Mga tampok ng paggamit ng mga strawberry sa panahon ng pagpapasuso
Ang mga strawberry ay masarap, mabango at makatas na mga berry, ang panahon ng pagkahinog na nagsisimula sa katapusan ng Mayo at tumatagal hanggang sa katapusan ng Setyembre. Siya ay minamahal ng maraming matatanda at bata. Hindi lihim na ang berry ay mayaman sa mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, ang mga nanay na nagpapasuso ay madalas na may tanong kung pinapayagan ito kapag nagpapasuso sa isang sanggol. Isaalang-alang natin ang tanong na ito nang mas detalyado.
Ang wastong nutrisyon ay isang kagyat na pangangailangan para sa isang babaeng nagpapasuso
Kadalasan maaari mong marinig ang opinyon na, habang nagpapasuso sa isang sanggol, ang isang bagong-ginawa na ina ay obligadong sundin ang mahigpit na diyeta. Maaari tayong bahagyang sumang-ayon dito, dahil ang estado ng sanggol ay direktang nakasalalay sa kung gaano kahusay at ganap na kumakain ang isang babae, kung binababad niya ang kanyang katawan sa lahat ng kinakailangang bitamina at microelement.
Samakatuwid, kung ang mga sariwang gulay at prutas, kumplikadong carbohydrates, at mga pagkaing protina ay nangingibabaw sa diyeta ng ina kapag nagpapasuso, kung gayon ang sanggol ay malamang na maging malakas at malusog.
Mga microelement at bitamina para sa mga sanggol
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina ay ipinag-uutos para sa isang kabataang babae na may bagong silang na anak.Ang mga strawberry (o nutmeg strawberries) ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento tulad ng karotina, bitamina A, thiamine, riboflavin, panthenol, pyridoxine, folic acid, ascorbic acid, D, E, H. Salamat sa bitamina D, ang mga pundasyon ng buto at kalamnan ay ang maayos na nabuo sa mga mumo ay binabawasan ang panganib ng rickets. Ang mga bitamina ng mga grupo A, B at C ay nagpapayaman sa sanggol ng enerhiya para sa paggana at panunaw ng gatas ng ina. Ang nervous system ng isang sanggol ay nakasalalay sa bitamina B9. Ang lahat ng mga elementong ito ay nagpapalakas at tumutulong sa mga organo ng mani, sa cardiovascular at immune system nito.
Ang katotohanan na ang mga prutas ay kapaki-pakinabang ay napatunayan din sa pamamagitan ng katotohanan na naglalaman sila ng isang malaking halaga ng mga mineral: yodo, kaltsyum, potasa, bakal, mangganeso, atbp. Ang pagkain ng gatas ng ina, nakukuha ng sanggol para sa kanyang sarili ang lahat ng kailangan para sa matagumpay na pagbuo at paglago. Ang buong kalusugan ng sanggol, mental, pisikal, pati na rin ang pag-unlad ng kaisipan sa hinaharap ay nagsisiguro ng sapat na pagkonsumo ng mga prutas at berry ng ina.
Kaya, ito ay maaaring concluded na ang mga bunga ng halaman na ito ay kapaki-pakinabang para sa isang babae at sa kanyang anak. Gayunpaman, ang hindi makontrol na pagkain ng mga berry ay lubhang hindi kanais-nais, dahil ang mga strawberry ay naglalaman ng pulang pigment. Tulad ng alam mo, ang mga produkto na may tulad na isang maliwanag na pigment ay maaaring makapukaw ng mga allergic rashes sa mga bata, hindi pagpaparaan sa pagkain, at malfunction ng tiyan. Ang pangangati at, sa kasamaang-palad, ang pamamaga ay posible rin.
Sa kasalukuyan, ang problema ay maaari ring magsinungaling sa katotohanan na ang mga prutas at berry ay hindi palaging pinalaki ng mga matapat na producer na gumagamit ng malaking halaga ng iba't ibang mga pataba. Ito ay kapaki-pakinabang para sa producer - ang mga berry ay lumalaki nang mas mabilis at nagbibigay ng ilang mga ani bawat panahon. Ngunit hindi lang iyon.Para sa pangmatagalang imbakan at transportasyon ng mga berry, ginagamit ang mga kemikal, na natural na nakakakuha sa ibabaw at malalim sa mga halaman, na ginagawa itong lason.
