แอปเปิ้ลใช้เวลาในการย่อยนานเท่าไร?

ทุกคนรู้ดีว่าเวลาย่อยของแต่ละผลิตภัณฑ์นั้นแตกต่างจากเวลาอื่น แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบสำหรับทุกคน เราจะพูดถึงเวลาที่ใช้ในการเชี่ยวชาญในบทความนี้

เวลาที่ใช้ในการย่อยแอปเปิ้ลในกระเพาะอาหาร อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

1. ผสมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ใช้เวลาไม่นานในการย่อยแอปเปิ้ล ถ้าคุณไม่ได้กินอย่างอื่นนอกจากมัน ตัวอย่างเช่น จานหมูหรือเนื้อที่กินก่อนหน้านี้สามารถยืดระยะเวลานี้ได้ถึง 6 ชั่วโมง
2. ระดับของการประมวลผลที่ร้อน แอปเปิ้ลสดจะถูกย่อยเร็วกว่าผลไม้อบหรือแยมแอปเปิ้ล
3. โรคกระเพาะ. ด้วยความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ โดยทั่วไปแล้วจะดีกว่าที่จะปฏิเสธแอปเปิ้ล โดยเฉพาะแอปเปิ้ลที่เป็นสีเขียว ผลของกรดในกระเพาะต่ำคือโรคกระเพาะ ในการปรากฏตัวของโรคนี้ระยะเวลาการย่อยอาหารอาจเพิ่มขึ้น
4. เวลา. ทางที่ดีควรรับประทานผลไม้ในตอนเช้าหรือตอนเช้า นั่นคือเมื่อพวกมันถูกดูดซึมเร็วขึ้น

ตามกฎแล้วในผู้ใหญ่แอปเปิ้ลจะถูกย่อยใน 30 นาที การดูดซึมที่รวดเร็วนั้นเกิดจากการที่ผลไม้เกือบทั้งหมดมีคาร์โบไฮเดรตอยู่มาก โดยปกติจะไม่อยู่ในท้องนานกว่าหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้มวลที่ย่อยได้บางส่วนจะเคลื่อนไปยังลำไส้ซึ่งสารที่เป็นประโยชน์จะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์ ในลำไส้ กระบวนการดูดซึมจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที

ในเด็ก ระบบทางเดินอาหารทำงานเร็วขึ้นดังนั้นเวลาย่อยอาหารก็จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่สั้นลงเช่นกัน - หลังจากผ่านไป 30 นาที อาหารที่ย่อยแล้วสามารถเริ่มต้นการเดินทางผ่านลำไส้ได้

เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลไม้เหล่านี้ร่วมกับผลไม้ที่คล้ายคลึงกันซึ่งการดูดซึมใช้เวลาไม่นาน เหล่านี้เป็นผลไม้ทั้งหมด ยกเว้น กล้วย มะม่วง และองุ่น

ไม่แนะนำให้ผสมอาหารที่ย่อยได้เร็วและยาว

แพทย์ระบบทางเดินอาหารบางคนแนะนำให้รับประทานอาหารแยกต่างหาก

แอปเปิ้ลจะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาในการย่อยเนื้อสัตว์

เกี่ยวกับคุณสมบัติของการย่อยอาหารดูวิดีโอต่อไปนี้