ เปอร์เซ็นต์ของพวกมันจะลดลงเหลือ 35% ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปร่าง

ก่อนใช้สารเติมแต่งดังกล่าว คุณควรคิดให้ดีเสียก่อน เพราะมีข้อห้ามหลายประการเกี่ยวกับส่วนประกอบของจมูกข้าวสาลี อันตรายหลักคืออาหารดังกล่าวมีกลูเตนและเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องจะส่งผลเสียต่อลำไส้เนื่องจากโปรตีนที่ไม่ละลายน้ำ มันยังคงอยู่บนผนังของระบบทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่การฝ่อของวิลลี่ที่ดูดซับสารอาหารจากอาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

สำหรับคุณค่าทางโภชนาการของข้าวสาลีแตกหน่อ คุณสามารถดูได้ในตาราง:

การคำนวณในตารางมีให้สำหรับเมล็ดงอก 100 กรัมพร้อมรายการองค์ประกอบเนื้อหาของสารแต่ละชนิดเป็นกรัมและเปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบเหล่านี้สัมพันธ์กับบรรทัดฐานสำหรับร่างกายมนุษย์

ก่อนที่คุณจะเริ่มรับประทานจมูกข้าวสาลี คุณต้องรู้ว่ามันมีประโยชน์สำหรับอะไร ส่งผลดีต่อร่างกายดังนี้

• การมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูระบบหัวใจและหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิต

• ช่วยในการสร้างกระบวนการเผาผลาญ
• ปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินอาหาร
• ช่วยล้างสารพิษและโลหะหนัก
• มีส่วนร่วมในกระบวนการละลายกลูเตนในลำไส้
• ลดโอกาสการเกิดมะเร็ง
• ช่วยในการปรับปรุงผิว
• ปรับระดับน้ำตาลให้เป็นปกติ

• ให้วิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นแก่ร่างกาย
• ช่วยปกป้องและเสริมสร้างร่างกาย
• ให้เอนไซม์เพิ่มขึ้นซึ่งสูงกว่าปริมาณในผักและผลไม้ 100 เท่า
• ปรับปรุงคุณภาพของกรดอะมิโน
• ระดับของเส้นใยเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• มีส่วนร่วมในการจับกรดตกค้างซึ่งก่อให้เกิดมะเร็ง

ข้าวสาลีแตกหน่อกับการใช้ชีวิตประจำวันแสดงผลได้เร็วพอ ประการแรก มันมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผม เล็บ และฟัน ซึ่งจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเกือบจะในทันที เนื่องจากการมีอยู่ของเส้นใยจึงสามารถทำความสะอาดร่างกายโดยขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายซึ่งจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

องค์ประกอบที่หลากหลายมีส่วนช่วยในการกระตุ้นสมองและยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อให้บุคคลรู้สึกกระฉับกระเฉง ในกรณีของการใช้เมล็ดที่แตกหน่อเป็นเวลานาน มันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสภาพของต่อมไทรอยด์และส่งผลในเชิงบวกต่อการมองเห็นหากมีปัญหาเกิดขึ้นจมูกข้าวสาลียังใช้ได้ผลดีในการลดน้ำหนัก เพราะมันมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญและลดระดับน้ำตาลและอินซูลิน ซึ่งนำไปสู่การสะสมของไขมันเนื่องจากการเพิ่มขึ้นในร่างกายมากเกินไป

การใช้ถั่วงอกไม่ได้รักษาผู้ที่บริโภคมัน แต่ช่วยปรับปรุงสภาพได้อย่างมากมีส่วนในการปกป้องร่างกายจากปัจจัยที่เป็นอันตรายรวมถึงโรคต่างๆ คุณสมบัติของเมล็ดธัญพืชที่แตกหน่อเป็นที่ทราบกันมานานแล้วเพราะผลกระทบได้รับการทดสอบกับคนจำนวนมากที่ได้รับข้าวสาลีภายใต้การดูแลของแพทย์และด้วยตัวเองดังนั้นอย่ากลัวที่จะลอง สิ่งสำคัญคือการศึกษาไม่เพียง แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ยังรวมถึงข้อห้ามรวมถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากความผิดพลาดด้านอาหารที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะรับเมล็ดพืช

