Kissel para sa pagbaba ng timbang: mga katangian at tampok ng paghahanda

Hindi lahat ng inumin ay pinapayagan para sa mga taong gustong magbawas ng ilang dagdag na libra. Ang artikulong ito ay magsasalita tungkol sa mga katangian at tampok ng paghahanda ng halaya, na maaaring ihanda sa bahay para sa pagbaba ng timbang.

Ang mga inuming inihanda kasama ang pagdaragdag ng almirol ay ginawa sa Russia mula noong sinaunang panahon. Ito ay pinaniniwalaan na sila ay nakapagbibigay ng lakas at kalusugan. Ang mga inuming ito ay gumagawa ng magagandang dessert. Maaaring ihanda ang Kissel mula sa iba't ibang berry, prutas at butil.

Maraming siglo na ang nakalilipas, hindi man lang pinaghihinalaan ng mga tao na ang halaya ay hindi kabilang sa mga inumin na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Napatunayan ng mga modernong siyentipiko na ang starch na nasa jelly ay maaaring humantong sa akumulasyon ng taba sa katawan. Gayunpaman, tandaan nila na ang mga dagdag na pounds ay lilitaw lamang kung ubusin mo ang mga naturang inumin na naglalaman ng almirol sa maraming dami.

Mula sa paggamit ng halaya, maaari kang mawalan ng timbang. Ito ay pinatunayan ng maraming mga pagsusuri ng mga kababaihan na gumamit ng inumin na ito upang makamit ang isang patag na tiyan. Gayunpaman, upang mapupuksa ang labis na pounds, dapat ka lamang uminom ng halaya na gawa sa ilang mga sangkap. Kapag umiinom ng mga ganitong inumin, dapat mo ring tandaan iyon hindi mo dapat inumin ang mga ito sa maraming dami, dahil ito ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto.

Ang Kissel ay isang inumin na makakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan. Pagpasok sa itaas na mga seksyon ng gastrointestinal tract, binabalot nito ang mga dingding ng mga panloob na organo.Hindi sinasadya na ang iba't ibang mga kissel ay pinapayagan para sa paggamit ng mga taong nagdurusa sa mga talamak na pathologies ng tiyan at bituka.

Ang masarap na inumin na ito ay matatawag ding medyo high-calorie. Pagkatapos uminom ng halaya, kadalasang nagpapatuloy ang pagkabusog sa mahabang panahon. Bukod dito, ang mas makapal na halaya ay karaniwang naglalaman ng mas maraming calorie. Ang ganitong inumin ay maaari pang palitan ang isa sa mga pagkain o gamitin bilang meryenda.

Ang berry at fruit jelly ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na kinakailangan para sa mga selula ng ating katawan upang sila ay gumana nang aktibo. Kaya, halimbawa, ang isang may lasa na inumin ay naglalaman ng maraming potasa, sodium at magnesiyo. Ang nilalaman ng mga mineral compound ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung saan ang mga berry na ito o ang inuming iyon ay inihanda.

Si Kissel na inihanda sa bahay, siyempre, ay mas malusog kaysa sa binili sa tindahan. Bilang isang patakaran, ang mga yari na inumin na ginawa sa pabrika ay naglalaman ng maraming mga aromatic synthetic additives, iba't ibang mga preservative at dyes. Ang mga karagdagang sangkap na ito ay maaaring mag-ambag sa pinsala sa mga organo ng gastrointestinal tract, na humahantong sa mga masamang sintomas.

Ang Kissel ay isang medyo malusog na inumin na nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay hindi dapat gumamit nito, dahil maaari itong makapinsala sa kanila. Bago uminom ng gayong inumin, kinakailangang suriin ang pagkakaroon ng isang allergy sa bawat isa sa mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito. Ang mga kissel ay kadalasang niluto batay sa mga berry o prutas. Para sa paghahanda ng inumin, maaari mo lamang gamitin ang mga prutas na kung saan ang isang tao ay hindi alerdyi.

Ang mga kissel na niluto batay sa iba't ibang mga cereal ay hindi angkop para sa mga taong nagdurusa sa sakit na celiac. Ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay hindi natutunaw ang mga protina ng ilang mga cereal mula sa kapanganakan. Kung sa ilang kadahilanan ay kumonsumo sila ng mga produkto na naglalaman ng gluten sa kanilang komposisyon, kadalasan ay nagkakaroon sila ng masamang sintomas. Isa sa mga masamang klinikal na palatandaang ito ay ang paglitaw ng pananakit ng tiyan. Gayundin, pagkatapos kumain ng halaya na ginawa mula sa mga cereal na naglalaman ng gluten, ang isang tao ay maaaring magsimulang magkaroon ng sira na dumi.

