Anong mga prutas ang maaari mong kainin sa pagtatae?

Ang mga prutas ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na pagkain ng tao. Nagbibigay sila ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan, nag-aambag sa normalisasyon ng panunaw at lutasin ang "matamis" na isyu sa isang malusog na paraan. Gayunpaman, kadalasan marami ang interesado sa kung ang produktong ito ay maaaring gamitin para sa anumang mga digestive disorder, halimbawa, pagtatae.

Ang ilang mga prutas ay nagdaragdag lamang ng mga pagpapakita ng hindi pagkatunaw ng pagkain, dahil mayroon silang isang laxative effect, ngunit ang iba ay nakakatulong upang makayanan ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Sa pagtatae, inirerekumenda na kumain ng mga prutas na may astringent effect. Kabilang dito ang mga saging na may halaman ng kwins, persimmons, matamis na mansanas at ilang uri ng peras.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga saging at persimmon ay dapat kainin ng eksklusibong sariwa, at mayroong apat na paliwanag para dito:

• ang mga prutas na ito ay nagpapakita ng mga katangian ng antibacterial, na nangangahulugang tinutulungan nila ang katawan na makayanan ang isang umiiral na impeksiyon sa pamamagitan ng pagsira ng mga pathogenic microbes;
• wala silang malaking halaga ng hibla, kaya para sa komportableng panunaw ay hindi na kailangan para sa karagdagang paggamot sa init;
• ang mga saging at persimmon ay pinapakinis ang sakit na kasama ng hindi pagkatunaw ng pagkain, dahil naglalaman ang mga ito ng natural na analgesics;
• epektibo nilang pinapalakas ang dumi sa isang may sapat na gulang, na nagpapahintulot sa katawan na gawing normal ang kondisyon nito.

Sa katunayan, kung minsan ang mga sariwang binili na mansanas, na natupok sa maraming dami, ay nagiging sanhi ng pagtatae. Ang kanilang balat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng magaspang na hibla, na nakakairita sa mga bituka, at walang kakayahang matunaw. Samakatuwid, huwag asahan ang isang panlunas sa lahat mula sa kanila. Ang mga peras sa kaso ng mga indibidwal na organismo ay kumikilos nang iba. Para sa ilang mga tao, kumikilos sila bilang isang laxative, habang para sa iba, pinapalakas nila ang epekto ng mga antidiarrheal na tabletas na iniinom.

Sa anumang kaso, dapat muna silang balatan, pagkatapos ay lutuin, at pagkatapos ay kainin. Gayunpaman, pareho ang mga iyon at ang iba pang mga prutas, na inihurnong sa oven, nilaga o pinakuluan sa isang malaking halaga ng tubig, binabago ang kanilang epekto sa isang lubos na positibo, at nakakatulong upang makayanan ang problema. Ito marahil ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang sabaw ng apple-pear na ibigay sa isang bata.

Ang parehong prutas ay walumpu't limang porsyento ng tubig, kaya mahusay silang gumaganap ng gastric lavage. Ang mga elemento na nakapaloob sa komposisyon ay tumutulong upang gawing normal ang sistema ng pagtunaw, at ang pectin na nilalaman ng mga mansanas ay nagpapalakas din sa dumi. Bilang karagdagan, ang isang decoction ng mga ligaw na peras ay makabuluhang nagpapahina sa pagtatae, at nag-aalis din ng kakulangan sa ginhawa.

Para sa pagluluto, kailangan mo ng kalahating baso ng pinong tinadtad na tuyong peras at tatlong kutsara ng oatmeal. Ang mga tuyong sangkap ay ibinubuhos ng ilang baso ng mainit na tubig, at pagkatapos ng mga animnapung minuto ang nagresultang inumin ay sinala. Ang natapos na dami ay sapat na para sa isang araw. Ang sabaw ng peras ay kinuha sa isang walang laman na tiyan sa mga regular na pagitan.