ต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ โดยคำนึงถึงลักษณะของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดดังนั้นการเลือกส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่จะรวมอยู่ในเมนูจะต้องถูกต้องด้วย หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมที่ไม่เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย และแทนที่จะให้ประโยชน์แก่บุคคล พวกเขาจะได้รับผลกระทบด้านสุขภาพและผลข้างเคียง

ในกรณีของข้าวสาลีงอกมีข้อห้ามหลายประการที่ห้ามไม่ให้รวมไว้ในอาหารอย่างเคร่งครัด

• การจำกัดอายุ เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีไม่ควรได้รับเมล็ดพืชงอก
• การห้ามใช้ถั่วงอกในกรณีที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น
• ในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัดก็ควรงดอาหารดังกล่าว
• ห้ามมิให้รวมจมูกข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนมเพราะจะทำให้ท้องอืดอย่างรุนแรงเนื่องจากอาการท้องอืดนอกจากนี้ อย่าผสมเมล็ดพืชที่แตกหน่อและรากสีทอง มัมมี่ น้ำผึ้ง และเกสรดอกไม้เข้าด้วยกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันไม่ได้
• ด้วยการเปลี่ยนแปลงของอาหารอย่างรวดเร็วและถั่วงอกจำนวนมาก จากครั้งแรกคุณสามารถรู้สึกไม่สบายและอ่อนแอซึ่งจะผ่านไปครู่หนึ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว เป็นการดีที่สุดที่จะค่อยๆ ใส่เมล็ดธัญพืชที่แตกหน่อลงในอาหาร โดยเริ่มจากหนึ่งหรือสองช้อนชาต่อวัน
• ผู้ที่แพ้กลูเตนควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ มีพวกมันค่อนข้างมากในถั่วงอกของส่วนประกอบนี้ดังนั้นในกรณีนี้ห้ามรับประทานข้าวสาลีรุ่นนี้

อันตรายหลักของข้าวสาลีแตกหน่อเกิดจากการมีกลูเตนและกรดไฟติกในองค์ประกอบ องค์ประกอบแรกทำให้การทำงานของลำไส้แย่ลง ส่วนที่สองขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุอื่นๆ

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากต้นข้าวสาลี คุณต้องเลือกเมล็ดพืชอย่างจริงจัง ควรซื้อที่ร้านขายยาเท่านั้นไม่เช่นนั้นคุณจะได้ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำซึ่งอนุภาคของสารพิษอาจยังคงอยู่หลังจากการฉีดพ่นวัฒนธรรมมีความเสี่ยงที่จะเกิดเชื้อราและโรคอื่น ๆ หากเก็บไว้อย่างไม่เหมาะสม เมื่อเลือกวัสดุแล้วคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนการงอกได้

อัลกอริทึมของการกระทำในกรณีนี้จะเป็นดังนี้:

• จำเป็นต้องดูเมล็ดพืชทั้งหมดล้างให้สะอาดด้วยน้ำและขจัดเมล็ดส่วนเกินและเน่าเสีย
• ทันทีที่วัสดุพร้อมจะต้องวางในน้ำเป็นเวลาสิบสองชั่วโมงและหลังจากเวลานี้ควรเปลี่ยนเป็นน้ำสะอาด
• หลังจากผ่านไปหนึ่งวันจำเป็นต้องระบายน้ำและวางข้าวสาลีเป็นชั้นบาง ๆ แล้วคลุมด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
• จำเป็นต้องรักษาสภาพเปียกของเนื้อผ้าอย่างต่อเนื่องเพื่อบำรุงเมล็ดพืช
• หลังจากสองหรือสามวันถั่วงอกก็จะพร้อม

วัสดุที่เกิดขึ้นควรเก็บไว้ในตู้เย็นเท่านั้นระยะเวลาไม่ควรเกินหนึ่งวันเพราะหลังจากนั้นปริมาณสารที่มีประโยชน์จะลดลงอย่างมาก ถั่วงอกไม่ควรเกิน 5 มม. นี่คือขนาดที่เหมาะสมที่สุดของความเขียวขจีซึ่งให้ทุกสิ่งที่ต้องการแก่ร่างกาย

