Kefir na may turmerik: mga katangian at paggamit para sa pagbaba ng timbang

Ang Indian spice turmeric ay may masaganang kulay kahel, maanghang na lasa at mga katangian ng pagpapagaling. Ito ay sikat sa Silangan hindi lamang bilang karagdagan sa maraming mga pambansang pagkain, kundi pati na rin bilang isang gamot. Ang turmerik ay aktibong ginagamit din para sa pagbaba ng timbang, pinagsasama ang pampalasa na may kefir.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng pampalasa na ito para sa banayad na pagbaba ng timbang. Ang mga sangkap na bumubuo sa dilaw na pulbos ay tumutulong upang natural na mapupuksa ang labis na pounds at dalhin ang iyong sarili sa isang malusog na pisikal na hugis. Ang isang bilang ng mga mahahalagang sangkap ay kasangkot sa paglaban para sa pagkakaisa.

• Curcumin, na isang malakas na immunomodulator. Hinaharangan nito ang pakiramdam ng gutom, nagtataguyod ng pag-activate ng mga proseso ng metabolic sa katawan at ang pagsunog ng mga taba. Dahil sa mga katangian ng pagsusunog ng taba nito, ang turmerik ay isang mapanganib na kaaway ng mga calorie at labis na timbang.
• Polyphenol sa pampalasa - isang destroyer ng mga kumplikadong taba, isang stimulator ng metabolic process sa katawan.

Isaalang-alang kung paano kumikilos ang oriental spice sa katawan, na nagse-set up nito para sa pagbaba ng timbang. Ito ay kilala na sa Silangan mayroong isang napakababang porsyento ng mga taong sobra sa timbang. Ang bagay ay ang turmerik ay naroroon sa kanilang mga tradisyonal na pambansang pagkain. Nangangahulugan ito na ang pagkain na iyong kinakain ay natutunaw nang mas madali at mas mabilis.Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral ng higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng turmerik sa digestive system at metabolismo. Ang Magic Spice ay may kakayahang:

• hadlangan ang paglaki ng adipose tissue;
• bawasan ang antas ng kolesterol;
• ibalik ang motility ng bituka;
• alisin ang mga lason at uhog;
• malinis na pagkain mula sa carcinogens sa panahon ng pagluluto;
• harangan ang pamamaga sa katawan;
• mapabuti ang hitsura ng balat.

Kasabay nito, ang pampalasa ay makakatulong sa pagtagumpayan ng mga sipon, sakit sa gilagid, mga problema sa gastrointestinal tract. Inirerekomenda na gumamit ng dilaw na pulbos para sa pag-iwas sa kanser.

Mula sa kefir, ang katawan ay tumatanggap ng maraming benepisyo. Ang isang fermented milk product ay isang simbolo ng isang malusog na diyeta. Salamat sa proseso ng pagbuburo sa panahon ng paghahanda ng kefir, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito ay madaling hinihigop at makakatulong upang pagalingin ang buong katawan.

Ang Kefir ay makakatulong hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit maalis din ang isang bilang ng mga problema:

• mapabuti ang panunaw at mapadali ang pagsipsip ng mga produkto;
• mapabuti ang paggana ng puso at palakasin ang vascular system;
• pagalingin ang atay;
• alisin ang kolesterol;
• normalizes antas ng asukal sa dugo;
• palakasin ang nervous system;
• bawasan ang allergic reaction sa pollen ng mga bulaklak;
• palakasin ang kaligtasan sa sakit;
• pinapagana ang lahat ng mga proseso ng metabolic;
• ibalik ang bituka microflora;
• tumulong sa pagtagumpayan ng talamak na pagkapagod;
• gumaganap bilang isang banayad na diuretiko;
• i-save mula sa puffiness;
• gawing mas malakas ang pagtulog;
• palakasin ang mga buto;
• pagpapagaan ng kondisyon sa postoperative period;
• ay makikinabang sa mga mata.

