Gaano kapaki-pakinabang ang mga cherry sa panahon ng pagbubuntis at mayroon bang anumang mga kontraindikasyon?

Maaaring pag-iba-ibahin ng mga cherry berries ang diyeta ng sinumang umaasam na ina. Tutulungan ka ng artikulong ito na maunawaan kung paano kapaki-pakinabang ang mga matamis na seresa sa panahon ng pagbubuntis at kung may mga kontraindiksyon sa paggamit nito.

Ang mga cherry berry ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap. Maaari silang makaapekto sa paggana ng mga panloob na organo. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga umaasam na ina ay dapat mag-ingat kapag gumagamit ng gayong natural na dessert.

Ang isang buntis ay dapat na maingat na subaybayan ang kanyang diyeta. Ang pagsasama ng mga berry sa menu ay nakakatulong upang pagyamanin ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng sanggol na lumalaki sa kanyang tiyan. Ang mga cherry ay hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din. Ang kakaibang lasa ay higit sa lahat dahil sa komposisyon ng kemikal nito.

Ang mga cherry berry ay naglalaman ng:

• isang kumplikadong bitamina ng pangkat B;
• ascorbic, malic at nicotinic acid;
• asukal ng natural na pinagmulan;
• mga bahagi ng mineral: tanso, bakal, posporus, sosa, potasa, kobalt, mangganeso, kaltsyum;
• flavonoid;
• pectin.

Ang 100 gramo ng cherry berries ay naglalaman ng halos 11 g ng carbohydrates, ngunit ang glycemic index nito ay mababa. So, 25 units lang ang value nito. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga produkto na may ganoong halaga ng klinikal na tagapagpahiwatig na ito ay hindi maaaring humantong sa isang set ng dagdag na pounds.Gayunpaman, para dito, dapat mong maingat na subaybayan ang dami ng mga cherry na kinakain.

Sa panahon ng pagbubuntis, dapat subaybayan ng mga umaasam na ina ang kanilang timbang. Ang mga kagustuhan sa panlasa ng mga buntis na kababaihan ay nagbabago. Ang ganitong mga pagbabago ay kadalasang nag-aambag sa labis na pagkain, na humahantong sa unti-unting akumulasyon ng labis na pounds sa umaasam na ina. Ang pag-alis ng labis na timbang pagkatapos ng panganganak ay maaaring maging mahirap.

Upang hindi mapukaw ang hitsura ng naturang problema, ang mga umaasam na ina ay dapat pa ring subaybayan ang dami ng mga dessert na natupok, kabilang ang mga prutas at berry. Ang mga matamis na seresa ay matamis na berry, ngunit ang kanilang calorie na nilalaman ay mababa - 51 kcal lamang. Ang pagkain ng isang maliit na bahagi ng cherry berries ay hindi maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.

Ang mga cherry berry ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na kapaki-pakinabang kapwa para sa katawan ng hinaharap na ina mismo at para sa kanyang sanggol. Ang paggamit ng mga sangkap na ito sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng pagbuo ng maraming mga mapanganib na pathologies ng intrauterine development, ang pagbuo nito ay maaaring humantong sa mga estado ng kakulangan sa bitamina.

Marami sa mga sangkap na bumubuo sa cherry berries ay may positibong epekto sa mga proseso ng intrauterine development ng sanggol. Kaya, ang retinol ay nag-aambag sa buong pag-unlad ng mga selula at tisyu. Ang sangkap na ito ay kinakailangan sa panahon ng pagtula ng mga panloob na organo. Ang 100 gramo ng cherry ay naglalaman ng 2.785 micrograms ng aktibong sangkap na ito.

Ang mga cherry berries ay naglalaman din ng pantothenic acid. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa mga selula ng isang aktibong umuunlad na katawan ng bata.Tinitiyak nito ang pagpapanatili ng antas ng physiological ng enerhiya na kinakailangan para sa pagpapatupad ng metabolismo ng protina, lipid at karbohidrat. Ang aktibong sangkap na ito ay kinakailangan din para sa umaasam na ina mismo, dahil nag-aambag ito sa pag-activate ng mga metabolic na proseso na nagaganap sa kanyang katawan.

Ang Pyridoxine, na nasa cherry berries, ay isang mahalagang bahagi sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos, ngunit tumutulong din upang mapabuti ang mga proseso ng immune. Gayundin, ang sangkap na ito ay tumutulong sa mga fatty acid na pumapasok sa daluyan ng dugo ng fetus upang mas mahusay na masipsip. Ang pagkilos na ito ay nag-aambag sa physiological development ng central nervous system sa sanggol, kabilang ang kanyang utak.