ในกระบวนการงอกจมูกข้าวสาลี สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างบางประการที่จะทำให้สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและดีต่อสุขภาพได้มากที่สุด ดังนั้นในการเตรียมเมล็ดพืชสำหรับขั้นตอนการงอก จะต้องล้างเมล็ดพืชให้สะอาดเพื่อขจัดฝุ่นที่ไม่พึงประสงค์ โรคและปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ออกไป เมื่อพูดถึงการแช่ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบภาชนะที่มีข้าวสาลีและเอาเมล็ดพืชที่ลอยขึ้นสู่ผิวน้ำออก ซึ่งจะไม่ส่งผลดีต่อคุณอย่างแน่นอน และอาจถึงขั้นทำร้ายคุณได้

หากในระหว่างที่งอก เมล็ดธัญพืชบางเมล็ดไม่งอกเป็นเวลาหลายวัน คุณไม่ควรรับประทานมัน เพราะมันจะไม่สามารถให้อะไรดีๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะจมูกข้าวสาลีที่ดีต่อสุขภาพออกจากจมูกข้าวสาลีที่ไม่ควรรับประทาน พวกเขารวมถึงยอดสีน้ำตาล

ขั้นตอนการบริโภคถั่วงอกมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ารูปแบบการปลูก คุณต้องกินช้าๆ เคี้ยวธัญพืชทั้งหมดให้ละเอียด กัดให้หมด และเคี้ยวให้ละเอียดที่สุด ตัวเลือกนี้ทำให้สามารถเร่งกระบวนการย่อยอาหารได้ ซึ่งหมายความว่าองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกดูดซึมโดยบุคคลอย่างเต็มที่

กระบวนการที่ถูกต้องในการนำข้าวสาลีงอกประกอบด้วยส่วนประกอบบางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องรู้อัตรารายวัน วิธีการบริหาร และวิธีการใช้งานลักษณะเฉพาะของถั่วงอกคือพวกมันถูกย่อยเป็นเวลานานซึ่งทำให้คงความอิ่มได้นานขึ้น คุณต้องกินเมล็ดงอกไม่เกิน 100 กรัมต่อวันปริมาณขั้นต่ำสำหรับการบริโภคต่อวันคือ 60 กรัม หากเป็นการยากที่จะบริโภคทั้งหมดในคราวเดียวในมื้อเดียวก็ควรแบ่งออกเป็นสองครั้งคืออาหารเช้าและอาหารกลางวัน สำหรับอาหารค่ำจะดีกว่าที่จะไม่กินสารเติมแต่งดังกล่าวในอาหารจานหลักเนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารจะใช้เวลาตลอดทั้งคืนและบางส่วนของคืนซึ่งจะไม่ส่งผลดี

ถั่วงอกที่งอกแล้วจะรับประทานที่ปลูกใหม่โดยไม่ต้องแช่ในตู้เย็นนานกว่าหนึ่งวัน ในการทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ รวมทั้งการเลือกอาหารที่จะนำมาผสมกับข้าวสาลีได้ดีที่สุด คุณควรให้ความสำคัญกับ:

• สลัด;
• ผลไม้แห้ง
• น้ำผึ้ง;
• ถั่วประเภทต่างๆ

มีอีกวิธีหนึ่งในการใช้จมูกข้าวสาลีซึ่งก็คือการเตรียมน้ำคั้นสดจากยอดสีเขียว ปริมาณที่เพียงพอสำหรับอาหารประจำวันคือครึ่งแก้ว ควรจำไว้ว่าของเหลวที่ได้จะมีรสขม ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับน้ำมะพร้าวหรือผลไม้รสหวาน เพื่อให้ได้น้ำผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม ข้าวสาลีจะงอกสูง 12 ถึง 15 ซม.

ขั้นตอนการใช้สารเติมแต่งดังกล่าวควรถูกต้อง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเคี้ยวธัญพืชทั้งหมดให้ละเอียด ในขณะที่ควรรับประทานถั่วเขียว ถั่วชิกพี หรือถั่วเลนทิลร่วมกันจะดีกว่า ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารเร็วขึ้น คุณสามารถเพิ่มถั่วงอกลงในโจ๊กได้โดยตรง หรือผสมกับถั่ว น้ำผึ้ง และผลไม้แห้ง เพื่อรักษาประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด ไม่จำเป็นต้องให้ความร้อนแก่เมล็ดพืชที่งอก

