สายน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์แนะนำให้นำน้ำผึ้งที่มีกลิ่นหอมมาใส่ในอาหารของผู้หญิงที่ใส่ใจในสุขภาพของตนเอง บทความนี้จะบอกคุณเพิ่มเติมว่าสามารถรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสายน้ำผึ้งมีประโยชน์มาก ตามสถิติแล้วผลเบอร์รี่เหล่านี้ไม่เป็นที่นิยมสำหรับคนส่วนใหญ่ในรัสเซีย อย่างไรก็ตาม ในบางประเทศ สายน้ำผึ้งเป็นส่วนสำคัญของอาหารของผู้ที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์และสวยงามเป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น คนญี่ปุ่นเชื่อว่าการกินเบอร์รี่นี้ในอาหารไม่เพียงแต่ให้สุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้อายุยืนยาวอีกด้วย

ผลเบอร์รี่ที่สวยงามเหล่านี้เติบโตบนพุ่มไม้ สายน้ำผึ้งเป็นพืชที่ไม่โอ้อวดดังนั้นจึงสามารถเติบโตได้ในภูมิภาคที่มีภูมิอากาศแตกต่างกัน ดังนั้นพุ่มไม้จำนวนมากที่มีผลเบอร์รี่สีน้ำเงินเข้มที่สวยงามจึงสามารถพบได้ใน Kamchatka และไซบีเรีย สายน้ำผึ้งยังสุกได้ดีในประเทศแถบเอเชีย

ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งไม่เพียง แต่มีรูปลักษณ์ที่สวยงามมากเท่านั้น พวกเขายังมีประโยชน์มาก น้ำตาลธรรมชาติให้รสหวานเป็นพิเศษ เนื้อหาของพวกเขาสูงถึง 5.48%

สารประกอบเพคตินและเส้นใยพืชก็มีอยู่ในสายน้ำผึ้งเช่นกัน ระบบย่อยอาหารต้องการส่วนประกอบเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าทำงานได้เต็มที่ สายน้ำผึ้งมีสารออกฤทธิ์มากมายที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ต้องการ นอกจากนี้สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับพัฒนาการของเด็กอย่างเต็มที่สารประกอบแร่ที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่หอมมีความจำเป็นสำหรับการวางทางสรีรวิทยาของอวัยวะและระบบทั้งหมดในเด็กในกระบวนการพัฒนาของมดลูก

ผลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของผู้หญิงที่อุ้มทารก สารนี้เป็นกรดแอสคอร์บิก วิตามินซีจากธรรมชาติจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าและช่วยให้เซลล์ทำงานเต็มที่ นอกจากนี้ กรดแอสคอร์บิกยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

คอมเพล็กซ์วิตามินซึ่งรวมถึงวิตามินบีหลายชนิดช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาของระบบประสาท ดังนั้นผลเบอร์รี่สีน้ำเงินเข้มเหล่านี้ประกอบด้วย:

• ไรโบฟลาวิน;
• ไพริดอกซิ;
• ไทอามีน

การบริโภคส่วนประกอบเหล่านี้เป็นประจำในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะช่วยให้เธอมีสุขภาพที่ดี อารมณ์ดี และทัศนคติที่ดี แพทย์ทราบว่าผู้หญิงที่บริโภควิตามินบีในปริมาณที่เพียงพอจะทนต่อการได้รับสารต่างๆ ได้ง่ายกว่ามาก หากความต้องการของร่างกายสำหรับส่วนประกอบเหล่านี้ไม่ได้รับการเติมเต็ม สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาเนื้อเยื่อประสาทในเด็กอย่างเต็มที่ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้หญิงแนะนำให้บริโภควิตามินเชิงซ้อนในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ครึ่งแรกของการตั้งครรภ์มีความสำคัญมากเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่มีการวางอวัยวะสำคัญทั้งหมดในเด็ก การรวมสายน้ำผึ้งในอาหารของสตรีมีครรภ์ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของความผิดปกติทางระบบประสาทต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในการพัฒนาอุปกรณ์ประสาทในทารก

สายน้ำผึ้งอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ดังนั้นผลเบอร์รี่จึงมีแคลเซียมธรรมชาติค่อนข้างมากเซลล์กระดูกต้องการส่วนประกอบนี้

ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น ความจริงก็คือแร่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกอย่างเต็มที่ การรวมผลเบอร์รี่เพียงเล็กน้อยต่อวันในอาหารช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดจากระดับแคลเซียมในเลือดลดลง

ผลเบอร์รี่หอมเล็กน้อยจะช่วยเติมเต็มความต้องการแมงกานีส แร่ธาตุนี้จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อในการรับมือกับความเครียด แมงกานีสยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ (การสร้าง) ของฮอร์โมนไทรอยด์

ผู้หญิงบางคนมีภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นพยาธิสภาพที่โดดเด่นด้วยการลดระดับของสารฮอร์โมนที่ปกติผลิตโดยต่อมไทรอยด์ อันตรายของพยาธิวิทยานี้คือสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในทารกในครรภ์ได้ แมงกานีสที่มีอยู่ในสายน้ำผึ้งช่วยปรับปรุงการสร้างฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดพยาธิสภาพที่เป็นอันตราย