Ang mga cherry berry ay naglalaman ng mga aktibong sangkap - mga folate. Kinakailangan ang mga ito para sa mga selula ng aktibong lumalagong organismo ng pangsanggol, dahil nagbibigay sila ng suporta para sa mga proseso ng paghahati at pag-unlad ng cell. Kung ang mga folate ay pumasok sa katawan ng bata sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng sistema ng mga daluyan ng dugo ng inunan sa hindi sapat na dami, maaari itong humantong sa pag-unlad ng mga mapanganib na sakit sa sanggol, na marami sa mga ito ay lumilitaw pagkatapos ng kapanganakan.

Ang ascorbic acid ay isa sa pinakamahalagang sangkap na kailangan ng katawan ng bata sa panahon ng paglaki ng sanggol. Ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa buong pagbuo ng lahat ng mga tisyu at organo. Ang regular na paggamit ng ascorbic acid ay nakakatulong din upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit ng umaasam na ina.

Ang mga cherry berries ay naglalaman din ng phylloquinone.Tinitiyak ng sangkap na ito ang pagpapanatili ng lakas ng pisyolohikal at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Nakakatulong din ito upang mapanatili ang magandang pagkalastiko ng mga arterya at ugat. Ang regular na pagkonsumo ng cherry berries ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga vascular disease na maaaring mabuo sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis sa fetus at ang umaasam na ina mismo.

Gayundin, ang sangkap na ito ay may positibong epekto sa mga tagapagpahiwatig ng sistema ng coagulation ng dugo. Ang pagkain ng sariwang seresa ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng mga namuong dugo, na maaaring magpaliit ng mga daluyan ng dugo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang gawain ng sistema ng coagulation ng dugo ay madalas na nagambala. Ang ganitong mga pagbabago ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng iba't ibang mga sakit, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya ng inunan at pag-unlad ng hypoxia sa fetus.

Ang mga cherry berry ay mayaman din sa mga espesyal na antioxidant - anthocyanin. Tumutulong sila na mabawasan ang panganib ng maraming mga pathologies ng intrauterine development at protektahan ang mga selula ng pangsanggol mula sa iba't ibang pinsala. Gayundin, ang mga aktibong sangkap na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang mabuting paggana ng immune system.

Ang mga cherry berries ay naglalaman din ng mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa hemodynamics. Ang epektong ito ay nakakatulong upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng presyon ng dugo. Ang klinikal na tagapagpahiwatig na ito sa maraming mga umaasam na ina ay patuloy na nagbabago.

Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng hypertension sa panahon ng pagbubuntis. Ang pathological na kondisyon na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo. Ang ganitong patolohiya ay nag-aambag sa pagkagambala sa kurso ng intrauterine development, pati na rin ang pagbuo ng mga mapanganib na sakit sa mga mumo na lumalaki sa tiyan ng ina.Ang mga cherry berry ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na nag-aambag sa normalisasyon ng mga proseso ng hemodynamic na nagaganap sa katawan ng mga umaasam na ina. Ito ay humahantong sa pagpapapanatag ng presyon ng dugo.

Ang mga cherry berries ay mayaman din sa mga aktibong sangkap na tumutulong sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan. Sa kasamaang palad, ang pamamaga ay isang karaniwang problema na kinakaharap ng maraming mga umaasam na ina. Ang puffiness, bilang panuntunan, ay lumilitaw sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Maaaring lumitaw ang edema sa iba't ibang bahagi ng katawan - sa mga binti, mukha at maging sa mga kamay.

Upang mabawasan ang pamamaga, ang umaasam na ina ay kinakailangang kumonsumo ng mga produkto na may diuretikong epekto. Ang cherry ay kabilang sa mga berry, na naglalaman ng mga sangkap na may diuretikong epekto sa katawan. Ang katamtamang pagkonsumo ng berry na ito ay nakakatulong upang alisin ang hindi kinakailangang likido mula sa katawan, na humahantong sa pagbaba ng pamamaga.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng seresa mula sa sumusunod na video.

