Green tea habang nagpapasuso: mga benepisyo at pinsala para sa ina at sanggol

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang isang babae ay hindi tumitigil sa pag-aalaga sa kanyang kalusugan, na patuloy na nagiging sensitibo sa diyeta. Ang lahat ng biological substance ay nakakaapekto sa kalidad at lasa ng gatas ng ina, na siyang pangunahing, mahalagang pinagmumulan ng pag-unlad ng sanggol. Ang green tea habang nagpapasuso ay isang pangkaraniwan at kontrobersyal na kababalaghan. Samakatuwid, kailangan mo munang malaman kung ang inumin na ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang o nakakapinsala.

Ang mga benepisyo ng green tea ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at macronutrients na kailangan ng bawat katawan ng tao. Ang mga katangian ng paglilinis at tonic ay nagdala sa kanya sa isang linya na may kape. Ngunit tanging ang mataas na kalidad na tsaa ng dahon ang maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa immune, nervous at digestive system. Salamat sa isang tiyak na paraan ng pagproseso, ang dahon ng tsaa ay nananatiling magaan at pinapanatili ang buong hanay ng mga mahahalagang elemento kung saan ang pagbubuhos mula sa halaman na ito ay napakahalaga. Ang mga Intsik - mga tunay na connoisseurs ng iba't ibang uri - ay natutong pagsamahin ang tsaa sa iba pang mga halamang gamot at bulaklak, na nagbibigay ng kamangha-manghang aroma at karagdagang mga katangian sa inumin.

Ang isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay hindi dapat kalimutan kung ano at sa anong dami ang kanyang kinakain. Ang mga wastong napiling produkto ay maaaring makabuluhang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon, at makakaapekto rin sa paggagatas. Ang isang mahalagang punto ay ang mga tonic na inumin na nakasanayan ng batang ina na inumin sa umaga. Ang pangunahing sangkap sa gatas ng ina ay biologically active na tubig - naglalaman ito ng halos 90%. Ang pang-araw-araw na produksyon ng gatas na formula ay tungkol sa 1 litro. Para sa normal na proseso ng paggagatas, kinakailangan upang lagyang muli ang ginugol na likido. Sa ganitong paraan lamang makakatanggap ang sanggol ng pinakamahalagang nutrisyon sa loob ng ilang taon.

Ang isang babaeng nagpapasuso ay pinapayagang magdagdag sa kanyang diyeta tanging purified water, mineral na tubig na walang gas, low-fat kefir at hindi masyadong matamis na compotes. Sinasabi ng mga eksperto na ang green tea ay talagang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagpapasuso. Una sa lahat, nagagawa niyang pataasin ang mga duct ng gatas, na hahantong sa pagtaas ng produksyon ng gatas ng ina. Halimbawa, pinapayuhan ang mga ina na uminom ng mainit na sariwang inumin, habang iniisip ang kaaya-aya. Ang ganitong lihim ay ginagarantiyahan ang mga kinakailangang flushes sa mga glandula ng mammary.

Sa kanilang sarili, ang mga dahon ng tsaa ng Tsino ay nagpapagaling sa katawan ng babae. Dahil sa nilalaman ng mga makapangyarihang antioxidant, ang mga sakit ng cardiovascular system ay pinipigilan. Ang regular na pagkonsumo ng tsaa ay napatunayang nakakabawas sa panganib ng mga selula ng kanser. Hindi lihim na sa panahon ng panganganak ang isang babae ay nakakakuha ng dagdag na pounds, na kadalasang nananatili pagkatapos ng panganganak at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kaya, ang green leaf tea ay maaaring makatulong na mapupuksa ang mga ito. Sa loob ng 5-6 na buwan, mapapansin mo ang mga pagbabago sa baywang at balakang. Ang tampok na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga organikong acid sa tsaa, na may positibong epekto sa panunaw.

Ang kemikal na komposisyon ng produkto ay ang mga sumusunod:

• bitamina A;
• bitamina E;
• bitamina C;
• bitamina P;
• bitamina B;
• bitamina K;
• bitamina PP;
• bitamina D;
• protina ng gulay;
• fluorine;
• sink;
• mangganeso;
• yodo;
• tanso;
• posporus;
• kaltsyum;
• catechins;
• theine (caffeine);
• kromo;
• siliniyum;
• polyphenols (tannins);
• tannin;
• mahahalagang langis;
• mga amino acid.