Ang ilang mga eksperto ay nagpapayo na kumain din ng isang maliit na bungkos ng ubas. Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nutrients na maaaring mapawi ang mga sintomas at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Gayunpaman, ang mga berry ay naglalaman din ng langis at tannin, na maaaring makaapekto sa mga umiiral na sintomas. Samakatuwid, ang pinakamahusay na solusyon ay kumain ng ilang maitim na ubas. Mahusay din na maghanda ng isang decoction ng mga berry, dahon, at kahit na mga baging ng madilim na varieties. Ang mga sangkap na ito ay nilulubog sa kumukulong tubig at pinakuluan ng sampung minuto.

Kasama sa iba pang pinahihintulutang pagkain ang mga milokoton at pinya. Ang kwins ay may malakas na astringent at antibacterial effect, kaya ang prutas na ito ay nakakatulong upang maibalik ang panunaw.

Bilang karagdagan, mayroong isang pangkalahatang rekomendasyon para sa lahat ng mga produkto sa itaas - upang gawing mas madali ang mga ito hangga't maaari para sa panunaw ng tiyan. Kabilang dito ang pagpoproseso sa isang double boiler o dryer, pagpuputol sa isang blender o pagpapakulo, pati na rin ang pagpapakawala ng balat. Inirerekomenda na maghurno ng mga mansanas: alisan ng balat ang balat at ang gitnang bahagi, at ilagay sa oven sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay maaari silang maging dalisay para sa mas madaling panunaw.

Ang mga "astringent" na prutas ay gumagawa ng mahusay na halaya. Binalot ang mga panloob na ibabaw ng gastrointestinal tract, tinutulungan nilang ibalik ang mucosa. Ang pag-inom ng naturang jelly ay sulit isang beses bawat tatlong oras sa halagang hindi hihigit sa isang baso.

Malalaman mo ang tungkol sa kung ano ang maaari mong kainin na may pagtatae sa sumusunod na video.

Sa panahon ng pagtatae, ang mga maasim na prutas at berry ay tiyak na hindi kasama, na kinabibilangan ng mga lemon, cranberry, gooseberries at iba pa. Dapat mo ring iwasan ang mga unsweetened na mansanas at plum, ilang uri ng peras at tangerines. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga prun, mga aprikot at pinatuyong mga aprikot, pati na rin ang mga seresa ay maaari pang tumaas ang umiiral na pagtatae.

Ang mga maasim na berry at sitrus ay hindi kasama, dahil naiirita nila ang mauhog na ibabaw ng gastrointestinal tract, at ang plum ay gumagana tulad ng isang laxative, kaya ipinagbabawal din ito para sa pagtatae.

Ayon sa ilang mga mapagkukunan ipinagbabawal din ang mga prutas tulad ng pakwan at melon. Ang pakwan ay nagdaragdag ng hindi pagkatunaw ng pagkain, at kung minsan ay naghihikayat ng pagkalason, at ang melon, na hindi maayos na natutunaw, ay nagiging sanhi ng pamumulaklak at kakulangan sa ginhawa.

Pagkatapos ng pagtatapos ng pagtatae, ilang araw o kahit na linggo ay dapat na sa isang diyeta. Kung agad kang bumalik sa iyong karaniwang diyeta, kung gayon, malamang, ang pagbabalik ng sakit ay mapupukaw. Ang mga araw ng diyeta ay dapat na lumipas nang walang mataba at pinausukang pagkain, pati na rin ang mga pastry. Kinakailangan na limitahan ang dami ng matamis na pagkain at maanghang na pagkain, iyon ay, ang halaga ng pampalasa ay dapat ding bawasan.

