Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng jelly sa panahon ng pagpapasuso

Upang mapanatili ang kalusugan, mahalagang gumamit lamang ng sariwa at mataas na kalidad na mga produkto. Ang mga buntis at nagpapasuso ay nangangailangan nito nang doble. Ang lahat ng mga benepisyo at nutritional value ng pagkain ay nakakaapekto sa gatas ng ina, na sa mga unang buwan ay magiging tanging mapagkukunan ng nutrisyon para sa bagong panganak. Samakatuwid, malalaman natin kung posible na gumamit ng jelly sa panahon ng pagpapasuso, at kung paano ito nakakaapekto sa bata.

Ang mga sariwang berry at prutas ay dapat sumakop sa isang mahalagang lugar sa pang-araw-araw na menu ng isang babae sa panahon ng pagpapakain. Ang mga magagamit na bitamina at mineral ay nakakatulong upang mapabilis at mapadali ang proseso ng pagbawi ng katawan ng babae pagkatapos ng panganganak. Bilang karagdagan, tinitiyak ng mga hinog na prutas ang tamang paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng mga inumin, kung wala ito ay imposibleng isipin ang iyong araw. Minsan tinatanggihan ng mga nanay ang tsaa at kape dahil sa nilalaman ng caffeine, mga pagtaas ng presyon, at kung minsan ay gusto mo lang sumubok ng bago, pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Sa panahon ng pagpapasuso, kinakailangang ipakilala ang mga hindi pamilyar na pagkain sa paraang ito ay may positibong epekto sa ina at sa bata.

Ang kilalang halaya ay maaaring magsilbi bilang isang masarap at napakadaling ihanda na dessert-drink. Sa pamamagitan ng paraan, mali na isaalang-alang ito ng isang inumin - ito ay talagang nabibilang sa mga independiyenteng pinggan, dessert o likidong pinggan.

Sa kabila ng iba't ibang lasa - prutas, berry, oat, gatas, nut - sa unang buwan pagkatapos ng panganganak, inirerekomenda ng isang nagpapasusong ina na gumamit lamang ng oatmeal sa recipe, at pakuluan ito sa tubig. Ang mga oats, tulad ng alam mo, ay may mahabang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ay naglalaman ng mahahalagang elemento ng kemikal. Ang paggamit ng ulam na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng isang babae, na nakakaapekto sa lasa at kalidad ng gatas. Dahil dito, ang kagalingan ng mga mumo ay na-normalize din.

Pinapayuhan ng mga doktor na subukan ang isang likidong dessert na gawa sa matamis na prutas mula sa mga ikalawang buwan.

Liquid, brewed sa tubig mula sa sariwang prutas, ang inumin ay ganap na ligtas para sa katawan ng bata. Ang mga benepisyo ng bitamina at mineral na grupo ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paglago, pag-unlad ng kaisipan, at makabuluhang palakasin ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Ito ay magiging isang kaligtasan para sa mga payat na bata na nahihirapang kumain - ang isang matamis na inumin ay napakataas sa calories.

Pinapayuhan ng mga Pediatrician na isama sa mga pantulong na pagkain ng mga bata mula 6 na buwan - sa oras na ito ang sanggol ay lalaki at lalakas. Ang mga sangkap na pamilyar na mula sa mga araw ng pagpapasuso ay makakatulong upang maiwasan ang isang reaksiyong alerdyi at hindi pagkatunaw ng pagkain. Huwag subukan na pakainin ang iyong anak ng isang bagay na hindi alam, na may hindi pangkaraniwang lasa - isang maliit na katawan ay hindi pa handa para dito.

Bago pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo ng halaya, kinakailangan upang i-disassemble ang komposisyon nito.Ang tradisyonal na recipe ay binubuo ng tubig, almirol, pangpatamis at ang pangunahing bahagi (berries, nuts, prutas, Hercules oatmeal).

Sa prinsipyo, maaari kang kumuha ng ganap na anumang produkto bilang batayan, iba ang tanong - magiging kapaki-pakinabang ba ito para sa sanggol.

Ang isang nagpapasusong ina ay pinahihintulutang gumamit ng ilan sa mga pormulasyon na ito.

• Mula sa oatmeal - "Hercules", oats. Ang species na ito ang pinakabalanse at masustansya, lalo na sa panahon ng GW. Mayroon itong panlinis na ari-arian na tumutulong sa pag-alis ng mga lason at labis na likido mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang gawain ng sistema ng sirkulasyon ay nagpapabuti dahil sa normalisasyon ng mga antas ng kolesterol sa dugo; ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at ang puso ay pinalakas; lahat ng mga proteksiyon na proseso ng paggana ng kaligtasan sa sakit.
• Mula sa mga prutas ng berry. Tulad ng alam ng lahat, ang mga ito ay mahalagang pinagmumulan ng mahahalagang antioxidant at isang grupo ng mga bitamina. Ang komposisyon na ito ay nagpapabuti sa kagalingan ng ina at sanggol. Depende sa napiling berry, iba-iba ang mga benepisyo at lasa ng inumin.
• Ang cranberry ay isang natural na antibiotic. Mayroon itong anti-inflammatory at antibacterial action.