Kapag gumagamit ng cherry berries sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay dapat talagang mag-ingat. Ang labis sa kanila sa diyeta ay maaaring humantong sa mga masamang sintomas. Ang pinakakaraniwan sa mga klinikal na palatandaang ito ay ang paglitaw ng pananakit ng tiyan. Gayundin, medyo madalas, pagkatapos ng isang malaking pagkonsumo ng mga cherry berries, mayroong isang pagtaas sa dumi, pati na rin ang mga cramp sa tiyan.Upang maiwasan ang mga masamang sintomas, dapat na maingat na subaybayan ng mga umaasam na ina ang bilang ng mga berry na kinakain nila sa araw.

Sa ilang mga pathological na kondisyon, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng mga cherry fruit. Napansin ng mga doktor na ang mga kababaihan na may malalang sakit ng mga panloob na organo ay dapat na tiyak na kumunsulta sa isang doktor bago kumain ng mga matamis na berry.

Kaya, hindi ka dapat kumain ng mga cherry kapag:

• erosive gastritis;
• indibidwal na hindi pagpaparaan o allergy;
• exacerbation ng colitis o enteritis;
• peptic ulcer ng tiyan at duodenum;
• acute pancreatitis;
• erosions sa bituka.

Ang mga prutas ng cherry, na hinog sa mainit na araw, ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na aktibong sangkap na kailangan ng katawan ng umaasam na ina. Hindi sinasadya na inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng gayong mga berry sa panahon upang ma-maximize ang saturation ng katawan sa mga naturang sangkap. Siyempre, ang mga cherry berries ay maaaring frozen. Ang mga berry na ito ay mahusay para sa paggawa ng iba't ibang inumin, pati na rin ang mga dessert. Gayunpaman, ang mga frozen na berry ay naglalaman ng mas kaunting mga aktibong sangkap na nagpapabuti sa paggana ng katawan kaysa sa mga sariwa.

Maaari kang kumain ng mga cherry sa una at sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Gayunpaman, dapat mag-ingat ang mga umaasam na ina sa ika-2 at ika-3 trimester. Ang labis na pagkonsumo ng matamis na berry ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng utot. Upang mabawasan ang panganib ng naturang mga klinikal na palatandaan, ang dami ng mga berry na natupok ay dapat na maingat na subaybayan. Mas mainam na gumamit ng ganitong natural na dessert 1-1.5 oras pagkatapos kumain.

Ang mga cherry berry ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, na kadalasang nangyayari sa mga umaasam na ina sa huling bahagi ng pagbubuntis. Ang mga cherry fruit ay hindi dapat kainin sa maraming dami. Ang pinakamainam na bahagi ay hindi dapat lumampas sa 300-350 gramo.

Ang mga cherry ay dapat na maingat na napili. Ang pagkain ng mga sirang prutas ay maaaring humantong sa pagkalason sa pagkain. Ang pathological na kondisyon na ito ay ipinahayag ng maraming mga sintomas, na marami sa mga ito ay maaaring makabuluhang lumala ang kagalingan ng umaasam na ina. Ang mga kahihinatnan ng pagkalason sa pagkain para sa isang hindi pa isinisilang na bata ay maaaring maging lubhang hindi kanais-nais.

Ang panlabas na ibabaw ng mga berry ay dapat magkaroon ng natural na ningning. Gayunpaman, ang labis na pagtakpan ay maaaring magpahiwatig na ang mga seresa ay higit na ginagamot ng mga kemikal para sa mas mahusay na imbakan. Hindi sulit na bilhin ang isang ito. Mas mainam na pumili ng mga prutas na hindi ginagamot ng mga kemikal.

Maaaring iba ang mga cherry berries. Nag-iiba sila sa kulay at gayundin sa komposisyon ng kemikal. Kaya, ang mga dilaw na prutas ay naglalaman ng mas maraming ascorbic at nicotinic acid. Ang madilim na pulang berry ay naglalaman ng mas aktibong sangkap na may mga katangian ng antioxidant. Ang mga ito ay pinakamahusay na ginagamit ng mga kababaihan na may mababang kaligtasan sa sakit at isang malakas na pagkahilig na magkaroon ng mga nakakahawang sakit. Gayundin, ang mga pulang berry ay dapat isama sa iyong menu para sa mga umaasam na ina na may mga pathologies sa dugo.

Para sa mga kababaihan na madaling magkaroon ng allergy, mas mainam na gumamit ng dilaw na seresa.Ang madilim na pulang prutas ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng mga sintomas ng allergy. Kung ang umaasam na ina ay may allergic na patolohiya kahit na bago ang pagbubuntis, dapat na tiyak siyang kumunsulta sa isang doktor bago kumain ng mga cherry.