Ryazhenka ขณะให้นมลูก

เมื่อคลอดลูกคนแรก คุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับคำถามมากมายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หนึ่งในนั้นคือโภชนาการเพราะอาหารเหล่านั้นที่บริโภคก่อนคลอดบุตรไม่ได้รับอนุญาตโดยเด็ดขาด บทความนี้กล่าวถึงเครื่องดื่มนมหมักที่มีประโยชน์ เช่น นมอบหมัก วิเคราะห์คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ลักษณะการใช้งาน และเหตุผลในการยกเว้นจากอาหาร

Ryazhenka เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากนมอบ ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์นี้มีปริมาณไขมันสูงมีรสครีมที่แปลกประหลาด Ryazhenka สามารถดื่มได้ทันทีหลังคลอดเนื่องจากมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติของมารดาไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย

Ryazhenka ประกอบด้วย:

• วิตามิน A, C, E, PP, B (1 และ 2);
• แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม กำมะถันและฟอสฟอรัส
• เหล็ก.

ควรสังเกตว่าวิธีการรับนมอบหมักนั้นไม่รวมความเป็นไปได้ในการก่อตัวของแอลกอฮอล์ ในเวลาเดียวกัน ผลิตภัณฑ์เช่น kefir และ koumiss มีแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งสามารถกระตุ้นความผิดปกติของอุจจาระในทารก นั่นคือเหตุผลที่ไม่แนะนำให้ใช้ในเดือนแรกของการให้นมบุตร Ryazhenka ไม่ได้รับผลกระทบเลย

ปริมาณแคลอรี่โดยประมาณของผลิตภัณฑ์คือ 67 แคลอรี่ ประกอบด้วยโปรตีน 2.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.2 กรัม และไขมัน 4 กรัม

แนะนำให้ใช้ Ryazhenka ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของแม่และลูกในอุดมคติ พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะของเครื่องดื่มนมหมัก

• ผลิตภัณฑ์นี้เข้ากันได้ดีกับความรู้สึกหิวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องการฟื้นฟูรูปร่างหลังคลอดอย่างรวดเร็ว
• Ryazhenka ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติ ไม่เป็นความลับที่ผู้หญิงหลายคนหลังคลอดมักจะมีอาการท้องผูกซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายที่อ่อนล้าอยู่แล้ว เมื่อเริ่มทานนมอบหมักแล้ว ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป
• เครื่องดื่มส่งเสริมการไหลของน้ำนม คุณแม่ที่มีปริมาณน้ำนมลดลงจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทันที
• Ryazhenka มีรสชาติที่น่าพึงพอใจและพิเศษซึ่งจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ kefir และนมที่น่าเบื่อ
• การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างน้อยหนึ่งแก้วต่อวันจะเพิ่มภูมิคุ้มกัน สนับสนุนร่างกายที่อ่อนแอ และทำให้สภาพของเล็บ ผิวหนัง และผมเป็นปกติ

แต่ถึงแม้จะมีข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้เช่นนี้ การใช้นมอบหมักก็มีข้อห้าม

• โรคอ้วน หากคุณมีความสามารถโดยกำเนิดที่จะมีน้ำหนักเกิน จะดีกว่าที่จะเปลี่ยนนมอบหมักด้วย kefir เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีไขมัน หากบริโภคมากเกินไป น้ำหนักส่วนเกินอาจ "เกิน" ได้ อย่างไรก็ตามในปริมาณที่เหมาะสม (ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน) คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้
• โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร ในการปรากฏตัวของโรคดังกล่าวควรแยกนมอบหมักออกจากอาหารเนื่องจากแบคทีเรียกรดแลคติกจะเพิ่มความเป็นกรดทำให้เกิดอาการปวดหมองคล้ำอย่างต่อเนื่อง
• การแพ้เฉพาะบุคคล หากทารกและ (หรือ) แม่ไม่สามารถทนต่อโปรตีนจากวัวได้ควรหยุดดื่มทันทีเนื่องจากอาจเกิดอาการแพ้ได้
• กินจุ. มีหลายครั้งที่แม่พยาบาลที่หงุดหงิดกับการบังคับอาหารพบผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ได้รับอนุญาตเริ่มใช้ในปริมาณที่มากเกินไปไม่อันตรายเกินไป แต่ค่อนข้างสามารถทำให้ท้องอืด บ่นในกระเพาะอาหาร และท้องเสียได้

ไม่สามารถทำอาหารเองได้ คุณแม่หลายคนพบว่าการเดินไปที่ร้านขายของในบริเวณใกล้เคียงจะดีกว่า อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตอนนี้คุณไม่เพียงต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์จะต้องใช้อย่างระมัดระวัง ควรพิจารณาคำแนะนำและกฎเกณฑ์บางประการที่จะช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเศษขนมปัง

• เมื่อพบเครื่องดื่มที่จำเป็นแล้วให้ตรวจสอบวันหมดอายุทันที หากเป็นเดือนขึ้นไป ให้ทิ้งผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไว้บนชั้นวางสินค้า ซึ่งเต็มไปด้วยสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย ryazhenka จริงถูกเก็บไว้ไม่เกินเจ็ดวัน นอกจากนี้ อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่ใกล้หมดอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการลดราคา
• เลือกเครื่องดื่มที่บรรจุในกระดาษแข็งหรือแก้ว ในขวดพลาสติก นมอบที่หมักแล้วจะเน่าเสียเร็วขึ้น
• อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความอบอุ่นเมื่อสัมผัส ตู้เย็นที่ไม่ทำงานเป็นเส้นทางตรงสู่อาหารเป็นพิษ นอกจากนี้บรรจุภัณฑ์ไม่ควรแข็งบวม
• กลับถึงบ้านเทเครื่องดื่มลงในแก้วแล้วตรวจดู ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีสีสม่ำเสมอไม่มีก้อนในนั้น หากมีกลิ่นแปลก ๆ เล็ดลอดออกมาจากนมอบหมักก็ไม่ควรเสี่ยงและไม่ดื่ม

ตัดสินใจที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารอย่ารีบเร่ง ในตอนแรกขอแนะนำให้ดื่มเพียงหนึ่งหรือสองครั้ง จากนั้นคุณต้องดูทารกแรกเกิดเป็นเวลาหนึ่งวันหากเกิดปฏิกิริยาเชิงลบ ไม่ควรใช้ต่อไป ความพยายามครั้งต่อไปสามารถทำได้ในหนึ่งเดือนหรือหลังจากนั้น

หากทารกดื่มเครื่องดื่มไปในทางบวก ไม่พบอาการน่าสงสัย ให้ค่อยๆ เพิ่มขนาดยา ตอนแรกอาจเป็น 100 มล. ต่อวันจากนั้น 200 มล. หากคุณไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ห้ามบริโภคประมาณ 400 มล. ต่อวัน ปริมาณที่มากขึ้นอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและท้องเสียได้

Ryazhenka สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังใช้เป็นน้ำสลัดผลไม้ได้อีกด้วย

แพทย์ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่า ryazhenka ไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มี HB ด้วย อนุญาตให้ใช้ในปริมาณที่เหมาะสมในเดือนแรกหลังคลอด ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์หลายอย่าง โดยเน้นที่ความรู้สึกของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของทารก จำเป็นต้องจำกัดหรือยกเลิกการบริโภคเฉพาะเมื่อมีปฏิกิริยาเชิงลบหรือข้อห้าม

แพทย์ระบุกฎเกณฑ์หลายประการที่จะทำให้แผนกต้อนรับปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

• อย่าดื่มผลิตภัณฑ์นมหมักในขณะท้องว่าง การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นการปฏิเสธเศษอาหารจากเต้านมชั่วคราวอีกด้วย
• อย่าดื่ม ryazhenka ระหว่างมื้ออาหาร เข้ากันได้ดีกับอาหารจานเนื้อและปลา ของขบเคี้ยวเท่านั้นที่คุณสามารถซื้อได้คือขนมปังโฮลเกรน คุกกี้ ถั่วลิสง

• หากคุณพบปฏิกิริยาเชิงลบในเด็ก อย่ารีบเลื่อนการกินนมอบที่หมักไว้จนกว่าจะสิ้นสุดการให้อาหารบางทีทารกอาจไม่ได้เก็บอาหารเสริมไว้เป็นอย่างดี พยายามเตรียมผลิตภัณฑ์เองที่บ้านและลองอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
• พยายามลดน้ำหนักอย่าแทนที่นมอบหมักด้วยอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเต็มรูปแบบ ร่างกายที่อ่อนแอซึ่งนำไปสู่ความเครียดเพิ่มเติม จะเริ่มสร้างชั้นไขมันขึ้นอย่างแข็งขันยิ่งขึ้น

มารดาที่ลองใช้นมอบหมักในขณะที่ให้นมลูกจะแสดงความคิดเห็นทั้งในด้านบวกและด้านลบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าการใช้นมอบหมักนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล ช่วยฟื้นฟูร่างกาย เพิ่มภูมิต้านทาน ระงับความหิว และคุณสามารถดื่มได้ทันทีหลังคลอด

ผู้หญิงบางคนแบ่งปันความประทับใจที่อบนมอบหมักช่วยให้พวกเขาคืนอุจจาระของพวกเขาในขณะที่ยาเสพติดถูกห้ามด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ผู้หญิงบางคนไม่ปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดและดื่มวันละสองสามลิตร ตามที่พวกเขากล่าวไว้สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่อย่างใดและไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงบางคนที่นำนมอบที่หมักแล้วทำให้เกิดปัญหามากขึ้น ตัวอย่างเช่น ปฏิกิริยาการแพ้ ไม่มีใครรู้ว่าร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อผลิตภัณฑ์ที่เธอสามารถรับประทานเกินได้ก่อนตั้งครรภ์ นอกจากนี้ทารกไม่ได้รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในอาหารของแม่เสมอไป

วิธีปรุง ryazhenka ที่บ้านดูวิดีโอต่อไปนี้