ขั้นตอนการจัดเก็บข้าวสาลีหลังแตกหน่อคือใส่ในภาชนะที่สะอาดซึ่งไม่ต้องปิดฝาให้แน่น มิฉะนั้น เมล็ดพืชจะหายใจไม่ออก ตำแหน่งของเมล็ดธัญพืชจะเป็นตู้เย็น ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่คุณต้องกินผักที่ปลูกคือหนึ่งวัน แต่บางครั้งคุณสามารถเก็บไว้ได้สองวัน แต่ไม่มาก ก่อนเริ่มบริโภคอาหารนี้ต้องล้างด้วยน้ำ

ในกรณีที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะปรับปรุงอาหารและดูแลสุขภาพ แต่คุณไม่ต้องการกินเมล็ดงอกโดยไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ คุณสามารถแก้ไขปัญหาจากอีกด้านหนึ่งได้ ไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมแยกต่างหากจากอาหารอื่น ๆ ดังนั้นข้าวสาลีสามารถเป็นส่วนหนึ่งของเมนูได้โดยการเพิ่มระหว่างการปรุงอาหาร

• สมูทตี้กล้วยผสมวิตามิน ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้อัตรารายวันของถั่วงอกซึ่งล้างให้สะอาดก่อนปรุงอาหารหลังจากนั้นจึงเทลงในเครื่องปั่นและสับละเอียด ส่วนผสมที่เหลือ (กล้วยและน้ำหนึ่งลูก) จะถูกเติมลงในถั่วงอกสับ และทุกอย่างถูกตีจนเนียน
• การเตรียมสลัดจากถั่วงอก กะหล่ำปลีและแอปเปิ้ล คุณต้องใช้กะหล่ำปลี 200 กรัม แอปเปิ้ล 1 ผล ส้มอย่างน้อย 1 ผล มะนาวจำนวนเท่ากัน และข้าวสาลีงอก 100 กรัม กะหล่ำปลีถูกตัดก่อนแล้วจึงแอปเปิ้ลซึ่งต้องปอกเปลือก เมื่อเตรียมส่วนผสมแล้วจะต้องพริกไทยและเติมธัญพืชหลังจากนั้นก็ผสมสลัดและส่งไปที่โต๊ะ

• เค้กที่มีประโยชน์ คุณต้องเตรียมธัญพืช 100 กรัม, บวบขนาดเล็กหนึ่งลูก, ยี่หร่าหนึ่งช้อนชา, ขิงผงหนึ่งช้อนโต๊ะขึ้นไป, เกลือและน้ำมัน กระบวนการทำอาหารประกอบด้วยหลายขั้นตอนอย่างแรกคือการเตรียมต้นกล้าซึ่งควรนึ่งไม่เกินห้านาทีแล้วบดด้วยเครื่องปั่นหรือผสม ในวินาที - กำลังเตรียมบวบซึ่งจะต้องขูด ในตอนท้ายบวบจะรวมกับเมล็ดข้าวสาลีขูด เพื่อรสชาติที่ถูกใจ ให้เติมเกลือและเครื่องเทศ การปรุงอาหารเกิดขึ้นในกระทะควรทอดเค้กทั้งสองด้านจนสุก

• ของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: เมล็ดข้าวสาลี 100 กรัม แอปเปิ้ล 1 ลูก โยเกิร์ต 100 กรัม และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ประการแรกข้าวสาลีถูกแช่หลังจากนั้นจำเป็นต้องระบายน้ำที่ใช้แล้วทั้งหมด ควรลอกผิวของแอปเปิ้ลออกและควรหั่นเป็นชิ้น เพิ่มโยเกิร์ตและน้ำผึ้งลงในส่วนผสมที่ได้รับ หลังจากผสมเนื้อหาอย่างทั่วถึงแล้วสามารถส่งขนมไปชิมได้
• ไก่อบ. ในการทำอาหารจานอร่อยและดีต่อสุขภาพ คุณต้องมีอกไก่จำนวน 4 ชิ้น, หัวหอม, กระเทียม 2 กลีบ, ไข่, จมูกข้าวสาลี 100 กรัม, เครื่องเทศ ถั่วงอกกับหัวหอมและกระเทียมวางในเครื่องปั่นและสับแล้วใส่ไข่ลงไปที่นั่นและผสมมวลทั้งหมด เต้านมจะต้องเค็มและรีดในมวลถั่วงอกและหัวหอมที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้กับกระเทียม การปรุงอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา หลังจาก 20 นาทีจานจะพร้อมรับประทาน

