Paano kumikilos ang peras sa mga bituka ng mga matatanda at bata: nagpapalakas o humihina?

Ito ay kilala na ang mga prutas ay may medyo malakas na epekto sa paggana ng mga organ ng pagtunaw, at lahat ay ginagawa ito nang iba. Sa artikulong ito, tututuon natin kung paano kumikilos ang peras sa mga bituka ng mga matatanda at bata.

Ang mga sariwang peras ay maaaring magdala ng maraming benepisyo sa katawan. Ang mga matamis na prutas na ito ay minamahal hindi lamang ng mga matatanda, kundi pati na rin ng mga bata. Kadalasan, ang mga peras ay kasama kahit sa diyeta ng mga sanggol. Ang mga fruit puree na gawa sa peras ay inihanda lalo na para sa mga sanggol at nagiging isang tunay na dessert na gustong kainin ng maraming mumo.

Ang mabangong peras ay mayaman sa mga mineral compound. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong upang palakasin ang immune system, gayundin ang resistensya ng katawan sa iba't ibang sakit. Ang mga prutas ay mayaman sa mga aktibong sangkap na nag-aambag sa normalisasyon ng mood. Ang mga prutas na ito ay isang tunay na antidepressant na likas sa atin.

Pinapayuhan ng mga eksperto sa tradisyunal na gamot na kumain ng peras para sa depresyon. Naniniwala sila na ang paggamit ng mga prutas na ito ay nakakatulong upang maibalik ang paggana ng nervous system, na may positibong epekto sa kagalingan ng isang tao. Ang mga aktibong sangkap na naroroon sa mabangong prutas ay nag-aambag din sa mabilis na pag-alis ng tensyon na nagmumula sa epekto ng iba't ibang mga kadahilanan ng stress.

Ang mga peras ay naglalaman din ng potasa. Ang sangkap na ito ay tumutulong upang palakasin ang kalamnan ng puso, na humahantong sa normalisasyon ng puso. Ang mga taong kumonsumo ng sapat na halaga ng mga prutas na mayaman sa potasa ay mas malamang na magdusa mula sa iba't ibang mga pathologies sa puso, na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga abala sa ritmo ng puso.

Upang pagyamanin ang iyong katawan ng potasa, hindi kinakailangan na kumain lamang ng mga sariwang prutas. Ang mahalagang elementong ito para sa mga selula ng puso ay matatagpuan din sa mga pinatuyong peras.

Maraming tao ang gustong kumain ng peras. Ang napakalakas na pagkagumon sa mga prutas na ito ay dahil sa kanilang espesyal na matamis na lasa. Ang mga peras ay mayroon ding malakas na natatanging aroma. At ang kanilang mga katangian ng panlasa ay ipinaliwanag ng mayamang komposisyon ng kemikal.

Kaya, ang mga matamis na prutas na ito ay naglalaman ng:

• phylloquinone;
• retinol;
• bitamina C;
• thiamine;
• riboflavin;
• choline;
• pantothenic acid;
• pyridoxine;
• folates;
• isang nikotinic acid.

Ang mga peras ay naglalaman ng maraming sangkap na nakakaapekto sa paggana ng mga bituka. Ang impluwensya sa motility ng colon ay nakasalalay hindi lamang sa iba't ibang halaman, kundi pati na rin sa kapanahunan nito. Kaya, ang mga peras na huli na hinog ay maaaring maglaman ng mga sangkap na may astringent effect. Ang ganitong mga prutas ay pinakamahusay na ginagamit para sa paghahanda ng mga pagkaing prutas at inumin para sa mga taong nagdurusa mula sa iba't ibang mga pathologies ng bituka.

Maraming mga ina ang nag-aalala tungkol sa kung paano nakakaapekto ang peras sa gawain ng mga bituka ng bata, dahil ang mga karamdaman sa dumi ay pinaka-karaniwan sa mga bata. Ang isang sanggol na hindi kumakain ng maayos ay maaaring magkaroon ng paninigas ng dumi. Pansinin ng mga eksperto ng mga bata na ang mga problema sa dumi ay mas madaling maiwasan kaysa gamutin ang mga ito sa ibang pagkakataon.

