ประโยชน์และโทษของการรับประทานหัวไชเท้าระหว่างตั้งครรภ์

หัวไชเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของผู้หญิงอิ่มตัวด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น 8 ชนิด ธาตุไมโครและมาโคร กลุ่มวิตามิน สารอาหารมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการพัฒนาตัวอ่อน เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมไปด้วย หัวไชเท้าจึงช่วยรักษาเสถียรภาพของระบบย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อในร่างกายของมารดา ผักรากสามารถใช้บรรเทาอาการแพ้ท้องและไมเกรนได้

รากหัวไชเท้ามีสารอาหารจำนวนมากที่สุดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตัวอ่อนตามปกติ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากการมีสารประกอบต่อไปนี้ในองค์ประกอบ

• ไฟโตไซด์ต่างๆทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ส่วนประกอบของพืชที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคติดเชื้อในสตรีมีครรภ์
• กรดโฟลิคซึ่งลดโอกาสเกิดความผิดปกติของมดลูก นอกจากนี้วิตามิน B9 ยังเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์
• แร่ธาตุ: ฟอสฟอรัส สังกะสี ทองแดง เหล็ก โพแทสเซียม และโซเดียม ในบรรดาธาตุอาหารหลักมีแคลเซียมสูงโดดเด่น ความเข้มข้นในพลาสมาในเลือดของมารดาลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีการใช้จ่ายอย่างแข็งขันในการพัฒนาโครงกระดูกในตัวอ่อนเพื่อให้ผู้หญิงไม่เป็นโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เธอต้องการแคลเซียมมากกว่าคนอื่น 1.5 เท่า
• รากผักมีวิตามิน Kซึ่งส่งผลต่อคุณสมบัติทางรีโอโลจีของเลือดมารดา สารออกฤทธิ์มีผลต่อการแข็งตัวของเลือดดังนั้นในช่วงคลอดบุตรผู้หญิงจะไม่เสียเลือดจำนวนมาก
• หัวไชเท้า 250-300 กรัมเติมเต็มความต้องการวิตามินซีทุกวัน กรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดเชื้อและการอักเสบในมารดา เป็นผลให้โอกาสของความผิดปกติของมดลูกในทารกในครรภ์ลดลง: หากร่างกายของผู้หญิงผลิตแอนติบอดีในเวลาที่เหมาะสมไวรัสและแบคทีเรียจะไม่สามารถเข้าสู่ตัวอ่อนผ่านทางเลือดของหญิงตั้งครรภ์ได้
• น้ำมันมัสตาร์ดเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ สารยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในทางเดินอาหาร
• ใยผัก ช่วยเพิ่มการบีบตัวของลำไส้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดของมารดา ใยอาหารช่วยขจัดคราบตะกรันและสารพิษออกจากทางเดินอาหาร

หัวไชเท้าประกอบด้วย เอ็นไซม์ที่เร่งการย่อยอาหารและการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและเชิงซ้อนในลำไส้เล็ก สตรีมีครรภ์มักใช้แป้งและขนมในทางที่ผิดโดยพยายามเติมแคลอรี่ให้เต็ม ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีปัญหากับอุจจาระและน้ำหนักเกินและการพัฒนาของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารก็เป็นไปได้หัวไชเท้าทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและไม่อนุญาตให้มีน้ำตาลส่วนเกินสะสมในรูปของไขมันในร่างกาย

ส่วนผสมจากสมุนไพรช่วยปรับปรุงการเผาผลาญภายในเซลล์ พืชรากช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และไมเกรนของหญิงตั้งครรภ์ หัวไชเท้ามักใช้กับหลังส่วนล่างในการตั้งครรภ์ตอนปลายเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง

แม้ว่าหัวไชเท้าจะมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หากใช้อย่างไม่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์จากพืชก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของมารดาได้ หากสภาพทั่วไปของผู้หญิงแย่ลง ทารกในครรภ์ก็อาจประสบได้เช่นกัน ดังนั้นเมื่อใช้หัวไชเท้าควรคำนึงถึงผลกระทบต่อไปนี้ด้วย

• เนื่องจากความจริงที่ว่ารากอยู่ในดิน จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากจึงสะสมอยู่บนผิวของมัน ในบรรดาพวกเขา สิ่งที่อันตรายที่สุดคือ Escherichia coli, Salmonella และ Toxoplasma หากคุณไม่ทำความสะอาดและล้างรากพืชอย่างทั่วถึง คุณอาจติดโรคติดต่อได้
• ไนเตรตเข้าไปในหัวไชเท้าผ่านดินใบได้รับการคุ้มครองจากศัตรูพืชโดยการฉีดพ่นด้วยยาฆ่าแมลงเป็นระยะ การล้างในระยะยาว การฆ่าเชื้อด้วยน้ำเดือด และการทำความสะอาดชั้นบนสุดของรากพืชช่วยลดความเสี่ยงของอาหารเป็นพิษ ควรต้มใบก่อนใช้
• เนื่องจากกรดอินทรีย์มีปริมาณสูง หัวไชเท้า เมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหาร ทำให้เกิดปฏิกิริยาการหมัก ในลำไส้ กระบวนการทางชีวเคมีจะกระตุ้นให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น เป็นผลให้หญิงตั้งครรภ์อาจเริ่มมีอาการท้องอืด
• หัวไชเท้ามีกรดอินทรีย์และน้ำมันหอมระเหยไม่เหมือนกับพืชที่มีรากอื่นๆ สารเหล่านี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ในระหว่างตั้งครรภ์ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงถูกรบกวนระบบภูมิคุ้มกันไม่เสถียรดังนั้นเมื่อใช้รากพืชมากกว่า 1 พวง เธออาจเกิดอาการแพ้ได้
• น้ำมันมัสตาร์ดมีผลเสียต่อเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหารเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ เพื่อป้องกันระบบทางเดินอาหารจากโรคเหล่านี้ แนะนำให้ใช้หัวไชเท้ากับอาหารหรือน้ำบีทรูท

