Ang mga benepisyo at pinsala ng grapefruit

Ang grapefruit ay isang napaka-tanyag na citrus sa modernong mundo. Ito ay kabilang sa pamilyang Rutov at isang hybrid ng pomelo at orange. Ang citrus na ito ay maaari lamang lumaki sa isang nilinang na kapaligiran, nangangailangan ng patuloy na pangangalaga at namatay sa ligaw.

"Ang ipinagbabawal na prutas ng Barbados", gaya ng tawag dito ng naturalistang Welsh na si Griffith Hughes, ay lumalaki sa USA, Cuba, at India. Lumalaki ito sa medyo matataas na puno hanggang sa 12 m. Ang average na bigat ng isang prutas ay halos kalahating kilo.

Nakuha ang pangalan ng prutas dahil sa hitsura nito. Nang una nilang makita ito mula sa malayo, napansin ng mga mandaragat na Ingles ang nakakalat na mga prutas na kahawig ng isang bungkos ng ubas. Nang walang pag-iisip, pinangalanan nila ang puno - grapefruit, na ang ibig sabihin ay "grape fruit" sa Ingles.

Mayroong tatlong uri ng prutas na naiiba sa kulay ng pulp: puti, pula at rosas. Medyo naiiba sila sa panlasa. Ang puti ay itinuturing na pinaka maselan, at pula - mas mapait at mayaman.

Tulad ng iba pang mga bunga ng sitrus, ang kahel ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ito ng mabangong mahahalagang langis, phytoncides, bitamina C, phosphorus, sodium, potassium, iron, beta-carotene.

Ang mas maliit na halaga ay naglalaman ng mga bitamina tulad ng B1, D, P, C, A. Ang prutas ay naglalaman din ng naringin, na kadalasang idinaragdag sa mga pandagdag sa sports para sa pagbaba ng timbang. Ang nikotinic acid ay naroroon din sa komposisyon.

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay napakababa at 29 calories lamang bawat 100 gramo ng prutas. Kasama sa komposisyon ang 0.7 g ng mga protina, 0.2 g ng taba at 6.5 g ng carbohydrates.

Ang isang mahalagang pag-aari ng suha ay isang malaking halaga ng tubig at hibla sa komposisyon, na ginagawang kapaki-pakinabang sa paglilinis ng mga diyeta.

Ang kulay kahel na regalo ng kalikasan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa maraming tao. Narito ang isang bahagyang listahan ng mga benepisyo nito.

1. Ang isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman sa komposisyon ng suha, ay may positibong epekto sa estado ng kaligtasan sa sakit. Ito ay nagpapahiwatig na ang prutas ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa mga pana-panahong sipon.
2. Sa regular na pagkonsumo ng produktong ito, hindi na kailangang gumastos sa mga multivitamin complex.
3. Maaaring mapababa ng grapefruit ang mga antas ng kolesterol sa dugo dahil sa kahanga-hangang katangian nito. Pinapataas nito ang dami ng lipoprotein sa sistema ng sirkulasyon.
4. Kung kumain ka ng prutas dalawang beses sa isang linggo, mababawasan nito ang panganib ng sakit sa puso. Ang katotohanan ay ang bitamina C ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at nagpapalakas sa kanila.
5. Sa mababang glycemic index, nakakatulong ito sa pagpapababa ng asukal sa dugo at inirerekomenda para gamitin sa diabetes.
6. Para sa mga taong may mababang tiyan acidity, ang produkto ay isang tunay na lunas. Ang mga bituka ay nagsisimula ring gumana nang mas mahusay kapag kumakain ng suha.
7. Ang sitrus ay may bahagyang choleretic effect.
8. Tumutulong na alisin ang buhangin mula sa mga bato na may diuretikong epekto.
9. Ang mga taong nagdurusa sa stomatitis at masamang hininga ay inirerekomenda na banlawan ang kanilang mga bibig ng katas ng suha. Dahil sa mga katangian ng bactericidal, ang citrus ay makakatulong sa pag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang problema.
10. Ang isang hindi maipaliwanag na kapaki-pakinabang na ari-arian ng mga bunga ng sitrus na ito ay isang kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Ang mga taong dumaranas ng seasonal depression, neuroses at simpleng hindi mapakali na pagtulog ay dapat tumagal ng hindi bababa sa kalahati ng produktong nagbibigay-buhay na ito bawat araw. Ito ay makabuluhang tataas ang mga pagkakataon ng isang kanais-nais na estado ng pag-iisip.
11. Para sa mga mag-aaral at mga taong nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan, ang grapefruit ay isang katulong sa konsentrasyon at pagpapabuti ng memorya.

