Ang saging ba ay nagpapalakas o nagpapahina sa dumi?

Ang saging ay isa sa mga prutas na minamahal ng mga Ruso. Ngunit sa kabila ng katotohanan na ito ay kinakain sa halos bawat pamilya, hindi gaanong kilala tungkol dito. Halimbawa, hanggang ngayon, para sa marami, ang impormasyon na ang isang saging ay hindi isang prutas, ngunit isang berry (mula sa isang biological classification point of view) ay parang isang tunay na pagtuklas. Sa parehong paraan, hindi lubos na malinaw kung ang saging ay nagpapahina sa upuan o, sa kabaligtaran, nagpapalakas nito. Ang ilan ay nagpapayo na inumin ito para sa paninigas ng dumi, ang iba ay para sa pagtatae. Ang isyung ito ay dapat isaalang-alang nang mas maingat at mas detalyado.

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng saging, ang mga tao ay medyo tuso: sa mga tuntunin ng dami ng mga bitamina bawat 100 gramo ng produkto, sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga acid ng prutas, amino acid at mga pangunahing mineral na kailangan ng isang tao para sa isang normal na buhay, ang berry na ito ay kapansin-pansing mas mababa sa mga mansanas, kiwi, peras. Ngunit ang mga katangian ng panlasa ay gumagawa ng saging na isa sa mga paboritong pagkain sa mesa ng parehong may sapat na gulang at isang bata, at ang pag-ibig sa isang produkto na mayaman sa karbohidrat ay dapat na kahit papaano ay makatwiran. Ganito lumitaw ang malawakang mga alamat tungkol sa mataas na halaga ng bitamina ng saging.

Ngunit hindi natin ito pag-uusapan, ngunit tungkol sa epekto ng produkto sa gastrointestinal tract, at dito kailangan nating i-debunk ang ilang mas karaniwang mga maling kuru-kuro. Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, almirol, potasa. Samakatuwid, sa halip mahirap sagutin nang walang pag-aalinlangan kung pinalakas niya ang upuan o pinapahina ito. Ang hibla ay may magaspang na istraktura, halos hindi ito masira sa digestive tract at pumapasok sa bituka halos sa orihinal nitong anyo.Ang pagdaan dito, ang hibla ay nagiging sanhi ng bahagyang pangangati ng mga dingding at mauhog na lamad, ang mga receptor ay nasasabik, ang peristalsis ng mga kalamnan ng bituka ay tumataas, at ang pinakahihintay na lunas mula sa paninigas ng dumi ay nangyayari. Ang nilalaman ng hibla ay ang batayan para sa pag-angkin na ang produkto ay nakakarelaks sa mga bituka.

Malaki ang nakasalalay sa dami. Kung kumain ka ng maraming hibla, kung gayon, para sa malinaw at natural na mga kadahilanan, pupunuin nito ang digestive tract nang mas makapal, ang epekto sa mga receptor ay magiging mas malinaw, at isang laxative effect ang darating.

Ngunit ang pagkakaroon ng almirol sa komposisyon ng produkto at isang malaking halaga ng carbohydrates ay gumaganap ng kabaligtaran (at diametrically kabaligtaran) na papel: pinapalakas nila ang mga dumi., mag-ambag sa kanilang compression, at samakatuwid ang isang saging ay maaari ding magkaroon ng isang pagpapalakas na epekto sa pagtatae, at sa isang sanggol ay maaari pa itong maging sanhi ng paninigas ng dumi.

Paano matukoy ang epekto ng berry sa gawain ng digestive tract? Nakakagulat, ang lahat ay nakasalalay sa antas ng pagkahinog ng prutas. Kung bumili ka ng isang overripe na saging na may madilim na mga spot na katangian sa isang maliwanag na dilaw na alisan ng balat, maaari mong siguraduhin na ang naturang produkto ay nakakarelaks sa mga bituka at nakakatulong upang maibalik ang dumi sa kaso ng paninigas ng dumi. Ngunit kahit na dito mahalaga na huwag lumampas ito: kung ang prutas ay sobrang hinog na ang alisan ng balat nito ay pumutok at "ang pulp ay hiniling na lumabas dito", kung gayon ang naturang produkto ay hindi magdadala ng anumang pakinabang. Ang ganitong mga saging ay nagdudulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas at pagbuburo sa mga bituka, nakakaapekto sa dalas ng bloating at colic sa mga sanggol.

