น้ำแอปเปิ้ลขณะให้นม: คุณสมบัติและเคล็ดลับในการดื่ม

เหตุการณ์ที่รอคอยมานานก็เกิดขึ้น และทารกก็ถือกำเนิดขึ้น คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญกับความท้าทายและปัญหาใหม่ๆ มากมาย รวมถึงเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร รสเผ็ด เค็ม รมควันและทอด ไม่รวมอยู่ในอาหาร รวมทั้งผักและผลไม้สดมากมาย

น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ และเกือบทุกอย่างที่บรรจุในชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตไม่รวมอยู่ในเครื่องดื่ม ของโปรดของใครหลายๆ คนคือ น้ำแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มในช่วงเริ่มต้นของการให้นมลูก เราจะพยายามอธิบายในบทความนี้

ระหว่างให้นมลูก ผู้หญิงควรดื่มมากและให้มาก ของเหลวอย่างน้อยสองลิตรครึ่งต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้ได้รับนมในปริมาณที่เหมาะสมก่อน จากนั้นจึงรักษาปริมาณและคุณภาพน้ำนม นอกจากนี้การใช้ของเหลวในปริมาณที่เพียงพอยังช่วยให้ร่างกายมีสภาพร่างกายและการเผาผลาญอาหารที่จำเป็น ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำระหว่าง HB ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเช่นกัน เครื่องดื่มที่แพทย์แนะนำสำหรับช่วงนี้ ได้แก่

• ชากับนม
• ผลไม้แช่อิ่มและนอตจากผลไม้แห้ง
• เครื่องดื่มนมหมักเช่น kefir และโยเกิร์ต
• น้ำผลไม้;
• น้ำดื่มสะอาดปราศจากก๊าซ
• น้ำเบิร์ช

นอกจากจะอร่อยอย่างเหลือเชื่อแล้ว น้ำแอปเปิ้ลยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

• มีวิตามินมากมายในน้ำแอปเปิ้ล: A, PP, กลุ่ม B และ C
• ช่วยเสริมสร้างผนังหัวใจและหลอดเลือด
• เพิ่มระดับธาตุเหล็กในเลือดทำให้มีเสถียรภาพ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในเดือนแรกของการให้อาหาร
• ป้องกันโรคโลหิตจางที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและโพแทสเซียม
• มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีแคโรทีนอยู่
• ส่งผลดีต่อระบบประสาท
• ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

น้ำผลไม้ดังกล่าวเป็นหนึ่งในแหล่งสารอาหารที่เข้าถึงได้มากที่สุดในพื้นที่ของเรา ซึ่งร่างกายของผู้อยู่อาศัยส่วนใหญ่ในประเทศได้รับการดัดแปลง

นอกจากนี้ แพทย์บางคนเชื่อว่าการใช้น้ำผลไม้โดยแม่ในช่วงให้นมจะช่วยให้ทารกปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์ได้ในขณะที่ใช้อย่างอิสระ

ในการเลือกเครื่องดื่มที่จะดื่ม คุณแม่โดยเฉพาะในช่วงสามสิบวันแรกจะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังใช้กับการเลือกน้ำผลไม้ ผลิตจากแอปเปิ้ล อร่อย หวานอมเปรี้ยว มีวิตามินมากมาย ดูเหมือนว่าเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาน้ำเสียง! นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในที่เข้าถึงได้มากที่สุด

แต่ไม่มีและมีอันตรายอยู่ในนั้น ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการแพ้ และทั้งหมดนี้เกิดจากการที่ความเข้มข้นของสารในน้ำผลไม้นั้นสูงกว่าในตัวผลไม้เอง ซึ่งอยู่ในรายการที่อนุญาตตั้งแต่วันแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คำแนะนำของแพทย์ในการเพิ่มอาหารในเดือนแรกของการให้นมบุตรนั้นแตกต่างกันไป บางคนต่อต้านอย่างเด็ดขาดและบางคนก็ถือว่าปลอดภัย

ควรใช้ด้วยความระมัดระวังตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กนอกเหนือจากอาหาร หากเราพูดถึงการคั้นสดๆ ควรดื่มทันทีหลังจากเตรียมการ เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวจะหายไปภายในไม่กี่นาที ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย 50 มล. ต่อวัน หากไม่มีจุดลบใด ๆ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่แม่พอใจ จริงอยู่ การระลึกไว้เสมอว่าสิ่งดีๆ มากมายก็เลวร้ายเช่นกัน ปริมาณสูงสุดที่แพทย์อนุญาตคือหนึ่งลิตรต่อวัน เป็นการดีกว่าที่จะจำกัดตัวเองให้เหลือแค่สองแก้วต่อวัน อาจถึงแม้จะหยุดพักสักสองสามวัน

จากทั้งหมดข้างต้น หลังจากที่ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดแล้ว คุณแม่ยังสาวก็ตัดสินใจเลือกเอง โดยธรรมชาติแล้วเน้นที่ข้อห้ามและความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

มีสาเหตุหลายประการ:

• การปรับตัวและการปรับโครงสร้างร่างกายของมารดาหลังคลอดบุตร
• ปฏิกิริยาการแพ้ที่เป็นไปได้ของเด็กต่อผลิตภัณฑ์
• ปฏิกิริยาของร่างกายแม่ต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของน้ำผลไม้
• ความผิดปกติที่เป็นไปได้ของระบบทางเดินอาหารในร่างกายที่กำลังพัฒนาของทารก

