วิธีการเตรียมหัวบีทสำหรับฤดูหนาว?

ในช่วงปลายฤดูร้อนและต้นฤดูใบไม้ร่วง แม่บ้านกำลังเตรียมการสำหรับฤดูหนาวอย่างแข็งขัน หัวบีทเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่นิยมมากที่สุดสำหรับการบรรจุกระป๋องที่บ้าน เป็นพืชที่ให้ผลผลิตดีแทบทุกปี ดังนั้นคุณสามารถดองและทำสลัดจากนั้นก็ดอง

บีทรูทมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แม้แต่รากที่ต้มแล้วก็ยังเก็บวิตามินไว้เกือบทั้งชุด ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นเกือบทั้งหมดรวมถึงแร่ธาตุจำนวนมาก ผักอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก

บีทรูทถูกนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆ เธอเป็นที่รักของทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารและผู้ที่ชื่นชอบยาแผนโบราณหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บ้าน

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายมนุษย์

• ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากบีทรูทมีวิตามินซีจึงสามารถรับมือกับโรคไวรัสได้ดี ดังนั้นคุณสามารถป้องกันตัวเองจากโรคต่างๆ ได้ รวมทั้งอาหารบีทรูทในอาหารฤดูหนาว
• บีทรูทมักใช้สำหรับโรคหัวใจ เนื่องจากมีไฟเบอร์และเบทาอีน ซึ่งทำให้เป็นสีแดงสารเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสภาพการทำงานของหลอดเลือด และยังช่วยลดระดับของโฮโมซิสเทอีนในร่างกาย สารสุดท้ายเป็นอันตรายต่อมนุษย์มาก ระดับในร่างกายจะเพิ่มขึ้นหากมีวิตามินบีไม่เพียงพอ
• หลายคนใช้พืชรากนี้สำหรับความดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่มักจะเป็นมาตรการป้องกัน เนื่องจากเบทาอีนมีความสามารถในการลดความดันโลหิต รวมทั้งควบคุมการเผาผลาญไขมัน

• เนื่องจากไอโอดีนรวมอยู่ในองค์ประกอบของหัวบีท จึงมีความสำคัญต่อผู้ป่วยโรคหลอดเลือดแดงแข็ง
• ไม่เพียงแต่รากของพืชเท่านั้น แต่ใบของมันยังมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายอีกด้วย จากพวกเขาคุณสามารถทำยาต้ม
• บีทรูทนอกจากอย่างอื่นแล้ว ยังเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยมซึ่งใช้ในสถานการณ์ต่างๆ
• ผลไม้นี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จากการวิจัยซ้ำแล้วซ้ำเล่า พบว่าบีทรูททำความสะอาดร่างกาย ขับสารพิษและคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร
• ผักนี้ทำความสะอาดตับและฟื้นฟูเซลล์
• การบริโภคบีทรูทเป็นประจำช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

หลายคนใช้การครอบตัดรากนี้ในด้านความงาม หน้ากากบีทรูทจะรับมือกับหูดหรือกระ มันถูกใช้เพื่อสร้างครีมต่าง ๆ และแชมพูป้องกันรังแคก็ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของมัน

นักโภชนาการแนะนำให้ใช้หัวบีทแบบดิบหรืออบ นอกจากนี้หัวบีทก็อร่อยมากเมื่อผสมกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ เนื่องจากถูกเก็บไว้ตลอดทั้งปี คุณจึงสามารถใช้เป็นประจำได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะอวดได้ว่ามีห้องใต้ดิน ดังนั้นชาวเมืองส่วนใหญ่มักจะทำช่องว่างจากห้องใต้ดิน

แม้จะมีรายการผลประโยชน์ที่น่าประทับใจ แต่หัวบีทก็มีข้อห้ามบางประการไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำมากหรือมีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำร้ายผู้ป่วยโรคเบาหวานได้เนื่องจากมีน้ำตาลถึงร้อยละ 25 นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรงดใช้ผลิตภัณฑ์นี้

เมื่อเลือกหัวบีทสำหรับการเก็บเกี่ยวในตลาดหรือในร้านค้า คุณเพียงแค่ต้องดูลักษณะที่ปรากฏของมัน ประการแรกควรหนาแน่นมากและไม่อืดอาด นอกจากนี้ยังไม่อนุญาตให้มีความเสียหายหรือเน่าเปื่อย รากอ่อนอาจมียอดสีเขียวที่โคน

