สมูทตี้องุ่น: สูตรและคุณสมบัติการทำอาหาร

รู้จักองุ่นมากกว่า 5 พันสายพันธุ์ ผลเบอร์รี่แตกต่างกันในขนาด, สี, รสชาติ, กลิ่น, การปรากฏตัวของเมล็ด, ระยะสุก อย่างไรก็ตาม องุ่นทุกสายพันธุ์มีประโยชน์อย่างมากต่อมนุษย์เมื่อบริโภค สมูทตี้จากองุ่นถือว่าอร่อยมากและมีคุณค่าทางโภชนาการและรู้จักสูตรอาหารจำนวนมาก

องุ่นถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหากับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เบอร์รี่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง และปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของสิ่งแวดล้อม สมูทตี้จากองุ่นเป็นวิธีการรักษาความน่าดึงดูดใจและความเยาว์วัย โดยสามารถบริโภคได้อย่างมีประโยชน์ในทุกช่วงวัย

สมูทตี้กับองุ่นค่อนข้างง่ายในการเตรียม เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สำหรับวัตถุประสงค์นี้ พันธุ์ตารางที่มีเนื้อหนาแน่น นอกจากนี้ควรเป็นผลเบอร์รี่ที่ไม่มีเมล็ด หากยังมีอยู่ ให้นำออกก่อนเริ่มเตรียมเครื่องดื่มจะดีกว่า เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำตาลสูง ผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แนะนำให้ทำสมูทตี้ให้ความหวาน

เพื่อไม่ให้เครื่องดื่มเหลวเกินไปนอกจากองุ่นแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะรวมผลไม้แน่น ๆ ไว้ในนั้นด้วยมันสามารถเป็นกล้วยลูกพีช นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จากข้าวโอ๊ตและนมเปรี้ยวสามารถช่วยให้ค็อกเทลหนาขึ้น

สมูทตี้องุ่นผสมนมก็อร่อย เด็กๆ ก็ชอบ. หากจำเป็นให้เปลี่ยนผลเบอร์รี่สดด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ ในการเตรียมค็อกเทล คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• นมหนึ่งแก้ว
• องุ่น 2 แก้ว
• ไอศกรีม 0.2 กิโลกรัม
• น้ำแข็งตามต้องการ

ขั้นตอนแรกคือการใส่ผลเบอร์รี่ที่ล้างแล้วลงในโถปั่นแล้วตีให้เข้ากัน ถัดไปควรเทผลิตภัณฑ์ที่เหลือและทำตามขั้นตอนการตีต่อไปจนกว่าจะได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ขั้นตอนสุดท้ายคือการแจกจ่ายเครื่องดื่มลงในแก้ว

สมูทตี้จากกล้วย องุ่น แอปเปิ้ล kefir ควรปอกเปลือกกล้วย 50 กรัมแล้วหั่นเป็นชิ้นใส่ในโถปั่น ใส่แอปเปิลหั่นเต๋า 90 กรัม ตามด้วยองุ่น 10 กรัม สุดท้ายเท kefir ไขมันต่ำ 100 มิลลิลิตรลงในภาชนะและตีผลิตภัณฑ์ทั้งหมด

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องดื่มองุ่นเพื่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ตคือสมูทตี้ที่ทำจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ผลเบอร์รี่องุ่น 150 กรัม
• โยเกิร์ต 0.25 ลิตร
• ข้าวโอ๊ต 5 ช้อนชา;
• น้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนโต๊ะ

เริ่มแรกข้าวโอ๊ตควรบดในเครื่องบดกาแฟ สะเก็ดจะถูกวางในชามปั่น, องุ่น, น้ำผึ้ง, โยเกิร์ตถูกเติมลงไปแล้วตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน สมูทตี้นี้สามารถเป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานอาหารเช้าหรือของว่าง

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินมากมายเป็นที่นิยมในทุกวันนี้ สามารถเตรียมสมูทตี้ได้ด้วยการเติมผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ต่างๆ

