Paano kumain ng granada?

Palakihin ang kaligtasan sa sakit, pagbutihin ang paggana ng digestive tract at bawasan ang timbang, alisin ang pagtatae at bawasan ang panganib na magkaroon ng mga impeksyon sa bituka, linisin ang katawan at palakasin ang puso - lahat ng ito ay nasa ilalim ng kapangyarihan ng isang granada. Ang kamangha-manghang prutas na ito, depende sa mga pangangailangan, ay maaaring kainin nang halos walang basura. Anong iba pang mga katangian ng pagpapagaling ang itinatago nito?

Ang granada ay mayaman sa komposisyon ng kemikal, habang ang bawat isa sa mga sangkap ay nagpapakita ng isang tiyak na katangian ng pagpapagaling.

Ang maasim na lasa ng prutas at juice mula dito ay dahil sa pagkakaroon ng mga acid ng organic na pinagmulan. Ang kanilang pangunahing gawain ay upang mapabuti ang panunaw. Sa sandaling nasa tiyan, pinasisigla nila ang paggawa ng gastric juice, na, naman, ay nag-aambag sa mas mahusay na panunaw ng pagkain.

Ang ganap na naprosesong pagkain ay nag-aalis ng pakiramdam ng bigat, pagduduwal ng tiyan, utot, heartburn. Ang napapanahong at maayos na naprosesong pagkain ay nagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang sangkap, enerhiya.

Ang mga benepisyo ng pagkonsumo ng granada para sa digestive tract ay dahil sa nilalaman ng dietary fiber at pectin sa loob nito. Ang una, na dumadaan sa mga bituka, nangongolekta at nag-aalis ng mga toxin, mga lason, nagpapabuti ng motility ng bituka. Tinatanggal din ng mga pectins ang mga lason at lason, na nag-aambag sa pagpapagaling sa sarili ng kapaki-pakinabang na microflora ng bituka.

Ang kayamanan ng bitamina at mineral na komposisyon ng granada ay tumutukoy sa pagpapatibay, tonic at regenerating na epekto nito. Sa regular na pagkonsumo nito, ang paglaban ng kaligtasan sa sakit sa mga virus at sipon, tumataas ang masamang mga kadahilanan sa kapaligiran.

Ang pagkakaroon ng bitamina C at E ay nagbibigay ng mga katangian ng antioxidant ng granada. Nakakatulong itong magbigkis ng radionuclides, linisin ang katawan, at pabagalin ang proseso ng pagtanda ng mga selula. Sa patuloy na paggamit sa loob at labas, ang kondisyon ng balat, kuko, at buhok ay bumubuti.

Bilang karagdagan, ang bitamina E ay kasangkot sa paggawa ng mga babaeng sex hormone, kaya ang pagkain ng granada ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kababaihan - ang hormonal background ay normalized, ang premenstrual syndrome at menopause ay pinadali, at ang posibilidad ng paglilihi ay tumataas.

Naroroon sa mga prutas at iba pang mga bitamina - grupo B, pati na rin ang mga bitamina A, K, PP. Ang una ay kinakailangan para sa paggawa ng mga hormone, pagpapanatili ng kalusugan ng mga organo ng paningin at visual acuity. Ang mga bitamina K at PP ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga daluyan ng dugo, lumahok sa hematopoiesis.

Sa kumbinasyon ng mga antioxidant, ang nicotinic acid (bitamina PP) ay nagpapabuti sa pagkamatagusin ng capillary, pinatataas ang pagkalastiko ng mga pader ng daluyan, at pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol. Ang bitamina K ay nagpapataas ng lagkit ng dugo.

Ang pagkakaroon ng mga bitamina B ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng granada sa nervous system. Ang pagkonsumo nito ay nagpapahintulot sa iyo na makayanan ang pagkabalisa at pagkamayamutin, neutralisahin ang mga sintomas ng talamak na pagkapagod, inaalis ang mga problema sa pagtulog. Ang grupong ito ng mga bitamina sa kumbinasyon ng posporus ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral, nagpapataas ng konsentrasyon. Inirerekomenda ang granada para sa mga taong nakikibahagi sa mga aktibidad na intelektwal.

Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang granada ay mayaman sa bakal, na ginagawang mas kapaki-pakinabang para sa sistema ng sirkulasyon. Pinapayagan ka ng elementong ito na mapanatili ang nais na antas ng hemoglobin, pinipigilan ang anemia. Sa regular na paggamit ng fetus, ang dugo ay puspos ng oxygen at dinadala ito sa mga organo at tisyu.

Ang potasa at magnesiyo na naroroon sa komposisyon ay nagpapakita ng isang pagpapalakas na epekto sa kalamnan ng puso. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay tumataas ng 1.5-2 beses. Ang pagkain ng granada ay binabawasan ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke, ito ay kapaki-pakinabang para sa atherosclerosis.

Ang sodium sa komposisyon ay kinokontrol ang balanse ng tubig-asin. Sa kumbinasyon ng isang bahagyang diuretikong epekto, tinitiyak nito ang pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, tumutulong upang maalis ang pamamaga.

Ang granada dahil sa mga tannin sa komposisyon ay may astringent effect. Pinapayagan ka nitong gamitin ito para sa dysbacteriosis, pagtatae. Ngunit sa paninigas ng dumi, almuranas, anal fissures, ang pagkonsumo ng produkto ay magpapalala lamang sa kondisyon, at samakatuwid ay ipinagbabawal ang granada.

Sa pagtatae, iniiwasan ng granada ang kakulangan ng mga elemento ng bakas, dahil mayroon itong malawak na halaga ng mga ito sa komposisyon.

Ang prutas ay mayroon ding antiseptic effect, kaya nakakatulong ito upang labanan at maiwasan ang impeksyon sa bituka. Nag-aambag ito sa pagsugpo ng pathogenic microflora at pag-unlad ng kapaki-pakinabang.

Ang antiseptikong epekto ay nagpapahintulot sa paggamit ng fetus at mga bahagi nito para sa paggamot ng mga sakit sa paghinga, pamamaga ng oral cavity.

Kapag inilapat sa labas, ang granada ay nagpapakita ng pagpapagaling ng sugat, mga katangian ng antibacterial at anti-burn. Gayunpaman, ang purong katas ng granada ay magdudulot ng pamamaga. Tama na gumawa ng mga pagbubuhos batay sa mga balat ng granada, at pagkatapos ay magbasa-basa ng mga cotton pad sa kanila, punasan ang mga apektadong lugar sa kanila.

Ang isang malakas na pagbubuhos ng mga balat ng granada ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang anthelmintic na epekto, na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang helminthic invasion.

Mayroong maling kuru-kuro na ang mga buto ng granada ay hindi malusog. Gayunpaman, ito ay ganap na hindi totoo, dahil naglalaman ang mga ito ng magaspang na hibla ng pandiyeta, pati na rin ang mga karbohidrat. Naglalaman ang mga ito ng yodo, posporus, abo, bakal, pati na rin ang mga bitamina A, PP, B, E at mga fatty acid.

Dahil sa kanilang komposisyon, ang mga buto ay may antioxidant effect, nagpapababa ng antas ng "masamang" kolesterol, nagpapabuti ng metabolic metabolism at panunaw. Mayroon silang nakapagpapagaling na epekto sa sistema ng nerbiyos - mapabuti ang mood, mapabuti ang pagtulog, alisin ang sakit ng ulo ng isang neuralgic na kalikasan. Ang mga butil ay kapaki-pakinabang para sa anemia, pangangati ng bituka, mga sakit ng mga genitourinary organ.

Sa masagana at masakit na regla, ang mga buto ay may analgesic effect, binabawasan ang pagdurugo. Bilang karagdagan, ang kanilang regular na paggamit, ayon sa mga eksperto, ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso. Ang mga ito ay mabuti rin para sa kalusugan ng mga lalaki. Kaya, sa Silangan, ang mga butil ng lupa ay matagal nang itinuturing na pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang potency, maprotektahan laban sa mga sakit ng genitourinary system.

Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng granada, maaari at dapat itong kainin. Kung ang prutas ay ibinibigay sa isang bata o mga taong may mahinang tiyan (mahinang pagkatunaw ng pagkain, isang pagkahilig sa paninigas ng dumi), dapat kang pumili ng mga varieties ng prutas na may mas malambot na buto.