Alam ng maraming tao ang tungkol sa mga benepisyo ng prutas na ito. Ngunit ang mga benepisyo ng pulp para sa katawan ng tao ay hindi nililimitahan ang mga nakapagpapagaling na katangian ng katas ng kahel at ang sarap nito.

Kinakailangang gumamit ng grapefruit juice para sa mga sumusunod na problema:

• hindi pagkakatulog at labis na trabaho;
• mga sakit ng nervous system;
• beriberi;
• gota;
• altapresyon;
• mga problema sa gastrointestinal tract;
• hindi regular na dumi;
• upang maalis ang tumaas na gawain ng mga sebaceous glandula sa ulo at mukha.

Ang mga benepisyo ng balat ng suha kung minsan ay higit pa sa lahat ng iba pang bahagi ng prutas. Ang zest ay ang thinnest layer ng ibabaw ng alisan ng balat, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mahahalagang langis na nagbibigay sa citrus ng katangian nitong amoy.

Ang sarap ng prutas na ito ay isang imbakan bitamina B2, B9, C, A, PP at H, pati na rin ang pectin, phytoncides at antioxidants. Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, naglalaman din ito ng mga macronutrients: magnesium, selenium, phosphorus, zinc at potassium.Syempre, mahirap kumain ng sarap na ganoong tuyo, kaya kadalasan ay pinagsama ito sa dahon ng tsaa at lasing na parang tsaa, tinimplahan ng mga pagkaing karne at isda, binudburan ng mga nakahanda na inumin at ice cream.

Ang pagsasama ng naturang pampalasa sa pang-araw-araw na pagkain ay nakakatulong upang mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng sipon at SARS. Ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas din, na may hypertension, bumababa ang presyon ng dugo, at ang metabolic rate ay tumataas. Ang pinatuyong balat ng suha ay nakakapagpagaling pa ng heartburn. Upang gawin ito, ang zest ay tuyo, lupa sa isang gilingan ng kape at, na may hindi kanais-nais na mga sintomas, matunaw ang isang kutsarita ng lunas na ito sa bibig.

Ang mga buto ng prutas ng ubas ay nagsasama ng higit pang hindi maaaring palitan na mga sangkap. Ang mga ito ay glycosides, flavonoids, rutinoside, quaricin. Ang lahat ng hindi maintindihang pangalan na ito ay tumutukoy sa mga grupo ng mga sangkap na lumalaban sa mga pathogen bacteria na pumasok sa katawan ng tao. Ang paggamit ng mga buto ng grapefruit sa anyo ng mga extract ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang katas mula sa mga buto ng citrus na ito ay maihahambing sa pagkilos sa mga antibiotics, ngunit ito ay talagang hindi nagdudulot ng pinsala sa katawan.

Hindi inaasahan ng bakterya ang gayong paghaharap. Minsan ang isang tao ay kumukuha ng isang gamot kung saan ang pathogenic flora ay matagal nang inangkop. Ang epekto ng naturang paggamot ay hindi nangyayari. Pagkatapos ng isang panterapeutika solusyon ng grapefruit seed extract ay maaaring dumating upang iligtas.

Ang mga partisyon ng grapefruit ay mahalaga din para sa kalusugan. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng kilalang naringin.Nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang at pinahuhusay ang epekto ng ilang gamot. Ngunit dapat kang maging maingat sa pagkain ng mga puting partisyon. Pinipigilan ng Naringin ang ilang mga enzyme na mahalaga para sa atay.

Ang grapefruit ay lubhang kapaki-pakinabang na ginagawa itong isang kailangang-kailangan na prutas sa mesa ng lahat. Dahil sa mga katangian nito sa pandiyeta at isang malaking halaga ng mga mineral at bitamina, ito ay nagsisilbing isang mahusay na pandagdag sa pandiyeta para sa lahat ng mga pangkat ng edad ng populasyon.

