แอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์และโทษกฎสำหรับการใช้งาน

แอปเปิ้ลกระจายเมนูของสตรีมีครรภ์ บทความนี้จะกล่าวถึงรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ อันตราย และหลักเกณฑ์ในการรับประทานผลไม้เหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์

แอปเปิ้ลไม่เพียงพอใจกับรสชาติที่ชุ่มฉ่ำเท่านั้น พวกเขายังมีประโยชน์ ผลไม้เหล่านี้มีสารที่มีคุณค่ามากมายที่สามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายแม่ในอนาคต แร่ธาตุและสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในนั้นมีผลดีต่อเซลล์ของร่างกายซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงกระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในตัวพวกเขา

ผลไม้หอมเหล่านี้ประกอบด้วย:

• เส้นใยผัก
• เพกติน;
• ฟรุกโตส;
• กลูโคส;
• โปรตีน

• ไฟโตไซด์;
• วิตามิน: กลุ่ม B, ไบโอติน, โทโคฟีรอ, เช่นเดียวกับกรดแอสคอร์บิกและนิโคตินิก;
• แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, โซเดียม, เหล็ก, แมงกานีส, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, ฟลูออรีนและอื่น ๆ );
• สารต้านอนุมูลอิสระ

สีเฉพาะของแอปเปิ้ลนั้นมาจากส่วนประกอบพิเศษ - แอนโธไซยานิน พวกเขายังมีควอทเซติน สารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายช่วยให้การทำงานของเซลล์เป็นปกติและยังมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร การกระทำนี้ช่วยลดโอกาสของการเกิดโรคต่าง ๆ รวมถึงการพัฒนาของทารกในครรภ์ในครรภ์ ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมยังมีฟลาโวนอยด์ สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจให้ดีพวกเขายังมีผลในเชิงบวกต่อน้ำเสียงของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดในระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์หลายคนคุ้นเคยกับปัญหาหวัดบ่อยๆ ดังนั้น สตรีมีครรภ์ที่คลอดลูกตลอดเก้าเดือนสามารถป่วยได้หลายครั้ง สาเหตุของเรื่องนี้อยู่ในความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ได้รับการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

แอปเปิ้ลในองค์ประกอบประกอบด้วยส่วนประกอบพิเศษ - ไฟโตไซด์ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ มีส่วนสนับสนุนและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยทั่วไป เพื่อเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดีที่สุด การบริโภคแอปเปิ้ลในฤดูที่สุกงอมจะดีกว่า หากผลไม้ถูกเก็บไว้เป็นเวลานานจะมีส่วนประกอบและแร่ธาตุในผลไม้น้อยกว่าในผลไม้ซึ่งถูกลบออกจากต้นไม้เมื่อสองสามชั่วโมงก่อนอย่างมีนัยสำคัญ ผลไม้ฉ่ำเหล่านี้มีกรดค่อนข้างมาก รสเปรี้ยวพิเศษของแอปเปิลมักมีส่วนทำให้สตรีมีครรภ์เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังบริโภค ภาวะทางพยาธิสภาพนี้อาจทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์แย่ลงได้ โดยปกติแล้วจะสังเกตเห็นอาการไม่สบายของพิษในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ การใช้แอปเปิ้ลโดยเฉพาะพันธุ์ที่ไม่หวานช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้และความอ่อนแอที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์ซึ่งอาจส่งผลต่อการหลั่งในกระเพาะอาหาร สารออกฤทธิ์เหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อยของอวัยวะที่หลั่งออกมา แอปเปิ้ลยังมีองค์ประกอบที่ช่วยปรับปรุงการหลั่งของน้ำดีผลกระทบที่ซับซ้อนดังกล่าวต่อระบบย่อยอาหารมีส่วนทำให้การทำงานของระบบดีขึ้นซึ่งมีผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมของผู้หญิง

แอปเปิ้ลมีสารที่ช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ส่วนประกอบดังกล่าวสามารถนำไปสู่การก่อตัวของโรคทางพยาธิวิทยาเมื่อสะสม หากคุณกินแอปเปิ้ลสดเป็นประจำ คุณจะทำความสะอาดสภาพแวดล้อมภายในร่างกายจากองค์ประกอบที่เป็นอันตรายเหล่านี้ได้ แอปเปิ้ลมีธาตุเหล็ก แร่ธาตุนี้จำเป็นต่อการรักษากระบวนการทางสรีรวิทยาของการสร้างเม็ดเลือด เช่นเดียวกับการเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด การลดลงทางพยาธิวิทยาของแร่ธาตุนี้ในเลือดเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งมักตรวจพบในระหว่างตั้งครรภ์

ผลไม้หอมเหล่านี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย สารต้านอนุมูลอิสระยังสามารถลดความเสี่ยงเชิงลบของการสัมผัสรังสียูวีที่ผิวหนัง ผู้หญิงที่ต้องการคงความสวยแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ใช้แอปเปิลเป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับทำเครื่องสำอางทำเองอีกด้วย ดังนั้นเนื้อแอปเปิ้ลจึงสามารถนำมาใช้เพื่อเตรียมมาสก์ธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มโทนสีผิวและความยืดหยุ่น

แอปเปิ้ลมีสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าใช้อย่างไม่เหมาะสม ผลไม้เหล่านี้อาจทำอันตรายได้ แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้เหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีข้อห้ามอย่างเข้มงวดในการรับประทานผลไม้เหล่านี้ มิฉะนั้น อาจเกิดผลเสียได้ สตรีมีครรภ์ที่แพ้ผลไม้เหล่านี้ไม่ควรรับประทานแอปเปิ้ลเป็นที่น่าสังเกตว่าการใช้ผลไม้สีเหลืองและสีแดงมักทำให้เกิดอาการแพ้ เนื่องจากมีสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากกว่า ผู้หญิงที่มีแนวโน้มสูงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ควรให้ความสำคัญกับแอปเปิ้ลเขียว