Ang ilan ay naniniwala na ang pagkain ng mga hukay ay maaaring magdulot ng mga problema sa apendisitis. Gayunpaman, ito ay totoo lamang kung ang pinahihintulutang pang-araw-araw na dosis ay makabuluhang lumampas.

Ang gastritis, na nagsasangkot ng pinsala sa panloob na lining ng tiyan, ay nangangailangan ng isang mahigpit na diyeta. Ang mga paghihigpit ay ipinapataw sa maanghang, pritong pagkain, atsara. Maraming prutas at gulay ang nananatiling ipinagbabawal. Nailalarawan ng mataas na kaasiman, ang granada ay aktibong nakakaapekto sa kondisyon ng gastric mucosa, kaya ang kaasiman ng gastric juice ay tumutukoy kung ang granada ay maaaring kainin na may kabag.

Kaya, na may mataas na rate, ang pang-araw-araw na paggamit ng granada ay dapat bawasan sa 50-100 g bawat araw. Kasabay nito, hindi inirerekomenda na kainin ito araw-araw - dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo ay sapat na. Mas mainam na ihain ang ulam hindi hiwalay, ngunit bilang bahagi ng mga salad, bilang karagdagan sa karne, iba pang mga di-maasim na prutas. Sa madaling salita, ibukod ang epekto ng mga acid ng granada sa walang laman na tiyan.

Sa mababang kaasiman, ang granada ay kapaki-pakinabang dahil binabayaran nito ang kakulangan ng gastric juice na ginawa ng katawan, nagpapabuti sa paggana ng digestive tract. Maaari itong kainin araw-araw para sa 100 g.

Ang pagkakaroon ng isang astringent na ari-arian, ang prutas ay nakakatulong upang maibsan ang kondisyon na may pagtatae, dysbacteriosis. Siyempre, mas mainam na huwag kumain ng mga buto nang direkta sa panahon ng pagtatae. Sa kasong ito, ang isang pagbubuhos batay sa mga balat ng granada ay mas kapaki-pakinabang. Ang huli ay durog, tuyo, ibinuhos ng tubig at iginiit. Ang ratio ng mga hilaw na materyales at likido - hindi hihigit sa 1: 20.

Pagkatapos ng unang aplikasyon, posible na maibsan ang kondisyon, na may matinding pagtatae, kinakailangan ang 2-3 dosis na may pagitan ng 3-5 na oras sa pagitan nila.

Ang pagkakaroon ng isang antiseptikong pag-aari, isang pagbubuhos ng mga balat ng granada, tulad ng isang sariwang prutas, ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga nakakahawang sakit sa bituka. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang pagbubuhos, na kadalasang kinukuha ng 30 minuto bago kumain 2-3 beses sa isang linggo. Ang tagal ng kurso ay 7 araw, pagkatapos nito ay ginawa ang isang linggong pahinga.

Dahil sa kakayahang alisin ang mga toxin at mga produkto ng pagkabulok, ang granada ay kapaki-pakinabang para sa pagkalasing, kaya maaari kang uminom ng juice mula dito pagkatapos ng pagkalason - pagkain o alkohol.

Ang antiseptic effect ay nagpapahintulot sa prutas na magamit para sa namamagang lalamunan, mga sakit sa paghinga. Sa tonsilitis at pharyngitis, pati na rin ang stomatitis, gingivitis, inirerekomenda ang paghuhugas ng malakas na sabaw ng balat ng granada.

Ngunit sa panahon ng pagpapatawad sa talamak na anyo ng sakit, ang isang maliit na halaga ng granada ay kapaki-pakinabang. Dapat mong simulan ang pagpapakilala nito sa diyeta nang paunti-unti - literal mula sa 3-5 butil sa isang araw, pagkatapos nito (hindi mas maaga kaysa sa isang buwan - isa at kalahati) dalhin ang pang-araw-araw na dami sa 100 g. Maaari mong palitan ang mga butil ng juice - magsimula mula sa 1 kutsara bawat araw, na dinadala ang pang-araw-araw na dami ng hanggang sa 100 ML. Siguraduhing palabnawin ang katas ng granada sa tubig!

