Green tea na may luya: ang mga katangian ng inumin at ang mga subtleties ng paggawa ng serbesa

Ang mga tunay na connoisseurs ng green tea ay alam kung gaano karaming mga varieties ng green tea ang umiiral, at bawat isa sa kanila ay may sariling natatanging lasa at aroma. Maraming benepisyo ang green tea. Ito ay hindi lamang saturates ang katawan na may mga bitamina at mineral, ngunit nakakatulong din na magpaalam sa dagdag na sentimetro sa baywang at hips. At sa kumbinasyon ng iba pang mga sangkap, ang epekto na ito ay tumindi lamang. Ang green tea na may luya ay lalong epektibo.

Ang komposisyon ng luya ay kinabibilangan ng mga amino acid, fiber, calcium, iron, selenium, magnesium. Ang ugat ay ginagamit sa pagluluto at inumin. Ang tindahan ay nagbebenta ng isang handa na bersyon. At kung ito ay lumago sa bansa, pagkatapos ay dapat itong lubusan na hugasan, linisin, ibabad sa isang araw, at pagkatapos ay tuyo. At pagkatapos ay maaari mong isagawa ang anumang mga manipulasyon dito, halimbawa, idagdag ito sa pagkain at inumin. Bilang karagdagan sa epekto ng pagsunog ng taba, nakakatulong ito sa mga sipon, sakit ng ulo, at nakakatulong upang pabatain ang katawan.

Ang green tea ay naglalaman ng mga tannin, catechin at polyphenols, mahahalagang langis. Naglalaman ito ng caffeine at protina, mayaman sa amino acids, sodium, fluorine, calcium, potassium, yodo.Bilang karagdagan, ang green tea ay isang kamalig ng mga bitamina, bukod sa kung saan ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng A, K, B1, B2, B9, B12, PP, C. Ang lahat ng mga ito ay kinakailangan para sa katawan na gumana nang normal at panatilihin ito sa mabuting kalagayan . Ang green tea ay isang kailangang-kailangan na hakbang sa pag-iwas. Para sa mga matigas ang ulo na pumunta sa layunin na makamit ang isang slim figure, ang pangunahing bentahe nito ay ang green tea ay isang mahusay na trabaho ng pagpapabuti ng mga metabolic na proseso sa katawan at pag-alis ng mga lason.

Ang luya at berdeng tsaa, bilang dalawang magkahiwalay na sangkap, ay perpektong gawing normal ang paggana ng bituka at sinusunog ang lahat ng hindi kinakailangan. At kung pagsamahin mo ang pareho, at gumawa ng inumin batay sa mga ito, ang epekto ay doble.

Ang mga natatanging katangian ng green tea na may luya ay nagpapahintulot na gamitin ito hindi lamang bilang isang inumin para sa pagbaba ng timbang. Ito ay kapaki-pakinabang para sa kanyang warming effect, ay magagawang labanan ang sakit ng kalamnan, nagbibigay ng tulong ng enerhiya. At bukod pa, mayroon itong napaka-kaaya-ayang lasa. Ang pagiging natatangi nito ay nakasalalay sa katotohanan na ito ay sabay na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit sa parehong oras ay nakakatulong upang masiyahan ang pakiramdam ng gutom. Ang inumin ay mayroon lamang tatlo at kalahating calories bawat tasa, kaya maaari kang uminom ng ilang tasa sa isang araw. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob dito ay nag-normalize ng mga antas ng asukal sa dugo, tumutulong na alisin ang labis na likido mula sa katawan, sa gayon ay binabawasan ang timbang, at nawawala ang pamamaga. Ang pag-inom ng tsaa na may luya ay pinapayuhan para sa sipon.

Ang mga pagsusuri ng mga kumuha ng tsaa ng luya ay nagpapatunay na ito ay isang napaka-epektibong inumin para sa pagbaba ng timbang.Gusto ng maraming tao ang lasa nito kaya laging handa silang inumin ito. Ngunit sa kasamaang-palad, kahit na ang gayong kapaki-pakinabang na produkto ay may sariling pinahihintulutang pamantayan at kontraindikasyon, dahil kung minsan ay maaari rin itong makapinsala. Napansin ng ilan na sa labis na paggamit ng naturang inumin, nagsimula itong makaramdam ng pagkahilo at pagkahilo, at kung minsan ay sumasakit ang tiyan. Kaya huwag lumampas sa pinahihintulutang dosis, kahit na may malaking pagnanais na mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon. Ang green tea na may luya ay maaaring makapinsala sa mga dumaranas ng mga malalang sakit at nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng medikal, tulad ng mga ulser sa tiyan o kabag. Ang isa pang nuance na kailangang isaalang-alang ay hindi ka dapat uminom ng maraming tsaa bago ang oras ng pagtulog, dahil maaari itong magkaroon ng isang kapana-panabik na epekto sa nervous system at maging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog.