นี่ไม่ใช่สูตรอาหารทั้งหมดที่สามารถใช้เมล็ดข้าวสาลีแตกหน่อได้ อาหารรสเค็มและหวาน เครื่องดื่ม - ทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อใช้ส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับการเตรียม

การใช้ข้าวสาลีแตกหน่อมีประโยชน์มาก แต่ตัวเลือกการบำบัดนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน นอกจากนี้ ในบางกรณีผลลัพธ์อาจตรงกันข้าม เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์และขอคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้จมูกข้าวสาลีในอาหาร หากได้รับสิ่งดีๆ มันก็คุ้มค่าที่จะลงมือทำ แต่ในขณะเดียวกัน ให้ฟังคำแนะนำอื่นๆ ของผู้เชี่ยวชาญ

• เมื่อวางแผนจะบริโภคข้าวสาลีงอก สิ่งสำคัญคือต้องปลูกเอง เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของถั่วงอก จำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำทุกๆ 10 ชั่วโมงในกระบวนการตกตะกอนเมล็ดพืช เมล็ดพืชที่จะลอยหรือมืดจะต้องถูกลบออก
• ขนาดที่เหมาะสมของถั่วงอกที่ควรรับประทานคือ 2-4 ซม. หากคุณปลูกต้นที่สูง ปริมาณของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในนั้นจะลดลงเท่านั้น
• หลังจากโตแล้วควรกินถั่วงอกล่วงหน้า 1-2 วันไม่เช่นนั้นจะเสียคุณค่า
• อาหารที่มีข้าวสาลีงอกเป็นส่วนประกอบควรรับประทานในวันเดียวกัน
• ในกระบวนการกินธัญพืชควรเคี้ยวอย่างระมัดระวังเพื่อให้เกิดน้ำนม
• เพื่อรักษาปริมาณสารที่มีประโยชน์สูงสุด อย่าต้มหรือเทน้ำเดือดบนข้าวสาลีที่แตกหน่อ
• สิ่งสำคัญคือต้องกินถั่วงอกทุกวันในตอนเช้าและไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน
• ก่อนที่จะใช้สารเติมแต่งนี้คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

สำหรับความคิดเห็นของผู้ที่เคยลองใช้จมูกข้าวสาลีแล้ว ความคิดเห็นส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก สังเกตได้ว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ผลลัพธ์ก็เป็นรูปธรรมแล้ว เช่น ความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้น อารมณ์ดีตลอดทั้งวันใน minuses งานเตรียมการขนาดใหญ่และอายุการเก็บรักษาขั้นต่ำของผลิตภัณฑ์ที่ปลูกมักถูกบันทึกไว้

ด้วยการใช้งานเป็นเวลานาน (เป็นเวลาหลายเดือน) เราสามารถสังเกตการปรับปรุงโครงสร้างของผิวหนัง เล็บ และผม และผู้ที่มีน้ำหนักเกินสามารถลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัม ขึ้นอยู่กับการบริโภคข้าวสาลีทุกวันและการรับประทานอาหารที่มีเหตุผล อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการใช้ถั่วงอกของซีเรียลนี้คือเครื่องดื่มวีทกราส ซึ่งดาราฮอลลีวูดใช้มาอย่างยาวนานเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี รูปร่างและรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม การเตรียมมันง่ายมาก: คุณต้องปลูกส่วนสีเขียวของเมล็ดธัญพืชให้สูงขึ้น ตัดออกแล้วบดในเครื่องปั่น เจือจางด้วยน้ำและความเครียด หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มได้

อย่างที่คุณเห็น แพทย์และคนธรรมดาที่พยายามจะงอกข้าวสาลีและรับประทานข้าวสาลีในรูปแบบต่างๆ สังเกตเห็นถึงประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ของสารเติมแต่งดังกล่าว และยิ่งไปกว่านั้น เรียกร้องให้ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือและสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้โดยไม่มีความเสี่ยง การเตรียมและการใช้งานที่เหมาะสมนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ และผลกระทบจะไม่นานนัก

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการงอกข้าวสาลีอย่างง่ายและรวดเร็ว โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้