ที่บ้านสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์หลายประเภทจากหัวบีทซึ่งจะช่วยกระจายอาหารในช่วงฤดูหนาว บีทรูทสามารถรับประทานได้ ดอง, ดอง, ใช้สำหรับทำอาหาร Borscht เช่นเดียวกับการทำสลัดแสนอร่อย เราขอเสนอสูตรบีทรูทยอดนิยมบางสูตร

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหารคือการหมัก บีทรูทชิ้นที่กรอบและอร่อยเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียงทุกจาน

วัตถุดิบ:

• บีทรูท 0.75 กก.
• น้ำส้มสายชูที่มีคุณภาพสองช้อนโต๊ะจะดีกว่าถ้าใช้เก้าเปอร์เซ็นต์

สำหรับน้ำดอง:

• เกลือ 0.02 กก.
• น้ำตาล 0.1 กก.
• น้ำหนึ่งลิตร

เครื่องเทศที่จำเป็น:

• สามกลีบเล็ก ๆ
• ออลสไปซ์สามถั่ว

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับหัวบีทดอง

1. หัวผักกาดควรล้างให้สะอาดและต้ม การทำอาหารจะใช้เวลาสี่สิบนาที
2. จากนั้นจะต้องเย็นและลอกเปลือกออก
3. ถัดไปจะต้องหั่นหัวบีทเป็นเส้นหรือถูบนเครื่องขูดหยาบ
4. ธนาคารต้องล้างและทำให้แห้งดีไม่ต้องฆ่าเชื้อ
5. หัวผักกาดต้มหั่นบาง ๆ ต้องใส่ในภาชนะที่เตรียมไว้
6. ในขณะเดียวกันเตรียมน้ำดอง ในการทำเช่นนี้ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ นำของเหลวไปต้มแล้วนำออกจากเตา จากนั้นคุณต้องเติมน้ำส้มสายชูและเพิ่มทุกอย่างลงในขวดบีทรูท
7. หลังจากนั้นขวดจะต้องปิดฝานึ่งและทิ้งไว้ให้ฆ่าเชื้อเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นภาชนะทั้งหมดจะถูกปิดผนึกอย่างผนึกแน่น

ในการสร้างสรรค์เมนูอร่อยๆ แบบนี้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากมายและซื้อส่วนผสมต่างๆ มากมาย ต้องใช้หัวบีทและน้ำแอปเปิ้ลเท่านั้น

สูตรทีละขั้นตอน:

• หัวผักกาดต้องล้างและต้มให้ดี
• หลังจากเย็นตัวลงจำเป็นต้องลอกและหั่นเป็นชิ้น ๆ
• จำเป็นต้องใส่หัวบีทสับในขวดสำเร็จรูปแล้วเททุกอย่างด้วยน้ำแอปเปิ้ล
• จากนั้นคุณต้องวางช่องว่างไว้สิบห้านาทีเพื่อให้ผ่านการฆ่าเชื้อและปิดอย่างผนึกแน่น

หัวบีทดังกล่าวสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งเดือน นี้เป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับจานเนื้อ

ในการเตรียมบีทรูทแสนอร่อยคุณต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• แอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง
• หัวหอมครึ่งกิโลกรัม
• รากขิงห้าเซนติเมตร
• น้ำตาล 0.7 กก.
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ออลสไปซ์บดสองช้อนชา;
• ลูกเกด;
• น้ำส้มสายชูไวน์หนึ่งลิตรครึ่ง

สูตรทีละขั้นตอนนั้นง่าย

1. แอปเปิ้ล หัวหอม และหัวบีทจะต้องหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. ขิงถูบนเครื่องขูด ส่วนผสมทั้งหมดต้องอยู่ในกระทะและผสมแล้วเริ่มทำอาหาร เมื่อส่วนผสมเดือด ลดไฟลงเล็กน้อยแล้วเคี่ยวหัวบีทจนนิ่มสนิท
3. หัวผักกาดพร้อมจะต้องย่อยสลายเป็นขวดและใส่ในตู้เย็น

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• หัวผักกาด;
• หัวหอม.