Ang paggawa ng berdeng tsaa na may luya ay medyo simple. Kinakailangan na ibuhos ang tinadtad na luya na may tubig na kumukulo kasama ang mga dahon ng berdeng tsaa at iwanan sa isang mainit na lugar upang mahawahan. Pagkatapos ng kalahating oras, ang inumin ay handa nang inumin. May gustong uminom ng tsaa sa mas mataas na temperatura, at may gusto itong pinalamig. Para sa kaginhawahan, maaari kang gumawa ng mas maraming tsaa at inumin ito sa buong araw.

May isa pang paraan upang magtimpla ng inumin. Maaari mong i-cut ang ugat sa maliliit na piraso, ibuhos ang tubig, pakuluan. Pagkatapos, alisin mula sa init, magdagdag ng mga dahon ng berdeng tsaa at igiit. Kung nais mong kumuha ng inumin sa iyo sa trabaho, ito ay mas maginhawa, siyempre, upang gawin ito sa isang termos. Ngunit palaging mas mainam na uminom ng sariwang timplang tsaa.

Hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa luya lamang, maraming natural na suplemento na nagpapaganda ng lasa ng inumin at nagpapaganda sa proseso ng pagbaba ng timbang.

Ang prutas na ito ay kailangang-kailangan sa panahon ng sipon, ngunit ito rin ay isang mahusay na katulong kapag nawalan ng timbang. Ang ugat ng luya ay pinutol sa isang magaspang na kudkuran, ang lemon ay pinutol sa mga hiwa, ibinuhos ng tubig na kumukulo, idinagdag ang berdeng tsaa. Ito ay lumiliko ang isang masarap na mabangong inumin, na, pagkatapos ng isang maliit na pagbubuhos, ay magiging mas mahusay.

Ang nakaraang bersyon ng paggawa ng berdeng tsaa ay maaaring dagdagan ng pulot. Ang lahat ng mga sangkap ay inihanda sa eksaktong parehong paraan. Ngunit sa dulo, kalahating kutsarita ng pulot ang idinagdag sa inihandang komposisyon. Ang isa pang pagpipilian sa pagluluto ay maginhawa para sa mga palaging nagmamadali. Ang ugat ng luya at lemon ay halo-halong sa isang blender, idinagdag ang pulot. Itabi ang pinaghalong sa isang malamig na lugar at idagdag kung kinakailangan sa sariwang brewed green tea.

Ang produktong ito ay nabibilang din sa mataas na calorie, dahil nakakapagbigay ito ng gutom. Ngunit naglalaman ito ng napakaraming kapaki-pakinabang at kinakailangang mga sangkap para sa katawan na hindi nagkataon na kasama ito sa iba't ibang uri ng mga diyeta. At hayaan ang gatas na bahagyang tumaas ang calorie na nilalaman ng berdeng tsaa na may luya, ngunit ito ay magdadala ng hindi gaanong mga benepisyo. Upang maghanda ng isang malusog na inumin, kailangan mong kumuha ng isang litro ng gatas, dalhin sa isang pigsa, magdagdag ng isang pares ng mga kutsarita ng berdeng tsaa, pagkatapos ay 15-20 gramo ng luya - gadgad o tuyo. Pagkatapos ng sampung minuto ng pagbubuhos, maaari kang magdagdag ng pulot. Ang ganitong inumin ay lalong mabuti para sa isang diyeta para sa mga patuloy na pinahihirapan ng isang pakiramdam ng gutom.Kung nais mong bawasan ang calorie na nilalaman ng inumin, maaari kang magluto ng berdeng tsaa na may luya, at pagkatapos ay magdagdag ng kaunting gatas.

Ang iba't ibang pampalasa ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa green tea na may luya. Marami sa kanila ay nakakatulong na mapabuti ang metabolismo at magsunog ng mga dagdag na calorie. Ang kanela at turmerik ay kadalasang ginagamit sa gayong mga recipe. Ang isang kurot ng kanela at turmerik ay idinagdag sa berdeng tsaa na may luya sa huling yugto ng paggawa ng serbesa. Pagkatapos nito, ang komposisyon ay dapat na infused para sa labinlimang minuto.

Kasama sa orihinal, ngunit napaka-epektibong recipe, bilang karagdagan sa green tea at luya, bawang din. Tinutulungan nito ang katawan na labanan ang bakterya, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at sa parehong oras ay nakikibahagi sa pagkasira ng mga fat cells. Ang ugat ng luya at bawang ay maaaring hiwain sa napakaliit na piraso o gilingin sa isang malambot na estado. Ibuhos ang pinaghalong may dalawang litro ng tsaa at mag-iwan ng hindi bababa sa isang oras, pagkatapos ay maaari mong pilitin at inumin.

