Pomegranate juice sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Sa panahon ng paghahanda para sa panganganak at sa mga unang buwan pagkatapos nito, ang katawan ng babae ay nakakaranas ng matinding stress, at samakatuwid ay nangangailangan ng malakas na suporta sa bitamina at mineral. Upang gawin ito, mas mahusay na gumamit ng hindi mga kumplikadong parmasya, ngunit sariwang prutas at gulay, natural na mga produkto. Talagang nasa listahan nila ang katas ng granada.

Ang juice ng granada ay nagsasama ng isang malaking halaga ng mga bitamina, micro at macro elemento, at kahit na para dito maaari itong tawaging isang malusog na inumin para sa mga buntis na kababaihan. Pinapalakas nito ang katawan, inihahanda ito para sa paparating na kapanganakan. Ang pagkakaroon ng mga bitamina, kabilang ang ascorbic acid, ay nagpapabuti sa paglaban ng immune system sa mga impeksyon sa viral at malamig, negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran.

Naglalaman ito ng mga bitamina C, A, E, PP at grupo B. Kung pinag-uusapan natin ang iba pang mahahalagang bahagi, kung gayon ang mga ito ay magnesiyo, kaltsyum, bakal, sink.

Ang kumbinasyon ng mga antioxidant, nikotinic acid, bitamina B at iron ay may positibong epekto sa vascular system ng isang babae - ang mga vascular wall ay nagiging mas nababanat, ang capillary permeability ay nagpapabuti.

Nakakatulong ang iron na maiwasan ang iron deficiency anemia, na karaniwan sa panahon ng panganganak. Ang dugo sa tamang dami ay pinayaman ng oxygen at dinadala ito hindi lamang sa mga tisyu ng katawan ng ina, kundi pati na rin sa bata. Ito naman, binabawasan ang panganib ng fetal hypoxia, miscarriage at premature birth.

Naglalaman din ito ng magnesium at potassium, na nagpapalakas sa kalamnan ng puso.Ito ay lumalabas na napaka-kapaki-pakinabang, dahil ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay halos doble sa huling trimester.

Ang positibong epekto ng inumin sa cardiovascular system ay binabawasan ang panganib ng trombosis, normalize ang mataas na presyon ng dugo. Ang mga benepisyo ng inumin ay napatunayan din ng katotohanan na ang 2 sa mga bahagi nito - bitamina C at PP, ay kasama sa mga aktibong sangkap ng ascorutin. Ang huli ay isang medikal na gamot na inireseta para sa banta ng napaaga na kapanganakan.

Ang sodium sa komposisyon, pati na rin ang bitamina B ay gawing normal ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng isang bahagyang diuretikong epekto - ang pagkuha ng juice ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang puffiness. Gayunpaman, hindi tulad ng isang bilang ng mga diuretics, ang natural na sangkap na ito ay hindi magiging sanhi ng paghuhugas ng mga mineral mula sa katawan.

Ang mga bitamina B ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng sistema ng nerbiyos ng isang buntis, pati na rin ang isang bagong gawa na ina. Inaalis nito ang nerbiyos, pinapabuti ang sirkulasyon ng tserebral, at pinapa-normalize ang pagtulog.

Ang B9, na mas kilala bilang folic acid, ay isa sa mga mahahalagang sangkap na kailangan sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng neural tube ng fetus at ilang mga panloob na organo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa pagitan ng ina at fetus.

Ang bitamina A ay kasangkot sa istraktura ng fetal retina, at ang bitamina E ay pinasisigla ang synthesis ng hormone progesterone. Pinoprotektahan ng huli ang ina at anak mula sa napaaga na kapanganakan. Bilang karagdagan, ang bitamina E ay itinuturing na "beauty vitamin". Sa regular na paggamit, ang kutis at kondisyon ng balat ay bumubuti, bilang isang panlabas na lunas, ang inumin ay ginagamit bilang pag-iwas sa mga stretch mark sa balat.

Ang inumin ay naglalaman ng bitamina K, na kasangkot sa proseso ng hematopoiesis. Ang isa sa mga tungkulin nito ay upang mapataas ang pamumuo ng dugo.Ito ay nagliligtas sa umaasam na ina mula sa pagdurugo ng matris dahil sa pagbaba ng lagkit ng dugo. Ang ari-arian na ito ay mahalaga kapwa kaagad pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng pagpapasuso, kapag ang katawan ay nawalan na ng maraming dugo sa panahon ng panganganak.

Ang produkto ay naglalaman ng mga organikong acid na tumutulong sa paghahanda ng mga organ ng pagtunaw para sa panunaw ng pagkain. Pinasisigla nila ang paggawa ng gastric juice, na nag-aambag sa isang mas mahusay na pagsipsip ng kahit na mabigat na pagkain (karne, mga produkto ng harina).