Sa pancreatitis, na sinamahan ng paninigas ng dumi o hindi pang-araw-araw na pagdumi, dapat na iwasan ang pagkonsumo ng granada. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang fetus ay nagpapalakas, at ang apdo, tulad ng alam mo, ay umalis sa katawan, kasama ang mga dumi.

Sa pangkalahatan, hindi ipinagbabawal na ubusin ang fetus na may pancreatitis, ngunit sa kawalan lamang ng anumang mga kaso ng pagkasira. Kung sila ay sinusunod (kahit na paminsan-minsan), ang granada ay mas nakakapinsala kaysa sa mabuti.

Kung mayroon kang diabetes, dapat kang kumain ng buto ng granada.Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang glycemic index (35), at samakatuwid ay hindi nagiging sanhi ng mga spike ng insulin.

Ang mga benepisyo ng mga butil ng prutas sa diabetes ay dahil sa kanilang kakayahang magpababa ng kolesterol at mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay kilala na sa sakit na ito ang kondisyon ng mga pader ng vascular ay lumalala, gayunpaman, ang mga buto na mayaman sa bakal, nikotinic acid at fatty acid ay maaaring palakasin ang mga sisidlan, dagdagan ang kanilang pagkalastiko at pagkamatagusin ng capillary.

Ang pinahihintulutang pang-araw-araw na dosis para sa mga diabetic ay hindi dapat lumampas sa 100 g. Ang mga butil ay hindi dapat kainin araw-araw, ngunit isang beses bawat 2-3 araw. Ngunit ang pagkonsumo ng katas ng granada ay dapat na iwanan. Pinapataas nito ang mga antas ng asukal sa dugo.

Mayroon silang positibong epekto sa pancreas, atay, at nagbibigay din ng enerhiya sa katawan.

Sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng kolesterol at pagbabawas ng paglabas ng uric acid, ang granada ay kapaki-pakinabang para sa gota. Gayunpaman, maaari mo itong kunin sa panahon ng pagpapatawad, habang nasa talamak na yugto kailangan mong panatilihin ang isang mahigpit na diyeta na hindi kasama ang mga acidic na prutas at gulay.

Mayaman sa yodo, ang granada ay kapaki-pakinabang din para sa isang pinalaki na thyroid gland. Kasama rin dito ang selenium, na pinipigilan ang pamamaga ng thyroid at isang espesyal na amino acid. Ang huli ay nakikibahagi sa metabolismo ng protina, bilang isang resulta kung saan ito ay nagiging bahagi ng mga kemikal sa utak na responsable para sa produksyon ng mga hormone.

Dapat tandaan na ang antas ng yodo sa katawan ay maaaring hindi sapat o labis. Pareho iyon, at ang isa pa ay naghihimok ng mga negatibong pagbabago sa aktibidad ng isang thyroid gland.

Sa kakulangan ng yodo, ang mga granada ay maaaring kainin nang mas madalas, na sumusunod sa 100-150 g bawat araw. Kung mayroong labis sa elementong ito, ang halaga ng granada ay dapat bawasan sa 150-200 g bawat linggo.

Sa anemia, ang pagkonsumo ng granada ay maaaring tumaas ang antas ng hemoglobin sa dugo.Upang gawin ito, dapat kang kumain ng 100-150 g ng prutas araw-araw. Gayunpaman, mas epektibo ang pag-inom ng sariwa. Mas mainam na i-breed ito ng beetroot juice.

Ang paghahanda ng healing cocktail ay medyo simple. Ang juice ay dapat na pisilin mula sa mga buto ng granada. Grate ang mga beets at kumuha din ng juice mula sa gruel na ito. Paghaluin ang mga juice sa pantay na dami.

Ang pag-inom ng beet-pomegranate juice para sa anemia ay dapat na dalawang beses sa isang araw, araw-araw, nang hindi bababa sa 2 buwan. Pagkatapos nito, dapat kang magpahinga ng 7-10 araw, at kung kinakailangan, ulitin ang kurso.

Sa kabila ng katotohanan na ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang hiwalay sa mga prinsipyo ng pagkonsumo ng granada sa panahong ito. Una sa lahat, dapat tandaan na ang granada ay kapaki-pakinabang para sa isang hinaharap na ina.