แนะนำให้บริโภคหัวไชเท้าดิบในระหว่างตั้งครรภ์: ใส่ในสลัดหรือเครื่องเคียง น้ำผลไม้คั้นสดจำนวนเล็กน้อยสามารถผสมกับน้ำผักสดได้ น้ำผลไม้ที่ได้จากมะเขือเทศ แครอท และหัวบีตช่วยลดผลกระทบด้านลบของน้ำมันมัสตาร์ดต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร นอกจากพืชรากแล้วยังสามารถกินหัวไชเท้าได้ ต่อวัน อนุญาตให้ใช้ผักดิบ 250 กรัม ผลิตภัณฑ์ปรุงสุกสูงสุด 500 กรัม หรือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผลไม้คั้นสด

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งจะมีอาการไมเกรน หงุดหงิด และนอนไม่หลับ เพื่อกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ในการตั้งครรภ์ระยะแรกและช่วงปลาย ขอแนะนำให้ใช้หัวไชเท้าตามกฎต่อไปนี้

• สำหรับอาการปวดหัวควรถูน้ำรากบนสะพานจมูก, กลีบขมับและหน้าผาก - สามารถรู้สึกโล่งใจหลังจาก 10 นาที
• การใช้มาสก์บำรุงจะช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนังระหว่างตั้งครรภ์ ผสม 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอกหรือแฟลกซ์ 1 ช้อนชา แป้ง.เพิ่มหัวไชเท้าขูด 2-3 หัวลงในมวลที่ได้และผสมให้เข้ากัน อนุญาตให้ทำหน้ากากในเครื่องปั่น ก่อนใช้องค์ประกอบที่ได้ควรล้างหน้าด้วยสบู่และน้ำ ควรใช้หน้ากากเป็นเวลา 10 นาที เมื่อใช้มาสก์กับผม ให้พันด้วยฟิล์มยึดแล้วรอ 40 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดคุณต้องล้างหน้ากากด้วยแชมพู
• เพื่อขจัดอาการท้องผูกเรื้อรัง คุณต้องเตรียมยาต้มจากใบหัวไชเท้า ในการสร้างคุณต้องมี 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผักใบเขียวสดเทน้ำร้อน 250 มล. ทิ้งไว้ 60 นาทีเพื่อใส่ในที่อบอุ่น ยาต้มที่ได้ควรรับประทานใน 2 ช้อนโต๊ะ ล. วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที

รากของพืชมีความชื้นและใยอาหารสูง เนื่องจากแคลอรี่ต่ำ หลายคนเชื่อว่าหัวไชเท้าสามารถรับประทานได้ไม่จำกัดปริมาณ ในขณะเดียวกันเนื่องจากน้ำมันมัสตาร์ดมีปริมาณสูง ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดิบมากกว่า 250 กรัม

ด้วยการใช้พืชรากในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างถูกต้องระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในซีรัมจะลดลง เส้นใยผักช่วยเพิ่มการบีบตัวของกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้จึงไม่มีปัญหาเรื่องท้องผูก หลังเกิดขึ้นเนื่องจากการบีบตัวของทางเดินอาหารโดยมดลูกที่กำลังเติบโตกับทารกในครรภ์ เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวไชเท้า คุณจึงสามารถรวมมันไว้ในอาหารประจำวันของคุณในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ได้ เมื่อสิ้นสุดไตรมาสที่ 2 ของการพัฒนาตัวอ่อน สตรีในตำแหน่งอาจพบโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ สภาพทางพยาธิวิทยาจะหายไปเองหลังคลอดโรคนี้พัฒนาขึ้นเนื่องจากเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ตับอ่อนไม่สามารถรับมือกับภาระที่สูงและไม่สามารถประมวลผลน้ำตาลที่เข้ามาทั้งหมดได้

ในการเชื่อมต่อกับการละเมิดการทำงานของต่อมไร้ท่อในเลือดของผู้หญิงความเข้มข้นของกลูโคสเพิ่มขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ หัวไชเท้าที่อิ่มตัวด้วยกรดอินทรีย์และน้ำมันมัสตาร์ดช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่และปรับปรุงสภาพของหญิงตั้งครรภ์ ปัญหาหลักเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์คืออาการบวมน้ำ - เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ของเหลวส่วนเกินจึงสะสมอยู่ที่บริเวณขาส่วนล่าง คุณต้องดื่มน้ำหัวไชเท้าเพื่อเอาออก

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์ในการกินระหว่างตั้งครรภ์ ดูวิดีโอต่อไปนี้