Upang ang mga bituka ay gumana "sa pamamagitan ng orasan", ang diyeta ay dapat na balanse. Nangangahulugan ito na dapat magkaroon ng balanse sa pagitan ng mga pagkain na nagpapahina at nagpapalakas. Sa tamang diyeta, ang panganib ng mga problema sa bituka ay makabuluhang nabawasan.

Upang mapabuti ang mga contraction ng malaking bituka, ang mga sariwang prutas ay dapat isama sa diyeta. Naglalaman ang mga ito ng hibla ng gulay, na nagpapasigla sa mga peristaltic na paggalaw ng sistema ng pagtunaw. Ang mga peras ay naglalaman din ng mga hibla ng halaman na nakakaapekto sa paggana ng colon. Bilang karagdagan, ang mga mabangong prutas ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na nagtataguyod ng paggawa ng mga digestive juice. Ang mas maraming lihim na ito ay inilabas, mas mahusay ang mga proseso ng panunaw na nagpapatuloy. Sa digestive juice ay mayroon ding mga sangkap na maaaring magkaroon ng banayad na stimulating effect sa malaking bituka, na humahantong sa normalisasyon ng dumi.

Maaari mong gamitin ang mga peras hindi lamang upang gamutin ang paninigas ng dumi, kundi pati na rin upang maiwasan ang pag-unlad ng matalik na problemang ito. Kasabay nito, ang mga mabangong prutas ay mas mahusay na sariwa. Kung ninanais, ang mga peras ay maaaring gamitin upang gumawa ng masarap na salad, pati na rin ang mga dessert. Ang ganitong mabangong mga pagkaing prutas ay hindi lamang makakatulong upang makabuluhang pag-iba-ibahin ang diyeta, ngunit mag-ambag din sa normalisasyon ng paggana ng sistema ng pagtunaw.

Ang dami ng mga hibla ng gulay sa mga prutas ay maaaring bahagyang mabawasan. Nangangailangan ito ng paggamot sa init.Ang mga inihurnong at pinakuluang prutas ay naglalaman ng mas kaunting hibla. Mayroon ding ilang mga hibla ng halaman sa sabaw ng prutas na ginawa mula sa mga prutas na ito.

Kaya, para sa mga taong may posibilidad na madalas na dumi, mas mahusay na huwag gumamit ng mga sariwang prutas, ngunit uminom ng pear compotes o jelly. Sa ganitong mga inumin, mayroong mas kaunting mga hibla ng halaman, na nangangahulugan na ang epekto sa mga bituka ay makabuluhang nabawasan. Ang mga taong nagdurusa sa iba't ibang sakit sa bituka ay dapat gumamit ng mga peras nang may matinding pag-iingat. Sa mga pathology na sinamahan ng madalas na pagtatae, imposibleng kumain ng mga sariwang prutas. Sa kasong ito, mas mahusay na pumili ng mga inihurnong prutas o uminom ng mga inuming peras.

Ang mga sariwang prutas ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring makapukaw ng isang exacerbation ng gastritis. Para sa mga may ganitong patolohiya, lalo na sa mga hindi makontrol na kurso, mas mahusay na tanggihan ang paggamit ng mga naturang prutas. Sa panahon ng hindi matatag na pagpapatawad, kailangan mong uminom ng mga compotes ng peras na inihanda nang walang pagdaragdag ng isang malaking halaga ng asukal.

Ang mga peras ay naglalaman din ng mga aktibong sangkap na tumutulong sa pagpapababa ng kolesterol sa dugo. Kadalasan, ang mga karamdaman sa metabolismo ng lipid ay nangyayari sa mga matatanda, madalas din silang nagkakaroon ng paninigas ng dumi. Upang makayanan ang parehong mga kondisyon ng pathological nang sabay-sabay, dapat mong isama ang mga peras sa iyong diyeta. Mas mainam na gamitin ang mga prutas na sariwa.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga peras ay naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan, hindi lahat ay makakain sa kanila.Sa ilang mga pathologies, ang mga prutas na ito ay hindi dapat kainin, dahil ito ay maaaring humantong sa mga salungat na sintomas.