Samakatuwid, ang isang mapagmahal na ina ay kailangang tumingin sa mga berry na binili sa isang tindahan o sa merkado na may mahusay na pag-iingat, dahil ang kalusugan ng isang maliit na tao ay mas mahalaga. Kung ang mga berry ay lumaki sa kanilang sariling hardin, inaalis nito ang panganib ng pagkalason. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa iba pang mga nuances ng pagkain ng mabangong prutas na may HB.
Kailan nagsisimulang lumitaw ang reaksyon sa iniksyon na produkto?
Upang makita ang isang reaksyon sa isang produkto na ipinakilala sa diyeta ng isang bagong-ginawa na ina, kailangan mong malaman kung gaano karaming oras ito darating. Matapos makapasok ang pagkain sa bituka, ito ay natutunaw at ipinapasa sa gatas ng ina, na nagdadala ng kapaki-pakinabang, masustansya o nakakapinsalang mga bahagi.
Ang thiamin, riboflavin, iba't ibang acid at iba pang mahahalagang bitamina at mineral ay pinakamabilis na pumapasok sa gatas ng ina. Ang mga stock ng mahahalagang sangkap sa katawan ng babae ay dapat na mapunan araw-araw. Habang nagpapatuloy ang pagpapasuso, mahalagang kumain ng sariwang gulay, berry at prutas araw-araw.
Ang mga allergens mula sa mga strawberry ay papasok sa gatas ng ina sa loob ng isa hanggang tatlong oras, at pagkatapos ay patuloy na maipon doon. Tulad ng nabanggit na, ang mga strawberry ay pula, na nangangahulugang naglalaman ito ng histamine. Samakatuwid, ang produkto ay maaaring magdulot ng pamumula, pangangati at iba pang sintomas ng allergy sa sanggol.
Kung ang iyong maliit na bata ay predisposed sa allergy, pagkatapos ay ang reaksyon ay magsisimula sa apat hanggang anim na oras.
Gaano kabilis mawala ang mga mapanganib na sangkap sa katawan?
Maraming mga pagkain ang naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap.Ang oras para sa pag-aalis ng pagkabulok ng mga produktong ito ay iba, kaya ang bawat ina ay interesado sa kung gaano kabilis ang mga naturang sangkap na umalis sa katawan, at din kung nakarating sila sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng suso. Ang mga babaeng nakakonsumo ng malalaking bahagi ng strawberry ay nagpapahiwatig na pagkatapos ng anim hanggang walong oras (sa matinding kaso, pagkatapos ng isang araw), wala nang mga allergens sa gatas ng ina. Nangangahulugan ito na kung ang isang bata ay may allergy, sapat na upang ibukod lamang ang produkto mula sa diyeta. Kung ang sanggol ay mahinahon na pinahihintulutan ang berry na ito, pagkatapos ay maaari mong ligtas na kumain ng mga strawberry, katamtaman lamang at unti-unti.
Wastong pagsasama ng mga strawberry sa diyeta para sa HB
Ang isang nagpapasusong ina ay pinahihintulutang kumain ng mga strawberry, sa kondisyon na maingat niyang ipasok ang mga ito sa kanyang menu. Mas mainam na simulan ang pagsubok ng mga berry sa umaga sa dami ng isa o dalawang piraso. Dapat itong gawin mga isang oras bago ang pagpapakain. Pagkatapos nito, dapat mong maingat na subaybayan ang bata sa araw. Malapit mong mauunawaan kung paano tinanggap ng iyong sanggol ang bagong karanasan. Kung siya ay alerto at aktibo pa rin, ang kanyang dumi ay nananatiling pareho, at walang mga pantal sa balat, kung gayon ang lahat ay maayos.
