Ang mga benepisyo at pinsala ng katas ng granada para sa mga kababaihan

Isang marangal na ruby ​​​​shade, isang katangi-tanging kumbinasyon ng tamis at asim... Mahirap malito ang katas ng granada sa anumang iba pa, ang lasa nito ay napakapahayag at hindi malilimutan. At ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa babaeng katawan mayroon itong natural na produkto?

Kasama sa kemikal na komposisyon ng juice ng granada ang isang malaking halaga ng mga acid ng organikong pinagmulan, na nagbibigay ng maasim na lasa nito. Ang huli ay ipinaliwanag din ng mataas na konsentrasyon ng bitamina C, na isang kilalang immunostimulating at antioxidant na elemento. Sa bagay na ito, ang juice ay kapaki-pakinabang para sa mga organ ng pagtunaw. Ang pagpabilis ng metabolismo at metabolismo ng lipid, na bunga din ng mataas na kaasiman ng juice, ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang kasama nito.

Ang bitamina E ay isa ring antioxidant. Mayroon ding mga bitamina ng grupo B (B5,6, 12), A at PP. Marami sa kanila ang kasangkot sa paggawa ng mga partikular na hormone sa babaeng katawan.

Kabilang sa mga sangkap na mahalaga para sa katawan sa juice ay ang calcium, phosphorus, sodium, magnesium, potassium, iron. Ang katas ng granada ay naglalaman ng mga carbohydrate at madaling natutunaw na mga compound ng protina at mga amino acid. Ang mga karbohidrat ay pangunahing kinakatawan ng fructose, sucrose at glucose.

Ang calorie na nilalaman ng juice ay 63 kcal bawat 100 ML ng purong produkto. Kung ihahambing natin ang juice at buong prutas, ang huli ay mas puro, naglalaman ito ng isang talaan na halaga ng mga bitamina, mineral, acid, antioxidant.

• Ang kayamanan ng komposisyon ng bitamina at mineral ay ginagawang ang katas ng granada ay isa sa mga mabisang produkto na nagpapasigla at nagpapalakas sa immune system.
• Ito ay may positibong epekto sa puso at mga daluyan ng dugo, dahil naglalaman ito ng maraming iron, calcium at magnesium. Ang huling dalawang elemento ay may pagpapalakas na epekto sa kalamnan ng puso, at ang sapat na halaga ng bakal ay pumipigil sa pag-unlad ng anemia. Ang pinakamainam na nilalaman ng elementong ito ay isang garantiya na ang dugo ay nagdadala ng sapat na dami ng oxygen sa mga organo at tisyu.
• Ang bitamina PP o nicotinic acid ay nagpapabuti sa pagkamatagusin ng mga maliliit na sisidlan, binabawasan ang nilalaman ng "masamang" kolesterol. Sa kumbinasyon ng bitamina C, na nagpapataas ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, ang nicotinic acid ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol. Ito naman, binabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke.
• Ang katas ng granada ay kapaki-pakinabang para sa atherosclerosis, varicose veins. Sa regular na pagkonsumo ng juice, posible na gawing normal ang mataas na presyon ng dugo.
• Ang mga bitamina B ay may positibong epekto sa estado ng nervous system. Ang regular na paggamit ng juice ay nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang mga bakas ng talamak na pagkapagod, makayanan ang depresyon, mapabuti ang pagtulog. Ang bitamina B12, bilang karagdagan, ay tumutulong upang alisin ang mga toxin, ang sapat na dami nito sa katawan ay nagpapadali sa gawain ng atay.

• Ang bitamina B6 ay kasangkot sa metabolismo ng protina, at kasama ng sodium ay kinokontrol ang balanse ng tubig-asin. Ang benepisyo para sa mga kababaihan kapag umiinom ng katas ng granada ay nag-aalis din ito ng labis na likido sa katawan.Pinapayagan ka nitong mapupuksa ang puffiness, maiwasan ang pagbuo ng cellulite.
• Ang posporus na nasa juice ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng tserebral. Ang juice ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nakakaranas ng mas mataas na intelektwal na stress. Nagpapabuti ito ng memorya at konsentrasyon, nagbibigay-daan sa mabilis mong "i-reboot" ang utak.
• Ang kumbinasyon ng calcium na may bitamina C ay matagumpay din sa inumin. Ang una, tulad ng alam mo, ay kinakailangan para sa pagbuo ng isang malakas at malusog na skeletal system. Ang pagkakaroon ng "ascorbic acid" ay nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium. Kaugnay nito, inirerekomenda na ang mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang ay magsama ng juice sa kanilang diyeta sa pag-inom, dahil sa panahong ito ang calcium ay mas aktibong nahuhugasan sa labas ng katawan at ang panganib ng mga bali, kabilang ang isang mapanganib na bali ng femoral neck, ay tumataas. .