Ang mga taong allergy sa prutas na ito ay hindi dapat kumain ng peras. Ang ganitong mga allergy sa pagkain ay maaaring makita sa anumang edad. Napansin ng mga doktor ng mga bata na ang allergy ng peras ay medyo bihira sa pagsasanay, gayunpaman, ang mga nakahiwalay na kaso ng kondisyong ito ng pathological ay napansin pa rin. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor ang mga magulang ng mga sanggol na ipakilala ang mga makatas na prutas na ito sa diyeta ng kanilang mga mumo nang may matinding pag-iingat.

Maaaring mag-iba ang mga sintomas ng allergy sa pagkain pagkatapos kumain ng peras. Ang pantal sa balat ay isa sa mga karaniwang palatandaan ng patolohiya na ito. Gayundin, ang isang taong nagdurusa mula sa mga alerdyi, pagkatapos ng pagkonsumo ng isang nakakapukaw na produkto, ay maaaring makaranas ng mga sakit sa paghinga, at maging ang kamalayan. Kung ang isang tao ay na-diagnose na may allergy sa peras, dapat niyang tanggihan na gamitin ang mga ito sa hinaharap.

Ang ulser sa tiyan, lalo na sa mga madalas na exacerbations, ay isa pang kontraindikasyon sa paggamit ng matamis na natural na delicacy na ito. Hindi ka dapat kumain ng sariwang peras at mga taong dumaranas ng talamak na erosive gastritis. Ang pagkakaroon ng pagguho sa mga bituka ay isa ring kontraindikasyon para sa paggamit ng sariwang mabangong prutas.

Inirerekomenda din ng mga doktor ang pag-iingat kapag kumakain ng matatamis na prutas para sa mga matatanda. Dapat silang kumain ng peras sa maliit na dami. Ito ay kinakailangan upang hindi mapukaw ang hitsura ng mga salungat na sintomas at pagpalala ng mga umiiral na malalang sakit.

Ang mga peras ay naglalaman ng maraming natural na asukal. Ang mga sangkap na ito, na pumapasok sa dugo, ay maaaring humantong sa pagtaas ng antas ng glucose sa daluyan ng dugo.Dapat itong tandaan ng mga taong dumaranas ng type 2 diabetes. Bago mo isama ang mga prutas na ito sa iyong diyeta, mas mahusay na talakayin ang pagbabago sa iyong doktor.

Kapag bumibili, siguraduhing bigyang-pansin ang hitsura ng prutas. Kaya, hindi dapat magkaroon ng mga bakas ng mabulok sa mga peras. Hindi ka makakabili ng mga prutas na may amag. Ang mga nasirang specimen ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan at makapukaw ng pag-unlad ng pagkalason sa pagkain.

Ang kulay ng prutas ay maaaring mag-iba, dahil ang kulay ng alisan ng balat ay depende sa iba't ibang halaman. Para sa mga taong gusto ng mas makatas na prutas, mas mainam na pumili ng mga medium-sized na prutas. Ang kalidad ng mga peras ay mabango, ang kanilang amoy ay dapat na mabango at mabango. Kung ang peras ay hindi amoy, kung gayon malamang na ito ay inalis mula sa puno nang maaga at walang oras upang ganap na pahinugin.

Bago bumili ng peras, dapat mo ring suriin ang kanilang alisan ng balat. Kung ito ay kumikinang nang labis, kung gayon ang gayong prutas ay malinaw na ginagamot ng mga espesyal na kemikal. Ang ganitong pagproseso ay isinasagawa upang ang mga prutas ay mapangalagaan nang mas matagal at hindi lumala. Maaari kang kumain ng mga prutas, ngunit mas mahusay na pumili ng natural na peras. Kung ang balat ng isang peras na binili sa isang tindahan o supermarket ay mukhang labis na makintab, kung gayon ang gayong prutas ay dapat na lubusan na hugasan bago gamitin at pagkatapos ay alisan ng balat.

Kapag gumagamit ng mga peras, siguraduhing tandaan ang dami. Ang mga prutas na kinakain nang walang sukat ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng maluwag na dumi. Mas mainam na kumain ng mga prutas sa maliliit na bahagi. Para sa mga taong nagdurusa sa mga talamak na pathologies ng mga bituka at tiyan, mas mainam na ubusin ang mga peras 1-1.5 oras pagkatapos kumain.

Sa susunod na video, makikita mo ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng peras, pati na rin ang masarap na do-it-yourself na mga recipe ng peras.