Ang epekto ng grapefruit sa kalusugan ng kababaihan

Ang likas na katangian ng isang babae ay gusto niyang maging maganda palagi. Bilang karagdagan sa mga pampaganda, ang makatarungang kasarian ngayon ay nagbabayad ng espesyal na pansin sa mga prutas, sa paghahanap sa kanila ng maraming pagkakataon upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan. Gayunpaman, kung binibigyang pansin ng isang babae, sabihin nating, isang suha, dapat niyang isaalang-alang hindi lamang ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, kundi pati na rin ang mga posibleng contraindications. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang epekto ng grapefruit sa kalusugan ng kababaihan.

Ang grapefruit ay hybrid ng sweet orange at pomelo, na sa Ingles ay nangangahulugang "grape fruit". Pinangalanan ito dahil sa lokasyon ng mga prutas mismo, tulad ng mga bungkos ng ubas. Kung ikukumpara sa iba pang uri ng mga bunga ng sitrus, maaari itong maimbak nang mas matagal. Kasabay nito, pinapanatili nito ang pangunahing bahagi ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, nakakaapekto sa nilalaman ng asukal sa dugo, at tumutulong din na palakasin ang babaeng katawan.

Ang prutas na ito ay kilala sa mga benepisyo nito mula pa noong unang panahon. Sa tulong nito, ginagamot ang pagkalason, nadidisimpekta ang mga sugat, at pinalakas din ang mga gilagid. Kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan ay hindi lamang juice at pulp, kundi pati na rin ang mapuputi na mga partisyon, na kadalasang hindi sinasadyang inalis sa panahon ng paglilinis. Gayunpaman, sila, kasama ang pulp, na tumutulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng digestive tract at sumusuporta sa kalamnan ng puso. Ang mga pelikula sa pagitan ng mga hiwa ng grapefruit ay mapait, ngunit kapaki-pakinabang din na may tonic effect.

Ang grapefruit ay may masaganang komposisyon ng kemikal. Ang calorie na nilalaman nito ay 33 kilocalories para sa puting species, 42 kcal para sa pink at 30 kcal para sa pula. Kasabay nito, mayroon itong 0.7 g ng mga protina, 0.1 g ng taba, 8.4 g ng carbohydrates. Ang dietary fiber ay nagkakahalaga ng 1.1 g. Ang prutas ay mayaman sa mga bitamina: naglalaman ito ng mga bitamina B (B1, B2, B4, B5, B6). , B9, B8), A, E, 33, pati na rin ang ascorbic acid.

Ang kemikal na komposisyon ng grapefruit ay kinabibilangan ng mga mineral tulad ng potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, bakal, mangganeso, tanso, siliniyum, sink, arginine, lysine, phenylalanine, tryptophan, pati na rin ang glycine at serine. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng polyunsaturated at monounsaturated fatty acids.

Ngayon, ang mga benepisyo ng prutas na ito ay isang napatunayang katotohanan. Halimbawa, ang katas nito ay mabisa para sa mga sakit sa paghinga, at ang prutas mismo ay nakakapagdagdag ng mga reserbang enerhiya. Ang paggamit nito ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang gawain ng sistema ng pagtunaw, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pigura ng isang babae. Ang isang kapansin-pansing pag-aari ng suha ay ang katotohanan na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan ng iba't ibang kategorya ng edad.

Dahil sa mga antioxidant na bumubuo sa komposisyon nito, mayroon itong kakayahang ibalik ang iba't ibang mga sistema ng katawan. Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, maaari itong gawing normal ang mga kakayahan sa pag-andar ng nag-uugnay at mga tisyu ng buto. Ang paggamit ng grapefruit ay binabawasan ang konsentrasyon ng kolesterol at isang panukala upang maiwasan ang atherosclerosis. Ang prutas ay maaaring tawaging pag-iwas sa mga tumor, dahil ito ay nakakapag-alis ng mga estrogen sa katawan.

Dapat ding tandaan na maaari nitong i-neutralize ang enzyme na ginawa ng mga naninigarilyo, na humahantong sa kanser sa baga. Bilang karagdagan, ang pagkain ng grapefruit, na mayaman sa hibla, ay epektibo para sa tibi, na nabanggit sa maraming kababaihan pagkatapos ng panganganak. Kasabay ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng isang babae, ito ay ang proteksyon ng babaeng katawan mula sa mga sakit na viral, na bumubuo sa kakulangan ng ascorbic acid. Kasama sa iba pang benepisyo sa kalusugan ang katotohanan na ang pagkain ng grapefruit ay nakakatulong sa mga kababaihan na makapagpahinga at makatulog, na inaalis ang mga palatandaan ng depresyon na nararanasan ng marami bago ang regla.

Ang isa sa mga pangunahing bentahe kung saan ang mga kababaihan ay lalo na mahilig sa suha ay ang kakayahang simulan ang proseso ng pagbaba ng timbang. Dahil sa sodium, na bahagi ng kemikal na komposisyon ng citrus fruit, pinipigilan ang gutom. Bawasan nito ang bilang ng mga kilocalories na natupok. Bilang karagdagan, ang sodium ang dahilan kung bakit epektibo ang citrus para sa cellulite. Ang pagkakaroon ng isang diuretic na epekto, pinapawi nito ang babaeng katawan ng labis na kahalumigmigan.