Gayunpaman, sa maraming mga pakinabang ng turmerik, mayroon din itong mga limitasyon sa pagkuha. Hindi inirerekomenda na gamitin ang pampalasa kapag:

• mababang presyon ng dugo;
• mga problema sa mga duct ng apdo;
• mga bato sa gallbladder;
• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• mga reaksiyong alerdyi sa pampalasa;
• mahinang pamumuo ng dugo;
• hepatitis, pancreatitis at diabetes sa kasaysayan;
• nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
• pagbubuntis at paggagatas;
• kailangan mo ring pigilin ang paggamit ng turmerik kapag umiinom ng acetylsalicylic acid at mga gamot para sa hypertension;
• at din ito ay walang silbi para sa mga batang wala pang 5 taong gulang.

Sa ibang mga kaso, ang pampalasa mula sa Silangan ay maaaring aktibong gamitin bilang bahagi ng isang epektibong diyeta na mababa ang calorie. Pagkatapos ng paunang paggamit, inirerekumenda na bigyang-pansin ang reaksyon ng katawan.

Ang kumbinasyon ng mga produkto tulad ng kefir at turmeric ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng digestive system, mapabuti ang metabolismo at magbigay ng kapaki-pakinabang na lactobacilli sa katawan. Ang inumin ay mabuti rin para sa atay. Maaari mo itong lutuin sa iba't ibang paraan sa pamamagitan ng pagpili ng recipe na nababagay sa iyo mula sa ilang mga napatunayan na para sa kapakinabangan ng isang payat na katawan.

Isaalang-alang ang pinakakaraniwang paraan upang maghanda ng slimming cocktail mula sa kefir at turmeric.

Mga sangkap:

• natural na pukyutan honey 5 ml;
• kefir 250 g;
• turmerik 6 g.

Ibuhos ang sariwang kefir sa isang baso at idagdag ang ipinahiwatig na halaga ng pulot at pampalasa. Uminom araw-araw sa maliliit na sips sa gabi. Pagkatapos kumuha, huwag kumain hanggang sa umaga.

I-dissolve ang turmerik sa isang kutsara ng tubig na kumukulo sa isang i-paste. Pagkatapos ay ihalo sa kefir at uminom sa maliliit na sips.

Kasama ang turmerik sa recipe na ito, pinapayuhan na gumamit ng isang kurot ng kanela, ugat ng luya at isang kutsarita ng pulot. Ang Kefir ay ang batayan para sa inumin at gumaganap ng isang mahalagang papel dito dahil sa mga mahimalang katangian nito.

Posibleng gumamit ng masarap na inumin para sa pana-panahong mga araw ng pag-aayuno. Ang pagpipiliang ito ay nagsasangkot ng paggamit ng kefir na may turmerik isang beses lamang sa isang araw, hindi hihigit sa 4 na beses sa isang buwan. Mas mainam na inumin ang inumin sa umaga o sa gabi. Bilang karagdagan sa kefir at purong tubig, hindi inirerekomenda na uminom ng anuman.

Sa pangkalahatan, walang limitasyon sa oras sa tagal ng cycle ng paggamit para sa paggamit ng kefir na may turmerik. Gaano katagal ang pag-inom ng inumin na ito ay depende sa napiling diyeta at ang nais na resulta.

Pang-araw-araw na ipinapakita na kumukuha ng hanggang 12 g ng turmerik. Ito ay isang pang-araw-araw na dosis (mga 1 kutsarita ng pulbos), na hindi ipinapayong lumampas. Ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay kapansin-pansin kung sumunod ka sa wastong nutrisyon at magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo nang magkatulad. Huwag masyadong madala sa turmeric. Ngunit bilang karagdagan sa iyong mga paboritong culinary dish, ito ay magiging kapaki-pakinabang at bigyan ang pagkain ng isang mas pampagana na hitsura.

Ang tamang dosis ay gumagana ng mga kababalaghan, na nagpapagaan hindi lamang mula sa hindi ginustong timbang, kundi pati na rin mula sa lahat ng uri ng karamdaman at masamang kalooban. Ang katotohanan ng pagiging epektibo ng diyeta sa pagbaba ng timbang ay matagal nang napatunayan sa siyensya, na isinagawa ng libu-libong kababaihan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng pampalasa sa kanilang pang-araw-araw na menu, nakapagsimula sila ng isang pinabilis na proseso ng pagsunog ng taba at nililinis ang katawan ng mga lason at lason.