สายน้ำผึ้งยังมีโพแทสเซียมค่อนข้างมาก สารนี้ช่วยให้มั่นใจถึงการบำรุงรักษางานทางสรีรวิทยาของเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย หากโพแทสเซียมได้รับอาหารไม่เพียงพอก็อาจนำไปสู่ปัญหาในการทำงานของหัวใจ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ภาระของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นหลายเท่า เพื่อให้กล้ามเนื้อหัวใจของสตรีมีครรภ์สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้ เธอควรรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ในฐานะที่เป็นของหวานเพื่อสุขภาพที่มีโพแทสเซียม คุณสามารถทำขนมจากธรรมชาติที่ทำจากสายน้ำผึ้งได้

สารที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ฉ่ำช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ฤทธิ์ฝาดของส่วนประกอบดังกล่าวช่วยลดอาการท้องร่วง เครื่องดื่มที่ทำจากผลเบอร์รี่ดังกล่าวได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยผู้หญิงที่เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้พร้อมกับกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระบ่อยๆ

มีผลเบอร์รี่หอมและแอนโธไซยานิน ส่วนประกอบเหล่านี้ปฏิเสธผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอุปกรณ์ภาพ นอกจากนี้สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการวางโครงสร้างทางสรีรวิทยาของทารก แอนโธไซยานินยังสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้ใช้สายน้ำผึ้งสำหรับผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะบ่อยๆ พวกเขายังทราบด้วยว่าการใช้ผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพนี้ช่วยรับมือกับอาการปวดหัวแบบถาวร เครื่องดื่มที่ทำจากสายน้ำผึ้งถูกนำมาใช้รักษาโรคดังกล่าวมาเป็นเวลาหลายศตวรรษ การเยียวยาพื้นบ้านดังกล่าวไม่มีผลข้างเคียงที่แตกต่างจากยา

สายน้ำผึ้งยังใช้รักษาโรคผิวหนัง ประกอบด้วยส่วนประกอบที่สามารถมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ ดังนั้นน้ำสายน้ำผึ้งจึงสามารถนำมาใช้เพื่อเตรียมการเยียวยาที่ช่วยรับมือกับความเสียหายต่อผิวหนังได้ การใช้เงินทุนดังกล่าวมีส่วนช่วยในการรักษาบาดแผลได้เร็วที่สุดและยังช่วยเร่งกระบวนการสร้างใหม่อีกด้วย

น้ำสายน้ำผึ้งยังใช้ในการรักษาโรคอักเสบของคอหอย สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคออาจแตกต่างกัน ส่วนใหญ่แล้วอาการไม่พึงประสงค์เกิดจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

อาการสามารถจัดการได้ด้วยยา อย่างไรก็ตามหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามเพียงอย่างเดียว น้ำสายน้ำผึ้งเจือจางช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นในลำคอ ซึ่งนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

สายน้ำผึ้งทำให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์ไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์เท่านั้น ในบางกรณีอาจเป็นอันตรายได้ ผู้หญิงควรระมัดระวังในการรับประทานผลเบอร์รี่ทั้งในการตั้งครรภ์ช่วงแรกและช่วงปลาย

• ใช้สายน้ำผึ้งอย่างระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์ควรเป็นผู้หญิงที่มีความดันโลหิตไม่คงที่ ผลเบอร์รี่มีสารที่อาจทำให้ความดันลดลง ผู้หญิงที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำควรจดจำสิ่งนี้
• คุณไม่ควรใส่สายน้ำผึ้งในอาหารและผู้หญิงที่เป็นโรคกระเพาะ hyperacid โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอาการกำเริบบ่อยๆ ผลเบอร์รี่มีกรดอินทรีย์ค่อนข้างมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการผลิตสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหาร ซึ่งท้ายที่สุดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้
• สายน้ำผึ้งสามารถทำร้ายร่างกายเมื่อมีแผลในกระเพาะอาหาร การปรากฏตัวของการกัดเซาะในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เป็นข้อห้ามสำหรับการใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้
• ข้อห้ามที่สำคัญสำหรับการใช้สายน้ำผึ้งคือการมีอาการแพ้หรือการแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลไม้เล็ก ๆ นี้ หากผู้หญิงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ต่อสายน้ำผึ้งในอนาคตจะเป็นการดีกว่าสำหรับเธอที่จะปฏิเสธที่จะใช้ผลไม้เล็ก ๆ

เพื่อให้การใช้สายน้ำผึ้งนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น เก็บคำแนะนำต่อไปนี้ไว้ในใจ

• เมื่อใช้ผลเบอร์รี่ฉ่ำต้องจำปริมาณไว้ การกินผลเบอร์รี่จำนวนมากอาจทำให้ปวดท้องได้ ผลเบอร์รี่สดกำมือเล็กน้อยก็เพียงพอสำหรับครั้งเดียว

• ลองใช้สายน้ำผึ้งเพื่อกำจัดอาการพิษ เบอร์รี่ฉ่ำมีส่วนประกอบที่ช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์จากพยาธิสภาพนี้ ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ทราบผลในเชิงบวกหลังจากรับประทานผลไม้เล็ก ๆ นี้
• ใช้สายน้ำผึ้งทำขนมแสนอร่อย ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์มักอยากกินของอร่อย ของหวานที่เตรียมจากสายน้ำผึ้งไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สายน้ำผึ้งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำแยม แยม หรือแยมที่มีกลิ่นหอม

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการกินที่ถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดดูวิดีโอต่อไปนี้