Ang isang masyadong hinog na prutas ay maaaring magkaroon ng mga paunang palatandaan ng pagkabulok na hindi nakikita ng mata, na nangangahulugan na ang isang tao ay makakatanggap din ng bakterya na may hibla, na hindi lamang makapagpahinga sa mga bituka, kundi maging sanhi din ng isang ganap na hindi kanais-nais na epekto sa anyo ng matinding pagtatae.

Ang mga hilaw na saging ay may mas mataas na halaga ng almirol sa kanilang komposisyon, at samakatuwid ay may posibilidad silang magkaroon ng higit na epekto sa pag-aayos. Samakatuwid, sa pagtatae, pinapayagan ang ilang piraso ng maberde na prutas, ngunit para lamang sa mga matatanda.

Sa pagkabata, ang mga saging sa pangkalahatan ay isang medyo kahina-hinala na produkto. Oo, pinapayagan ang mga ito para sa pagkain ng sanggol, ngunit sa ilalim ng edad na 3, anumang uri ng berry ay maaaring magdulot ng mga paghihirap sa pagtunaw, dahil ang mga tampok na nauugnay sa edad ng gastrointestinal tract ay hindi nagbibigay para sa pangangailangan na matunaw ang isang malaking halaga ng hibla, almirol at carbohydrates. Sa mga sanggol, kahit na ang mga hinog na prutas ay mas malamang na magdulot ng tibi kaysa sa pagtatae.

Kung gusto mo pa ring gamutin ang isang problema sa pagtunaw sa tulong ng mga saging, dapat mong malaman ang ilang mahahalagang tuntunin na gagawing mas epektibo ang paggamit ng produkto.

Una sa lahat, suriin kung mayroon kang anumang mga kontraindiksyon sa pagkuha ng naturang produkto. Ang mga saging ay hindi inirerekomenda na kainin:

• na may mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo, isang pagkahilig sa thrombophlebitis, varicose veins, na may sakit na coronary;
• na may diyabetis - ang berry ay naglalaman ng labis na asukal;
• sa pagkakaroon ng labis na timbang at labis na katabaan - ang calorie na nilalaman ng produkto ay medyo mataas;
• na may pancreatitis, mga sakit ng gallbladder;
• na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto, ang pagkakaroon ng mga alerdyi.

Kung may mga paglabag sa mga bituka, pagkatapos ay mayroong mga espesyal na patakaran para sa paggamit ng produkto.Una sa lahat, kailangan mong kumunsulta sa doktor, lalo na pagdating sa kalusugan ng isang buntis, isang bata o isang matanda. Ang mga kategoryang ito ng mga tao ang pinaka-mahina, at anumang paggamot sa sarili ay maaaring magkaroon ng napakalungkot na kahihinatnan.

Huwag kumain ng saging sa mga unang oras pagkatapos ng pagsisimula ng pagtatae. Inirerekomenda ng mga doktor na ganap na isuko ang pagkain sa loob ng ilang oras upang mabigyan ng pagkakataon ang digestive tract na maibalik ang normal na paggana sa sarili nitong.. Ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa pag-inom, lalo na sa pagtatae sa mga bata.

Kung ang pagtatae ay madalas, pagkatapos ay may posibilidad ng pag-aalis ng tubig, lalo na sa mga sanggol, at higit pa sa pagkalason o impeksyon sa bituka, kung ang pagsusuka ay sinusunod sa parehong oras. Sa kasong ito, ang leaching ng calcium at potassium ay mapanganib. Sa calcium, ang saging ay hindi isang katulong, ngunit ang mga saging ay maaaring bahagyang ibalik ang nawalang potasa. Upang gawin ito, ang mga may sapat na gulang ay maaaring kumain ng 1-2 maberde na prutas (hindi pa hinog). Ang mga bata ay maaaring mag-alok ng kalahating hinog na prutas 5 hanggang 8 oras pagkatapos ng pagtatae, at ang mga sanggol ay maaaring mag-alok ng hindi hihigit sa 2 kutsarita ng minasa na saging, na inihanda kaagad bago gamitin mula sa isang kalidad na hinog na prutas.

Pagkatapos ng pagkalason o impeksyon sa bituka, ito ay nagkakahalaga ng patuloy na pagkuha ng mga saging upang maibalik ang balanse ng potasa.

Naaalala namin na ang isang hinog na saging ay isang natural na laxative, at samakatuwid, upang labanan ang paninigas ng dumi, kailangan mong kumain lamang ng mga ganitong uri. Siyempre, ang prutas ay hindi isang tunay na paraan ng pagpapahinga sa mga kalamnan ng mga bituka, at samakatuwid ang paggamit nito ay pinahihintulutan lamang. sa kaganapan na ang paninigas ng dumi ay hindi talamak, ay hindi nauugnay sa isang exacerbation ng almuranas, ay hindi isang kinahinatnan ng mga sakit ng tiyan, atay at gallbladder. Sa lahat ng mga kasong ito, inirerekomenda ng doktor ang isang laxative sa parmasya, dahil ang kahina-hinalang epekto ng mga saging ay hindi makakatulong upang mabilis na maalis ang mga bituka ng mga naka-compress na dumi.

