วิธีการจัดการกับมอด codling บนต้นแอปเปิ้ล

วิธีการจัดการกับมอด codling บนต้นแอปเปิ้ล

ไม้ผลในสวนแม้จะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและมีความสามารถ แต่ก็มักจะประสบกับการโจมตีจากแมลงหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อพืชและพืชผล ในรายการแมลงศัตรูพืชสำหรับต้นแอปเปิ้ลควรแยกผีเสื้อกลางคืนออกซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับชาวสวนที่มีวัฒนธรรม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีความคิดเกี่ยวกับศัตรูพืชชนิดนี้และวิธีจัดการกับมัน

    คำอธิบายของศัตรูพืช

    มอดแอปเปิ้ลเป็นแมลงที่เป็นอันตรายต่อพืชสวนและผลไม้ ผีเสื้ออาศัยและผสมพันธุ์ในละติจูดที่ต่างกัน ดังนั้นสวนแอปเปิลจึงมักได้รับผลกระทบจากการโจมตี ในขณะที่ผีเสื้อกลางคืนตัวเมียยังไม่ได้เปลี่ยนเป็นผีเสื้อและเป็นหนอนผีเสื้อ มันกินต้นไม้สีเขียวจำนวนมาก เนื้อผลไม้ ทำลายพวกมันในระยะของรังไข่ หากมีศัตรูพืชจำนวนมากในสวนตามกฎแล้ววัฒนธรรมจะถึงวาระตายเนื่องจากแมลงสามารถทำลายและทำลายพืชผลทั้งหมดได้เกือบ 100%

      ศัตรูพืชมีความโดดเด่นด้วยความสามารถในการผลิตตัวอ่อนประมาณสามชั่วอายุคนในหนึ่งฤดูกาล ดังนั้นปัญหาของการป้องกันตัวมอดบนต้นแอปเปิ้ลในเวลาที่เหมาะสมนั้นรุนแรงมากสำหรับชาวสวนในกรณีที่ปลูกพืชหลายชนิดหรือในระดับของ ฟาร์มสวนขนาดใหญ่ สิ่งที่อันตรายที่สุดสำหรับพืชผลคือศัตรูพืชรุ่นที่สอง

      มอด codling เป็นหนอนผีเสื้อที่ในที่สุดก็กลายเป็นผีเสื้อที่ค่อนข้างใหญ่ แมลงจำพวกผีเสื้อชอบที่จะมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงในเวลากลางคืนซึ่งทำให้การตรวจจับในเวลาที่เหมาะสมบนไซต์มีความซับซ้อน โดยปกติแล้วจะตรวจพบศัตรูพืชแม้หลังจากการปรากฏตัวของซากสัตว์ซึ่งประกอบด้วยผลไม้ที่เน่าเสีย นอกจากนี้ผีเสื้อยังมีปีกสีที่ไม่แสดงออกมากเนื่องจากมันถูกซ่อนไว้อย่างสมบูรณ์ท่ามกลางกิ่งก้านและใบไม้

      มอดแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ศัตรูพืชขนาดใหญ่ - ปีกของผู้ใหญ่สามารถเข้าถึงได้ประมาณ 2 เซนติเมตร สำหรับการสืบพันธุ์ ผีเสื้อออกจากที่พักพิงในตอนกลางคืน ช่วงเวลานี้อยู่ในช่วงการออกดอกของพืชในสวน ระยะเวลาที่ผีเสื้อออกลูกคือประมาณ 1.5 เดือน แมลงวางตัวอ่อนบนใบอ่อนหน่อและผลไม้

