Maaari ka bang kumain ng cauliflower habang nagpapasuso?

Ang cauliflower ay kasama sa listahan ng mga produkto na maaaring kainin ng mga ina na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol. Gayunpaman, kapag isinama ang gulay na ito sa diyeta, dapat mag-ingat ang babae na hindi makapinsala sa kanyang sanggol.

Ang oras ng pagpapasuso (HB) ng isang bata ay isang napakahalagang panahon. Sa oras na ito, dapat subaybayan ng isang babaeng nagpapasuso sa kanyang sanggol ang kanyang diyeta. Ang pagkain ng ilang mga pagkain, na, sa pamamagitan ng paraan, ay medyo marami, ay maaaring makapinsala sa sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga doktor ay nagbubukod ng maraming pagkain mula sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga.

Ang ilang mga paghihigpit ay nahuhulog sa mga gulay. Marami sa kanila ay sobrang allergenic na humahantong sa mga allergic skin rashes sa sanggol. Ang ilang mga sanggol ay napakasensitibo sa mga allergen na maaari silang maging allergy kahit na makakuha sila ng kaunting allergenic substance.

Ang cauliflower ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina na paborableng nakakaapekto sa kalusugan ng parehong ina ng pag-aalaga at ng kanyang sanggol. Tungkol sa kung paano nakakaapekto ang paggamit ng gulay na ito sa katawan ng may sapat na gulang at mga bata, dapat mong sabihin nang mas detalyado.

Ang cauliflower ay naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa kondisyon ng mga glandula ng mammary. Maraming kababaihan ang nahaharap sa problema ng lactostasis habang nagpapasuso. Ang kundisyong ito ay hindi palaging hindi nakakapinsala, tulad ng sa ilang mga kaso maaari itong makaapekto sa pag-unlad ng mastitis - pamamaga ng dibdib. Ang nagpapasiklab na proseso sa mga glandula ng mammary ay mapanganib dahil maaari pa itong humantong sa sapilitang pagtigil ng paggagatas.

Sa ilang mga kaso, ang pag-unlad ng naturang patolohiya ay pinadali ng pagbabago sa mga kemikal na katangian ng colostrum, at pagkatapos ay gatas ng ina. Kung ang nutrient fluid ng mammary glands ay nagiging masyadong mamantika at excreted sa napakaraming halaga, ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng patolohiya. Upang maiwasang mangyari ito, inirerekomenda ng mga doktor na maingat na subaybayan ng mga nagpapasusong ina ang kanilang diyeta. Ang mga produkto na kinakain ng isang babae sa panahon ng paggagatas ay lubos na nakakaapekto sa kemikal na komposisyon ng gatas ng ina. Ang paggamit ng mga pagkaing inihanda batay sa mga recipe ng cauliflower ay nakakatulong lamang upang mapabuti ang komposisyon ng nutrient fluid ng mga glandula ng mammary.

Gayundin, ang ilan sa mga bitamina na nakapaloob sa mga gulay na ito ay pumapasok sa gatas ng ina, na kinakain ng bagong panganak na sanggol. Nag-aambag ito sa katotohanan na ang ina at ang kanyang sanggol ay tumatanggap ng mga bitamina.

Ang cauliflower ay naglalaman ng maraming ascorbic acid. Nakakatulong ito upang maprotektahan laban sa impeksiyon na may mga mapanganib na sakit, ang saklaw nito ay lubhang tumataas sa malamig na panahon.Gayundin, ang sangkap na kemikal na ito ay paborableng nakakaapekto sa kondisyon ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nangangahulugang ito ay kinakailangan para sa mahusay na suplay ng dugo sa mga organo, kabilang ang mga glandula ng mammary.

Ang cauliflower ay naglalaman ng thiamine at pyridoxine. Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa wastong paggana ng nervous system. Mayroon din silang positibong epekto sa mood ng isang ina na nagpapasuso. Kung ang isang babae ay kumonsumo ng sapat na bitamina B araw-araw, siya ay nakakatulog nang mas mahusay at hindi madaling kapitan ng iba't ibang mga stress.

