Ano ang tamang paraan ng pagkain ng papaya?

Sa maraming kakaibang prutas, ang papaya ay napakapopular. Mayroong higit sa isang libong iba't ibang uri. Sa panlabas, ang prutas ay halos kapareho ng isang melon, at sa kadahilanang ito ay madalas itong tinatawag na "puno ng melon". Ano ang kakaiba ng prutas na ito at kung paano kainin ito ng tama, sasabihin namin ngayon.

Ang gayong kakaibang prutas bilang papaya ay naglalaman ng maraming bitamina at kapaki-pakinabang na katangian. Salamat sa mga katangiang ito na ang prutas na ito ay labis na minamahal at pinahahalagahan sa maraming bansa sa mundo. Bilang karagdagan, mahal namin ito hindi lamang dahil sa mga benepisyo at panlasa nito, kundi dahil din sa mababang calorie na nilalaman nito: ang isang daang gramo ng produkto ay naglalaman lamang ng 48 kcal.

Ang pangunahing tampok ng prutas na ito ay maaari itong magamit kahit na sa panahon ng mga diyeta. Bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng isang natatanging elemento ng proteolytic na tumutulong sa katawan na mas mahusay na sumipsip ng mga pagkaing protina. Gayundin, ang regular na paggamit ng kakaibang prutas na ito ay nakakatulong upang palakasin ang immune system, gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo, mapabuti ang paggana ng atay, nag-aalis ng mga lason sa katawan at mayroon ding positibong epekto sa kagandahan at kalusugan ng balat at buhok.

Ang isang tila hindi mahalata, ngunit napaka-kapaki-pakinabang na kakaibang prutas ay madaling mabalatan.Upang magsimula, ang prutas ay dapat na hatiin nang pahaba sa dalawang bahagi na may isang matalim na kutsilyo at ang lahat ng mga buto ay tinanggal. Ito ay madaling gawin gamit ang pinakakaraniwang kutsara. Sa prinsipyo, pagkatapos alisin ang mga buto, maaari mong simulan ang pagkain ng prutas mismo, gamit ang isang kutsara. O maaari mong gawin kung hindi man, halimbawa, hatiin ang prutas sa kalahati, alisin ang mga buto at gupitin sa mga hiwa, tulad ng isang melon.

Bilang karagdagan, ang prutas na hiwa sa ganitong paraan ay maaaring peeled na may manipis at matalim na kutsilyo, at pagkatapos ay i-cut sa mga cube. Posible na alisan ng balat kaagad ang prutas mula sa alisan ng balat, gupitin sa mga singsing, alisin ang mga buto sa daan. At pagkatapos ay i-cut ang bawat singsing sa di-makatwirang mga cube.

Ang balat ng hinog na prutas ay madaling alisan ng balat, kaya hindi mo kailangan ng mga espesyal na kasangkapan o mga espesyal na kasanayan.

Bilang isang patakaran, ang gayong kakaibang prutas ay kinakain nang hilaw. Ang balat ng prutas ay hindi kinakain - dapat itong alisan ng balat. Ngunit ang mga buto ay hindi dapat itapon. Dapat silang lubusan na hugasan, tuyo, at pagkatapos ng paggiling, gamitin sa halip na paminta para sa iba't ibang pinggan. Malaki ang pakinabang ng mga buto ng kakaibang prutas na ito.

Ang prutas ay dapat na pambihirang hinog at makatas. Sa ilang mga bansa kung saan ang papaya ay lalo na sikat, ito ay natupok para sa almusal. Maaari mo ring kainin ang prutas bilang dessert para sa tanghalian o gumawa ng salad mula dito. Sa pangkalahatan, ipinapayong kumain ng prutas bago ang pangunahing pagkain (hindi bababa sa kalahating oras), dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng prutas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw.

Siyempre, tama na gamitin ang prutas na ito nang mag-isa. Napakaraming gumagawa. Ngunit dahil sa hindi pangkaraniwang amoy nito, inirerekomenda na ubusin ang prutas kasama ng mga bunga ng sitrus. O sa halip, ang pagdidilig ng mga hiwa ng papaya na may sariwang katas ng mga bunga ng sitrus tulad ng lemon, kalamansi o orange.Salamat sa sariwang citrus juice, ang lasa ng papaya ay nagiging mas maliwanag at mas kawili-wili. Bilang karagdagan, pinakamahusay na ubusin ang papaya na pinalamig, dahil ang lasa ng pulp ay nagiging mas mayaman at mas matamis.

Posible na maghanda ng isang malusog na inumin mula sa pulp ng kakaibang prutas na ito, halimbawa, mga smoothies. Upang gawin ito, ilagay ang pulp ng papaya sa isang blender, magdagdag ng mineral na tubig at isang maliit na lemon juice. Ang inumin ay magiging hindi lamang masarap, ngunit lubhang kapaki-pakinabang. At maaari mong talunin ang makatas na pulp na may gatas, pagdaragdag ng kaunting banilya doon. Gumagawa ng isang mahusay na milkshake. Kung gusto mong gumawa ng fruit salad, dapat mong tandaan na ang prutas na ito ay napupunta nang maayos sa orange, kiwi, pinya at dayap.

Ang pulp ng papaya ay idinagdag din sa iba't ibang pastry, tulad ng muffins. Salamat sa ito, ang tapos na ulam ay nakakakuha ng isang espesyal na kulay at aroma. Bilang karagdagan, posible na magluto ng jam mula sa prutas.

Kung nais mong magluto ng hindi pangkaraniwang bagay, pagkatapos ay i-cut ang papaya sa mga piraso at idagdag ito sa stir-fry sa halip na kalabasa o zucchini. Sa isang ulam ng gulay o karne, ang lasa ng prutas na ito ay ipinahayag sa isang espesyal na paraan. Tulad ng nakikita mo, ang papaya ay maaaring kainin sa iba't ibang paraan - ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga kagustuhan sa panlasa.

Para sa impormasyon kung paano kumain ng papaya, tingnan ang video sa ibaba.