      ไข่มีขนาดค่อนข้างเล็ก โดยมีขนาดถึงหนึ่งมิลลิเมตรโดยเฉลี่ย ดังนั้นการหาไข่จึงค่อนข้างเป็นปัญหาเช่นกัน มอด codling ตัวเต็มวัยสามารถวางตัวอ่อนได้มากกว่าหนึ่งร้อยตัวซึ่งในไม่ช้าตัวหนอนก็จะปรากฏขึ้น ภายใน 2-4 สัปดาห์ตัวหนอนจะทำลายพืชผลอย่างแข็งขันหลังจากนั้นพวกมันจะเข้าสู่ระยะการเจริญเติบโตอื่นดังนั้นพวกมันจึงลึกลงไปในดินหรือเปลือกไม้ซึ่งกระบวนการของการสร้างรังไหมจะเกิดขึ้นในฤดูหนาวที่ตามมา ตัวมอดสามารถลึกลงไปในพื้นดินได้ 10 เซนติเมตร นอกจากนี้ศัตรูพืชสามารถอยู่เหนือฤดูหนาวในใบไม้ที่ร่วงหล่นได้ในห้องที่ติดตั้งสำหรับเก็บพืชผลที่เก็บเกี่ยวจากสวนผักและสวนผลไม้ ดักแด้เกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิเพราะศัตรูพืชต้องการอุณหภูมิอากาศสูงกว่า +10 องศา

      ในฤดูร้อนและก่อนฤดูใบไม้ร่วงมาถึง ตัวมอดจะพบได้ทั้งในระยะของการพัฒนาของหนอนผีเสื้อและในรูปของผีเสื้อผีเสื้อในรุ่นที่สองและรุ่นต่อๆ มานั้นสามารถผสมพันธุ์ได้ตลอดช่วงเดือนฤดูร้อน ซึ่งทำให้การกำจัดอย่างสมบูรณ์บนไซต์มีความซับซ้อน

      อย่างไรก็ตาม แมลงศัตรูพืชมีความอ่อนไหวต่อสภาพอากาศมาก โดยเฉพาะความแห้งแล้งและอุณหภูมิอากาศที่สูงเกินไป ในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่อความชื้นภายนอกลดลงต่ำกว่า 30% ตัวหนอนสามารถตายได้เอง

      มันทำอันตรายอะไร?

      วันนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะพบกับต้นแอปเปิ้ลที่ต้านทานต่อศัตรูพืชนี้ในเรือนเพาะชำหรือในสวน นอกจากนี้ชาวสวนที่มีประสบการณ์และผู้อยู่อาศัยในฤดูร้อนที่มีประสบการณ์หลายปีได้สังเกตเห็นว่าผลไม้ที่มีเนื้ออร่อยและฉ่ำของศัตรูพืชนั้นเป็นที่สนใจมากที่สุดซึ่งแตกต่างจากพืชผลที่พืชผลถูกแปรรูปเป็นน้ำผลไม้หรือผลิตภัณฑ์ผลไม้กระป๋อง

        มีเพียงแมลงเม่าที่ปรากฏตัวในระยะดักแด้เท่านั้นที่จะทำลายใบไม้เท่านั้นและหลังจาก 10-14 วันพวกมันก็สามารถเจาะแอปเปิ้ลได้แล้ว

        ควรเน้นที่ระดับความเสียหายหลักที่ศัตรูพืชสร้างความเสียหายให้กับพืชผลแอปเปิล:

        • เนื่องจากการปรากฏตัวของศัตรูพืชผลไม้ไม่ผ่านการสุกเต็มที่และผลไม้ที่เสียหายแล้วจะร่วงหล่น
        • แม้แต่ความเสียหายเพียงเล็กน้อยต่อผลไม้ก็นำไปสู่กระบวนการเน่าเปื่อยดังนั้นจึงไม่สามารถกินแอปเปิ้ลได้
        • หลังจากที่ผลไม้ล้มลงกับพื้น มอด codling ออกจากแอปเปิ้ลที่เสียหายและย้ายไปที่พืชผลอีกครั้ง
        • หนอนผีเสื้อตัวหนึ่งสามารถทำลายแอปเปิ้ลได้อย่างน้อยสามลูก
        • ด้วยแมลงจำนวนมาก คุณสามารถสูญเสียพืชผลทั้งหมดเกือบ 90%

        ตัวเต็มวัยจงใจวางไข่โดยจงใจวางไข่บนใบของต้นแอปเปิลแต่ละใบ เพื่อให้ตัวอ่อนที่ฟักออกมามีอาหารเพียงพอสำหรับอาหารและการเจริญเติบโตในการปรากฏตัวของพืชผลอื่น ๆ บนไซต์ มอดจะทำลายไม่เพียง แต่ต้นแอปเปิ้ล แต่ยังรวมถึงลูกพีชพลัมและแม้แต่แอปริคอทและวอลนัทซึ่งเพิ่มระดับของอันตรายและทำให้กระบวนการกำจัดศัตรูพืชยุ่งยาก .