Ang peppermint ay maaaring maging isang masarap at malusog na karagdagan. Ang green mint-ginger tea ay hindi lamang lalaban sa labis na calorie, ngunit perpektong kalmado ang nervous system at bawasan ang gutom. Ang berdeng tsaa, luya at mint ay inilalagay sa isang tsarera, ibinuhos ng tubig na kumukulo at inilagay sa loob ng 20 minuto.

Ang isang nakapagpapalakas, nasusunog ng taba at masarap na tsaa ay lalabas kung magdagdag ka ng isang orange dito. Ang dami ng bitamina ay tataas din, at ang lasa ay makakakuha ng bagong lilim. Upang gawin ito, hugasan ang orange, gupitin sa mga hiwa, gawin ang parehong sa luya. Ilagay sa isang tsarera, magdagdag ng berdeng tsaa, ibuhos ang tubig na kumukulo. Magdagdag ng star anise at kanela.

Ang mansanas ay isang magandang karagdagang sangkap para sa luya at berdeng tsaa.Ang mga prutas at luya ay dapat i-cut sa mga piraso, magdagdag ng mga dahon ng tsaa, pakuluan. Ang mansanas ay isa rin sa mga pinakamasustansyang pagkain sa diyeta. Ang cinnamon ang magiging pangwakas na ugnayan at bigyan ang inumin ng isang kawili-wiling lilim.

Ang mga dahon ng currant ay magbibigay ng isang espesyal na aroma at magbibigay ng berdeng tsaa na may luya na may karagdagang mga bitamina. Upang maghanda ng gayong inumin, kailangan mong lagyan ng rehas ang ugat ng luya sa isang magaspang na kudkuran, magdagdag ng mga dahon ng berdeng tsaa, tinadtad na mga dahon ng currant, pakuluan, at pagkatapos ng kalahating oras ng pagbubuhos, maaari mong subukan.

Ang citrus-ginger tea ay magpapasaya sa halos lahat. Ang amoy lamang nito ay makapagpapasaya sa iyo, at pagkatapos uminom ng tsaa, tiyak na madarama mo ang isang paggulong ng hindi pa nagagawang enerhiya. Kaya maaari kang mawalan ng timbang at tamasahin ang lasa ng orihinal na tsaa sa parehong oras. Ang orange at lemon zest ay idinagdag sa mga hiwa ng luya. Ang ugat ng luya ay dapat i-cut sa mga piraso at ilagay kasama ng citrus zest sa isang mangkok, ibuhos ang mga dahon ng tsaa, ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng labinlimang minuto.

Ang isang malaking papel sa matagumpay na pagbaba ng timbang ay nilalaro ng tamang paggamit ng tsaa. Kailangan mong inumin ito ng tatlumpung minuto bago mag-almusal, tanghalian o hapunan. Pinapayagan na lumikha ng mga karagdagang trick para sa iyong sarili. Ngunit dapat tandaan na ang pinahihintulutang rate ng pagkonsumo ng green tea na may luya ay nasa loob lamang ng dalawang litro. Ngunit sa gabi, hindi inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyonista ang pag-inom nito. Pagkatapos ng lahat, ang tsaa ay maaaring magkaroon ng isang nakapagpapasigla na epekto sa sistema ng nerbiyos, nagpapasigla upang ito ay malamang na hindi makatulog.

Ang mga may malubhang problema sa kalusugan na may kaugnayan sa tiyan, bituka, pantog, bato, ay dapat munang kumonsulta sa kanilang doktor. Ang kurso ng pagpasok ay maaaring mula sa dalawang linggo hanggang isang buwan. Pagkatapos ng pahinga sa loob ng 1-2 buwan, maaari itong ipagpatuloy. Kung umiinom ka ng 1-2 tasa ng pampalakas at pampalusog na inumin, maaari itong gawin nang regular.

Ang mga nagpasya na mawalan ng timbang na may berdeng tsaa na may luya ay kailangang tandaan na siya lamang ang hindi makayanan ang gayong mahirap na gawain. Kinakailangang isama ang mga prutas at gulay sa diyeta, ang pagbubukod ng mga pagkaing mataba at harina, pati na rin ang mga matamis. At italaga ang bahagi ng iyong libreng oras sa mga aktibidad sa palakasan. Tanging ang lahat ng mga hakbang na pinagsama-sama ay maaaring makitungo sa isang malubhang suntok sa taba ng katawan, makamit ang pagkakaisa at liwanag sa buong katawan.

Video recipe para sa green tea na may luya.