Sa ilang mga kababaihan, sa panahon ng paggagatas, ang gana ay tumataas nang husto. Ito ay nag-aambag sa katotohanan na ang isang nagpapasusong ina sa araw ay kadalasang nakakaramdam ng gutom. Upang mabilis na makayanan ang pakiramdam na ito, ang isang ina ng pag-aalaga ay napipilitang kumain ng iba't ibang pagkain. Gayunpaman, kung ang diyeta ay nagiging hindi balanse, maaari itong humantong sa katotohanan na ang ina ng pag-aalaga ay magkakaroon ng dagdag na pounds. Ang iba't ibang mga gulay ay makakatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang - halimbawa, bilang isang malusog na pagkain, maaari kang magluto ng masarap na salad ng gulay. Maaari mo itong gawin mula sa cauliflower, pampalasa na may kaunting langis ng linga. Ang ganitong ulam ay makakatulong na masiyahan ang gutom, ngunit hindi ito mag-aambag sa hanay ng dagdag na pounds.

Ang calorie na nilalaman ng cauliflower ay mababa - 100 gramo ng gulay na ito ay naglalaman lamang ng 30 kilocalories. Ito ay ilang beses na mas mababa kaysa sa isang saging o, halimbawa, isang patatas. Kapansin-pansin, ang cauliflower ay naglalaman ng mga protina ng gulay, ngunit ang tila nauugnay na puting repolyo, halimbawa, ay may mas kaunting mga protina sa komposisyon ng kemikal nito. Kaya, ang 100 gramo ng cauliflower ay naglalaman ng humigit-kumulang 2.5 g ng mga protina ng gulay.

Gayunpaman, ang mga nanay na nagpapasuso sa panahon ng paggagatas ay may malaking kahirapan sa pagdaragdag ng lahat ng mga gulay at prutas sa kanilang diyeta, dahil marami sa kanila ay maaaring maging sanhi lamang ng mga sintomas ng allergy sa isang bata. Ang mga gulay ay dapat na maingat na idagdag sa menu, habang sinusunod ang reaksyon mula sa bata. Maaari ka lamang magpasok ng mga gulay pagkatapos kumonsulta sa doktor.

Ang cauliflower ay naglalaman ng dietary fiber. Ang pagkain ng gulay na ito ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng bituka. Nakakatulong ang dietary fiber na mapabuti ang panunaw ng pagkain at pinapabuti din ang paggana ng colon. Ang hibla ay isa ring mahusay na paraan ng pagpigil sa dysbacteriosis. Ang patolohiya na ito ay maaaring umunlad sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas kung ang kanilang diyeta ay hindi balanse, at kumakain sila ng ilang mga pagkain na naglalaman ng lacto- at bifidobacteria.

Ang cauliflower ay naglalaman ng folic acid. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa mga proseso ng cellular. Upang ang mga selula ng isang aktibong lumalagong organismo ay gumana nang maayos, kailangan nila ng folic acid, at ang sangkap na ito ay dapat na ibigay sa katawan ng bata araw-araw. Ito ay dahil din sa katotohanan na ang physiological na pangangailangan ng isang bagong panganak na bata para sa folic acid ay medyo mataas.

Maraming mga ina ng mga bagong silang na sanggol ang nahaharap sa problema ng hindi regular na dumi sa isang bata. Ang paninigas ng dumi sa isang sanggol ay maaaring maging isang seryosong pag-aalala para sa mga bagong magulang. Upang makayanan ang hindi kanais-nais na kondisyon na ito, inirerekomenda ng mga pediatrician na ang mga ina ng pag-aalaga ay kumonsumo ng sapat na dami ng mga gulay. Ang katotohanan ay ang mga aktibong sangkap sa panahon ng panunaw ng mga produkto ng halaman ay nasisipsip sa dugo, at pagkatapos ay tumagos sa gatas ng ina. Kaya, ang isang bagong panganak na sanggol ay tumatanggap din ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nag-aambag sa normalisasyon ng dumi ng tao. Ang pagdaragdag ng cauliflower sa diyeta ng iyong ina ay isa sa mga paraan na mapapabuti mo ang paggana ng motor ng mga bituka ng mga mumo dahil sa hibla na nilalaman ng produktong ito.

