สูตรแอปเปิ้ลปั่นที่ดีที่สุดในเครื่องปั่น

สมูทตี้แอปเปิ้ลมีเนื้อสัมผัสที่ถูกใจ รสชาติสดชื่น และมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร สูตรสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าวมาพร้อมกับนมและน้ำ องุ่นและลูกแพร์ พร้อมส้มและส่วนผสมอื่นๆ เราขอเสนอเครื่องดื่มที่น่าสนใจ มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยที่สุด

จากผลไม้ที่ฉ่ำและมีกลิ่นหอมเช่นแอปเปิ้ลทำให้ได้ค็อกเทลชั้นเลิศที่มีรสชาติเข้มข้น พวกเขาต้องการทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาว

แอปเปิ้ลเข้ากันได้ดีกับทั้งผลเบอร์รี่และผลไม้ รวมทั้งผักและสมุนไพรหลากหลายชนิด. ส่วนประกอบที่เป็นของเหลวของเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นที่มีส่วนผสมจากซอสแอปเปิ้ลอาจเป็นน้ำผลไม้ น้ำอัดลม ผลิตภัณฑ์จากนม และชาประเภทต่างๆ นอกจากสมูทตี้ดังกล่าวแล้ว ยังมีข้าวโอ๊ต อบเชย เมล็ดฟักทอง มิ้นต์สด ขิงขูด และส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่นๆ

สำหรับแอปเปิ้ลสมูทตี้คลาสสิก ให้นำแอปเปิ้ลสองผลมาปอกเปลือก ตัดแกนออกแล้วหั่นเป็นชิ้น หลังจากบดผลไม้ในเครื่องปั่นคุณต้องเทมวลที่เขียวชอุ่มลงในแก้วแล้วตกแต่งด้วยชิ้นแอปเปิ้ลเสิร์ฟเย็น ในบรรดาสูตรผลไม้ปั่นอื่น ๆ ที่ใช้แอปเปิ้ลมีความต้องการดังต่อไปนี้

• ด้วยกล้วยและนม ผสมแอปเปิ้ลปอกเปลือก 2-3 ผล กล้วยลูกใหญ่ 1 ลูก และนม 500 มล. ผสมทุกอย่างจนเนียนด้วยเครื่องปั่น คุณสามารถเพิ่มซินนามอนเล็กน้อย

• ด้วยลูกแพร์ เอาแอปเปิ้ลลูกใหญ่สองลูกและลูกแพร์ลูกใหญ่หนึ่งลูก น้ำซุปข้นผลไม้ปอกเปลือก เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. นมหนึ่งช้อน, น้ำมะนาวหนึ่งลูก, 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและน้ำแข็ง 2-3 ก้อน จากนั้นตีด้วยความเร็วสูง

• กับ kefir และน้ำผึ้ง. ปอกและสับแอปเปิ้ลสองอันใส่ในโถปั่น เพิ่ม kefir 500 มล. น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและอบเชยเล็กน้อยจากนั้นทำเครื่องดื่มที่มีความเข้มข้นเป็นเนื้อเดียวกัน

• พร้อมลูกพีชและลูกเกด. ปอกแอปเปิลลูกใหญ่สองลูกและลูกพีชลูกใหญ่สองลูก ใส่ผลไม้สับลงในเครื่องปั่น เติมแบล็กเคอแรนท์ น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส และน้ำแข็งสองสามก้อน ปัดจนเนียน

• กับองุ่นและชาเขียว บดแอปเปิ้ลสองลูกที่ไม่มีแกนและปอกเปลือก ใส่เนื้อกล้วยหั่นบาง ๆ และองุ่นไร้เมล็ด 100 กรัม เทชาเขียวเย็นหนึ่งแก้ว ตีด้วยความเร็วสูง

• ด้วยราสเบอร์รี่และลูกแพร์ ใส่ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 200 กรัม เนื้อลูกแพร์ 200 กรัม และแอปเปิ้ลปอกเปลือก 150 กรัมลงในเครื่องปั่น เท kefir 300 มล. เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

• ด้วยส้มโอและรำ ลอกเปลือกแอปเปิ้ลหวาน 2 ผล หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่เครื่องปั่นพร้อมกับส้มโอที่ปอกเปลือกแล้ว ใส่รำข้าวโอ๊ต 2 ช้อนชา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มและน้ำแอปเปิ้ล 170 มล. ปัดเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ราบรื่น

• กับกีวี หลังจากปอกและหั่นแอปเปิ้ลลูกใหญ่หนึ่งลูกและกีวีสุก 3 ลูกแล้ว ให้ใส่ผลไม้ลงในโถปั่น เติมน้ำแอปเปิ้ล 100 มล. น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส น้ำแข็งสองสามก้อนและ 1 ช้อนโต๊ะ ล.น้ำมะนาวหนึ่งช้อน ปัดและเสิร์ฟพร้อมกับอบเชย

• กับคอทเทจชีส ใส่แอปเปิ้ลหั่นชิ้น 200 กรัมและกล้วยหั่นเป็นชิ้น 150 กรัมลงในเครื่องปั่น เพิ่มคอทเทจชีสนุ่ม 100 กรัม น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำผึ้งเล็กน้อย ตีและถ้าส่วนผสมข้นเกินไป ให้เจือจางด้วยน้ำ

