บีทรูทสมูทตี้: สูตรยอดนิยม

รัสเซียใช้บีทรูทในการปรุงอาหารจานร้อนและเย็น นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการ บีทรูทเข้ากันได้ดีกับผลไม้ ผัก และแม้แต่ผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ผลที่ได้คือเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

เครื่องดื่มที่ใช้บีทรูทนั้นอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย แม้แต่เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ก็แนะนำให้ดื่มน้ำบีทรูทนอกเหนือจากยารักษาโรคเพื่อให้อาการดีขึ้น

ผลิตภัณฑ์จะช่วยจัดการกับปัญหาต่อไปนี้

• ความบกพร่องทางสายตา
• ความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
• ความอดอยากออกซิเจน
• สภาพร่างกายที่อ่อนแอ ภาวะซึมเศร้า.
• ระบบประสาทเสื่อม.
• ใจโอนเอียงที่จะเป็นโรคกระเพาะและแผล
• กระบวนการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย
• การอุดตันของไต (หินทราย)
• ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของตับอ่อน
• การป้องกันโรคในสตรี
• การเสื่อมสภาพของความแรง

นี่คือรายการหลักของผลบวกของผลิตภัณฑ์ นอกจากผลในเชิงบวกแล้ว น้ำบีทรูทยังมีข้อห้ามบางประการซึ่งต้องทำความคุ้นเคยก่อนใช้ ผู้ที่เป็นโรคดังกล่าวไม่ควรรับประทานน้ำผลไม้ในอาหารและเครื่องดื่มตามส่วนประกอบนี้

• โรคเบาหวาน.
• ความทนทานต่อผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล
• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคของกระเพาะปัสสาวะ
• โรคเกาต์
• โรคข้ออักเสบ โรคกระดูกพรุน

ด้วยหัวบีทคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ซึ่งการใช้เป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย สมูทตี้ที่ทำจากใบผักและผลไม้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามโภชนาการและสุขภาพ ในการทำบีทรูทสมูทตี้ คุณต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• แอปเปิ้ลสุก 0.4 กิโลกรัม
• หัวบีทสด 0.3 กิโลกรัม
• น้ำบริสุทธิ์ 0.25 ลิตร
• ท็อปส์ซู 50 กรัม
• น้ำผึ้งเหลว (เพิ่มเพื่อลิ้มรส)

ทำอาหารอย่างไร?

• ผักล้างแห้งและปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ
• หัวบีทจะถูกส่งไปยังเครื่องปั่นและบดจนได้น้ำซุปข้น
• หลังจากนั้นล้างและหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ แล้วส่งไปที่หัวบีท
• ในตอนท้ายส่วนผสมสุดท้ายจะถูกเพิ่ม - ท็อปส์ซูและน้ำผึ้ง ใบจะถูกล้างและตากให้แห้ง
• ส่วนประกอบทั้งหมดถูกกราวด์อีกครั้งให้เป็นสถานะของเหลว
• ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเทลงในแก้วและเสิร์ฟ

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับการคลายร้อนในฤดูร้อน การดื่มเพื่อลดน้ำหนักจะช่วยฟื้นฟูการขาดของเหลวในร่างกาย หากต้องการสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งลงในค็อกเทลได้

รายการของชำ:

• หัวบีทสด 150 กรัมและแตงกวาเท่าไหร่
• แอปเปิ้ลครึ่งกิโลกรัม
• คื่นฉ่าย 50 กรัม (ก้าน);
• รากขิง 5 กรัม

กระบวนการทำอาหาร

• หัวผักกาดควรล้างปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน
• ผักบดเป็นน้ำซุปข้น
• แตงกวาถูกตัดปลายปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ก้านคื่นฉ่ายล้างแห้งและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในที่ที่มีเส้นใยแข็งจะถูกลบออก
• เมล็ดจะถูกลบออกจากแอปเปิ้ลที่สะอาดและเนื้อจะถูกแบ่งออกเป็นชิ้น
• รากขิงจะถูกส่งผ่านเครื่องขูดที่ละเอียด
• ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกเพิ่มลงในน้ำซุปข้นบีทรูทและบดเป็นสมูทตี้

เครื่องดื่มที่เติมพริกไทยหอมและขิงจะเติมพลังและให้กำลัง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองฟิตและกระชับ ในการปรุงอาหารคุณต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• พริกหวาน 0.2 กิโลกรัม
• หัวบีท 150 กรัม
• รากขิง 2 กรัม
• ผักโขม 50 กรัม
• น้ำมะนาวธรรมชาติ 3 มิลลิลิตร
• พริกไทยป่นร้อนเล็กน้อย
• น้ำสะอาดและก้อนน้ำแข็ง (เพิ่มส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อลิ้มรส)