Ang kaligtasan sa sakit ng isang bagong silang na sanggol na pinasuso at hindi pa nakakatanggap ng anumang pantulong na pagkain ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kemikal na komposisyon ng gatas ng ina. Sa nutrient fluid na ito, lahat ng bitamina at mineral ay dapat na normal na naroroon. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong upang mapabuti ang paggana ng immune system, na tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng mga bata. Ang epekto na ito ay humahantong sa katotohanan na ang sanggol ay hindi gaanong may sakit na may iba't ibang sakit.

Ang pagkain ng cauliflower ay hindi palaging ligtas. Sa ilang mga kaso, na medyo bihira pa rin, ang ilang mga masamang sintomas ay nangyayari pagkatapos na ang gulay na ito ay kasama sa diyeta ng ina.Sa karamihan ng mga kaso, lumilitaw ang mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa sa isang bata, gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga hindi kasiya-siyang klinikal na pagpapakita ay maaari ding mangyari sa isang babae na nagpapasuso sa kanyang bagong panganak na sanggol.

Sa pag-iingat, ang cauliflower ay dapat ipakilala sa menu ng isang ina ng pag-aalaga kung ang bata ay may posibilidad na magkaroon ng mga allergic rashes. Karaniwan, ang gayong mga masamang sintomas sa mga alerdyi sa pagkain ay medyo madaling makilala. Ang mga ito ay ipinakita sa pamamagitan ng paglitaw ng mga pulang spot sa balat ng mga bata. Ang ganitong mga pantal, bilang panuntunan, ay napaka-makati, na nagdudulot ng malubhang kakulangan sa ginhawa sa sanggol. Ang bata ay nagiging whiny, hindi makatulog ng maayos.

Ang isa pang hindi kasiya-siyang sorpresa na maaaring mangyari kapag ang isang nursing mother ay kumakain ng cauliflower ay ang hitsura ng bituka colic sa isang bata. Dapat pansinin na ang hindi komportable na sintomas na ito ay bihirang naitala sa pagsasanay ng bata, ngunit nangyayari pa rin sa pana-panahon. Ang mga kemikal na sangkap na bumubuo sa cauliflower ay maaaring makaapekto sa panunaw ng isang bagong panganak na sanggol, pati na rin mapahusay ang paggana ng motor ng mga bituka ng sanggol. Ang reaksyong ito ay nag-aambag sa katotohanan na ang sanggol ay maaaring magkaroon ng bituka colic.

Ang pagtaas ng pagbuo ng gas ay isa pa sa mga hindi komportableng sintomas na maaaring mangyari sa isang bagong silang na sanggol. Ang tiyan ng bata ay namamaga, ang paghawak dito ay nagdudulot ng sakit.Sa ganitong estado, ang sanggol ay nagiging whiny. Karaniwan ang hindi kanais-nais na sintomas na ito ay nagpapakita ng sarili sa isang sanggol 1-1.5 oras pagkatapos ng pagpapasuso. Ang ganoong reaksyon sa bahagi ng katawan ng bata ay dahilan para isipin ng kanyang ina kung anong produktong pagkain ang nag-udyok sa kanya. Kung ang isang ina ng pag-aalaga ay gumamit ng cauliflower nang sabay, kung gayon ang gulay na ito ay hindi rin maibubukod sa listahan ng mga posibleng dahilan.

Para sa impormasyon kung anong mga gulay ang maaari mong kainin habang nagpapasuso, tingnan ang sumusunod na video.