วิธีการใช้น้ำมันพืชสำหรับอาการท้องผูก?

อาการท้องผูกเป็นอาการเจ็บปวดที่ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเมื่อพยายามถ่ายอุจจาระ แต่ยังเป็นพิษต่อร่างกายโดยรวมด้วย ท้ายที่สุด อุจจาระที่ไม่ได้ถูกขับออกมาทันเวลาจะกลายเป็นแหล่งของสารพิษ

ทุกคนทราบประโยชน์ของน้ำมันพืชสำหรับอาการท้องผูก ตั้งแต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ไปจนถึงแพทย์ทางเลือก เป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถทำให้อาการท้องผูกง่ายขึ้นสำหรับคนทุกวัย เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก สามารถให้ทารกได้อย่างไรก็ตาม โดยมีเงื่อนไขว่าคุณรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง น้ำมันพืชธรรมชาติบางครั้งทำงานได้เร็วกว่ายาระบายของร้านขายยา

เนื้อสัมผัสมันของของเหลวแทบจะไม่ถูกดูดซึมในกระเพาะอาหารและไม่ได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมที่รุนแรงของน้ำย่อยและด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์เกือบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปถึงลำไส้ใหญ่ซึ่งทำให้อุจจาระนิ่มและส่งเสริมการกำจัดอย่างรวดเร็วในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ

และนี่ยังห่างไกลจากประโยชน์เพียงอย่างเดียวของผลิตภัณฑ์ผักหนึ่งช้อนเต็มน้ำมันห่อหุ้มผนังลำไส้และปกป้องจาก microtrauma ในระหว่างการถ่ายอุจจาระมีผลในเชิงบวกต่อเยื่อเมือกเองการเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้นเนื่องจากโภชนาการเพิ่มเติมของกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบต่อการหดตัวของลำไส้

น้ำมันที่นำมามีส่วนช่วยในการหลั่งน้ำดีเพิ่มขึ้นเนื่องจากการย่อยอาหารดีขึ้น แต่ทั้งหมดนี้ใช้ได้เฉพาะในกรณีที่การรับการรักษาเกิดจากสถานการณ์ฉุกเฉิน - ทำให้เกิดอาการท้องผูก คุณไม่ควรดื่มน้ำมันเป็นประจำ หากอาการท้องผูกกลายเป็นความจริงที่น่าหวาดเสียวและเกิดขึ้นซ้ำเป็นระยะ สถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยน้ำมัน - คุณต้องไปพบแพทย์และหาสาเหตุที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้น

ประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมันที่ได้จากการกดครั้งแรกเย็น หากผลิตภัณฑ์ได้รับผลกระทบจากความร้อนการแปรรูปก็ไม่มีประโยชน์อีกต่อไปและไม่คุ้มค่าที่จะนับว่ามันจะมีผลในเชิงบวกที่เด่นชัด

เมื่อพูดถึงน้ำมันพืช เรามักหมายถึงเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้จากเมล็ดทานตะวันเท่านั้น แต่นี่ไม่ใช่น้ำมันพืชเพียงอย่างเดียว ยิ่งกว่านั้น มันไม่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการต่อสู้กับอาการท้องผูก

มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ ที่เป็นยาระบายมากกว่า

• ลูกล้อ เป็นน้ำมันที่มีรสชาติไม่ดีแต่ได้ผลมากสำหรับอาการท้องผูก หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงแล้วและบางครั้งอาจเร็วกว่านี้หลังจากทานผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหนึ่งช้อนแล้วได้ผลตามที่ต้องการ ประโยชน์ของมันอยู่ในเนื้อหาสูงของกรด ricinoleic กรดโอเลอิกและลิโนเลอิกซึ่งเมื่อแยกออก (กระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในสภาพแวดล้อมของลำไส้) มีผลระคายเคืองต่อตัวรับของเยื่อหุ้มลำไส้

• มะกอก - ในแง่ของประสิทธิภาพมันไม่ได้แย่ไปกว่าน้ำมันละหุ่ง แต่มีรสชาติที่น่าพึงพอใจและมีราคาแพงกว่ามาก องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อุดมไปด้วยกรดไขมันซึ่งมีประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกัน, การทำงานของระบบประสาท

• ผ้าลินิน - รสชาติน่าสนใจ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบ บางคนรักมันในขณะที่คนอื่นทนไม่ได้ แต่การกระทำนั้นละเอียดอ่อนมาก ไม่คมเท่าน้ำมันละหุ่ง นอกจากนี้ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร

• ทะเล buckthorn - อ่อนแอพอดูได้ แต่มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารทั้งหมดห่อหุ้มทั้งหลอดอาหารและลำไส้เล็กด้วยเหตุนี้ในที่สุดผลลัพธ์ที่เราต้องการก็สำเร็จ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ

• ฟักทอง - ยาระบายธรรมชาติที่ดีเยี่ยมนอกจากนี้ยังมีผลต่อการเสริมสร้างสภาพของเยื่อเมือก มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับริดสีดวงทวาร รอยแยกทางทวารหนัก

ถ้าเราพูดถึงน้ำมันที่อยู่ในทุกครัว - ทานตะวันก็จะทำหน้าที่ช้ากว่ามาก กว่าผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ข้างต้น แต่แทบไม่มีข้อห้ามไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

ควรสังเกตว่า งา น้ำมันซีดาร์ และน้ำมันข้าวโพดช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูก และยังสามารถใช้น้ำมันคามิลินาได้อีกด้วย

แต่น้ำมันวาสลีนซึ่งหลายคนมองว่าเป็นยาแก้ท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม (และนี่เป็นความจริง!) ใช้ไม่ได้กับน้ำมันพืช วาสลีนเป็นผลพลอยได้จากการกลั่นน้ำมัน ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพืช

มีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันพืช แต่ได้ยินอันตรายน้อยกว่า ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอันตราย เพียงแต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เรื่องนี้แต่ถ้าคุณจะรักษาอาการท้องผูกด้วยน้ำมัน คุณควรอ่านผลที่อาจเกิดขึ้นและรายการข้อห้ามอย่างรอบคอบ

ประการแรก ผลิตภัณฑ์ส่วนเกินอาจทำอันตรายได้ - คุณต้องใช้น้ำมันในปริมาณที่แนะนำ ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้

ข้อห้ามในการใช้น้ำมันพืชไม่คุ้มแม้ในกรณี "ฉุกเฉิน" เพียงครั้งเดียวมีดังนี้:

• ความดันโลหิตสูง;
• การปรากฏตัวของโรคเบาหวาน;
• โรคอ้วน;
• โรคเรื้อรังของไต, ตับ, cholelithiasis;
• โรคเรื้อรังหรือเฉียบพลันของกระเพาะอาหาร, ลำไส้;
• การผ่าตัดล่าสุด
• การใช้ทินเนอร์เลือด (น้ำมันพืชอาจไม่เพิ่มประสิทธิภาพอย่างเพียงพอ);
• อาการเพิ่มเติมเมื่อท้องผูกมีไข้ ปวดท้อง อาเจียน

คุณควรงดใช้น้ำมันพืชในกรณีที่เกิดอาการแพ้ต่อพืชที่ได้รับ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ห้ามดื่มน้ำมันสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็กก่อนวัยเรียนโดยเด็ดขาด การใช้ผลิตภัณฑ์โดยผู้หญิง "อยู่ในตำแหน่ง" และในวัยเด็กมีความแตกต่างของตัวเองซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง

มีหลายวิธีที่จะใช้น้ำมันสำหรับอาการท้องผูก ถ้ารสชาติของน้ำมันพืชไม่ทำให้เกิดความรังเกียจ คุณสามารถดื่มได้ และถ้าคุณกินไม่ได้ คุณก็สามารถทำสวนด้วยน้ำมันพืชได้ หลายคนพยายามดื่มน้ำมันด้วยการเติมผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อให้รสชาติมีความทนทานและน่ารับประทานมากขึ้น

หากคุณใช้น้ำมันในรูปแบบธรรมชาติโดยไม่มีสิ่งเจือปน คุณเป็นคนกล้าหาญปริมาณผู้ใหญ่เพื่อให้ได้ผลเป็นยาระบายคือ 1 ช้อนโต๊ะ อนุญาตให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้อง การรับประทานอาหารจะดำเนินการไม่เกินหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานน้ำมัน

คุณสามารถใช้น้ำผลไม้ที่คั้นก่อนดื่มเพื่อเป็นสารเติมแต่งที่จะช่วยเพิ่มรสชาติของผลิตภัณฑ์สมุนไพรได้ น้ำแครอทและบีทรูทเหมาะสำหรับการถ่ายอุจจาระ ปริมาณน้ำผลไม้ - ไม่เกิน 100 กรัม น้ำมันสามารถล้างด้วยน้ำผลไม้หรือผสมกับมันและเมาทั้งหมดเข้าด้วยกัน

ได้ผลดีเยี่ยม ส่วนผสมของน้ำมันพืชกับ kefir สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องใช้ kefir ครึ่งแก้วและน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ แนะนำให้ใช้ส่วนผสมในเวลากลางคืน ถ้าคุณดื่มก่อนนอน คุณจะเข้าห้องน้ำในตอนเช้าได้ง่ายและเป็นธรรมชาติ และเพื่อไม่ให้การนอนในตอนกลางคืนหยุดชะงักเพราะร่างกายต้องการลุกขึ้นวิ่งเข้าห้องน้ำไม่กินมากเกินไปในเวลากลางคืน จำกัด ตัวเองให้ทานอาหารเย็นมื้อเบา ๆ และใช้น้ำมันกับ kefir ทันทีก่อนนอน 3 ชั่วโมงหลังจากนั้น อาหารเย็น.