Ang mga taong sinubukang mawalan ng timbang sa tulong ng iba't ibang halaya ay tandaan na posible na makamit ang pagbaba ng timbang, ngunit dapat mong tiyak na sundin ang mga sangkap kung saan inihanda ang mga naturang inumin. Ang ilang mga uri ng halaya ay hindi angkop para sa mga taong nasa isang diyeta.

Depende sa mga sangkap na kasama sa inumin, ang halaya ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan. Halimbawa, maaari kang gumawa ng masarap na inuming panlinis. Mayroon silang diuretic at laxative effect sa katawan, na humahantong sa isang pagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw. Ang epektong ito ay humahantong din sa mas matinding pagbaba ng timbang.

Maaari ka ring aktibong magbawas ng timbang kapag gumagamit ng halaya para sa isang araw ng pag-aayuno. Ang mga taong gumamit ng gayong mga inumin para sa layunin ng pagbaba ng timbang ay tandaan na napansin nila ang unang kapansin-pansin na mga resulta sa ikatlong araw ng naturang "pag-alis". Kung gumugugol ka ng gayong mga araw ng pag-aayuno nang maraming beses sa isang taon, maaari mong makamit ang pagbaba ng timbang na hanggang 4-5 kilo bawat taon.

Maaaring lasing si Kissel hindi lamang bilang isang hiwalay na pagkain.Ang inumin na ito ay isa ring mahusay na dessert. Ang berry jelly ay naglalaman ng mas kaunting calorie kaysa sa chocolate bun na may cream. Gayundin, ang inumin na ito ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakakatulong na mapabuti ang paggana ng katawan.

Sa tamang napiling diyeta, ang halaya ay maaaring inumin kahit sa gabi. Ang paggamit ng naturang inumin ay hindi mag-aambag sa hanay ng dagdag na pounds. Higit sa isang baso ng halaya sa gabi para sa mga taong gustong makamit ang pagbaba ng timbang ay hindi dapat kainin, dahil naglalaman pa rin ito ng carbohydrates.

Ang mabangong halaya ay maaaring ihanda sa bahay, pati na rin ang binili sa isang parmasya o tindahan. Sa kasalukuyan, maraming iba't ibang handa na mga kissel na nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Naglalaman ang mga ito ng mga additives na maaaring mapabuti ang metabolismo, na humahantong sa normalisasyon ng timbang ng katawan. Ang ganitong mga kissel ay mahusay para sa mga abalang tao na walang oras upang maghanda ng isang tasa ng mabangong inumin.

Ang mga kissel, na ibinebenta sa mga tindahan, ay karaniwang naglalaman ng iba't ibang mga additives.

• Beet powder. Ang mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay nag-aambag sa pagpapasigla ng paghihiwalay ng apdo, na humahantong sa normalisasyon ng panunaw.
• Green tea extract. Itinataguyod ang pag-activate ng metabolismo, na humahantong sa normalisasyon ng metabolismo.
• Mga stigma ng mais. Tumutulong na mapabuti ang paggana ng gallbladder at atay.
• Ang pectin ay nagmula sa mga mansanas. Nagtataguyod ng banayad na paglilinis ng malaking bituka, na ipinakikita ng madalas na mga dumi.

Ang iba't ibang uri ng mga produkto ay angkop para sa paghahanda ng mabangong halaya. Kaya, ang isang malusog na inumin para sa isang patag na tiyan ay maaaring ihanda mula sa mga buto ng flax. Ang inumin na ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, kung saan mayroong isang mahalagang Omega-3 para sa katawan.

Ang inumin na ito ay hindi lamang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit nakakatulong din upang mapanatili ang kagandahan at kabataan ng balat. Ang mga flaxseed ay naglalaman din ng mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa buhok at mga kuko. Hindi sinasadya na ang kissel na gawa sa flax flour ay kasama sa menu ng mga kababaihan na sumusubaybay sa kanilang kalusugan.

Upang maghanda ng inuming flaxseed sa bahay, kakailanganin mo:

• flaxseeds - 1 tasa;
• tubig - 1 litro.