Ang mayamang nilalaman ng "berdeng inumin" ay pinagkalooban ito ng mga sumusunod na katangian ng pagpapagaling:

• Ang beta-carotene ay kasangkot sa pagbuo at paglaki ng mga bagong selula, salamat sa kung saan ang balat, kalamnan tissue, ligaments at kartilago ay na-update;
• sa karagdagan, ang paningin ay nagpapabuti;
• ang mga proteksiyon na function ng immune system ay nadagdagan, na tumutulong upang makayanan ang mga sipon at mga sakit sa viral; ang ascorbic acid sa tsaa ay hindi mas mababa sa nilalaman sa mga sitrus at berry;
• ang gawain ng panunaw ay nagiging mas mahusay;
• pinapalakas ang gitnang sistema ng nerbiyos;
• ang balat ay nagiging nababanat, ang pagbabagong-buhay ay mas mabilis;
• nililinis ang katawan ng mga lason, lason at labis na likido;
• masinsinang proseso ng pagsunog ng subcutaneous fat;
• ang puso at mga daluyan ng dugo ay nagiging mas malakas, na nakakaapekto sa kanilang paggana;
• ang mga tannin ay nakakapagpabagal sa proseso ng pagtanda ng cellular material;
• bactericidal at anti-inflammatory action;
• kapaki-pakinabang na epekto sa presyon ng dugo ng isang babae;
• nadagdagan ang supply ng enerhiya, pangkalahatang mood;
• Ang mga kakayahan sa intelektwal ay napabuti, ang memorya at atensyon ay nire-refresh.

Sa pamamagitan ng paraan, ang madalas na paggamit ng inumin na ito ay maprotektahan ang isang babae sa panahon ng HB mula sa napaaga na pagtanda at ang pagbuo ng mga selula ng tumor. Ang pagsasama ng green leaf tea ay maaaring magpakalma sa kondisyon kahit na may mga sakit tulad ng:

• atherosclerosis;
• diabetes;
• hypertension;
• arterial hypotension;
• vegetovascular dystonia;
• toxicosis;
• sakit na urolithiasis.

Ngayon, mayroong maraming totoo at maling impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng green tea. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang bawat paghigop ng maayos na inihanda, mataas na kalidad na tsaa ay naghahatid ng malaking halaga ng bitamina at mineral sa katawan. Inaasahan ng mga babaeng nagpapasuso ang isang mahimalang epekto mula sa isang tasa - nadagdagan ang paggagatas.

Upang maiwasan ang posibleng pinsala mula sa pag-inom ng inumin, kinakailangan na sumunod sa pamantayan - hindi hihigit sa 1 litro bawat araw. Ang pamantayang ito ay inilaan para sa malusog na kababaihan at mga sanggol. Sa anumang kaso, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista para sa mga contraindications at allergic reactions ng bagong panganak. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng mga nakabalot na produkto na may hindi pangkaraniwang lasa. Hindi alam kung ano ang magiging reaksyon ng katawan ng bata dito - ang mababang kalidad na mga suplemento ay makikita sa anyo ng isang pantal, diathesis, hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang pagbubuhos ng dahon ng tsaa ay ipinagbabawal na inumin sa mga sumusunod na karamdaman:

• mga sakit sa tiyan;
• hindi pagkakatulog at pagtaas ng pagkamayamutin;
• mga karamdaman sa gitnang sistema ng nerbiyos;
• masyadong mababang presyon ng dugo;
• mababang antas ng hemoglobin;
• ang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng bakal;
• allergy sa pagkain sa isang bata;
• nadagdagan ang produksyon ng gas.

Dahil ang green tea ay naglalaman ng hindi bababa sa caffeine kaysa sa natural na kape, ito ay pangunahing nakakaapekto sa nervous system. Ang isang ina na umiinom ng inumin na ito bago pakainin ang kanyang sanggol ay nakadarama ng pagtaas ng presyon ng dugo, kapansin-pansing kasiyahan at aktibidad.Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng malakas na tsaa sa panahon ng pagpapakain. Malamang, walang nakakarelaks na epekto, ngunit mapapalitan ito ng pagtaas ng pagkamayamutin at sakit ng ulo. Samakatuwid, tandaan na ang labis na pagkonsumo ng inumin ay makakaapekto sa kondisyon ng ina, at, dahil dito, ang bata.

Ang pang-araw-araw na dosis sa panahon ng GV ay dalawang tasa ng mahinang brewed na tsaa. Kung hindi, ang babae ay makadarama ng pagtaas ng pagpukaw at pagkagambala sa pagtulog, na magkakaroon ng malaking epekto sa bata. Ang produktong ito ay dapat na itapon kung ang sanggol ay naghihirap mula sa hyperactivity. Ito ay makikita sa hindi mapakali na pag-uugali at madalas na paggising sa gabi. Pinapayuhan ng mga doktor na alisin ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng caffeine hanggang sa gumaling ang sanggol.

Tandaan huwag uminom ng isang tasa ng tsaa bago pakainin ang sarili nito. Ang caffeine ay hindi magkakaroon ng oras upang mailabas mula sa katawan ng ina, ngunit sa pamamagitan ng gatas ay dadaan ito sa sanggol. Pagkatapos nito, mapapansin mo ang pagkamayamutin, nerbiyos, ang sanggol ay hindi makatulog ng mahabang panahon. Bilang resulta, ang ina ay nagsisimulang nerbiyos, na nagiging sanhi ng mga problema sa paggagatas. Samakatuwid, nang may matinding pag-iingat, kailangan mong pumili ng mga tonic na inumin at malinaw na planuhin ang iyong regimen sa pagkonsumo. Ang pag-inom ng berdeng tsaa kasama ang anumang iba pang sangkap (prutas, halamang gamot, bulaklak, pampalasa) ay hindi inirerekomenda kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang mga suplemento ay lalong mapanganib para sa isang bata na may posibilidad na magkaroon ng mga alerdyi. At, mahalaga, ang ilang mga halaman ay nakakaapekto sa lasa ng gatas ng ina, na maaaring hindi masiyahan sa sanggol, pagkatapos ay tumanggi siyang kunin ang dibdib.