สำหรับน้ำดอง:

• น้ำส้มสายชู 0.1 ลิตรควรใช้แอปเปิ้ล
• น้ำผึ้ง 0.1 กก.
• สามกลีบเล็ก ๆ
• พริกไทยสิบเม็ด
• เกลือเพื่อลิ้มรส

สูตรทีละขั้นตอน:

• beets ล้างและปอกเปลือกจะต้องหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
• จากนั้นเตรียมน้ำดอง
• หัวบีทจะถูกวางในกระทะหลังจากนั้นทุกอย่างเทด้วยน้ำดองที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและปรุงเป็นเวลาสามนาที
• จัดจานที่เสร็จแล้วในขวดขยับในขณะที่หัวหอม

ผลิตภัณฑ์นี้จะทำหน้าที่เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับ okroshka ในฤดูร้อน

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• น้ำสองลิตร
• หัวบีทหนึ่งกิโลกรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ซาฮาร่า;
• เกลือบนปลายมีด
• ขนมปังดำหนึ่งชิ้น

ขั้นตอนการทำอาหารมีดังนี้

1. หัวบีทสดควรล้างให้สะอาดและลอกเปลือกออก (ใช้ผักรากดิบสำหรับ kvass) จากนั้นก็จะต้องถู
2. จากนั้นใส่หัวบีทลงในขวดใส่ขนมปังและน้ำตาลด้วยเกลือ
3. จากด้านบน คุณต้องคลุมทุกอย่างด้วยผ้าก๊อซ พับสองสามครั้งเพื่อเพิ่มความหนาแน่นและการกรองที่ดีขึ้น หลังจากนั้นธนาคารไปที่ห้องอุ่น
4. อีกสองสามวัน kvass จะพร้อมใช้งาน ต้องกรองและปิดในขวดหรือขวด

นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำแยมบีทรูทที่ยอดเยี่ยมได้อีกด้วย

ส่วนผสมของมันยังง่ายมาก:

• หัวบีทหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง
• น้ำตาลสองกิโลกรัม
• มะนาวหนึ่งลูก

กระบวนการทำอาหารทีละขั้นตอน:

• หัวผักกาดต้องต้ม แต่ควรอบจนสุกครึ่ง
• จากนั้นจะต้องบดในเครื่องบดเนื้อ
• มะนาวควรขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียด
• จากนั้นคุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• คุณสามารถเพลิดเพลินกับแยมสำเร็จรูปได้ทันทีหรือจะม้วนเป็นขวดก็ได้

สลัดบีทรูทอร่อยมากและดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

การเตรียมอาหารจานนี้ง่ายและรวดเร็วและการรับประทานก็ง่ายยิ่งขึ้นเพราะไม่เพียงอร่อยเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีกด้วย

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• หัวผักกาดสดสามกิโลกรัม
• แอปเปิ้ล Antonovka สองกิโลกรัม
• แครอทหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง
• เกลือหกช้อนโต๊ะ
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• น้ำ 0.5 ลิตร

สูตรทีละขั้นตอน:

• หัวบีททั้งหมดจะต้องล้างให้สะอาดวางในภาชนะเคลือบแล้วเติมน้ำแล้วใส่ไฟ
• หัวบีทปรุงด้วยไฟอ่อนจนสุกครึ่ง
• จากนั้นจะต้องถูบนเครื่องขูดหยาบ
• ล้างแอปเปิ้ลและแครอทอย่างดี ปอกเปลือก เอาแกนออก
• จากนั้นผลิตภัณฑ์ทั้งสองจะถูกขูดและใส่ลงในกระทะ
• เทส่วนผสมลงในน้ำมันเกลือและพริกไทย
• ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะต้องผสมให้เข้ากันและต้มประมาณสิบห้านาที

นี่เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการทำผัก

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• หัวบีท 1 กิโลกรัม
• หัวหอม 0.2 กก.
• น้ำสะอาดหนึ่งลิตร
• น้ำตาลสองช้อนโต๊ะ
• กะหล่ำปลีสดหนึ่งกิโลกรัม
• 1 เซนต์ ล. เกลือ;
• สามเซนต์ ล. น้ำส้มสายชู.