Ang mga benepisyo ng citrus para sa patas na kasarian ay napakahalaga. Ang regular na pagkonsumo ng grapefruit sa pagkain ay mag-aalis ng mga pinong wrinkles at magbibigay ng ningning sa balat at buhok. Bilang karagdagan sa mga katangian na ginagawang kapaki-pakinabang ang prutas para sa lahat ng kasarian, ang mga kababaihan ay maaaring gumawa ng mga kosmetikong pamamaraan batay sa suha.

Ang isang maskara sa buhok batay sa katas ng produktong ito ay makakatulong na gawing malakas at makintab ang mga ito. Ang paghuhugas ng katas ng prutas minsan sa isang linggo sa mga ugat ng buhok, maaari mong pukawin ang kanilang paglaki at mapupuksa ang balakubak.

Upang mapupuksa ang cellulite, gilingin nila ang gruel mula sa mga crust sa isang blender at inilapat ito sa mga lugar ng problema, pagkatapos ay binabalot nila ito ng isang pelikula. Kung magdagdag ka ng pulot sa gayong pambalot, ang epekto ay magiging tunay na kamangha-manghang. Ang balat ay kapansin-pansing higpitan at magiging malasutla. Ang pagdaragdag ng grapefruit essential oil sa iyong paboritong body cream ay gagawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga stretch mark sa balat at magbibigay-daan sa iyong gawing mas nababanat ang matamlay na balat.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamit ng naturang prutas ay magiging isang magandang tulong sa pag-iwas sa beriberi. Napakahalaga para sa ina at sa hinaharap na sanggol na kumain ng masustansyang pagkain na madaling natutunaw. Natutugunan ng grapefruit ang mga kundisyong ito. Ang mga batang babae sa posisyon ay madalas na nagdurusa sa paninigas ng dumi. Ang isang-kapat ng isang prutas sa isang araw ay makakatulong upang maiwasan ang mga problemang ito.Ang Pantothenic acid sa grapefruit ay binabawasan ang mga sintomas ng toxicosis at pinapabuti ang thyroid function.

Para sa matatandang kababaihan, ang pagkain ng grapefruit ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng menopause. Ang likas na kakayahan ng prutas na i-regulate ang antas ng mga babaeng hormone ay isang magandang trabaho sa gawaing ito.

Isa sa mga kahanga-hangang katangian ng suha, na gusto ng mga lalaki, ay ang tulong nito sa susunod na araw pagkatapos ng masaganang kapistahan. Ang isang panlaban sa hangover na lunas ay isang baso o dalawa ng sariwang piniga na katas ng suha kapag walang laman ang tiyan. Aalisin nito ang mga nabubulok na produkto ng alkohol mula sa isang mahinang katawan, ibabalik ang lakas at magdagdag ng sigla.

Alam din na sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan, ang antas ng kolesterol dahil sa mga katangian ng katawan at ang pagkahilig sa pagkain ng junk food ay maaaring tumaas nang malaki. Dahil ang mapait na sitrus ay nag-aalis ng problemang ito, ang paggamit ng produktong ito ay kinakailangan para sa mga lalaki nang regular.

Ang wastong nutrisyon na may kasamang grapefruit ay magpapahintulot sa isang lalaki na maging mas matatag at masayahin, na makakaapekto sa sekswal na bahagi ng buhay. Kung ang pisikal na aktibidad ay idinagdag sa regular na paggamit ng prutas, kung gayon ang positibong epekto ay hindi maghihintay sa iyo at magagalak ang mas malakas na pakikipagtalik sa lahat ng aspeto ng buhay.

Sa isang kawili-wiling paraan, ang prutas ay kumikilos sa mga deposito ng taba sa tiyan. Nakakatulong ito upang itapon ang mga ito at alisin ang labis na tubig at mga lason. Kaya dapat isama ng mga may-ari ng "beer belly" ang mga grapefruits sa kanilang diyeta.