Oo, ang mga dahon ng green tea ay may mahusay na lasa at benepisyo sa kalusugan. Upang hindi makapinsala sa iyong sarili at sa iyong sanggol, dapat kang bumili lamang ng isang de-kalidad na produkto, at mas mabuti kung ito ay dahon ng tsaa, hindi mga bag.Maingat na suriin ang petsa ng pag-expire at packaging. Sa anumang kaso dapat itong maging transparent, dahil ang mga sinag ng araw ay negatibong nakakaapekto sa komposisyon ng halaman. Kaya, ang pagbili ng magandang tsaa ay kalahati ng labanan. Mahalagang matutunan kung paano ito i-brew nang tama.

Bigyan ng kagustuhan ang malalaking dahon na maluwag na tsaa. Itago ito sa mga metal na garapon na may takip na hindi tinatagusan ng hangin. Ilipat sa isang tsarera para sa paggawa ng serbesa lamang gamit ang isang tuyong kutsara. Sa panahon ng pagpapasuso, subukang iwasan ang lahat ng uri ng mga additives at lasa. Mas mainam na magluto ng mga dahon na may bahagyang pinalamig na pinakuluang tubig. Mas mabuti kung ito ay sinala o mineral na walang gas. Ang matarik na tubig na kumukulo ay aalisin ang produkto ng lahat ng mahahalagang elemento.

Kung ikaw ay nagtitimpla ng tsaa sa unang pagkakataon, ibuhos muna ito sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay alisan ng tubig ang likidong ito at ibuhos muli. Maaari mo itong inumin pagkatapos ng isang minuto. Bilang isang teapot para sa mga dahon ng tsaa, angkop ang ceramic, porselana o babasagin. Ang plastik at metal, sa kabaligtaran, ay sumisira sa lasa ng inumin. Bago ang paggawa ng serbesa, banlawan ang mga pinggan na may tubig na kumukulo.

Huwag uminom ng lipas na tsaa, dahil ito ay nagiging mapait at walang silbi na likidong produkto. Huwag i-steep ito ng masyadong mahaba o ito ay magiging isang madilim, maulap na inumin na hahantong sa pananakit ng tiyan at hindi pagkakatulog. Ang tamang sukat ay 1 kutsarita ng dahon ng tsaa + 200 ML ng tubig.

Kadalasan, pagkatapos ng panganganak, inirerekomenda ng mga gynecologist ang pagdaragdag ng gatas sa isang mainit na inumin. Ang nasabing milk tea ay talagang magiging isang kaligtasan sa panahon ng pagpapakain - ang mga hot flashes ay magiging mas madalas, na lubos na mapadali ang buong proseso ng paggagatas. At ang gayong inumin ay hahantong sa mga pagpapabuti tulad ng:

• replenishes ang kakulangan ng breast fluid;
• tono ng katawan;
• nagpapasigla;
• nagpapabuti ng pisikal na kagalingan;
• pinapawi ang kahinaan;
• ang timbang ng katawan ay normalized;
• nagpapataas ng gana.

Para sa naturang tagapuno, angkop lamang ang isang mababang-taba na produkto. Siguraduhing pakuluan ito bago gamitin. Ang hilaw na gatas ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Karaniwan sa mga unang linggo ay ipinagbabawal na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, kaya pagkatapos lamang ng isang buwan maaari kang magsimulang uminom ng tsaa at gatas na inumin. Tandaan kung ang sanggol ay allergic sa protina ng hayop at lactose, ang recipe na ito ay hindi gagana para sa iyo.

Ang green tea ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpapasuso. Ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa pang-araw-araw na pamantayan, gumamit ng natural, mataas na kalidad na dahon ng tsaa, huwag uminom ng walang laman ang tiyan at ilang oras bago pakainin ang sanggol. Hindi na kailangang asahan ang mga mahiwagang kakayahan mula sa inumin na ito, lalo na ang pagtaas sa dami ng gatas ng suso. Hindi ito direktang nakakaapekto sa prosesong ito, ngunit nag-aambag ito sa masinsinang paggawa ng umiiral na likido sa mga glandula, at mayroon ding sikolohikal na epekto sa ina. Siguraduhing isaalang-alang ang lahat ng mga nuances kapag ginagamit ang produktong ito, dahil sa loob ng maraming taon ang iyong diyeta ay malapit na nauugnay sa kalusugan ng bata. Kapag inalagaan mo ang iyong sarili, inaalagaan mo ang iyong sanggol.

Para sa impormasyon sa mga benepisyo ng green tea sa panahon ng pagpapasuso, tingnan ang sumusunod na video.