• Ang katas ng granada ay aktibong ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Pangunahin ito dahil sa mataas na nilalaman ng mga acid. Sa sandaling nasa digestive tract, pinasisigla nila ang paggawa ng gastric juice, sa gayo'y inihahanda ito para sa karagdagang panunaw ng pagkain. Bilang isang resulta, ang pagkain ay mabilis at ganap na naproseso, na nag-aalis ng posibilidad ng pagsisimula ng mga proseso ng pagbuburo, na nangangahulugang pinipigilan nito ang pamumulaklak, isang pakiramdam ng bigat, at utot.
• Ang parehong mga acid ng organikong pinagmulan, pati na rin ang ilang iba pang mga bahagi ng juice, ay nagpapagana ng metabolismo ng lipid, iyon ay, pinupukaw nila ang pagkasira ng mga selula ng taba. Ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, salamat sa diuretikong epekto, ang mga toxin at mga produktong basura ay tinanggal mula sa katawan.
• Ang pag-inom ng juice bago kumain ay pinipigilan ang gutom.At salamat sa mayaman na komposisyon ng mineral-bitamina, binabayaran nito ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na katangian sa katawan, na palaging nangyayari kapag sumusunod sa mga mono-diet at mahigpit na diyeta.

• Gayunpaman, ang positibong epekto ng katas ng granada sa digestive tract ay hindi nagtatapos doon. Salamat sa mga tannin, ang juice ng granada ay nagpapakita ng isang antiseptiko at antibacterial na epekto. Binabawasan nito ang panganib ng pagkalat ng bituka at dysentery, pati na rin ang tubercle bacillus.
• Ang parehong antiseptiko, at bilang karagdagan, ang mga katangian ng pagpapagaling ng sugat ng inumin ay posible na gamitin ito para sa paggamot ng mga sugat at pamamaga sa oral mucosa.
• Lumalakas ang katas ng granada, kaya nakakatulong ito sa pagtatae, mga sakit sa dumi. Hindi tulad ng maraming prutas at berry juice, ang inuming granada ay ang tanging pinapayagan para sa pagtatae. Ang pectin na nilalaman nito ay makakatulong sa pag-alis ng mga lason at lason mula sa katawan, ang juice ay magkakaroon ng astringent effect, at ang mataas na nilalaman ng mga mineral ay mag-aalis ng kanilang kakulangan sa katawan, na palaging nangyayari sa pagtatae.
• Ang juice ng granada ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap - ellagitannin. Ang kalamangan nito ay ang kakayahang protektahan ang isang babae mula sa mga sakit sa oncological ng mga glandula ng mammary.
• Ang mataas na nilalaman ng antioxidants at bitamina A (retinol) ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat. Tumataas ang tono nito, bumabagal ang proseso ng pagtanda. Sa regular na paggamit, gumaganda ang kutis.

• Ang bitamina E ay nauugnay din sa cycle ng panregla. Sa kakulangan nito, ang isang babae ay may amenorrhea, isang pagbaba sa libido. Ang isang katulad na kakulangan ng bitamina ay makikita rin sa hitsura - ang balat ay nagiging tuyo, patumpik-tumpik.
• Ang retinol ay kasangkot din sa paggawa ng mga babaeng sex hormone.Tinitiyak ng huli ang paggana ng babaeng reproductive system, ang regularidad ng menstrual cycle.
• Kabilang sa iba't ibang mga acid sa komposisyon ng juice, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa folic acid, na kinakailangan para sa katawan ng isang babae. Nagpapakita ito ng isang anti-anemikong epekto, iyon ay, pinabilis nito ang mga proseso ng hematopoiesis at hindi pinapayagan ang pagbaba ng hemoglobin. Ito ay napakahalaga para sa bawat babae, dahil ang isang malaking halaga ng dugo ay nawala sa panahon ng regla. Napakahalaga na makakuha ng sapat na folic acid sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa unang trimester kinakailangan para sa pagbuo ng mga selula ng nerbiyos ng pangsanggol. Kinakailangan din ang folic acid upang maiwasan ang napaaga na kapanganakan, pinsala sa fetal membrane.

• Sa panahon ng pagbubuntis, ang ruby ​​​​​​hue, ang inumin ay may pagpapatahimik at tonic na epekto, at nakakatulong din upang makayanan ang toxicosis dahil sa maasim at nakakapreskong lasa nito.
• Ang gawain ng mga babaeng genital organ, lalo na, ang paggana ng mga ovary, ay naiimpluwensyahan din ng nicotinic acid. Nabanggit na sa itaas ang tungkol sa epekto nito sa vascular system, kaya maaari nating pag-usapan ang kumplikadong "trabaho" ng bitamina PP sa babaeng katawan.
• Ang pagpapasigla ng endocrine system ng mga ovary ay maaaring mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang pagpapakita ng menopause tulad ng kawalan ng pag-iisip, kapansanan sa memorya, kawalang-interes at pagkamayamutin.