Naglalaman din ito ng dietary fiber at pectins. Ang dating ay nagpapabuti sa motility ng bituka, ang huli ay nag-aalis ng mga toxin. Bilang isang resulta, posible na maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan ng hindi pagkatunaw ng pagkain bilang isang pakiramdam ng bigat at sakit sa tiyan, colic, pagduduwal at heartburn.

Ang pagkakaroon ng astringent na ari-arian, ang granada ay nakakatipid mula sa pagtatae. Bilang karagdagan, mayroon itong antibacterial effect, samakatuwid, binabawasan ang panganib na magkaroon ng dysbacteriosis, mga impeksyon sa bituka. Sa wakas, ang matamis at maasim na lasa ng inumin ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga palatandaan ng toxicosis.

Kung ang tanong kung posible para sa mga buntis na uminom ng juice ng granada, sa karamihan ng mga kaso, isang positibong sagot ang ibinibigay, kung gayon ang pagkonsumo nito sa panahon ng HB ay nagdudulot ng maraming kontrobersya. Una sa lahat, dapat tandaan na ang katawan ng isang bagong-ginawa na ina ay nangangailangan ng mga bitamina at microelement nang hindi bababa sa dati. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang ibalik ito pagkatapos ng panganganak. Sa wakas, ang pangunahing gawain ng ina sa panahon ng pagpapasuso ay ilipat kasama ng gatas ang lahat ng kinakailangang bitamina at mineral sa sanggol.

Kung walang ganoong negatibong reaksyon, maaari mong subukang ipasok ang isang maliit na halaga ng inumin sa diyeta ng ina. Hindi nito papayagan ang pag-unlad ng isang kakulangan ng bakal at iba pang mahahalagang elemento sa ina, na hindi maiiwasan kapag nagpapasuso. Ang mga bitamina, mineral at antioxidant ay nakakatulong upang mapanatili ang kagandahan ng ina - pinapabuti nila ang kondisyon ng balat, nakayanan ang pamamaga, at pinipigilan ang pagkawala ng buhok.

Kung, sa ilang kadahilanan, ang isang nursing mother ay hindi maaaring palawakin ang kanyang diyeta sa pamamagitan ng pagpapakilala ng inumin na ito, tiyak na dapat itong inumin sa pagtatapos ng paggagatas. Ito ay ibabalik ang katawan, lalo na kung ang pagpapasuso ay mahaba, dagdagan ang hemoglobin, mapupuksa ang talamak na pagkapagod.

Ang unang regla pagkatapos ng panganganak ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng kasaganaan at sakit. Ngunit ang regular na paggamit ng juice ay nagpapahintulot sa iyo na neutralisahin ang tampok na ito ng regla.

Sa kabila ng maraming nakapagpapagaling na katangian ng juice, maaari itong makapinsala. Una sa lahat, nalalapat ito sa mga kababaihan na nagdurusa sa hindi pagpaparaan ng granada. Tulad ng lahat ng pulang prutas, ito ay isang malakas na allergen.

Gayunpaman, kahit na sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi sa granada bago ang pagbubuntis, ang juice ay dapat na kainin sa maliliit na dosis. Sa isip, ang isang allergy skin test ay dapat gawin bago gamitin. Ang ganitong mga pag-iingat ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagbubuntis at kapag nagpapakain ng isang bagong panganak, ang isang malakas na pagbabago sa hormonal background ng isang babae ay nangyayari.Nagdudulot ito ng mga hindi mahuhulaan na reaksyon mula sa katawan sa tila pamilyar na mga pagkain.

Dahil sa kasaganaan ng mga acid, ang inumin ay hindi dapat inumin na may tumaas na kaasiman ng gastric juice, ang talamak na yugto ng gastritis, ulcers, pancreatitis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract, pancreas. Hindi ito inirerekomenda para sa mga problema sa mga bato at atay, pamamaga ng daanan ng ihi.

Ang masyadong mababang presyon ng dugo sa ilang mga kaso ay nagiging sanhi ng pagtanggi sa inumin o hindi bababa sa pagbaba sa dosis nito. Ang mataas na nilalaman ng mga acid ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng enamel ng ngipin, kaya ang juice ay dapat na lasing sa pamamagitan ng isang dayami, at sa pagkakaroon ng mas mataas na sensitivity ng mga ngipin, mas mahusay na ganap na iwanan ito.

Ang pagpapasuso ay hindi isang ganap na kontraindikasyon sa pag-inom ng katas ng granada. Ang ina ay pinahihintulutan na kunin ito sa kawalan ng negatibong reaksyon ng katawan ng bata dito. Para sa mga babaeng kasangkot sa pagpapakain ng isang bagong panganak, may mga parehong contraindications tulad ng inilarawan sa itaas para sa mga buntis na kababaihan.