คุณสามารถผสมเนยกับโยเกิร์ตธรรมชาติกับไข่แดงได้

การทำสวนด้วยน้ำมันไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งที่คุณต้องมีคือลูกแพร์ทารก วาดผลิตภัณฑ์ประมาณ 30 มล. แล้วฉีดเบา ๆ ทางทวารหนัก หากคุณทำเช่นนี้ในเวลากลางคืน ในกรณีส่วนใหญ่ในตอนเช้าจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อน ความแตกต่างที่สำคัญ - ใช้น้ำมันอุ่นสำหรับสวนทวาร แต่ไม่ร้อน มิฉะนั้น คุณอาจได้รับแผลไหม้รุนแรงของเยื่อบุทวารหนัก

คำแนะนำหลักคือข้อกำหนดเร่งด่วนที่จะไม่หักโหม หากน้ำมันหนึ่งช้อนที่ยอมรับไม่ได้ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวภายใน 10-12 ชั่วโมง คุณไม่ควรทานน้ำมันใหม่ เพิ่มปริมาณ ควรใช้วิธีการอื่นเช่นยาระบาย

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกมีกฎเกณฑ์สำหรับการรักษาอาการท้องผูกด้วยน้ำมันพืช

อย่าลืมตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณ อย่าให้น้ำมันลูกของคุณเพียงเพราะคุณยายหรือเพื่อนบ้านชมเชยเพราะมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย ไม่จำเป็นต้องให้น้ำมันเด็กดื่มคุณสามารถนวดท้องเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาโดยใช้น้ำมันอุ่น ๆ หากการนวดไม่ได้ผล คุณสามารถเติมน้ำมันประมาณ 5 มล. (ครึ่งช้อนชา) ลงในน้ำซุปข้นผักหรือผลไม้

ในกรณีที่รุนแรงจะทำสวนโดยเติมน้ำอุ่นและช้อน (แน่นอนหนึ่งช้อนชา) ของน้ำมัน ปริมาณน้ำขึ้นอยู่กับอายุของทารก: สูงสุด 6 เดือน - ไม่เกิน 40-60 มล. จากหกเดือนถึงหนึ่งปี - ประมาณ 100 มล. สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปี - 200 มล.

สตรีมีครรภ์ยังต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ในบรรดาน้ำมันทุกประเภท สตรีมีครรภ์ควรเลือกใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันฟักทองจะดีกว่า ควรรับประทานในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า เป็นการดีที่จะรวมน้ำมันกับน้ำผลไม้ธรรมชาติ แต่การให้ยาทางทวารหนัก (สวน) ระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

ความคิดเห็นเชิงบวกจำนวนมากที่สุดจากน้ำมันละหุ่งที่ดี มัน "ได้ผล" เกือบ 100% ของเวลาทั้งหมด ตามคำวิจารณ์ น้ำที่เติมน้ำมะนาวจะช่วยขจัดรสที่ค้างอยู่ในปากหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไปหนึ่งช้อน

ในระหว่างวัน ผู้ที่มีประสบการณ์ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ - หลังจากน้ำมันใด ๆ จะมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อยและอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลง

มีบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับการขาดผลกระทบ - แม้จะมีการบริโภคที่ถูกต้องตามคำแนะนำ แต่อุจจาระก็ไม่ผ่อนคลาย สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักบ่นว่าไม่มีผล กล้ามเนื้อในลำไส้ลดลง (ในสตรีมีครรภ์เนื่องจากผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ในผู้สูงอายุเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อตามอายุ)

คุณแม่ที่รักษาอาการท้องผูกในเด็กด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านมักบ่นว่ามีผลมากเกินไป - ท้องร่วงคลื่นไส้และอาเจียนบางครั้ง ส่วนใหญ่มักเกิดจากการละเมิดปริมาณ ผู้ปกครองมักไม่สนใจความจริงที่ว่าแนวคิดของ "ช้อน" อาจแตกต่างกันและสำหรับเด็กช้อนนี้ควรเป็นช้อนชาและสำหรับผู้ใหญ่ - ห้องรับประทานอาหาร

ดูรายละเอียดด้านล่าง