ส่วนผสมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ได้แก่

• 3 กล้วย;
• 10 สตรอเบอร์รี่;
• องุ่น 500 กรัม

กล้วยและสตรอเบอร์รี่ควรล้างและปอกเปลือกผลเบอร์รี่องุ่นจะต้องล้างและหลุมถ้ามีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดถูกบดด้วยเครื่องปั่นแล้วเทลงในแก้ว สมูทตี้ประเภทนี้คุ้มค่า ปรุงสดใหม่หากต้องการใช้เป็นอาหารว่างคุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตได้

ในการทำสมูทตี้คุณจะต้อง ลูกพีช 5 ลูก องุ่น 500 กรัม แอปเปิ้ล 2 ลูก แนะนำให้เอาผิวออกจากลูกพีช หลังจากนั้นผลไม้จะถูกหั่นเป็นก้อนเพื่อคลายกระดูก องุ่นสุลต่านล้างและนำออกจากกิ่ง แอปเปิ้ลควรลวกด้วยน้ำเดือด, กำจัดผิวหนัง, เมล็ดพืช

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะถูกส่งไปยังโถปั่นและถูกขัดจังหวะ เครื่องดื่มที่ได้นั้นถือเป็นเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งคุณสามารถเติมพลังให้ร่างกายได้

ส่วนผสมของค็อกเทลผลไม้เพื่อสุขภาพและอร่อยคือลูกพลัม แอปเปิ้ล องุ่นในปริมาณที่เท่ากัน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องล้าง ทำความสะอาด และฆ่าในเครื่องปั่น ดื่มน้ำผลไม้ปั่น คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายทำให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญเป็นปกติ

เพื่อเตรียมสมูทตี้ที่มีฐานผักคุณสามารถเตรียม แครอท 0.2 กก. กะหล่ำปลี 0.2 กก. น้ำองุ่น มันจะดีกว่าที่จะแช่แข็งกะหล่ำปลีล่วงหน้าเพื่อให้ความขมขื่นและกลิ่นหายไป ผักถูกขัดจังหวะในเครื่องปั่นจากนั้นเติมน้ำองุ่นครึ่งแก้วแล้วผสมอีกครั้ง ค็อกเทลนี้เหมาะสำหรับการดื่มในสภาพอากาศร้อน เครื่องดื่มไม่เพียงแต่ให้พลังงานแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังเพิ่มพลังบวกอีกด้วย

เครื่องดื่มที่มีฟักทองควรบริโภคโดยใช้หลอดดูด ในการรักษาตัวเองด้วยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องส่งส่วนผสมต่อไปนี้ไปยังเครื่องปั่น:

• ฟักทอง 0.4 กก. หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและตุ๋นในนม
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
• อบเชยเล็กน้อย
• ราสเบอร์รี่ ลูกเกด สตรอเบอร์รี่ องุ่น อย่างละ 100 กรัม

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดถูกขัดจังหวะในเครื่องปั่น เทสมูทตี้ในชั้น: ฟักทองและเบอร์รี่แยกจากกัน

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• แอปเปิ้ล 0.2 กก.
• กีวี 0.1 กก.
• กล้วย 0.1 กก.
• องุ่น 0.1 กก.
• ชาเขียว 100 มิลลิลิตร
• ขิงขูด 5 กรัม
• น้ำผึ้ง 10 มล.

ผลไม้ทั้งหมดพร้อมกับผลเบอร์รี่จะต้องล้างทำให้แห้งแล้วปอกเปลือก ชาเขียวเข้มข้นต้องเย็นลงในตู้เย็นเล็กน้อย ผลไม้และผลเบอร์รี่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าพร้อมกับน้ำผึ้งจะต้องถูกฆ่าในเครื่องปั่น หลังจากนั้นชาจะถูกเพิ่มลงในชามของอุปกรณ์และถูกขัดจังหวะอีกครั้ง

สูตรสมูทตี้กับสตรอเบอร์รี่และองุ่นในวิดีโอ