Pinapalakas nito ang immune system, nakakatipid mula sa iron deficiency anemia at pinipigilan ang pag-unlad nito, pinapabuti ang estado ng cardiovascular system, lalo na, ang daloy ng dugo sa pagitan ng ina at fetus. Ang regular na pagkonsumo ng multi-seeded berry na ito ay nakakatipid mula sa puffiness.

Ang folic acid na nasa komposisyon ay kailangan para mabuo ang spinal cord at utak ng fetus, ang neural tube. Ang bitamina A ay kasangkot sa pagbuo ng retina ng bata, at ang bitamina E ay nagpoprotekta sa pantog ng pangsanggol mula sa napaaga na pinsala.

Sa regular na paggamit ng granada sa panahon ng pagbubuntis, posible na bawasan ang posibilidad ng pagkakuha at napaaga na panganganak, pangsanggol na hypoxia. Sa wakas, sa mga unang yugto ng "kawili-wiling sitwasyon", ang maasim na lasa ng fetus ay nakakatulong upang makayanan ang toxicosis.

Sa kawalan ng contraindications, isang beses sa isang linggo, maaari kang kumain ng 1 prutas na may mga butil. Dapat kang pumili ng isang katamtamang laki ng prutas, hatiin ito sa 2-3 dosis. Sa halip na mga butil, maaari kang uminom ng katas ng granada na diluted na may tubig 1-3 beses sa isang linggo.

Bilang isang prophylactic na anti-cold na lunas, pati na rin sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mahabang sakit, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng juice ng granada isang beses sa isang araw, kung saan ang 1 kutsarita ng pulot ay natunaw.

Sa kawalan ng contraindications, ang mga granada ay maaaring isama sa pang-araw-araw na diyeta - kailangan mong kumain ng 100-150 g ng prutas bawat araw. Siyempre, maaari mo itong gamitin sa anumang oras ng araw, ngunit dahil sa banayad na diuretikong epekto, mas mahusay na tanggihan na kainin ang multi-seeded berry na ito sa gabi.

Ang mga buto ng granada, kung lubusang ngumunguya, ay nagbibigay ng mabilis na saturation. Kasabay nito, mababa ang calorie na nilalaman ng produkto. Dahil sa nilalaman ng mga acid sa loob nito, mas mahusay na kumain ng mga butil bago kumain, dahil nakakatulong sila sa panunaw at mapabuti ang kondisyon. Gayunpaman, dahil sa mataas na kaasiman, hindi ka dapat kumain ng mga granada kaagad pagkatapos magising nang walang laman ang tiyan. Mas mainam na paghiwalayin ang paggamit ng prutas sa isang hiwalay na pagkain at kainin ito 30-60 minuto bago ang isang mas masusing pagkain.

Ang mga taong sa ilang kadahilanan ay ayaw kumain ng mga buto ay kadalasang pinipili ang sariwang kinatas na katas ng granada. Gayunpaman, ang sariwa ay lubos na puro. Kung inumin mo itong sariwa, ito ay hindi ligtas para sa kalusugan, kaya ito ay pinalaganap sa kalahati ng tubig. Ang halaga ng huli ay maaaring bahagyang higit sa 50%. Sa halip na tubig, maaari kang kumuha ng beet o carrot juice.

Ang nasabing isang diluted na inumin ay maaaring lasing 1-2 beses sa isang araw, mas mabuti bago kumain. Ang isang malaking halaga ng mga acid sa juice ay maaaring makapinsala sa enamel, kaya mas mahusay na inumin ito sa pamamagitan ng isang dayami. Kung hindi ito magagamit o kinakain mo ang pulp, inirerekumenda na banlawan ang iyong bibig pagkatapos.

Sa diyeta ng isang bata sa kawalan ng isang pagkahilig sa mga alerdyi at malubhang problema sa pagtunaw, ang mga granada ay maaaring ipakilala mula sa edad na 3. Kailangan mong magsimula sa 2-3 butil sa isang araw, unti-unting dinadala ang pang-araw-araw na rate sa 50 g Kung pinag-uusapan natin ang juice ng granada, maaari mo itong ibigay sa isang diluted form (1 bahagi ng granada at 2 bahagi ng tubig o iba pang juice) mula sa 12 buwan, isang beses na dami - 30-40 ml. Ang parehong pulp at juice ay ibinibigay sa bata nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo.