Ang sariwa ng granada ay isang mataas na puro inumin, kaya hindi ito angkop para sa pagkonsumo sa dalisay nitong anyo. Dapat itong diluted sa kalahati ng tubig. Pinapayagan na dagdagan ang dami ng tubig hanggang sa 60-70% ng komposisyon. Sa halip na tubig, pinapayagan itong magdagdag ng katas ng karot.

Sa anemia, ang inuming granada ay inirerekomenda na lasawin ng beetroot juice. Upang gawin ito, lagyan ng rehas ang sariwang gulay, at pagkatapos ay pisilin ang juice. Ang inirekumendang dosis ay 1-2 tasa ng diluted juice.Hindi mo kailangang inumin ito araw-araw - 2-3 beses sa isang linggo ay sapat na.

Dapat mong simulan ang pagpapakilala ng produkto sa menu ng isang ina ng pag-aalaga nang hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan pagkatapos ng panganganak. Kailangan mong magsimula sa maliliit na dosis, maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan ng bata sa isang bagong produkto. Kung lumala ang kalusugan ng sanggol, dapat mong iwasan ang juice.

Sa paggamot ng anemia, dapat kang uminom ng 100 ML ng isang diluted na inumin dalawang beses sa isang araw nang hindi bababa sa 2 buwan. Upang labanan ang isang malamig, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa isang inumin na diluted na may tubig (sa kawalan ng mga alerdyi).

Dapat tandaan na ang bitamina C ay nawasak sa pamamagitan ng matagal na pakikipag-ugnay sa hangin, kaya mas mahusay na ihanda kaagad ang juice bago inumin at huwag ihanda ito sa reserba. Mas mainam na uminom ng sariwang kinatas na sariwang juice nang hindi lalampas sa 20-30 minuto mula sa sandali ng paghahanda.

Ang mga katangian ng pagpapagaling na ito ay mas totoo para sa sariwang kinatas na katas ng granada. Tanging sa kasong ito posible na garantiya ang pagiging natural ng inumin. Kaya, mas mahusay na maghanda ng juice gamit ang iyong sariling mga kamay, pinipiga ito mula sa mga buto ng granada.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang resulta ay isang mataas na puro komposisyon, kaya dapat itong ubusin nang tumpak sa pagsunod sa dosis at siguraduhin na walang allergy.

Ang mga komposisyon ng granada ng pang-industriya na produksyon ay naglalaman, bilang karagdagan sa juice, mga preservatives. Bilang karagdagan, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito (halimbawa, ascorbic acid) ay maaaring sirain dahil sa mga thermal effect o pakikipag-ugnay sa oxygen. Ang panganib ng pag-inom ng mga naturang inumin ay maaari ding nakasalalay sa posibleng mataas na nilalaman ng asukal dito.

Kung kailangan mo pa ring bumili ng inumin ng isang pang-industriyang paraan ng produksyon, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang produkto sa mga bote ng salamin. Bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire at petsa ng produksyon. Ang mas kaunting oras ay lumipas mula noong ginawa ang juice, mas mabuti. Ang bukas na juice ay dapat inumin sa loob ng 3 araw. Hindi inirerekomenda ang mas mahabang imbakan.

Dapat mong piliin ang juice, ang bansang gumagawa kung saan tumutugma sa mga rehiyon kung saan ang multi-seeded berry na ito ay lumago (at ang granada, mula sa punto ng view ng botany, ay isang berry lamang). Maaari itong maging Abkhazia, Crimea, southern Russia, Armenia, Georgia, Iran, Azerbaijan, Asia, atbp.

Ang komposisyon ng juice ng tindahan, siyempre, ay hindi maaaring ganap na natural. Ang tagal ng imbakan nito ay ibinibigay ng mga preservative. Kung ang E202 ay naroroon sa listahan ng mga sangkap, huwag tumanggi na bumili. Ito ay isang natural at samakatuwid ay medyo ligtas na pang-imbak. Ngunit ang mga tina, lasa at asukal sa isang kalidad na inumin ay hindi dapat.

Dapat itong gawin mula sa pulp ng prutas. Ang pagdaragdag ng mga balat sa isang inumin ay isang dahilan upang tanggihan ang pagkonsumo, dahil ang mga mapanganib na compound ay naroroon sa mga balat. Sa malalaking dami, maaari silang maging sanhi ng pagkalasing.

Ang mga pagsusuri ng mga gynecologist ay nagbibigay-daan sa amin upang tapusin na ang juice ng granada ay maaaring makabuluhang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng isang babae at mahusay na nakayanan ang toxicosis. Ayon sa mga eksperto, sa kawalan ng contraindications, dapat itong isama sa menu ng isang buntis.

Ang sariwa ng granada ay maaaring gamitin bilang batayan para sa paggawa ng tonic na inumin. Upang gawin ito, kailangan mong paghaluin ang juice ng granada, karot at beets sa isang ratio ng 2: 3: 1.Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mababang hemoglobin, pagkahilo.

Malalaman mo ang higit pa tungkol sa katas ng granada mula sa sumusunod na video.