Gayunpaman, ito ay agad na nagkakahalaga ng paglilinaw na ang isang diyeta ay hindi nangangahulugang isang maliit na monotonous na diyeta. Ang dami at iba't ibang pagkain ay dapat matugunan ang mga pangangailangan ng katawan. Dapat kang kumain ng halos limang beses sa isang araw, sa halos parehong oras. Mahalaga rin na patuloy na uminom ng maraming tubig, decoctions at compotes.Kasama sa recovery menu ang mga item gaya ng mga likidong cereal, prutas at gulay na puree, steamed fish, dietary stews at soup.

Sa panahon ng pagtatae, kailangan mong kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Ang pagkain ay dapat na may mataas na kalidad at kasing simple hangga't maaari - hindi ka dapat mag-eksperimento sa mga hindi pangkaraniwang kumbinasyon sa oras na ang katawan ay hindi normal. Ngunit dapat mayroong maraming tubig - sulit na uminom ng mga ordinaryong likido, mga herbal na tsaa, mga decoction ng prutas at compotes.

Ang paggamit ng ordinaryong itim na tsaa na may lemon, mint o raspberry ay hindi ipinagbabawal. Sa anumang kaso, dapat mayroong maraming likido upang makabawi sa mga pagkawala ng katawan.

Upang hindi mabiktima ng pagtatae, ang unang hakbang ay upang matutunan kung paano sundin ang mga pangunahing alituntunin ng kalinisan. Bago kumain, ang mga kamay ay dapat hugasan nang lubusan, ang parehong naaangkop sa mga gulay at prutas. Ang karne, manok at isda ay dapat na lubusan na niluto alinsunod sa recipe, at ang tubig ay dapat na pinakuluan. Ang pagkain ay dapat kainin sa hindi masyadong malalaking bahagi, na pinapanatili ang kinakailangang pahinga. Bilang karagdagan, hindi ka dapat makipagsapalaran at magpista sa mga produkto na nag-expire na o mukhang kakaiba.

Kung may mga sakit sa sistema ng pagtunaw, kung gayon Mas mainam na huwag ubusin ang mga hindi naprosesong prutas at gulay na walang laman ang tiyan. Bilang karagdagan, mahalagang sundin ang isang napatunayang regimen ng gamot.

Maraming mga folk healers ang nagpapayo na regular na kumuha ng decoction o blueberry tincture. Maaari silang magsilbi bilang parehong pang-iwas at lunas para sa pagtatae. Bilang bahagi ng berry na ito, posible na makakita ng sapat na mga sangkap na responsable para sa normalisasyon ng mga bituka.Ang mga pasas ay mayroon ding magandang epekto - sapat na upang magluto ng pinatuyong prutas na compote, at ang mga sintomas ng pagtatae ay magsisimulang mag-urong. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 300 gramo ng prutas at dalawa at kalahating litro ng tubig. Ang mga sangkap ay inilalagay sa isang malaking kasirola, dinala sa pigsa, at pinakuluan sa mahinang apoy sa loob ng sampu hanggang labinlimang minuto. Ang handa na compote ay pinalamig at pinatamis kung ninanais.

Sinusubukang pagalingin ang pagtatae, dapat mo ring subukan ang mga petsa - ang compote mula sa kanila ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang. Ang isang hindi inaasahang epekto ay maaari ding makamit sa pamamagitan ng paggamit ng isang sabaw ng mga balat ng granada. Upang ihanda ito, kakailanganin mong maglagay ng halos sampung gramo ng mga pinatuyong balat sa isang lalagyan ng salamin, at ibuhos ang tubig na kumukulo sa masa. Pagkatapos maghintay ng isang-kapat ng isang oras, maaari mong inumin ang natapos na sabaw nang hindi man lang sinasala. Ang pinatuyong prutas na compote ay epektibo rin, para sa paggawa kung saan kakailanganin mong kumuha ng mga pinatuyong aprikot, petsa, mansanas at pasas sa pantay na dami. Ang mga prutas ay ibinubuhos na may humigit-kumulang 250 mililitro ng mainit na tubig at ibinuhos ng halos kalahating oras.