Halos lahat ng prutas ay batayan para sa tamang meryenda sa panahon ng diyeta. Gayunpaman, ang grapefruit ay may ilang mga natatanging katangian. Una, ito ay may mababang calorie na nilalaman, at pangalawa, ang mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito ay nagpapahina sa gana. Ang dobleng pagkilos na ito ay nakakatulong na mawalan ng timbang nang napakadali.

Ang kakayahan ng grapefruit na bawasan ang kabuuang kolesterol at mga antas ng asukal sa dugo ay nakakatulong din sa normalisasyon ng metabolismo. Kung hindi mo aalisin ang mga citrus film kapag kumakain, maaari kang makakuha ng isang disenteng bahagi ng hibla, na tumutulong upang alisin ang mga lason mula sa katawan at linisin ang mga bituka.

Kahit na ang isang tao ay hindi sumunod sa isang diyeta, dapat siyang kumain ng mga tatlong hiwa ng suha sa isang araw. Ito ay magpapababa ng asukal sa dugo at bahagyang neutralisahin ang epekto ng mataba at mataas na calorie na pagkain. Kaya kahit na walang mga paghihigpit sa pagkain, ang citrus na ito ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng timbang.

Sa panahon ng diyeta, napakahalaga na maging nasa mataas na espiritu, dahil ang anumang paghihigpit sa karaniwang pagkain, lalo na sa una, ay nag-aambag sa pagbawas sa pangkalahatang kapayapaan ng isip.

Maaaring gamitin ang grapefruit para sa pagbaba ng timbang sa mga sumusunod na paraan:

• araw-araw na gumamit ng ilang hiwa, sa gayon ay binabawasan ang asukal sa dugo;
• palitan ang hapunan ng kalahating prutas, pagkatapos hindi kumain ng anumang iba pang pagkain;
• pumili ng isang araw sa isang linggo kung saan mayroon lamang produktong ito, at uminom ng sapat na tubig;
• magdagdag ng sitrus sa mga salad ng bitamina nang hindi gumagamit ng asin;
• ilapat ang laganap na mga diyeta ng suha.

Sa kabila ng hindi kapani-paniwalang mga benepisyo ng mabangong sitrus, mayroon itong isang bilang ng mga kontraindiksyon.

• Dahil sa medyo agresibong maasim na lasa, ito ay kontraindikado para sa mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract - iba't ibang mga ulser, gastritis, pancreatitis.
• Kapag ang isang tao ay may sakit na atay o gallbladder, ang suha ay mapanganib at ipinagbabawal na kainin. Ang halaman na flavonoid naringin na kasama dito, na nagbibigay sa prutas ng mapait na lasa, pinipigilan ang mga cytochrome sa atay. Ang kanilang tungkulin ay sirain ang iba't ibang mga lason. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang prutas ay hindi nakakapinsala upang gamitin bilang pagkain para sa mga taong ginagamot sa mga seryosong gamot. Ang grapefruit ay maaaring makapukaw ng pagkalason dahil sa parehong epekto ng naringin o radikal na mapahusay ang epekto ng mga gamot.
• Kung ang isang babae ay umiinom ng mga contraceptive batay sa mga hormone, maaaring harangan ng citrus ang epekto ng mga sangkap na ito sa katawan. Kapag kumakain ng grapefruit, mas mainam na dagdagan ang paggamit ng mga paraan ng hadlang.
• Ang mga taong madaling kapitan ng allergy ay dapat na maging maingat lalo na sa pagkain ng mapait na sitrus. Tulad ng lahat ng iba pa niyang mga kapatid, maaari siyang magdulot ng hindi kanais-nais na reaksyon sa isang organismo na madaling kapitan ng gayong problema.
• Ang malupit na mga acid ng prutas na matatagpuan sa grapefruit ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin sa mga taong may sensitibong ngipin. Kung ang isang tao ay madaling kapitan ng mga problema sa ngipin, mas mabuti para sa kanya na maging maingat sa pagkain ng grapefruit, na maaaring makapinsala sa kanya.
• Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkain ng grapefruit ay maaaring tumaas ang panganib ng kanser sa suso. Kung ang isang batang babae ay nakatira sa mga lugar na may mataas na ultraviolet radiation, iyon ay, mas malapit sa ekwador, at mayroon ding mga kababaihan sa kanyang pamilya na may ganitong mga sakit, kung gayon mas mabuti para sa kanya na pigilin ang pagkonsumo ng sitrus sa maraming dami.