Tinutulungan ng citrus ang mga kababaihan sa:

• mga sakit ng cardiovascular system;
• hypertension (binabawasan ang presyon sa mga arterya);
• labis na pagkamayamutin at nervous excitability;
• diabetes mellitus, umaasa at hindi umaasa sa insulin;
• mga sakit ng bato at ihi;
• fungal disease ng balat at mga kuko;
• anemia, osteoporosis;
• migraines at scurvy;
• pagtanda ng balat at maagang pagtanda;
• rashes sa dermis;
• nadagdagan ang produksyon ng mga sebaceous glandula.

Ang grapefruit ay matatawag na paraan ng pagsusunog ng naipon na taba sa iba't ibang bahagi ng katawan ng babae. Bilang karagdagan sa pagbabawas ng hitsura ng mga wrinkles at pagpapakinis ng balat, ito ay kapaki-pakinabang din para sa buhok, dahil ito ay nagtataguyod ng malusog na buhok mula sa ugat hanggang sa dulo.

Ang mga buntis na kababaihan na hindi allergic sa grapefruit ay maaaring kumain ng isang quarter ng prutas bawat araw. Makakatulong ito sa tamang pag-unlad ng mga organo ng sanggol. Para sa isang babae sa maagang pagbubuntis, ang citrus na ito ay nakakatulong upang maibsan ang kurso ng toxicosis. Kahit isang kutsarita ng pulp ay sapat na upang maalis ang pagsusuka.

Maaari mong palitan ang prutas ng pinatuyong zest, nagagawa rin nitong gawing normal ang gawain ng mga adrenal glandula at thyroid gland. Ang ascorbic acid ay paborableng makakaapekto sa pagbuo ng balangkas at balat ng fetus. Bilang karagdagan, sa ikalawang trimester, ang grapefruit ay makakatulong sa isang babae na mapawi ang puffiness at maiwasan ang kanyang pagkakaroon ng maraming timbang. Sa ikatlong trimester, makakatulong ito upang makayanan ang heartburn, na karaniwan para sa maraming mga buntis na kababaihan.

Kapag ang sanggol ay ipinanganak, ang paggamit ng citrus ay dapat na limitado o ganap na alisin mula sa diyeta nang ilang sandali. Ang katotohanan ay ang lahat ng kinakain ni nanay ay napupunta sa gatas. Ang prutas ng sitrus ay maaaring maging sanhi ng utot, diathesis, seborrhea, pagtatae, o, sa kabaligtaran, paninigas ng dumi ng sanggol. Sa unang dalawa o tatlong buwan, ang pagkain ng pulp o pag-inom ng juice ay hindi kanais-nais.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang paggamit ng grapefruit ay dapat dosed. Kung hindi, maaari itong makapinsala sa katawan ng babae. Halimbawa, dahil sa mataas na kaasiman, ito ay kontraindikado para sa ilan sa patas na kasarian. Kahit na hindi ka kumain ng citrus nang walang sukat, naglo-load na ito sa atay (maximum 1 medium-sized na prutas ang maaaring ubusin bawat araw).Dapat itong maunawaan na ang maximum na tagal ng diyeta ay hindi dapat lumampas sa apat na linggo. Para sa pangalawang kurso, dapat kang magpahinga ng mga dalawang linggo.

Bilang karagdagan, mayroong iba pang mga paghihigpit, halimbawa, mga malalang sakit o isang reaksiyong alerdyi, dahil sa kung saan ang isang babae ay hindi maaaring kumain ng prutas na ito at kahit na gamitin ito sa labas.

Mapanganib din ang suha para sa mga may karies o malutong na ngipin. Ang katas nito ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng enamel ng ngipin. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na inumin ito sa pamamagitan ng isang dayami. Hindi ka maaaring gumamit ng citrus na may indibidwal na hindi pagpaparaan, gayundin sa mga kaso kung saan nasuri ang colitis o mga sakit tulad ng hepatitis at cholecystitis.

Ang mga doktor ay nakakakuha ng pansin sa katotohanan na ang mga kababaihan ay hindi dapat kumain ng prutas sa panahon ng menopause. Ito ay totoo lalo na para sa mga babaeng nakatira sa mainit na maaraw na mga bansa. Kung sa panahong ito kumain ka ng prutas at nasa bukas na araw, maaari itong maging sanhi ng pag-unlad ng kanser. Mahalagang isaalang-alang na ang grapefruit ay hindi tugma sa pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo.

Maaaring bawasan ng citrus ang bisa ng hindi lamang mga antidepressant, kundi pati na rin ang mga hormonal na gamot at contraceptive. Kasabay nito, ginagawa nitong mas epektibo ang mga gamot sa puso at atay. Ngunit sa anumang kaso, hindi ka dapat uminom ng mga gamot na may juice mismo. Ang labis na grapefruit ay maaaring humantong sa isang reaksiyong alerdyi sa balat, pagkatuyo at pagkasunog.

Malalaman mo ang higit pa tungkol sa kung paano nakakaapekto ang grapefruit sa katawan ng babae sa sumusunod na video.