Bago ka magpasyang magbawas ng timbang gamit ang turmerik, dapat kang bumisita sa isang nutrisyunista para sa payo.Ang isang kwalipikadong espesyalista ay gagawa ng isang plano sa nutrisyon ayon sa mga indibidwal na katangian at posibleng mga malalang sakit ng pasyente. Ang ganitong karampatang diskarte ay gagawing mas epektibo at ligtas ang pagbabawas ng timbang. Ang pagkuha ng kefir na may turmerik na may mababang calorie na diyeta at ehersisyo ay nangangako ng pagbaba ng timbang ng hanggang 8 kg sa loob ng isang buwan.

Ang turmerik para sa paggawa ng slimming cocktail ay mas mainam na bumili ng mga pampalasa sa sariling bayan. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay sa mga tindahan ng lutuing Indian na nagbebenta ng mga tunay na pampalasa at pampalasa.

Mas mainam na gumamit ng yari na pulbos para sa mga cocktail at pinggan, sa halip na gilingin ang pampalasa sa iyong sarili. Ito ay malamang na hindi posible na gawin ito nang tama at mahusay.

Kung bibili ka ng turmerik sa isang supermarket, kailangan mong maingat na suriin ang komposisyon para sa pagkakaroon ng mga dayuhang sangkap. Ang mga impurities at additives, lalo na ng isang kemikal na uri, ay hindi magdadala ng anuman sa proseso ng pagbaba ng timbang, maliban sa isang nakakapinsalang epekto sa katawan. Minsan humahantong pa sila sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung mayroon man ay matatagpuan sa komposisyon, dapat mong iwasan ang pagbili. Isang natural na produkto lamang ang magdadala ng mga benepisyo sa kalusugan.

Upang mapanatili ng pampalasa ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa loob ng mahabang panahon, inirerekumenda na iimbak ito nang mahigpit sa isang lalagyan ng airtight. Ang isang de-kalidad na pampalasa sa pulbos ay may dilaw-kahel na kulay at amoy safron. Mas mainam na isalansan ang turmerik nang hiwalay mula sa iba pang mga mabangong pampalasa upang hindi makagambala sa kakaibang amoy nito, na napaka-piquantly na nagtatakda ng maraming pagkain ng oriental cuisine.

Marami na gumamit ng kefir kasama ang pagdaragdag ng turmerik ay tandaan na hindi inirerekomenda na pagsamahin ang paggamit ng mga gamot na may oriental na pampalasa. Maaari itong hindi inaasahang makaapekto sa therapeutic effect ng pag-inom ng gamot.Baguhin ang bisa nito o bawasan ang benepisyo ng pag-inom ng gamot.

Sa proseso ng pagkawala ng timbang sa kefir na may turmerik, hindi ka dapat umasa lamang sa epekto ng pampalasa sa mga proseso ng metabolic. Nang walang pagwawasto sa diyeta at isang aktibong pamumuhay, magiging walang kabuluhan ang paghihintay para sa isang slim figure.

Karamihan sa mga gulay at prutas ay mahusay sa turmerik. Nagbibigay ito sa kanila ng kaaya-ayang lilim at lasa. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng tinatanggap na bahagi ng pagkain ay pinahusay, kolesterol at carcinogens ay neutralisado.

Higit sa lahat, ang turmerik ay angkop sa cauliflower, Brussels sprouts at puting repolyo, broccoli, zucchini at talong. Ang orange na pampalasa ay nagbibigay ng masarap na lasa sa mga nilagang gulay, patatas at omelette. Ang mga adobo na salad at inihurnong isda ay mainam dito.

Sa bahay, ang turmerik ay isang mahusay na hukom nito at hindi maaaring gawin nang walang pampalasa sa paghahanda ng mga pambansang pagkain. Ang mga payat na naninirahan sa mga lupaing ito ay isang direktang tagapagpahiwatig ng tunay na bisa ng orange powder, isang tunay na maaraw na regalo ng kalikasan para sa katawan ng tao.

Ang karunungan ng Silangan ay nangangako ng kalusugan at mahabang buhay sa lahat ng nagnanais at nagsisikap na makinig sa kanilang katawan. Ang isang makatwirang diskarte sa paggamit ng mga natural na regalo sa pagluluto ay ginagarantiyahan ang isang payat na silweta sa salamin at isang magandang mood sa shower.

Tingnan ang sumusunod na video para sa mga benepisyo ng turmerik.