Bago mo tikman ang kahanga-hangang prutas na ito, kailangan mong piliin ito ng tama.

Ang kulay ng alisan ng balat ay dapat na maliwanag na orange na may mapula-pula na tint. Dapat ay walang mga mantsa o palatandaan ng pagkabulok. Pinapayagan ang maliliit na dents at bumps, dahil ito ay maaaring resulta ng natural na alitan at pagkabigla kapag ang prutas ay nasa puno. Ang prutas, handa nang kainin, ay tila mabigat kung ihahambing sa hitsura nito. Ang crust ng produkto ay siksik, ngunit nababanat.

Kinakailangan na mag-imbak ng prutas sa refrigerator sa departamento para sa mga prutas at gulay, iyon ay, sa ilalim na istante ng refrigerator. Kaya't ito ay maiimbak sa mabuting kalagayan nang hindi hihigit sa sampung araw. Ang pagtaas sa buhay ng istante ay hahantong sa pagbaba sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto.

Kung nais mong gumamit lamang ng bahagi ng suha, ang natitirang hiwa ay dapat ilagay sa isang plastic bag o balot sa cling film. Mabilis matuyo ang prutas.

Upang mapupuksa ang isang hindi kanais-nais na mapait na aftertaste kapag ginamit sa mga dessert at fruit salad, kinakailangan na alisan ng balat ang mga hiwa ng prutas mula sa pelikula. Siya ang nagbibigay ng kapaitan sa prutas.

Upang hindi magdusa sa pagbabalat ng balat, para sa mga sariwang prutas na connoisseurs, maaari mo lamang i-cut ang prutas sa dalawang halves patayo sa base. Sa pamamagitan ng isang espesyal na kutsara na may mga ngipin sa dulo, maaari kang kumain ng isang produkto mula sa isang natural na dessert na "plate".

Upang makagawa ng isang kahanga-hangang salad, kailangan mong paghaluin ang mga peeled grapefruit slices, arugula, tinadtad na walnut kernels, grated hard cheese at ang iyong paboritong salad dressing. Ang gayong hindi pangkaraniwang pampagana ay palamutihan ang parehong isang maligaya at pang-araw-araw na mesa.

Ang prutas ay maaari ding lutuin. Pagkatapos ng paggamot sa init, magpapakita ito ng tamis at karamelo, lilitaw ang isang piquant na lasa.Upang maghanda, gupitin ito sa mga bilog at maghurno ng mga 20 minuto sa 180 degrees. Pagkatapos magluto, maaari mong ibuhos ito ng pulot, budburan ng mga mani o mga natuklap ng niyog.

Ang isang kawili-wiling paraan upang magpalamig sa init ng tag-araw ay kumain ng grapefruit ice cream. Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paglikha nito.

1. Talunin ang peeled citrus pulp sa isang blender, pagkatapos ay ihalo ito sa klasikong vanilla ice cream. Ibuhos sa mga hulma at i-freeze. Para sa mga gourmets, pagkatapos i-freeze ang produkto, maaari mong ibuhos ang tsokolate sa ibabaw nito at muling ilantad ito sa mga sub-zero na temperatura. Kung idikit mo ang isang stick sa naturang ice cream, makakakuha ka ng isang tunay na popsicle.
2. Ang pamamaraang ito ay ang pinaka pandiyeta. Upang makagawa ng natural na mababang-calorie na ice cream, kailangan mo lamang na i-freeze ang mga peeled na hiwa ng grapefruit. Sa init ng tag-araw, ang gayong delicacy ay magbibigay ng kaaya-ayang lamig nang hindi nagdaragdag ng isang solong dagdag na calorie.

Ang ulam na ito ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit na tunay na gourmets. At sa pamamagitan ng pag-stewing ng mga piraso ng prutas na may brown sugar, makakakuha ka ng isang kahanga-hangang mabangong mainit na dessert. Maaari itong ihain na pinalamutian ng dahon ng mint at budburan ng kanela.