Ang mga buto na puno ng tubig ay dapat pakuluan sa mababang temperatura hanggang sa mabago ng likido ang pagkakapare-pareho nito at maging malapot. Pagkatapos nito, ang natapos na halaya ay dapat na mai-filter upang paghiwalayin ang likido mula sa mga buto. Susunod, ang inumin ay dapat na palamig sa isang komportableng temperatura at maaaring kainin.

Ang isa pang inumin na maaari mong inumin para pumayat ay herculean jelly. Maraming mga recipe para sa paggawa ng malusog na halaya na ito. Kaya, upang maghanda ng inumin, ibuhos ang ½ tasa ng oatmeal na may 600 ML ng tubig. Mas mainam na magluto ng inumin sa isang kasirola na may makapal na dingding. Ang average na oras ng pagluluto ay 25-30 minuto.

Habang inihahanda mo ang inumin, dapat mong subaybayan kung paano nagbabago ang pagkakapare-pareho nito. Kaya, kung ito ay nagiging masyadong makapal, pagkatapos ay sa panahon ng proseso ng pagluluto, maaari kang magdagdag ng kaunting tubig. Ang makapal na oatmeal jelly ay sumasama sa iba't ibang ligaw na berry at unsweetened na prutas. Kung ang halaya ay likido, maaari mo itong inumin nang hindi nagdaragdag ng anumang karagdagang sangkap.

Ang oatmeal jelly ay hindi lamang magagamit para sa isang malusog na meryenda. Ang kahanga-hangang inumin na ito ay maaaring lasing sa halip na almusal o hapunan. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot dito.

Ang isa pang malusog na pagpipilian sa almusal ay rice pudding. Mahalagang tandaan na ang mga taong nagdurusa sa hindi regular na dumi ay hindi dapat gumamit ng naturang halaya, dahil ito ay "nagpapalakas". Upang gumawa ng inuming bigas kakailanganin mo:

• bigas - 200 g;
• tubig - 3 l.

Ang tinukoy na bilang ng mga butil ng bigas ay dapat ibuhos ng isang litro ng tubig. Pagkatapos nito, ang bigas ay dapat iwanang magdamag. Sa umaga, dapat itong hugasan at ibuhos ng dalawang litro ng tubig. Ang inuming bigas ay dapat na nasa mababang temperatura sa loob ng 1.5 oras. Pagkatapos nito, dapat alisin ang inumin mula sa init at palamig.

Upang gawing normal ang timbang, maaari ding ihanda ang buckwheat jelly. Ang ganitong inumin ay hindi lamang magpapayaman sa katawan ng enerhiya, ngunit magbibigay din ng lakas upang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo, kung wala ang proseso ng pagkawala ng timbang ay mas mabagal. Upang ihanda ang inumin na ito kakailanganin mo:

• tubig - 1.25 l;
• bakwit na harina - 3 tbsp. l.

Ang harina ay dapat ihalo sa 250 ML ng tubig. Haluin nang maigi upang sa ibang pagkakataon ay hindi lumitaw ang mga bukol sa inumin. Pagkatapos nito, ibuhos ang isang litro ng tubig sa isang maliit na kasirola at pakuluan. Sa sandaling kumulo ang likido sa kawali, maingat na ibuhos ang tubig na may idinagdag na harina ng bakwit sa isang manipis na stream.

Ang buckwheat jelly ay hindi dapat lutuin ng mahabang panahon. Ang oras ng pagluluto ay hindi dapat lumampas sa ilang minuto. Pagkatapos magluto, ang palayok na may inumin ay dapat alisin sa apoy at palamig. Ang halagang ito ay sapat na para sa ilang araw. Upang ang halaya ay hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, dapat itong maiimbak sa refrigerator.Ang pagpapabuti ng lasa ng natapos na inumin ay medyo simple - para dito, dapat kang magdagdag ng kaunting pulot dito.

Upang mawalan ng timbang, maaari ka ring magluto ng bean at kefir jelly. Naglalaman sila ng napakaraming protina - mahalagang sustansya. Ang paggamit ng naturang mga inumin ay magpapayaman sa katawan ng enerhiya, ngunit hindi ito hahantong sa hitsura ng dagdag na pounds.

Para sa impormasyon kung paano kapaki-pakinabang ang jelly at kung paano lutuin ito ng tama, tingnan ang sumusunod na video.