เราเตรียมสลัดดังนี้

1. หัวผักกาดควรล้างให้สะอาดปอกเปลือกและต้ม
2. จากนั้นจะต้องตัดเป็นเส้น
3. หัวหอมควรหั่นเป็นวงและกะหล่ำปลีควรสับให้ละเอียด
4. ละลายน้ำตาลพร้อมกับเกลือในน้ำเดือดแล้วเทผักทั้งหมดด้วยของเหลวนี้ ปรุงอาหารเป็นเวลาสิบนาที จากนั้นคุณต้องเติมน้ำส้มสายชูและย้ายผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปลงในขวดที่เตรียมไว้ซึ่งฆ่าเชื้อเป็นเวลายี่สิบห้านาทีแล้วรีดอย่างผนึกแน่น

สลัดรุ่นที่สามจะดึงดูดผู้คนมากมายเช่นกัน การเตรียมการจะสว่างมากสวยงามอิ่มตัวด้วยวิตามินสลัดทำง่ายมาก

นี่คือส่วนผสมหลัก:

• หัวบีทสี่กิโลกรัม
• หัวหอมสองกิโลกรัม
• พริกสดสองเม็ด;
• มะเขือเทศสองลูก
• พริกไทยร้อน 0.05 กก.
• น้ำมันพืช;
• เกลือ.

สูตรทีละขั้นตอนมีลักษณะเช่นนี้

1. เตรียมผักล่วงหน้า: ล้างปอกเปลือก
2. พริกและหัวหอมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมีดคมแล้วทอดในกระทะสิบนาที
3. หัวบีตจะต้องขูดอย่างรวดเร็ว และมะเขือเทศจะต้องบดหรือปั่นผ่านเครื่องปั่น พริกไทยร้อนก็ถูกบดขยี้
4. จากนั้นนำผักทั้งหมดมาผสมให้เข้ากันแล้วนำไปต้ม ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการเคี่ยว จากนั้นคุณต้องเพิ่มหัวหอมผัดกับพริกไทยและเกลือ ทุกอย่างถูกเคี่ยวเข้าด้วยกันอีกสิบนาที
5. สลัดสำเร็จรูปวางในขวดโหลและปิดให้แน่น

จานนี้จะทำให้ทุกคนพอใจโดยไม่มีข้อยกเว้น สามารถใช้ในอาหารประจำวันหรือเป็นทางเลือกในเทศกาล

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• หัวบีทหนึ่งกิโลกรัม
• แครอท 0.5 กก.
• มะเขือเทศ 0.5 กก.
• หัวกระเทียม
• น้ำมันดอกทานตะวันสามช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์;
• เกลือ.

กระบวนการทำอาหารประกอบด้วย 5 ขั้นตอนหลัก

1. ขั้นแรก เตรียมผักทั้งหมด เช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ พวกเขาจะต้องล้างและทำความสะอาด
2. หัวบีทถูบนกระต่ายขูดพร้อมกับแครอท มะเขือเทศควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณยังสามารถบดมันในเครื่องบดเนื้อ
3. จากนั้นส่วนผสมที่ปรุงแล้วทั้งหมดจะถูกใส่ในภาชนะเคลือบซึ่งอุ่นน้ำมันพืช
4. เคี่ยวทุกอย่างเป็นเวลาสิบนาทีแล้วใส่กระเทียม คาเวียร์ยังคงปรุงต่อไปในเวลาเดียวกันโดยกวนอย่างต่อเนื่อง จากนั้นเติมเครื่องเทศและเกลือทั้งหมดและเคี่ยวต่ออีกสิบนาที
5. คาเวียร์พร้อมจะต้องวางในขวดและปิดผนึกอย่างแน่นหนา

หัวบีทใช้ไม่เพียง แต่สำหรับทำอาหาร Borscht และสลัดผักเท่านั้น แต่ยังทำของว่างที่ยอดเยี่ยมในขวด สามารถเปิดได้เมื่อแขกที่ไม่คาดคิดอยู่หน้าประตูและเสิร์ฟอาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมกับมันฝรั่ง ตัวอย่างเช่น หรือกับเครื่องเคียงอื่นๆ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ถั่วดิบประมาณหนึ่งลิตร
• บีทรูท 0.75 กก.
• 0.95 กก. มะเขือเทศสุกมาก
• แครอท 0.5 กก.
• หัวหอม 0.5 กก.
• พริก 0.35 กก.
• น้ำมัน 0.25 กก.
• น้ำตาล 0.125 กก.
• เกลือ 0.035 กก.
• ซอสมะเขือเทศ 0.25 กก.
• สาระสำคัญของน้ำส้มสายชู 0.015 กก.