Ang pulp ng prutas ay ginagamit sa dalisay na anyo nito, bilang mga bahagi ng salad, dessert, ice cream. Ang mga diyeta ng grapefruit ay lalong sikat sa mga araw na ito. Ang kanilang tampok ay ang pag-aampon ng pinakuluang karne lamang, mababang-taba na cottage cheese, mga cereal sa tubig at, siyempre, ang prutas mismo sa bawat pagkain. Halimbawang menu para sa araw ng naturang diyeta:

• almusal: 2 pinakuluang itlog, kape o tsaa na walang asukal, kalahating suha;
• hapunan: pinakuluang karne ng baka - 200 gramo, sariwang gulay na salad na tinimplahan ng isang kutsarang puno ng langis ng oliba, juice ng isang suha;
• hapunan: 150 gramo ng low-fat cottage cheese, kalahati ng isang suha.

Salamat sa naringin, ang pakiramdam ng gutom ay mapurol, at sa kabila ng isang maliit na halaga ng pagkain, ang saturation ay dumarating nang mas mabilis. Sa panahon ng naturang diyeta, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa kinakailangang dami ng tubig. Kailangan mong uminom ayon sa pagkauhaw, lalo na sa mainit na panahon. Ang ganitong diyeta ay hindi dapat sundin ng higit sa tatlong araw upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi at mga problema sa atay.

Para sa mga nagdurusa sa mga karamdaman sa pagtulog, inirerekomenda na ubusin ang kalahati ng prutas sa gabi. Makakatulong ito sa iyo na makatulog nang mas mabilis at gawing mas mahusay ang iyong pahinga.

Ang mga mahilig sa balat ng grapefruit ay kailangang tandaan na sa mga bansa kung saan ang pananim na sitrus na ito ay lumago, ang mga kemikal ay kadalasang ginagamit laban sa mga peste ng insekto at iba't ibang sakit. Samakatuwid, mas mahusay na pumili ng mga prutas na walang kahina-hinalang kinang sa ibabaw. Kung ang mga naturang prutas ay hindi ibinebenta, pagkatapos ay inirerekomenda na lubusan na hugasan ang mga produkto na may mainit na tubig at isang brush sa tubig na may sabon.

Maaaring gamitin ang citrus zest bilang natural na lasa para sa itim at berdeng tsaa, bilang additive sa pie dough at cake base. Idinaragdag din sa ilang cocktail ang mabangong amoy na durog na balat ng prutas.

Ang balat ng grapefruit, kasama ng lemon at orange, ay ginagamit upang gumawa ng mga minatamis na prutas. Upang gawin ito, ito ay pinakuluan sa asukal syrup at pagkatapos ay tuyo. Ito ay lumalabas na isang napaka-piquant na tamis na maaaring maimbak ng mahabang panahon sa isang malinis na lalagyan ng salamin. Kinakain nila ito pareho sa dalisay nitong anyo at sa mga dekorasyon para sa ice cream, jellies, pie, at cake.

Upang gawin ito, kumuha ng isang kutsarita ng zest at magluto ito ng isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig, ang sabaw ay sinasala at ginagamit para sa pagbabanlaw pagkatapos kumain.Gayundin, nakakatulong ang miracle cure na ito sa pagdurugo ng gilagid.

Ang isang katulad na decoction ay ginagamit sa halip ng facial lotion sa paglaban sa acne. Hindi nito pinatuyo ang balat, ngunit inaalis ang mga pathogen bacteria at nadagdagan ang pagtatago ng sebum.

Para sa paglilinis at pagbitamina ng mamantika at may problemang balat, araw-araw sa umaga at gabi ito ay pinahiran ng puting bahagi ng balat ng suha.

Maaari kang maghanda ng grapefruit zest pareho sa pinatuyong anyo at gilingin ito ng asukal. At upang ang sariwang alisan ng balat ay palaging nasa kamay, maaari itong makinis na tinadtad at frozen sa mga hulma ng yelo.

Ang grapefruit juice ay ginagamit sa paglilinis ng mga diyeta. Ang sariwang mula sa gayong prutas ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa hepatitis. Ang regular na pag-inom ng inuming ito nang walang laman ang tiyan ay magpapagaan ng mga sintomas ng sakit at maiwasan itong maging talamak.