สภาพทางพยาธิสภาพนี้ตรวจพบครั้งเดียวและคงอยู่ตลอดไป เป็นที่น่าสังเกตว่าการห้ามดังกล่าวไม่เพียงใช้กับผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้รวมถึงมันฝรั่งบดและสลัดที่ทำจากพวกเขาด้วย ในสถานะนี้คุณไม่สามารถกินแอปเปิ้ลในรูปแบบใดก็ได้

หญิงมีครรภ์ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงของน้ำย่อยไม่ควรกินแอปเปิ้ลเปรี้ยว กรดอินทรีย์ที่มีอยู่อาจส่งผลต่อการทำงานของเซลล์กระเพาะอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือแสบร้อนกลางอกได้

ข้อ จำกัด ดังกล่าวถูกกำหนดด้วยโรคกระเพาะกัดกร่อน การรับประทานแอปเปิ้ลโดยเฉพาะอย่างยิ่งรสเปรี้ยวอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้หลายอย่างในพยาธิสภาพนี้ อาการกำเริบของตับอ่อนอักเสบเรื้อรังเป็นอีกหนึ่งข้อห้ามในการรับประทานแอปเปิ้ลสด ด้วยพยาธิสภาพนี้ การทำงานของตับอ่อนจะหยุดชะงัก แอปเปิ้ลมีสารอินทรีย์ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงในสถานการณ์เช่นนี้

ผู้หญิงที่แพ้สารเคลือบฟันหลังจากดื่มแอปเปิ้ลสดหรือน้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้เหล่านี้แล้ว ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดความจริงก็คือในผลไม้ที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้มีสารที่อาจทำให้เกิดอาการปวดฟันได้ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดอาการไม่สบายดังกล่าวควรใช้การล้าง

สตรีมีครรภ์มักอยากกินของอร่อย ในเวลาเดียวกันตามกฎแล้ว "ดึง" สำหรับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไม่เพียง แต่ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ แต่ยังก่อนการคลอดบุตรด้วย บ่อยครั้ง ผู้หญิงสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขามีความอยากอย่างมากสำหรับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่พวกเขาไม่ค่อยได้ใช้ก่อนการปฏิสนธิ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ความเข้มข้นของฮอร์โมนในร่างกายของเธอจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตเต็มที่ของทารกในครรภ์ ในครั้งที่สอง - สารฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกและการตั้งครรภ์ที่มั่นคง

ดังนั้น สตรีมีครรภ์ที่ไม่เคยชอบผลไม้อบอาจมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินแอปเปิ้ลอบ คุณไม่ควรปฏิเสธความสุขนี้ แอปเปิ้ลอบมีส่วนประกอบหลายอย่างที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย นอกจากนี้ ผลไม้แปรรูปด้วยความร้อนยังมีแร่ธาตุมากมายที่ทารกในครรภ์ต้องการในระหว่างการพัฒนา

การรับประทานแอปเปิ้ลอบยังเป็นไปได้สำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหาร ผลไม้อบยังได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยผู้หญิงที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่อักเสบ อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบปริมาณผลไม้ที่บริโภค แม้จะอบแล้ว ผลไม้เหล่านี้มีเส้นใยพืช ซึ่งหากกินเข้าไปในปริมาณมาก อาจกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาควรบริโภคผลไม้อบเพียงเล็กน้อย

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถกินแอปเปิ้ลสดได้ (ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม) ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว พวกมันมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากมายที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนมีอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ เส้นใยที่พบในแอปเปิ้ลช่วยปรับปรุงการกำจัดเศษอาหารแปรรูปออกจากร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีขึ้น

ก่อนรับประทานแอปเปิ้ลควรล้างให้สะอาดเนื่องจากจุลินทรีย์ก่อโรคที่เป็นอันตรายสามารถอยู่บนผลไม้ได้ ต้องทำภายใต้น้ำไหล หากไม่ซื้อแอปเปิลในฤดูที่สุก ควรปอกเปลือกก่อนรับประทาน ความจริงก็คือผู้ผลิตหลายรายแปรรูปผลไม้ด้วยสารเคมีพิเศษ เป็นเรื่องง่ายที่จะสงสัยว่ามีสารดังกล่าว - สำหรับสิ่งนี้คุณเพียงแค่ต้องดูแอปเปิ้ลอย่างระมัดระวัง การปรากฏตัวของมันเงาเป็นสัญญาณว่าผลไม้ได้รับการรักษาด้วยขี้ผึ้งพิเศษ

อันตรายของส่วนประกอบทางเคมีที่แอปเปิลมักใช้รักษาคือสามารถนำไปสู่การพัฒนาอาการไม่พึงประสงค์ในสตรีมีครรภ์ ตัวอย่างเช่นหลังจากกินผลไม้ดังกล่าวอาจมีอาการปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อและอุจจาระผิดปกตินอกจากนี้ สารหลายชนิดสามารถกระตุ้นอาการแพ้ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณสามารถใช้ผลไม้ที่ปลูกในกระท่อมหรือสวนของคุณเองด้วยเปลือกเท่านั้น คุณยังสามารถกินแอปเปิ้ลกับผิวที่ซื้อจากเกษตรกรที่คุ้นเคย ในกรณีนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าผลไม้ไม่ผ่านการบำบัดด้วยสารเคมีอันตรายใดๆ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดดูวิดีโอด้านล่าง