เมล็ดฟักทองระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์และโทษของการรับประทานในช่วงเวลาต่างๆ

โภชนาการของสตรีมีครรภ์มักมีจำกัด เนื่องจากอาหารหลายชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าสามารถใช้เมล็ดฟักทองในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ และยังบอกข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์นี้ต่อร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลาต่างๆ

เมล็ดฟักทองเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้รับอนุญาตสำหรับสตรีมีครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นธรรมชาติ มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมาย และไม่ค่อยทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ เมื่อใช้เมล็ดฟักทองอย่าลืมมาตรการ ในปริมาณที่สูง แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตรายนี้อาจกลายเป็นพิษที่แท้จริงสำหรับร่างกายได้ ปริมาณเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในด้านสารอาหารและวิตามิน

มีคนกินเมล็ดฟักทองมานานแล้ว นักวิทยาศาสตร์ยังคงโต้เถียงกันอยู่ว่าสถานะใดถือได้ว่าเป็นแหล่งกำเนิดของพืชชนิดนี้ บางคนเชื่อว่า "ความคุ้นเคยครั้งแรก" กับฟักทองเกิดขึ้นในดินแดนของอเมริกาในขณะที่คนอื่นเชื่อว่าฟักทอง "มีต้นกำเนิด" ในประเทศจีน อย่างไรก็ตาม ความนิยมของผักเพื่อสุขภาพชนิดนี้มีมากจนเป็นที่ชื่นชอบของชาวหลายประเทศ

เมล็ดฟักทองมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกและวิตามินบีต่างๆ

เมล็ดพืชอุดมไปด้วยกรดโฟลิก สารนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนประกอบนี้จำเป็นเพื่อให้เซลล์ใหม่ปรากฏขึ้นในร่างกายของทารกที่กำลังพัฒนาในครรภ์ของมารดา ซึ่งจะกลายเป็นพื้นฐานของอวัยวะภายใน

การขาดกรดโฟลิกในเลือดของมารดามักนำไปสู่พัฒนาการที่ร้ายแรงในทารก เพื่อป้องกันโรคดังกล่าว แพทย์จึงสั่งจ่ายวิตามินคอมเพล็กซ์หลายชนิดให้กับสตรีมีครรภ์ ซึ่งรวมถึงกรดโฟลิกด้วย อาหารยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการขาดโฟเลต อาหารของสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องมีอาหารและผักที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกตามธรรมชาติ เมล็ดฟักทองมีโฟเลตซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของเซลล์

การใช้เมล็ดฟักทองยังช่วยป้องกันความผิดปกติของหลอดเลือดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นในองค์ประกอบของเมล็ดพืชจึงมีสารที่สามารถเสริมสร้างผนังหลอดเลือดแดงทำให้หลอดเลือดมีความทนทานมากขึ้น ยิ่งหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงลูกในครรภ์แข็งแรงเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสเกิดโรคต่าง ๆ ของพัฒนาการของมดลูกในเด็กน้อยลง

การมีวิตามินบีในเมล็ดฟักทองช่วยให้คุณใช้วิตามินเหล่านี้เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของสตรีมีครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเป็นสาเหตุสำคัญของอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันและบ่อยครั้ง ผู้หญิงบางคนสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขามักจะประสบกับอารมณ์แปรปรวนที่รุนแรง - จากความสุขไปจนถึงน้ำตาในดวงตาอย่างกะทันหัน

คุณสามารถลดความรุนแรงของอาการดังกล่าวสำหรับสตรีมีครรภ์ได้โดยการใส่เมล็ดฟักทองลงในเมนูของคุณ ไทอามีนและไรโบฟลาวินที่มีอยู่ในนั้นมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทซึ่งมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายและผ่อนคลาย การกินเมล็ดฟักทองยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและส่งผลดีต่อระยะเวลาการนอนหลับ

เป็นที่น่าสังเกตว่าเมล็ดฟักทองเป็นแหล่งของแคโรทีนอยด์ที่ดีเยี่ยม ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับการสร้างอุปกรณ์การมองเห็นในทารกในครรภ์ตลอดจนการพัฒนาเนื้อเยื่อประสาทที่เหมาะสมที่สุด แคโรทีนอยด์ยังเป็นส่วนประกอบที่ส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน สตรีมีครรภ์ที่รับประทานอาหารที่อุดมด้วยส่วนผสมเหล่านี้เพียงพอมักจะเป็นหวัดน้อยลง

ส่วนประกอบพิเศษที่มีอยู่ในเมล็ดฟักทองคือกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ หนึ่งในนั้นคือโอเมก้า 3 นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ส่วนประกอบนี้ในปริมาณที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นการป้องกันโรคต่างๆ ได้ดี นอกจากนี้ Omega-3 ยังสามารถมีผลดีต่อกระบวนการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์

ที่น่าสนใจคือ เมล็ดฟักทองสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ภายในเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการรักษาในท้องถิ่นอีกด้วยความอุดมสมบูรณ์ของส่วนประกอบที่สามารถออกฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อทำให้สามารถใช้เมล็ดในการรักษาบาดแผลที่ผิวหนังต่างๆได้ ดังนั้นเมล็ดฟักทองที่บดแล้วผสมกับน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องจึงสามารถนำมาใช้เพื่อขจัดผื่นที่ผิวหนังได้