• ด้วยลูกพลับ นำแอปเปิลลูกใหญ่หนึ่งผลกับลูกพลับสุกที่ไม่ฝาดหนึ่งผล ปอกผลไม้แล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ตีด้วยน้ำแอปเปิ้ล 250 มล. และ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ต เพิ่มอบเชยป่นและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

• ด้วย kefir และผลไม้แห้ง ล้างแอปริคอตแห้ง 50 กรัม ลูกเกด 25 กรัม และอินทผลัม 30 กรัม ใต้น้ำไหล เทน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาที ใส่ผลไม้แห้งนึ่งในเครื่องปั่น ใส่เนื้อของแอปเปิ้ลขนาดเล็กสองลูกและ kefir ไขมันต่ำ 400 มล. ใส่น้ำผึ้งแล้วตีด้วยความเร็วสูง

• ด้วยแตงโม ปอกแตงโมออกจากเปลือกและเมล็ด ใส่เนื้อแช่เย็น 300 กรัมลงในโถปั่น ใส่แอปเปิ้ลเปรี้ยวปอกเปลือกหนึ่งผลและกล้วยครึ่งลูกลงในแตงโม เพิ่มใบผักกาดหอมอีก 2-3 ใบ ตีจนสีสม่ำเสมอ หากจำเป็น ให้เจือจางน้ำซุปข้นที่ได้ด้วยน้ำ

• พร้อมเมล่อนและบลูเบอร์รี่. ปอกแอปเปิ้ลลูกใหญ่ฉ่ำบดในเครื่องปั่นพร้อมกับเนื้อแตงโม 100 กรัมและบลูเบอร์รี่ 100 กรัม ขณะตี ให้เติมโยเกิร์ตไขมันต่ำ 100 มล. จนเนื้อสัมผัสของเครื่องดื่มเนียน

พิจารณาสูตรแอปเปิ้ลสมูทตี้ที่สามารถทำกับผักได้

• ด้วยแครอทและขึ้นฉ่าย นำแอปเปิ้ลหวาน 5 ผล ปอกเปลือกแล้วใส่ในเครื่องปั่น ใส่แครอท 1 ผล และขึ้นฉ่าย 1 ต้น เทน้ำส้มทั้งหมด 200 มล. และเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อน บดให้ละเอียด ใส่น้ำผึ้งให้หวาน

• ด้วยแตงกวาและบรอกโคลี ปอกแอปเปิ้ลเขียวขนาดใหญ่ใส่ในโถปั่นที่มีบร็อคโคลี่ 3 ดอกและแตงกวาครึ่งลูก ตีจนขึ้นฟูและเสิร์ฟทันที

• กับแครอทและขิง. ปอกและขูดแครอทขนาดใหญ่หนึ่งลูกและรากขิง 2 ซม. ใส่ในเครื่องปั่น ใส่แอปเปิ้ลหวานที่ปอกเปลือกแล้ว น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ และชาเขียว 200 มล. ปัดหวานด้วยน้ำผึ้งหากต้องการ

• ด้วยผักโขม เตรียมแอปเปิ้ลเปรี้ยวสองลูกและผักโขมหนึ่งพวงสำหรับหั่น ผสมในเครื่องปั่นกับน้ำแข็งสองสามก้อนและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

• ด้วยสมุนไพร กีวี และอะโวคาโด ปอกและปอกอะโวคาโดหนึ่งผลและแอปเปิ้ลเขียวลูกใหญ่หนึ่งลูก ลอกเปลือกออกจากกีวี ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ใส่ผักชีฝรั่งครึ่งพวง ผักโขมสด 1 พวง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลเล็กน้อย น้ำมะนาวเล็กน้อย และน้ำผึ้ง ตีจนมวลกลายเป็นสีสม่ำเสมอ

• กับฟักทอง. ใส่แอปเปิ้ลปอกเปลือก 300 กรัมและเนื้อฟักทอง 150 กรัมลงในเครื่องปั่น เติมน้ำ 100 มล. น้ำผึ้งสองสามช้อนชาและอบเชยเล็กน้อย จากนั้นบดจนเนียนและฟู

ใช้เครื่องปั่นอันทรงพลังเพื่อทำให้สมูทตี้ที่ทำจากแอปเปิ้ลของคุณน่าดึงดูดและอร่อย ขอแนะนำให้ตีผักและผลไม้ก่อน และเพิ่มส่วนผสมที่เป็นของเหลวตามต้องการเพื่อไม่ให้น้ำไหลออกมามากเกินไป สำหรับการทำความเย็นเพิ่มเติม คุณสามารถใช้น้ำแข็ง ซึ่งเติมเมื่อสิ้นสุดการตี

ทำสมูทตี้แอปเปิ้ลในปริมาณเล็กน้อยเพียงพอสำหรับ 1-2 เสิร์ฟ ขอแนะนำให้ดื่มที่ปรุงสดใหม่ แต่ถ้าค็อกเทลกลายเป็นมากเกินไปก็สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง

สำหรับวิธีทำแอปเปิ้ลสมูทตี้ ดูวิดีโอต่อไปนี้