เทคโนโลยีการทำอาหาร

1. ต้องเตรียมถั่วล่วงหน้า: แช่ในน้ำทิ้งไว้ 10-12 ชั่วโมง จากนั้นก็จะต้องต้มจนเปื่อย
2. มะเขือเทศลวกแล้วลอกผิวออก หากไม่มีเวลาคุณสามารถหั่นมะเขือเทศได้
3. บีทรูทขูดพร้อมกับแครอท
4. พริกไทยบัลแกเรียปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงครึ่งบาง ๆ ต้องทำเช่นเดียวกันกับคันธนู
5. ผักพร้อมจะต้องโอนไปยังกระทะขนาดใหญ่ใส่ส่วนผสมที่เหลือที่นั่นยกเว้นน้ำส้มสายชูและตั้งไฟขนาดใหญ่
6. เมื่อมวลเดือดไฟควรลดลงเล็กน้อยและต้มต่ออีกครึ่งถึงสองชั่วโมง
7. หลังจากนั้นสาระสำคัญจะถูกเพิ่มลงในส่วนผสม ควรวางจานเสร็จในขวดทันที

ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดถูกนำมาในรูปแบบบริสุทธิ์:

• หัวบีทครึ่งกิโลกรัม
• มะเขือยาวครึ่งกิโลกรัม
• แอปเปิ้ลครึ่งกิโลกรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• สี่เซนต์ ล. ซาฮาร่า;
• น้ำมันดอกทานตะวัน 0.075 กรัม

สูตรทีละขั้นตอน:

• หัวผักกาดจะต้องขูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนเครื่องขูดหยาบเพื่อให้จานเสร็จอร่อยขึ้น
• สับมะเขือยาวและแอปเปิ้ลอย่างประณีต
• ผักสับใส่ในกระทะต้องได้รับอนุญาตให้ยืนประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้ปกคลุมด้วยน้ำตาลและเกลือ
• จากนั้นกระทะก็ใส่ไฟเล็กน้อย
• ทุกอย่างต้องปรุงเป็นเวลาสามสิบนาทีภายใต้ฝาปิดและสิบนาทีโดยไม่มีฝาปิดเลย
• หลังการปรุงอาหารควรวางคาเวียร์ในภาชนะสำเร็จรูปปิดและเก็บไว้ในสภาพที่เหมาะสม

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• สี่หัวบีทเล็กนำมารวมกับยอด;
• สามหลอดขนาดกลาง
• สามแครอทขนาดใหญ่

สำหรับน้ำเกลือ:

• เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งสี่ช้อนโต๊ะกับผักชีฝรั่ง

การทำอาหาร:

• ต้องตัดยอดและบี้
• หัวบีทและแครอทจะต้องหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ และหัวหอม - ครึ่งวง
• ใส่ทุกอย่างลงในกระทะในชั้น: ท็อปส์ซูจะเป็นชั้นแรกจากนั้นก็หัวบีทและแครอท
• แต่ละชั้นจะต้องเลื่อนด้วยหัวหอมใหญ่
• จากนั้นทุกอย่างจะต้องเทด้วยน้ำเกลือและกดด้วยการกดขี่เพื่อให้ทุกอย่างเปียกโชกและรสชาติผสมผสาน
• หลังจากสามวันผักจะถูกวางในขวดและปิดฝาให้แน่น
• หลังจากนั้นคุณต้องวางไว้ในที่เย็น

สำหรับสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสองกิโลกรัม คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• รากพืชชนิดหนึ่ง 0.03 กก.
• น้ำตาลครึ่งแก้ว
• กรดซิตริกหนึ่งช้อนชา
• น้ำหนึ่งแก้ว
• เกลือเพื่อลิ้มรส

สูตรทีละขั้นตอน:

• หัวผักกาดควรล้างให้สะอาดปอกเปลือกและขูดบนเครื่องขูดหยาบ
• บดมะรุมในเครื่องบดเนื้อหรือใช้เครื่องปั่น
• ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องผสมและวางในภาชนะที่เตรียมไว้
• ฆ่าเชื้อขวดโหลเป็นเวลาสามสิบนาที แล้วม้วนผลิตภัณฑ์ไว้ใต้ฝาเหล็ก

วิธีทำหัวบีทดองสำหรับฤดูหนาวดูวิดีโอถัดไป