• Ang isang malaking halaga ng mga acid sa juice ay nagbibigay hindi lamang ng mga benepisyo, ngunit nakakapinsala din. Sa bagay na ito, hindi ka dapat uminom ng inumin na may tumaas na kaasiman ng tiyan, dahil ito ay magpapalubha lamang sa mga ganitong kondisyon.
• Kinakailangang tanggihan na inumin ito sa talamak at talamak na anyo ng mga sakit ng digestive tract. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa peptic ulcer, gastritis, pancreatitis.
• Ang juice ng granada ay nagpapalakas, samakatuwid, na may pagkahilig sa paninigas ng dumi, ang pagkakaroon ng almuranas, inirerekomenda na tanggihan ito o bawasan ang dami ng inuming natupok. Kapag inabuso, ito ay mataas ang posibilidad na magdulot ng paninigas ng dumi at ang resultang pamamaga, pananakit sa tiyan.
• Dahil sa mataas na kaasiman, ang katas ng granada ay may masamang epekto sa enamel ng ngipin. Ito ay lalong mapanganib na may tumaas na sensitivity ng mga ngipin. Maaari mong i-level ang feature na ito sa pamamagitan ng pag-inom ng juice sa diluted form at sa pamamagitan ng straw.
• Sa panahon ng pagbubuntis, ang juice ng granada ay hindi ipinagbabawal, ngunit mas mahusay na palabnawin ito ng tubig o karot, apple juice (1: 1 ratio).
• Sa panahon ng pagpapasuso, pinapayagan ang juice, ngunit sa kondisyon na wala itong negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng sanggol. Ang mga benepisyo ng juice sa panahong ito ay dahil sa kakayahang ibalik ang hormonal background ng isang babae, palakasin ang immune system.
• Sa wakas, ang isang allergy sa granada ay isang kontraindikasyon sa pag-inom ng katas ng prutas na ito. Gayunpaman, kahit na sa kawalan ng mga alerdyi, mahalaga na huwag abusuhin ang inumin.

Mahalagang tandaan na ang sariwang kinatas na juice ng granada (ibig sabihin, ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan) ay isang mataas na puro komposisyon. Hindi mo ito magagamit sa dalisay nitong anyo, dapat itong lasawin ng pinakuluang tubig.Para sa 1 bahagi ng juice, kumuha ng 1 o 2 bahagi ng tubig. Upang palakasin ang immune system, ang naturang diluted na inumin, sa kawalan ng mga kontraindikasyon, ay pinahihintulutang uminom ng 1-3 baso isang beses sa isang araw.

Ipasok ang inumin sa iyong diyeta ay dapat na may maliit na dosis. Una, mas mainam na maghanda ng inumin na may malaking pagdaragdag ng tubig. Kung pagkatapos nito ay walang negatibong reaksyon mula sa katawan, maaari mong unti-unting dagdagan ang konsentrasyon ng juice ng granada, bawasan ang dami ng tubig sa inumin. Gayunpaman, kahit na sa kawalan ng pagkasira, ang dami ng concentrate ay hindi dapat lumampas sa 50%.

Kung ang gawain ay upang madagdagan ang hemoglobin, pagkatapos ay ang juice ng granada ay dapat na diluted na may beetroot. Ang pagluluto ay medyo simple - kailangan mong lagyan ng rehas ang hilaw na gulay sa isang pinong kudkuran o mag-scroll sa isang gilingan ng karne at pisilin ang nagresultang slurry sa pamamagitan ng gasa na nakatiklop sa 2-3 na mga layer. Uminom ng pinaghalong dalawang beses sa isang araw para sa hindi bababa sa 2-3 buwan.

Upang mapabuti ang panunaw, ang katas ng prutas na diluted na may tubig o mineral na tubig ay iniinom kalahating oras bago kumain. Dosis - 100 ML. Inumin ito bago tanghalian at hapunan. Ngunit mula sa pag-inom bago mag-almusal, sa walang laman na tiyan, mas mahusay na pigilin ang sarili.

Ang unloading express diet sa pomegranate juice ay nakatanggap ng malawak na aplikasyon. Ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa isang araw at nagsasangkot ng pag-inom sa panahong ito ng 1.5-2 litro ng juice na diluted na may tubig. Ang tubig ay dapat ding inumin nang hiwalay, hindi bababa sa 1 litro ng purong tubig ang dapat inumin kada araw.

Kung ang diyeta ay masyadong mahirap, kung gayon ang mababang-taba na kefir ay maaaring ipakilala sa regimen. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi hihigit sa 500 ML. Imposibleng ayusin ang gayong "pag-alis" sa pagkakaroon ng mga contraindications, sa kaso ng anumang mga talamak at talamak na sakit, sa panahon ng aktibong paglaki at pag-unlad ng katawan, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Para sa higit pa sa mga katangian ng katas ng granada, tingnan ang sumusunod na video.