        ระยะเวลาดำเนินการ

        เพื่อป้องกันมอด codling เป็นเรื่องปกติที่จะรักษาวัฒนธรรมด้วยสารประกอบและสารละลายต่างๆ การเยียวยาพื้นบ้านรวมถึงสารเคมีจะช่วยกำจัดศัตรูพืช สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการสังเกตเงื่อนไขการทำงานกับองค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งโดยเน้นที่ขั้นตอนของการเจริญเติบโตของพืชและฤดูกาล นอกจากนี้ สภาพภูมิอากาศในภูมิภาคที่ปลูกต้นแอปเปิลยังคงมีความสำคัญ เนื่องจากเป็นการยากที่จะระบุเวลาที่แม่นยำที่สุดในการฉีดพ่นพืช

          สำหรับงานสปริงในการรักษาเชิงป้องกันควรเน้นที่สารประกอบออร์กาโนฟอสฟอรัสซึ่งจะทำให้สามารถทำลายแมลงเม่าโคดลิงรุ่นเยาว์ในรูปแบบของหนอนผีเสื้อขนาดเล็กได้ ในบรรดารายการองค์ประกอบร้านค้า ควรเน้น "Calypso" หรือ "Zolon" เวลาของการประมวลผลต้นฤดูใบไม้ผลิของงานนี้ควรดำเนินการก่อนที่จะเริ่มระยะออกดอกของพืชในสวน

          หลังจากการออกดอกของวัฒนธรรมการกระตุ้นของผู้ใหญ่ก็เกิดขึ้นซึ่งกลายเป็นผีเสื้อไปแล้ว ในเวลานี้ ควรเน้นที่องค์ประกอบเช่น Insegar หรือ Herold การเตรียมการดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของแมลงซึ่งมีความเกี่ยวข้องในช่วงเวลานี้เนื่องจากแมลงเม่าตัวเมียจะวางไข่บนยอดและใบ เป็นผลให้ตัวอ่อนจะสัมผัสกับพื้นผิวที่เป็นพิษซึ่งจะนำไปสู่ความตายของแมลง สำหรับภาคใต้เวลาที่เหมาะสมสำหรับการทำงานจะลดลงในวันที่ 13-14 หลังจากสิ้นสุดระยะการออกดอกของต้นแอปเปิ้ลพร้อมการบำบัดซ้ำใน 1.5-2 สัปดาห์ครั้งที่สามและครั้งต่อๆ มาจะดำเนินการในช่วงเวลา 2-3 สัปดาห์

          ในฤดูใบไม้ผลิ คุณสามารถปกป้องพืชผลด้วยการเตรียมที่ซับซ้อนจากศัตรูพืช นอกจากนี้ยังมีสารพิษที่ใช้แถบเหนียวหรือฟีโรโมน

          ในช่วงที่ผลไม้ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงสุก เช่น ในเดือนมิถุนายน-สิงหาคม ควรกำจัดผีเสื้อกลางคืนด้วยความช่วยเหลือของสารชีวภาพและยาต้มสมุนไพร ไม่สามารถใช้การเตรียมสารสังเคราะห์ได้ในขณะนี้ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง หลังจากใบไม้ร่วง คุณต้องฉีดพ่นพืชผลและทำความสะอาดยอดและลำต้นด้วยมีดโกนที่อ่อนโยน

          ความถี่ของการแปรรูปพืชผลจากผีเสื้อกลางคืนนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งที่แมลงสามารถผลิตลูกหลานได้ในพื้นที่ที่กำหนด ในกรณีที่ผีเสื้อสร้างตัวหนอนสามรุ่นขึ้นไป จะต้องทำการรักษาประมาณ 5-7 ครั้ง ควรฉีดพ่นในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก แต่ควรหลีกเลี่ยงลม

          สู้ยังไง?