ทีละขั้นตอนการทำอาหาร

• หัวบีทที่ล้างและปอกเปลือกจะถูกหั่นเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มีขนาดเท่ากัน
• ผักโขมถูกตัดด้วยมีด
• พริกที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกหั่นเป็นก้อนหลังจากเอาเมล็ดออก
• ขิงบดด้วยมีดหรือผ่านเครื่องขูด
• หัวบีทถูกบดในเครื่องปั่นด้วยการเติมน้ำมะนาว
• ทันทีที่ได้รับน้ำซุปข้นจากหัวบีต น้ำและส่วนประกอบอื่น ๆ จะถูกเติมเข้าไป องค์ประกอบถูกวิปปิ้งจนเป็นเนื้อเดียวกัน
• เพิ่มเครื่องเทศลงในค็อกเทลสำเร็จรูปและผสมให้เข้ากัน
• เครื่องดื่มถูกเทลงในแก้วและเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง

รสชาติดั้งเดิมของเครื่องดื่มผักที่มีการเติมผลิตภัณฑ์นมจะดึงดูดผู้ที่เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูแลสุขภาพของตนเอง แม้แต่ส่วนเล็ก ๆ ก็สามารถเติมความสดชื่น ให้กำลัง และดับกระหายได้

รายการส่วนผสมที่จำเป็น:

• kefir ปราศจากไขมัน 0.5 ลิตร
• แตงกวาสดขนาดใหญ่
• น้ำบีทรูทธรรมชาติ 4 ช้อนโต๊ะ
• กานพลูของกระเทียม;
• สมุนไพรสดหลายสาขา (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง);
• เกลือและพริกไทยดำป่น (เพื่อลิ้มรส)

กระบวนการทำอาหารทีละขั้นตอน

• ผักสดและสมุนไพรล้างใต้น้ำไหลและตากให้แห้ง ถัดไปเอาเปลือกออก
• แตงกวาถูกตัดเป็นก้อน เป็นที่พึงปรารถนาที่จะสับผักใบเขียว
• กระเทียมปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น
• Kefir ถูกเทลงในภาชนะแยกต่างหาก เพิ่มสมุนไพรเครื่องเทศกระเทียมและแตงกวา
• หัวบีทที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกหั่นเป็นชิ้นแล้วบดในเครื่องปั่นจนได้น้ำซุปข้น เท Kefir ลงไปแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
• เครื่องดื่มสำเร็จรูปสามารถเสิร์ฟได้ด้วยการตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจีทั้งหมด

ผู้ที่ชื่นชอบการผสมผสานรสชาติดั้งเดิมควรใส่ใจกับสูตรนี้ เครื่องดื่มมีรสหวานและมีกลิ่นหอม อย่าลืมประโยชน์ของแต่ละองค์ประกอบในองค์ประกอบ

รายการสินค้า:

• หัวบีทครึ่งกิโลกรัม
• ผักโขม 100 กรัมและมะเดื่อในปริมาณเท่ากัน
• หน่อไม้ฝรั่ง 0.2 กิโลกรัม

วิธีทำเครื่องดื่ม?

• เราทำความสะอาดส่วนผสมหลักและหั่นเป็นก้อน บดผักให้เป็นน้ำซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่น ทิ้งบีทรูทไว้ทั้งตัว เราวางมันไว้ข้างๆ
• ผักทั้งหมดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วส่งไปยังภาชนะสำหรับมันฝรั่งบด
• ล้างหน่อไม้ฝรั่ง ซับให้แห้งด้วยกระดาษชำระ แล้วหั่นเป็นชิ้นเท่าๆ กัน
• ผักโขมล้างใต้น้ำถูกบดด้วยมีด
• ผักโขมกับหน่อไม้ฝรั่งจะถูกส่งไปยังเครื่องปั่นที่มีน้ำซุปข้นบีทรูทและส่วนผสมทั้งหมดบดให้ละเอียด
• นำเนื้อขิงออกด้วยช้อนแล้วเติมลงในเครื่องดื่ม ยังผสมอีก.
• สมูทตี้ก็พร้อมเสิร์ฟ

หากคุณกำลังจะทำสมูทตี้บีทรูท ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้

• บีทรูทเป็นผักที่แข็งและเหนียวที่แนะนำให้หั่นเป็นชิ้นก่อนจะสับในเครื่องปั่น ดังนั้นคุณจึงไม่ทำอันตรายต่อเครื่องใช้ในครัวและใช้เวลาทำอาหารน้อยลง
• หากคุณต้องการรักษารสชาติของเครื่องดื่มให้เป็นธรรมชาติที่สุด ให้เติมเกลือขั้นต่ำหรือทิ้งส่วนผสมนี้ทั้งหมด
• สมูทตี้ผักสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับของว่างทั่วไป สมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถนำมาเป็นอาหารแทนชาหรือกาแฟยามเช้าได้
• อาหารที่มีหนังกินได้ไม่ต้องปอกเปลือก มันยังคงมีวิตามินมากมายซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้แม่บ้านหลายคนทิ้งมันไว้

หากต้องการเรียนรู้วิธีการทำสมูทตี้บีทรูทแครอทแอปเปิ้ลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพให้ดูวิดีโอต่อไปนี้