Kung ang paninigas ng dumi ay malubha at naging sa loob ng maraming araw, ang saging ay malamang na hindi makakatulong. Hindi ka dapat mag-aksaya ng oras sa paghihintay para sa resulta mula sa pagpapakilala ng naturang produkto sa diyeta, dahil ang pagkalasing ng katawan ay lumalaki bawat oras. Ngunit sa banayad na paninigas ng dumi, maaaring makatulong ang fetus. Ang mga matatanda ay maaaring kumain ng 2-3 hinog na prutas, para sa mga bata ang halagang ito ay hinahati, para sa mga sanggol - hanggang sa ilang kutsarita.

Siyempre, palaging may panganib na sa halip na mag-relax, ang fetus ay magkakaroon ng pagpapalakas na epekto, ang kondisyon ay lalala. Upang gawin ito, maaari kang maghiwa ng saging at patuyuin ito para magamit sa hinaharap. Sa ganitong produkto, siyempre, ang halaga ng hibla ay bababa, ngunit magkakaroon din ng ilang beses na mas kaunting almirol, na magpapataas ng posibilidad na matagumpay na makamit ang nais na layunin. Ang mga pinatuyong prutas ay hindi ibinibigay sa maliliit na bata.

Kung ang kumain ng sariwa o pinatuyong saging sa loob ng 12 oras ay hindi humantong sa pagdumi, dapat kang bumaling sa mga produkto ng parmasya upang mapahina ang dumi. - maraming mga tablet, syrup, suppositories na makakatulong upang mabilis at epektibong alisin ang lahat ng labis mula sa katawan ng isang may sapat na gulang at isang bata.

Upang maiwasan ang mga saging na magdulot ng pinsala, dapat kang pumili lamang ng mga hinog at mataas na kalidad na prutas.Kung nakakita ka ng mga berdeng prutas sa counter sa tindahan o, sa kabaligtaran, masyadong hinog at kayumanggi, umiiyak, hindi sila dapat kainin ng mga matatanda o bata.

Ang balat ng saging ay hindi kinakain, ngunit hindi nito inaalis ang responsibilidad para sa mga posibleng kahihinatnan kung ito ay pinapagbinhi ng mga kemikal para sa mas mahusay na pangangalaga ng mga prutas sa panahon ng transportasyon at pag-iimbak. Samakatuwid, bago kumain ng saging o ibigay ito sa isang bata, hugasan ang berry na may tubig na tumatakbo, libre mula sa alisan ng balat, alisin ang madilim na sulok sa base at ibabang bahagi ng prutas Madalas silang nahawahan ng mga nakakapinsalang kemikal.

Upang patatagin ang gawain ng gastrointestinal tract, ang mga prutas ay kinukuha ng durog para sa parehong paninigas ng dumi at pagtatae, mas mahusay na masahin ang saging na may isang tinidor sa isang halos homogenous na masa - upang ang hibla ay maaaring "makapasok" sa mga bituka nang mas mabilis.

Pagkatapos linisin ang prutas, mapapansin mo ang puting mahabang "mga sinulid" - phloem. Hindi nila kailangang itapon, dahil naglalaman ang mga ito ng maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang parehong potasa at B bitamina ay higit pa sa kanila kaysa sa pulp. Ngunit sa isang nakagawiang kilos, kasama ang alisan ng balat, marami ang nagpapadala ng phloem sa basurahan, sa gayon ay hindi namamalayan na ginagawang hindi gaanong kapaki-pakinabang ang produkto.

Upang hindi makapinsala sa iyong kondisyon ang isang saging, kung nabigo ang katawan at nagkakaroon ng paninigas ng dumi o pagtatae, subukan huwag kumain ng higit sa dalawang prutas katamtamang laki bawat araw. Ang dosis ng mga bata, ayon sa pagkakabanggit, mas mababa sa kalahati.

Pagkatapos ng paggamot sa init (nagyeyelo o pagkakalantad sa mataas na temperatura), ang mga saging ay halos mawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, at samakatuwid, upang mapanatili ang gawain ng tiyan at bituka, ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng sariwang prutas.

Sa mga benepisyo at pinsala ng saging, tingnan ang sumusunod na video.