          เพื่อทำลายศัตรูพืชวันนี้มีการเตรียมการที่ซื้อจากร้านค้าให้เลือกมากมายรวมถึงสารประกอบที่ชาวสวนใช้เพื่อควบคุมศัตรูพืชมาหลายชั่วอายุคน ทั้งวิธีการเหล่านี้และวิธีอื่น ๆ แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการทำงานสูง ดังนั้นจึงสามารถใช้ร่วมกันหรือเป็นยาพิษอิสระในการต่อสู้กับผีเสื้อ

            การเตรียมการ

            การประมวลผลของต้นแอปเปิลมักใช้สารเคมีที่มีสารประกอบออร์กาโนฟอสฟอรัส แต่มอดสามารถกำจัดได้ด้วยนีโอนิโคตินอยด์และไพรีทรอยด์

            ในบรรดาวิธีการที่มีการกระทำที่ซับซ้อนเราสามารถแยกแยะ "Fitoverm" ได้ ส่วนประกอบของยาสามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อของหนอนผีเสื้อหลังจากที่ได้กินผลหรือใบไม้ที่แปรรูปแล้วทำให้แข็งและตายได้

            "Aversectin-S" มีฤทธิ์เป็นเวลานานดังนั้นควรเลิกใช้ในช่วงของการเติมผลไม้

            ในบรรดายาฆ่าแมลงคุณภาพสูงและผ่านการพิสูจน์แล้วในทางปฏิบัติ เราสามารถแยกแยะการเตรียมการ Karate-Zeon, Sumi-alpha, Aktellik neonicotinoids "Tanrek", "Confidor" และ "Fastak" ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน

            ไพรีทรอยด์สังเคราะห์สามารถใช้ได้ไม่เกินหนึ่งเดือนก่อนเริ่มระยะสุกของแอปเปิ้ล เนื่องจากส่วนประกอบของไพรีทรอยด์ซึมลึกเข้าไปในมวลสีเขียวและผลไม้ ผลของการใช้วิธีการดังกล่าวคือการทำลายตัวหนอนอย่างสมบูรณ์

            การใช้ยาฆ่าแมลงผสมจะถูกระบุเมื่อมีการฉีดพ่นสวนผลไม้โดยไม่มีรูปแบบใด ๆ และใช้องค์ประกอบเดียวกันเป็นสารควบคุมศัตรูพืช สำหรับสถานการณ์ดังกล่าว ควรรวม thiamethoxam และ Chlorantraniliprole หรือเลือกสารพิษที่ซับซ้อนอื่น

            ในบรรดายาฆ่าแมลงออร์กาโนฟอสฟอรัสนั้นควรเน้นที่ "Karbofos" หรือ "Dichlorvos" สารประกอบออร์กาโนคลอรีนเป็นอันตรายต่อมนุษย์และสัตว์น้อยกว่า เนื่องจากมีการปล่อยผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษในปริมาณที่น้อยที่สุด เป็นสารประกอบเหล่านี้ที่เพิ่งได้รับความนิยมอย่างมากในการต่อสู้กับแมลงเม่า

            สำหรับเทคนิคการแปรรูปพืชผลด้วยสารเคมี ควรเลือกใช้อุปกรณ์ที่สามารถทำซ้ำหยดได้ตั้งแต่ 0.23 ถึง 0.53 มม. จากการทำงานกับอุปกรณ์ทำให้เกิดหมอกขึ้นเหนือโรงงานซึ่งจะสร้างเอฟเฟกต์การห่อหุ้มที่ดีบนใบไม้และยังช่วยประหยัดการบริโภคของการเตรียมการ นอกจากนี้ในทางปฏิบัติแล้วหยดดังกล่าวจะไม่แพร่กระจายไปยังสถานที่และพื้นที่ที่ไม่ต้องการโดยลมซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษที่เข้าสู่พืชชนิดอื่นในสวน