Sa hindi regular na dumi sa walang laman na tiyan, inirerekumenda na uminom ng 150 ML ng sariwang kinatas na katas ng suha. Ang mga sangkap na bumubuo sa naturang inumin ay mapapabuti ang motility ng bituka, na mag-aambag sa regular na pag-alis nito.

Para sa kurso ng paglilinis ng gallbladder sa loob ng isang linggo nang walang laman ang tiyan, gumamit ng dalawang kutsara ng langis ng oliba at hugasan ang mga ito ng kalahating baso ng katas ng suha.

Pagkatapos ng pamamaraang ito, huwag kumain ng almusal para sa isa pang dalawang oras. Ang kurso ay maaaring isagawa hanggang apat na beses sa isang taon. Pagkatapos nito, hindi lamang ang kondisyon ng gallbladder ay mapabuti, ngunit ang buong organismo sa kabuuan.

Sa depression ng iba't ibang etiologies, lalo na ang postpartum, kailangan mong uminom ng isang baso ng fruit juice na ito araw-araw, siyempre, kung walang mga reaksiyong alerdyi. Ang inumin na ito ay isang tunay na sedative, natural lamang at may isang minimum na contraindications.

Ang katas ng grapefruit ay maaari ding ihayag ang lasa ng karne at atay sa pamamagitan ng pagbuhos ng sariwang kinatas na juice bago lutuin.

Upang labanan ang cellulite, ang isang washcloth ay moistened sa fetal juice at kuskusin ng sampung minuto sa mga hita, tiyan at pigi.

Maaaring gamitin ang grapefruit bilang langis. Ang mataas na nilalaman ng phytoncides at aromatic substance ay nagpapahintulot na magamit ito para sa pagdidisimpekta ng mga lugar at bilang isang halimuyak ng hangin. Upang gawin ito, kailangan mong ilagay ito sa isang lalagyan na may tubig, at mas mabuti sa isang espesyal na lampara, mga sampung patak ng langis bawat 100 gramo ng tubig.

Ang isang nakapagpapalakas na paliguan ay maaaring inumin na may gatas na hinaluan ng ilang patak ng langis na ito. Ang ganitong paliguan ay mapapabuti ang paggana ng sistema ng nerbiyos, bigyan ang katawan ng isang kaaya-ayang silkiness at isang mabangong amoy, at makakatulong din na mapawi ang pag-igting at pananakit ng ulo.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis sa isang mukha o body cream, maaari kang makakuha ng mas mayamang komposisyon ng bitamina ng mga pampaganda. Dapat tandaan na sa paggawa ng mga naturang produkto, dapat silang maiimbak sa refrigerator.

Maraming matatalinong babae ang nagdaragdag ng langis sa kanilang shampoo. Ang ganitong regular na pangangalaga sa buhok ay magbibigay sa kanila ng kaaya-ayang ningning at lakas. Ang isang maskara para sa buhok at anit batay sa mga langis ng gulay ay mabuti din: kailangan mong kumuha ng 100 gramo ng langis ng oliba at magdagdag ng grapefruit eter (mga 20 patak). Sa halo na ito, kailangan mong mag-lubricate ng buhok mula sa mga ugat hanggang sa pinakadulo, pagkatapos ay balutin ito ng tuwalya at mag-iwan ng isang oras. Ang paggawa ng pamamaraang ito isang beses sa isang linggo, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa kalusugan at kagandahan ng iyong buhok.

Para sa mga may-ari ng mga hindi gustong freckles, ang grapefruit oil ay maaaring gamitin kasama ng almond oil. Ang isang halo ng mga aktibong sangkap na ito ay inilalapat sa mga lugar na may problema at ipinahid sa loob ng tatlong minuto. Sa 2-3 linggo, ang resulta ay nagiging kapansin-pansin.

Walang kahit isang sangkap sa suha na magiging walang silbi. Ginagawa nitong isang ganap na mahalagang produkto na hindi basura sa talahanayan ng bawat tao na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at pigura. Sa pamamagitan ng pagkain ng grapefruit, maaari mong mapangalagaan ang kabataan at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng grapefruit, tingnan ang sumusunod na video.