Dahil sa kakayahan ng ilang bitamina (pangunahin ang ascorbic acid) na masira kapag nakalantad sa hangin sa loob ng mahabang panahon, mas mainam na juice at alisan ng balat ang mga granada kaagad bago gamitin. Ang binalatan na sapal o pinipiga na sariwang juice ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa unang 20-30 minuto pagkatapos ng paghahanda (pagpapalaya mula sa mga crust, pagpiga ng juice).

Ang granada ay tumutukoy sa mga produkto na may mababang calorie na nilalaman, na 52 kcal bawat 100 g ng produkto. Siyempre, hindi ito matatawag na prutas na kinakain mo at nawalan ng timbang sa parehong oras (tulad ng mga pagkaing may "negatibong" calorie na nilalaman), ngunit madalas itong ginagamit sa iba't ibang mga diyeta.

Ito ay dahil hindi lamang sa mababang halaga ng enerhiya, kundi pati na rin sa kakayahang mapabuti ang panunaw. Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng motility ng bituka, pagtataguyod ng kumpletong pagsipsip ng pagkain at pagpapakita ng epekto sa paglilinis, ang granada ay isang mabisang katulong sa paglaban sa labis na timbang.

Pinapabilis nito ang metabolic, nagsisimula ng metabolismo ng lipid, nag-aalis ng mga lason at labis na likido mula sa katawan. Salamat sa kanilang carbohydrate content, ang mga buto ng granada ay nagpapadama sa iyo na busog at pinapayagan kang kumain ng mas kaunti. Upang gawin ito, kailangan mong maingat at dahan-dahang ngumunguya ang mga butil ng prutas.

Sa wakas, ang isang mayaman na mineral at komposisyon ng bitamina ay nakakatulong upang maiwasan ang kakulangan ng mga bitamina at mga elemento ng kemikal sa katawan, na kadalasang nangyayari kapag sinusunod ang mga mahigpit na diyeta.

Ang granada para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kumilos bilang isang additive sa pagsunod sa mga prinsipyo ng tamang nutrisyon o bilang pangunahing produkto ng mga araw ng pag-aayuno.

Sa unang kaso, ang isang tao ay tumanggi sa mga nakakapinsalang pagkain, kumakain ng madalas at sa maliliit na bahagi. Maaaring kainin ang granada sa dalisay nitong anyo o idinagdag sa mga salad, cereal, sour-milk dish, nagsisilbing additive sa mga pagkaing karne. Dapat itong kainin araw-araw o bawat ibang araw, na sinusunod ang iniresetang dosis.

Ang diyeta ng granada ay tumutukoy sa mga express diet na tumutulong upang mapupuksa ang labis na pounds sa maikling panahon. Hindi ito dapat gamitin nang higit sa isang beses bawat 4-6 na buwan, hindi dapat gamitin nang higit sa 2-3 araw.

Ang pomegranate mono-diet ay nagsasangkot ng paggamit ng parehong prutas at katas ng granada. Ang epekto ay batay sa isang pagbawas sa KBZhU, ang paggamit ng mga produkto na nagpapabilis ng metabolismo at may mga katangian ng paglilinis. Sa kasong ito, ang prutas ay pinagsama sa mga walang taba na karne at isda, bakwit, kefir, puti ng itlog.

Mayroon ding sistema ng mga araw ng pag-aayuno sa katas ng granada. Ang pag-upo sa naturang diyeta ay dapat na 1-2 araw. Sa oras na ito, 1.5-2 litro ng juice na natunaw ng tubig ay lasing bawat araw, pati na rin ang mineral na tubig at hindi hihigit sa 500 ML ng kefir. Ang huli ay mas mainam na inumin bago matulog. Kung mahirap tiisin ang gutom, maaari kang magdagdag ng kaunting oatmeal o bakwit sa tubig, isang piraso ng dibdib ng manok.

Upang maghanda ng juice, dapat kang kumuha ng sobrang hinog na prutas, ngunit hindi bulok. Kung hindi, magdudulot ito ng mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka. Kapag sumusunod sa isang diyeta ng granada, mas mahusay na tanggihan ang pagkonsumo ng mga prutas sa gabi, dahil mayroon silang mga diuretikong katangian.

Tingnan sa ibaba para sa mga detalye.