            การเยียวยาพื้นบ้าน

            เป็นเวลานานในการต่อสู้กับแมลงเม่าที่อาศัยอยู่ในฤดูร้อนและชาวสวนได้พยายามหลายวิธีในการทำลายล้าง ในรายการนี้ สถานที่พิเศษถูกครอบครองโดยสารประกอบที่ทำขึ้นอย่างอิสระและเป็นอันตรายต่อมนุษย์และพืชสวนน้อยกว่า ในกรณีส่วนใหญ่ ชาวสวนและชาวสวนใช้สมุนไพรหลายชนิดในการรักษาพืชด้วยยาต้มหรือยาต้ม ไม้วอร์มวูดและหญ้าเจ้าชู้เป็นหนึ่งในพืชดังกล่าว ที่นิยมคือเงินทุนที่ใช้เข็มและการแปรรูปด้วยฝุ่นยาสูบและยาต้ม

            การรักษาเบื้องต้นของพืชผลเพื่อไล่แมลงมักจะดำเนินการก่อนระยะออกดอกของสวนผลไม้ ครั้งที่สองและครั้งต่อ ๆ มาจะดำเนินการด้วยช่วงเวลา 2-3 สัปดาห์

            เพื่อผลลัพธ์ที่ยาวนาน ควรฉีดพ่นในตอนเย็น ในสภาพอากาศที่แห้งและสงบ

            ยาต้มยาสูบ

            จัดทำขึ้นตามเทคโนโลยีต่อไปนี้:

            • ในการเตรียมผลิตภัณฑ์ให้เจือจางวัตถุแห้ง 0.5 กิโลกรัมในน้ำ 10 ลิตรต้องผสมยาเป็นเวลา 2-3 วัน
            • หลังจากนั้นนำผลิตภัณฑ์ไปต้มและต้มประมาณสองชั่วโมง
            • เพิ่มถังน้ำอีก

            ก่อนแปรรูปต้องใส่สบู่ 50 กรัมลงในผลิตภัณฑ์ องค์ประกอบดังกล่าวใช้ในช่วงเวลาที่ระยะการเกิดของหนอนผีเสื้อกลางคืนเริ่มต้นขึ้น เนื่องจากยาสูบเป็นพิษ การทำงานกับองค์ประกอบจึงควรดำเนินการตามมาตรการความปลอดภัยส่วนบุคคล

            ขึ้นอยู่กับไม้วอร์มวูด

            เตรียมยาต้มดังนี้:

            • ต้องเทหญ้าหนึ่งกิโลกรัมด้วยน้ำหนึ่งลิตรแล้วต้มอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
            • หลังจากที่ผลิตภัณฑ์เย็นตัวลงแล้วจะมีการนำถังน้ำใส่เข้าไป

            ขึ้นอยู่กับพริกแดง

            เพื่อทำลายมอด codling การรักษาพื้นบ้านก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน ซึ่งจัดทำขึ้นตามสูตรดังนี้

            • เทฝักแหลม 0.5 กิโลกรัมลงในน้ำสองลิตรแล้วต้มในภาชนะที่ปิดสนิทเป็นเวลา 60 นาทีหลังจากนั้นควรแช่ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาอย่างน้อยสองวัน
            • ก่อนประมวลผลวัฒนธรรม องค์ประกอบจะถูกกรองและเติมสารละลายสบู่

            ขึ้นอยู่กับมะเขือเทศ

            มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับยาพื้นบ้านมอด codling จากมะเขือเทศ ในการเตรียมผลิตภัณฑ์คุณต้องบดท็อปส์ซูลำต้นและมะเขือเทศสีเขียวประมาณ 4 กิโลกรัมแล้วเทน้ำสิบลิตร องค์ประกอบที่ได้จะถูกต้มเป็นเวลา 30 นาที ก่อนทำงานจะต้องกรองและเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 3 ลิตรต่อสบู่และน้ำ 10 ลิตร