• Currant (puti, pula, itim) naglalaman ng mga natural na nakapagpapagaling na sangkap. Ang mga bitamina A at C ay mahusay na pag-iwas sa viral, sipon. Ang pagpapalakas ng sistema ng dugo, puso, mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng aktibidad ng utak ay nagbibigay ng pagkakaroon ng mga antioxidant at mineral.
• prambuwesas maaaring magkaroon ng isang antipirina, diaphoretic na epekto; bilang karagdagan, ang kondisyon ng balat at buhok ay napabuti.
• Blueberry naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap - pectins, antioxidants. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin at memorya, pinipigilan ang pag-unlad ng mga selula ng kanser, at pinapabagal din ang proseso ng pagtanda.

• Mula sa mga prutas / pinatuyong prutas. Ang bawat prutas ay naglalaman ng karamihan ng isang partikular, natatanging bitamina, na, halimbawa, ay mas mababa sa iba. Halimbawa: maraming iron ang mansanas - pinipigilan nito ang anemia at anemia; citrus fruits (orange, lemon, grapefruit) ay mayaman sa ascorbic acid, na may mahalagang papel sa paggana ng immune system; ang mga saging ay pinagkalooban ng yodo, kinakailangan upang mapanatili ang endocrine system, ang thyroid gland; pula, puti, itim na ubas ay puno ng natural na asukal - glucose, dahil sa kung saan ito ay mabilis at permanenteng saturates ang katawan, nagpapabuti ng mood.
• almirol ay isang purong carbohydrate, walang halaga. Ang patatas na almirol ay maaaring makapinsala sa babae at maliit na katawan - maging sanhi ng paninigas ng dumi. Ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagpapalit ng mais na opsyon. Ang pagkakapare-pareho nito na parang halaya ay nagsisiguro ng normal na pagbalot sa mga dingding ng tiyan, nang hindi nagpapalubha sa sitwasyon.

Sa mga istante ng mga tindahan mayroong isang pulbos para sa homemade jelly na may iba't ibang lasa. Inirerekomenda ng mga eksperto na gamutin ang produktong ito nang may pag-iingat. Ang nakapaloob na mga sangkap ng kemikal, na pumapasok sa tiyan, ay maaaring magsimula sa proseso ng pagkalasing.

Siyempre, magkakaroon ng mas kaunting benepisyo sa biniling "matamis", ngunit kapag ginagamit ito sa panahon ng pagpapakain, dapat na maingat na lapitan ng isa ang pinili nito.

• Upang magsimula, pag-aralan ang komposisyon - tanging ang natural na puro juice o prutas at berry extract ang pinapayagan.
• Pinapayuhan ng mga eksperto na iwanan ang packaging na nag-uulat ng pagkakaroon ng almirol, asukal, sitriko acid, mga pampalasa at tina. Ang isang inumin na ginawa sa ganitong paraan ay magiging ganap na walang silbi, at mayroon pa ring panganib ng isang reaksiyong alerdyi.
• Iwasan ang tina na tinatawag na Crimson 4R, isang mapanganib na sangkap na nagtataguyod ng pagbuo ng mga selula ng kanser.
• Pinakamaganda sa lahat, kung ang corn starch ay nasa listahan - madali itong matunaw at mas pinakamainam para sa estado ng gastrointestinal tract.
• Huwag kalimutang bigyang-pansin ang hitsura ng briquette - hindi ito dapat magkaroon ng mga dents, mga gasgas at iba pang pinsala. Ang hugis ay patag.
• Mataas na kalidad na nakabalot na halaya - malayang dumadaloy, walang mga bukol.
• Siguraduhing tingnan ang petsa ng paggawa at petsa ng pag-expire - ang pulbos ay nakaimbak ng mga 6 na buwan.

Upang ang gayong inuming panghimagas ay magdala ng mga pambihirang benepisyo sa isang ina ng pag-aalaga, at magkaroon din ng positibong epekto sa paggagatas, kinakailangan na maging maingat hangga't maaari kapag pumipili ng matamis na sangkap. Mahalagang gumamit lamang ng mga hypoallergenic na sangkap, dahil ang lahat ng mga mapanganib na sangkap para sa sanggol ay mapupunta sa kanya sa pamamagitan ng gatas ng ina. Bilang karagdagan, pinoprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong sanggol mula sa mga problema sa pagtunaw, colic at hindi magandang pakiramdam.

Bilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaya, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

• pag-alis ng mga lason, lason, asin at labis na likido;
• nililinis ang mga bituka mula sa mga nakakalason na sangkap;
• nagpapabuti ng pagganap ng pancreas, atay;
• ang paggana ng gastrointestinal tract ay nagpapabuti;
• ang enveloping effect ay nagpapagaan sa kondisyon na may mga sakit sa o ukol sa sikmura - gastritis, ulcers, dysbacteriosis;
• nagpapatatag ng mga antas ng kolesterol sa dugo;
• ang mga proseso ng metabolic ay kinokontrol;
• ang mga proteksiyon na function ng immune system ay pinalakas;

• sipon, mga nakakahawang sakit, namamagang lalamunan ay humina;
• ay may isang anti-inflammatory effect;
• nagpapabuti ng tono, pinapawi ang stress, pagkamayamutin;
• ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti;
• ang buhok at mga kuko ay nagiging mas malakas;
• lumalakas ang circulatory system.

Sa kabila ng katotohanan na ang masarap at mabangong halaya ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, kung minsan ang pagsasama ng produktong ito sa karaniwang diyeta ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng hindi lamang ng babae, kundi pati na rin ng kanyang sanggol.

Tandaan na kailangan mong maghanda ng inumin mula sa sariwa, mataas na kalidad na mga sangkap. Ang labis na pagkonsumo at labis na pagkain ay maaari ding makasama sa kalusugan.

Natukoy ng mga doktor ang ilang mga kontraindiksyon at panganib na kailangan mong pamilyar sa iyong sarili bago gamitin ang produkto:

• ang mataas na karbohidrat na nilalaman ay nagbibigay ng isang set ng dagdag na pounds, na malamang na humantong sa labis na katabaan;
• ang mga babaeng may diyabetis ay dapat na iwanan ang mga pagpipilian sa prutas, masyadong matamis na inumin - ang oatmeal ay magiging pinakamainam;
• na nakapaloob sa patatas na almirol ay nakakapinsala para sa mga problema sa gastrointestinal tract at paninigas ng dumi;
• ang mga lasa at iba pang mga lasa ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Kung magpasya kang subukan ang halaya sa panahon ng pagpapasuso, mahalagang magsimula sa maliliit na bahagi - isang kutsarita ay sapat na upang magsimula. Pagkatapos nito, sa loob ng dalawang araw kailangan mong subaybayan ang kagalingan ng bata - colic, bloating, pantal ay nagpapahiwatig ng pagtanggi ng idinagdag na produkto ng katawan ng bata.

Sa kaso ng isang positibong tugon, maaari mong unti-unting taasan ang dosis sa isang buong baso. Pinapayagan na magluto ng halaya lamang sa isang batayan ng tubig. Ang gatas ng baka ay maaaring maging sanhi ng allergy sa isang bagong panganak. Bilang karagdagan, pinapataas ng protina ng hayop ang calorie na nilalaman ng matamis, mayaman na inumin.

Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa dalawa o tatlong baso bawat linggo.

Tandaan na sa unang buwan pinapayagan na gumamit ng mga prutas at berry (kinakailangang hypoallergenic) para sa pagluluto, batay sa oatmeal - pagkatapos ng 3 buwan, sa gatas - pagkatapos ng 7 buwan.

Bago magluto, huwag kalimutang pag-uri-uriin ang mga prutas at berry, alisin ang mga bulok at mababang kalidad. Banlawan ang matamis na prutas nang maraming beses sa ilalim ng malamig na tubig.

Tulad ng para sa almirol, bigyan ng kagustuhan ang corn starch - ito ay mas mahusay na hinihigop ng babaeng katawan sa panahon ng GW. Subukang gawing likido ang halaya - ito ang pagkakapare-pareho na may positibong epekto sa paggagatas. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay itinuturing na isang mainit na dessert.

Pinapayuhan ng mga doktor na iwanan ang mga biniling produkto sa anyo ng isang pulbos, hindi bababa sa tagal ng pagpapasuso. Ang panganib ng pagkalason sa pagkain at mga allergy ay napakataas, kaya hindi mo dapat ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong sanggol.

Upang mababad ang katawan ng mga mahahalagang bitamina, pati na rin ang pagtaas ng antas ng tubig bawat araw, sapat na ang isang baso.

Ang gayong ulam na pamilyar mula sa pagkabata at napakasarap pa rin ng halaya ay maaaring idagdag sa pang-araw-araw na menu para sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Ang sapat na tubig at mahahalagang sangkap ay magiging malaking pakinabang sa ina at sanggol. Upang gawin ito, mahalagang pumili ng sariwa, mataas na kalidad na mga sangkap na hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi sa mga sanggol.

Para sa impormasyon sa kung ano ang maaari mong inumin sa isang nursing mother, tingnan ang susunod na video.