ชากับมินต์ (มิ้นต์)

สะระแหน่ ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนรู้จักว่าเป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยาและประโยชน์มากมาย ดังนั้นชามินต์จึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคต่างๆ และยังใช้เป็นเครื่องดื่มบำรุงร่างกายอีกด้วย

• ชาเปปเปอร์มินต์ดับกระหาย ฟื้นฟูความแข็งแกร่ง และผ่อนคลาย
• ชาสะระแหน่ช่วยแก้หวัด ดังนั้นจึงควรดื่มในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งเป็นช่วงที่ภัยคุกคามจากการติดเชื้อไวรัสมีสูงมาก
• เครื่องดื่มนี้ใช้สำหรับไมเกรนและปวดกล้ามเนื้อ
• ชานี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเพราะมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของหัวใจและยังทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• ชาสะระแหน่มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงเพราะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ควบคุมวัฏจักรของการมีประจำเดือน และทำให้สภาพปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• การรวมกันนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารในขณะเดียวกันก็บรรเทาอาการกระตุกและต่อสู้กับการติดเชื้อ
• เครื่องดื่มนี้ยังใช้ภายนอกเพื่อบรรเทาอาการผดผื่นและอาการคันที่ผิวหนัง

หลายคนมั่นใจว่าสะระแหน่ไม่สามารถทำร้ายได้เพราะเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มาก แต่การศึกษาสมัยใหม่ได้แสดงให้เห็นว่าในบางกรณีมันมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์และในบางกรณีมิ้นต์ก็มีข้อห้าม

ชามินต์ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง:

• เด็กอายุไม่เกินหกขวบ
• แม่ที่ให้นมลูก.
• ด้วยโรคไตหรือตับ
• ด้วยความดันโลหิตต่ำ
• ด้วยเส้นเลือดขอด

หากแม่พยาบาลดื่มชามินต์ เธออาจสูญเสียนม แต่ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ การรวมกันนี้จะช่วยรับมือกับภาวะเป็นพิษได้

ในเด็กเล็ก สะระแหน่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน เหนื่อยล้า และเซื่องซึม ผู้ชายไม่ควรใช้ชานี้ในทางที่ผิดเพราะพืชชนิดนี้ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและลดระดับฮอร์โมนเพศชาย

วัตถุดิบ:

• ชาเขียว 1 ช้อนชา
• ใบสะระแหน่สดสองสามใบหรือแห้ง 1 ช้อนชา
• น้ำ 200 มล

จำเป็นต้องเทชาเขียวและมินต์ลงในถ้วยแก้วแล้วเทน้ำต้มที่อุณหภูมิควรน้อยกว่า 100 องศา จากนั้นปิดฝาถ้วยและรอ 10 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวฝานเป็นแว่นก็ได้

ในวิดีโอหน้าคุณสามารถดูสูตรชามินต์โมร็อกโก

วัตถุดิบ:

• ชาดำ 1 ช้อนชา
• มินต์สับ 1 ช้อนชา
• น้ำ 200 มล

เป็นการดีกว่าที่จะชงชาในเครื่องแก้วหรือพอร์ซเลน ขั้นแรกให้เทชามินต์และเทน้ำซึ่งมีอุณหภูมิประมาณ 80–90 องศา แล้วปล่อยให้มันชงและคุณสามารถดื่มเครื่องดื่ม

วัตถุดิบ:

• ใบสะระแหน่สด 2-3 ใบ
• น้ำ 200 มล
• น้ำแข็งหลายก้อน

โยนใบสะระแหน่ลงในน้ำเดือดและปล่อยให้มันต้มประมาณ 15 นาที จากนั้นควรแช่เย็นและเพิ่มน้ำแข็ง สำหรับการตกแต่งคุณสามารถใช้ใบสะระแหน่หรือมะนาวฝาน

• ร่วมกับอบเชยมีผลโทนิคที่ยอดเยี่ยมและยังส่งเสริมการทำงานของสมองให้พลังงานตลอดทั้งวันและเร่งการเผาผลาญ
• ร่วมกับมะนาวช่วยต่อสู้กับไวรัสจึงควรเมาด้วย ARVI การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ เครื่องดื่มรักษานี้จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินซี
• ร่วมกับขิง เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม เพราะช่วยปรับปรุงอารมณ์และเอาชนะภาวะซึมเศร้า
• ร่วมกับเลมอนบาล์มช่วยให้ลืมเรื่องปวดหัว นอนไม่หลับ และสงบลงได้

มินต์สามารถเติมลงในชาดำหรือชาเขียว และยังเป็นส่วนผสมหลักในการเตรียมสมุนไพร ชาดังกล่าวช่วยลดน้ำหนักได้เพราะมินต์ทำให้รู้สึกหิวน้อยลงและยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและทำความสะอาดสารพิษ

เมื่อใช้เป็นประจำ พึงระลึกไว้ว่าสะระแหน่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่แรง เพื่อป้องกันการคายน้ำ คุณต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยสองลิตร

มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการใช้ชามินต์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่กฎหลักคือการปฏิบัติตามกฎ - ดื่มชานี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

สตรีมีครรภ์ห้ามรับประทานน้ำมันหอมระเหยของสมุนไพร เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

แต่ชามีความเข้มข้นเล็กน้อยของสะระแหน่ ดังนั้นจึงไม่อนุญาตสำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อทั้งร่างกายของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์:

• ช่วยในการเอาชนะความกลัวความตื่นตระหนกของการเกิดที่จะเกิดขึ้น
• ส่งผลดีต่อระบบประสาท
• ช่วยรับมือกับภาวะเป็นพิษในการตั้งครรภ์ระยะแรก: ป้องกันอาการท้องอืด ต่อสู้กับอาการท้องผูก ขจัดอาการคลื่นไส้และอาการเสียดท้อง
• ใช้สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรง
• ในโรคไวรัส มันมีผลยาแก้ปวดและต้านการอักเสบในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากมีข้อห้ามในการใช้ยา
• ขจัดอาการบวมที่ขา

หากการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและการเบี่ยงเบนสามารถดื่มมินต์ได้ในปริมาณที่พอเหมาะ

แต่ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับชามินต์ก่อนเพราะอาจทำอันตรายได้เช่นกัน:

• สะระแหน่มีเอสโตรเจนสูง ซึ่งอาจทำให้แท้งได้ ชาดังกล่าวสามารถดื่มได้หนึ่งถ้วยต่อวันและควรหยุดพักระหว่าง 2-3 วัน
• เครื่องดื่มสามารถส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำนมแม่ ดังนั้นควรละทิ้งเครื่องดื่มรักษานี้ตั้งแต่เดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์
• ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ความดันเลือดต่ำไม่ควรดื่มชามินต์ เพราะจะลดความดันโลหิตได้อีก
• ห้ามมิให้สตรีตั้งครรภ์ที่มีโรคไตเรื้อรังหรือโรคตับดื่มโดยเด็ดขาด
• หากหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะแพ้ มิ้นต์อาจกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้ได้