            อย่างไรก็ตาม ตามแนวทางปฏิบัติ เพื่อที่จะกำจัดมอด Codling จำเป็นต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดเกี่ยวกับการดูแลพืช และต้องแน่ใจว่าได้ดำเนินการป้องกัน

            ข้อดีอย่างมากในการแก้ไขปัญหาศัตรูพืชในสวนคือการต่อสู้ร่วมกับเพื่อนบ้าน มิฉะนั้น การบำบัดด้วยสารพิษจะคงอยู่เพียงชั่วคราว และศัตรูพืชจากไซต์อื่นที่อยู่ใกล้เคียงจะกลับมาที่ไซต์ของคุณในที่สุด

            มาตรการป้องกัน

            เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของศัตรูพืชล่วงหน้าหรือเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่พันธุ์ของบุคคล เราควรใช้มาตรการป้องกัน คนหลักจะกล่าวถึงด้านล่าง

            • เพื่อป้องกันการแทรกซึมของผีเสื้อเข้าไปในบริเวณนั้นจำเป็นต้องขุดดินในวงลำต้นในเวลาที่เหมาะสม งานเหล่านี้จะต้องดำเนินการในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับรังไหมที่มีตัวหนอนที่ยังคงอยู่ในพื้นดินสำหรับฤดูหนาว เมื่อยกขึ้นสู่ผิวน้ำ ความเย็นครั้งแรกจะทำลายแมลง
            • เมื่อความร้อนมาถึงและปลายฤดูใบไม้ร่วง จำเป็นต้องทำความสะอาดและตรวจสอบเปลือกของกิ่งและลำต้นของต้นแอปเปิ้ล ควรกำจัดบริเวณและที่เก่าที่อาจมีดักแด้ ต้องเผาเปลือกและซากสัตว์ทั้งหมด
            • มาตรการป้องกันที่ดีคือการปลูกพืชล้มลุกข้างสวนผลไม้ ซึ่งจะดึงดูดแมลงที่ทำลายหนอนผีเสื้อกลางคืน Trichogramma ถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของผีเสื้อกลางคืน
            • เมื่อจัดเตรียมเครื่องให้อาหารในสวนคุณสามารถดึงดูดนกที่กินแมลงมาที่ไซต์ซึ่งจะช่วยทำลายศัตรูพืช
            • มอด codling ไม่ทนต่อกลิ่นของมะเขือเทศสามารถปลูกมัสตาร์ดหรือผักชีฝรั่งในบริเวณใกล้เคียงได้
            • ในฤดูร้อนมีการติดตั้งเข็มขัดดักไว้บนต้นไม้ซึ่งทำจากผ้าหรือกระดาษแข็งอย่างอิสระ
            • มันสำคัญมากที่วัฒนธรรมในสวนจะต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและแข็งแกร่ง ซึ่งในกรณีนี้ พืชจะสามารถต้านทานการโจมตีของแมลงศัตรูพืชได้อย่างอิสระ
            • การจัดรูปทรงอย่างเหมาะสมและรักษาสมดุลในสวนจะช่วยลดการแพร่พันธุ์ของแมลงเม่าที่โค่นล้ม เนื่องจากแมลงส่วนใหญ่จะถูกทำลายตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้สารพิษ และการฉีดพ่นเพิ่มเติมจะเป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องพืชผลจากศัตรูพืช
            • จุดสำคัญคือการทำความสะอาดจากซากศพ ใบไม้ที่ร่วงหล่น และเศษซากพืชอื่นๆ ซึ่งตัวหนอนสามารถปักหลักในฤดูหนาวได้

            วิธีการจัดการกับมอด codling มีรายละเอียดอยู่ในวิดีโอด้านล่าง

            ไม่มีความคิดเห็น
            ข้อมูลนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการอ้างอิง อย่ารักษาตัวเอง สำหรับปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ

            ผลไม้

            เบอร์รี่

            ถั่ว