ดังนั้นจึงควรหยุดดื่มน้ำสะอาดที่ไม่มีก๊าซ ชา และผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลแห้งถึงแม้จะไม่อร่อยนัก แต่ก็มีประโยชน์มากกว่าในตอนแรกอย่างแน่นอน แม้แต่เครื่องดื่มนมหมักก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ในทันทีเสมอไป

โดยทั่วไปอนุญาตให้ใช้น้ำแอปเปิ้ลในระหว่างการให้นม คุณเพียงแค่ต้องรอถึงเดือนแรก ร่างกายของแม่และเด็กปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง คุณแม่จะสามารถเพิ่มอาหารและเครื่องดื่มที่คุ้นเคยให้กับอาหารของเธอได้

ควรพิจารณาถึงความแตกต่างที่การใช้น้ำผลไม้สามารถ จำกัด หรือยกเว้นได้อย่างสมบูรณ์

• ลักษณะของการรู้สึกเสียวซ่าและผื่นขึ้นในริมฝีปาก หากทารกเการิมฝีปากหรือเอามือเข้าปาก แสดงว่ามีอาการแพ้เกิดขึ้น
• รอยแดง ผิวลอก จุดด่างดำ มักปรากฏขึ้นก่อนพัก
• การละเมิดการทำงานของระบบทางเดินหายใจซึ่งเกิดจากการอักเสบของเยื่อบุจมูกและน้ำมูกไหลมากมาย
• อาการของระบบทางเดินอาหารไม่ปกติ ได้แก่ อาเจียน ปวดท้อง ท้องร่วง
• นอกจากนี้ยังควรเลิกใช้น้ำแอปเปิ้ลหากแม่มีโรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ลำไส้ใหญ่, แผลซึ่งทำปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อกรดที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ สำหรับโรคไตก็เช่นเดียวกันเนื่องจากน้ำผลไม้นี้ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน
• เครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะจะเพิ่มระดับน้ำตาลในทันที นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีวิตามินมากเกินไปซ้ำซาก

ดังนั้นหากไม่มีอาการแพ้และข้อห้ามสำหรับน้ำแอปเปิ้ลคุณสามารถเริ่มดื่มได้ คุณต้องเลือกประเภทต่อไปนี้:

• สด;
• น้ำผลไม้โฮมเมด
• เครื่องดื่มที่ทำโดยการต้มน้ำผลไม้

ในการผลิตน้ำผลไม้ประเภทนี้ สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้วัตถุดิบ ประการแรกควรเป็นแอปเปิ้ลเขียวเท่านั้น ประการที่สอง ปลูกในที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยา โดยไม่ต้องใช้ปุ๋ยเคมีและยาฆ่าแมลง และประการที่สาม ทำความสะอาดและล้างอย่างทั่วถึง

การทำน้ำผลไม้ที่บ้านเป็นเรื่องง่าย เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณต้องทำในจานแก้วหรือเคลือบเท่านั้น

• ขั้นแรกให้ล้างผลไม้หั่นทำความสะอาดจากแกนและกิ่ง
• หากมีชิ้นส่วนเสียหายจะต้องตัดออก
• ผลไม้แต่ละผลจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อนำไปแปรรูป
• ขั้นตอนต่อไปคือการส่งชิ้นผลไม้สับละเอียดผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องบดเนื้อ
• จากนั้นเมื่อผลปรากฏออกมาก็จะถูกแยกออกจากเนื้อและกรองด้วยผ้าขนหนูหรือผ้ากอซรีดเป็นหลายชั้น

• กระทะติดไฟ
• เพื่อปรับปรุงรสชาติให้เติมน้ำตาลโดยควรเติมให้น้อยที่สุดโดยเน้นที่ความเป็นกรดของแอปเปิ้ล
• โฟมจะถูกลบออกอย่างระมัดระวัง กวนเป็นประจำ นำของเหลวเกือบเดือด
• จากนั้นน้ำผลไม้จะถูกเก็บไว้ในกองไฟประมาณ 3 นาทีโดยไม่ต้องต้ม อุณหภูมิของของเหลวควรอยู่ที่ประมาณ 90-95 องศา
• ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปถูกเทลงในขวดที่สะอาดปลอดเชื้อซึ่งรีดด้วยฝาโลหะ
• ภาชนะทั้งหมดวางบนพื้นผิวเรียบพร้อมฝาปิดคลุมด้วยผ้าห่มแล้วปล่อยให้เย็นสนิท

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องและบริโภคโดยเจือจางด้วยน้ำก่อนหน้านี้

เมื่อตัดสินใจซื้อน้ำผลไม้ในร้านค้า คุณต้องจำกฎสำคัญสองสามข้อ:

• ไม่ควรมีสารกันบูดและสีย้อม
• เป็นการดีที่สุดถ้าน้ำผลไม้มีความกระจ่างโดยไม่มีเนื้อ
• นำผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแอปเปิ้ลเขียวเท่านั้น
• ฉลากควรมีข้อความว่าแนะนำให้ใช้น้ำผลไม้ดังกล่าวสำหรับอาหารทารก
• อย่าหลงเชื่อน้ำผลไม้ที่มีอายุการเก็บรักษานาน

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยกับการให้นมบุตร คุณแม่อาจประสบปัญหาสุขภาพสำหรับลูกได้

อาการแพ้แอปเปิ้ลในเด็กนั้นหายากมาก มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก ๆ ค่อยๆเพิ่มปริมาณ แต่อย่าใช้ในทางที่ผิด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณต้องเลือกสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุด

ดูวิดีโอต่อไปนี้สำหรับคำแนะนำของ Dr. Komarovsky เกี่ยวกับโภชนาการสำหรับคุณแม่พยาบาล