แน่นอนว่าไม่มีสตรีมีครรภ์คนไหนอยากเป็นหวัดระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับการรักษาโรคหวัดจำเป็นต้องมีการนัดหมายยาซึ่งบางชนิดก็เป็นอันตรายที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งค่าในการรักษาสำหรับสตรีมีครรภ์จะได้รับการรักษาด้วยสมุนไพรธรรมชาติ ดังนั้นเพื่อบรรเทาอาการทั่วไปและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงที่เป็นหวัด คุณสามารถใช้ยาต้มที่ทำจากเมล็ดฟักทอง การใช้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดังกล่าวช่วยลดอุณหภูมิ ลดอาการไอ และช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว

แม้ว่าเมล็ดฟักทองจะเป็นอาหารที่ค่อนข้างปลอดภัย แต่ในบางกรณีก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ ตามกฎแล้วอาการทางคลินิกดังกล่าวจะเกิดขึ้นหากบริโภคเมล็ดฟักทองในปริมาณมาก นอกจากนี้ อาการไม่สบายอาจเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีข้อห้ามบางอย่าง

ผู้หญิงที่มีประวัติเกี่ยวกับโรคนิ่ว ("หิน") ถุงน้ำดีอักเสบหรือโรคนิ่วในถุงน้ำดีไม่ควรกินเมล็ดฟักทองการใช้เมล็ดฟักทองสามารถกระตุ้นทางเดินของก้อนหินผ่านท่อน้ำดีซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตัน (อุดตัน) ในกรณีนี้อาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน

เป็นการดีกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหารที่จะกินเมล็ดฟักทองหลังจากปรึกษากับแพทย์ก่อน เมื่อใช้เมล็ดพันธุ์ดังกล่าว คุณควรจำไว้ว่าให้ระมัดระวังและประเมินความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง ดังนั้นหากมีอาการปวดการก่อตัวของก๊าซอย่างรุนแรงและอุจจาระบ่อยเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการบริโภคในกระเพาะอาหารก็ควรเลิกใช้

อาการไม่พึงประสงค์อย่างหนึ่งที่สามารถบดบังการตั้งครรภ์ได้คืออาการเสียดท้อง นอกจากนี้สตรีมีครรภ์มักบ่นว่ามีอาการคลื่นไส้ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นกังวลในตอนเช้า โดยปกติอาการทางคลินิกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้จะปรากฏในระยะแรกของการตั้งครรภ์และเป็นอาการของพิษ การจัดการกับอาการเหล่านี้ทำได้ค่อนข้างยาก บางครั้งความเป็นพิษนั้นเด่นชัดมากจนทำให้ความอยากอาหารหายไปอย่างสมบูรณ์และแม้กระทั่งขัดขวางการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

เมล็ดฟักทองมีส่วนประกอบที่สามารถลดความรุนแรงของอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้ คุณสามารถใช้ทั้งสองเพื่อป้องกันการพัฒนาของพิษในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์และเพื่อลดอาการไม่พึงประสงค์หากสภาพทางพยาธิสภาพที่ไม่สะดวกนี้ได้พัฒนาไปแล้ว

เป็นไปได้ที่สตรีมีครรภ์จะกินเมล็ดฟักทองในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย อย่างไรก็ตามเมื่อใช้อย่าลืมมาตรการเมล็ดฟักทองโดยเฉพาะของทอดมีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูง - 580-600 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ควรรับประทานเมล็ดฟักทองเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

เมล็ดฟักทองมีสารพิเศษคือแตงกวา ส่วนประกอบนี้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยฤทธิ์ต้านปรสิต การใช้เมล็ดฟักทองไม่เพียงแต่ช่วยหลีกเลี่ยงโรคหนอนพยาธิ แต่ยังช่วยรับมือเมื่อติดเชื้อพยาธิ

เป็นที่น่าสังเกตว่าสำหรับการรักษาโรคที่เกิดจากเวิร์มจะดีกว่าถ้าใช้เมล็ดฟักทองดิบเนื่องจากความเข้มข้นของ cucurbin ในนั้นสูงสุด แน่นอน สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานได้ทั้งเมล็ดทอดและเมล็ดแห้ง อย่างไรก็ตาม เมล็ดพืชเหล่านั้นจะมีส่วนประกอบต้านปรสิตที่มีประโยชน์น้อยกว่าเมล็ดสด

เวลากินเมล็ดฟักทองอบ อย่าลืม ไม่ควรกินของที่ผัดน้ำมันมากในปริมาณมาก การใช้งานของพวกเขาสามารถทำร้ายร่างกายและทำให้เกิดน้ำหนักเกินได้ นอกจากนี้ เมล็ดคั่วส่วนใหญ่ยังสามารถทำให้เกิดความขมในปาก

ประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทอง ดูวิดีโอต่อไปนี้