Kung walang natukoy na negatibong epekto, ang susunod na araw ay maaaring doblehin ang dosis. Kaya unti-unti mong masanay ang sanggol sa masarap at malusog na berry na ito. Kapag nasanay ang sanggol sa bagong elemento ng diyeta, madali kang makakain ng isa hanggang dalawang baso ng makatas na berry sa isang araw. Kapag ang bata ay lumaki, siya mismo ay sumisipsip ng mga strawberry nang may labis na kasiyahan.
Kaya, sa proseso ng pagpapasuso, hindi ka maaaring tumalikod sa mga berry, gulay o prutas, lalo na kung ang kapanganakan ng iyong mga mumo ay kasabay ng panahon ng tag-araw, ang panahon ng pagkahinog para sa lahat ng mga malusog na goodies.Sa panahong ito na ang mga halaman ay naglalaman ng mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa inyong dalawa. Ang pangunahing kondisyon ay upang lubusan na hugasan ang mga berry mula sa alikabok, lupa at iba pang maliliit na kontaminante bago gamitin.
Maraming modernong kababaihan ang nakikinig sa payo ni Dr. Komarovsky E. O. Ang kanyang opinyon sa isyung ito ay pareho. Kung ang pagkain ng mga strawberry ay hindi nagdudulot ng kahirapan para sa iyo at sa iyong anak, kumain ng mga berry para sa kalusugan. Tulad ng para sa pamantayan, walang makapagsasabi ng pinakamataas na halaga, dahil ang mga organismo ng bawat isa ay magkakaiba. Kung kumain ka ng masyadong maraming strawberry, makakakita ka ng pantal o iba pang negatibong reaksyon mula sa iyong sanggol. Pagkatapos ay mauunawaan mo mismo na imposibleng kumain ng mga berry sa gayong dami.
Mga pagpipilian para sa pagkain ng mga berry sa panahon ng paggagatas
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga strawberry ay kapaki-pakinabang para sa isang bagong panganak na sanggol at sa kanyang ina, kahit na sa unang buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa mga delicacy na maaaring malikha mula sa masarap at mabangong berry na ito. Siyempre, ang mga prutas ay maaaring kainin sa kanilang orihinal na anyo, ngunit kapag nasiyahan ka sa maagang pag-aani, malamang na gusto mo ng isang bagay na orihinal.
Ang sariwang strawberry compote ay may maraming nutritional properties, pinatataas nito ang paggagatas at pinapawi ang uhaw. Maaari itong ihanda sa loob lamang ng lima hanggang sampung minuto. Upang gawin ito, kinakailangang ibuhos ang nakolektang malinis na pananim na walang mga buntot na may malamig na tubig at pakuluan sa katamtamang init. Pagkatapos ay dapat mong ibuhos ang asukal sa panlasa at pakuluan ang mga nilalaman ng lalagyan sa loob ng ilang minuto. Kapag ang compote ay luto, dapat itong i-filter at lasing nang walang mga berry. Kung interesado ka sa tinatayang proporsyon, maaari kang kumuha ng limang kutsara ng asukal at isang baso ng strawberry para sa apat na tasa ng tubig.
Para sa taglamig, maaari kang magluto ng isang treat na magugustuhan ng buong pamilya - jam o strawberry jam.Upang makagawa ng masarap na jam, kailangan mong kumuha ng isa at kalahating kilo ng mga berry para sa isang kilo ng asukal. Ang kalahati ng asukal ay dapat ibuhos sa mga strawberry at iwanan ng lima hanggang anim na oras. Pagkatapos (kapag lumitaw ang juice) ang masa ay dinadala sa isang pigsa, ang foam ay inalis, ngunit hindi hinalo. Pagkatapos nito, ang isang-kapat ng kaliwang asukal ay ibinuhos, pinakuluan para sa isa pang sampung minuto at iniwan muli sa loob ng ilang oras upang ang jam ay ma-infuse.
Sa parehong paraan, ang pamamaraang ito ay paulit-ulit sa natitirang tatlong-kapat ng butil na asukal.
Ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw na para sa isang maliit na bata tulad ng jam ay medyo mabigat, ngunit para sa isang ina sa taglamig ito ay tama lamang (napapailalim sa katamtamang paggamit).
Kung nais mong kumain ng mga strawberry sa taglamig, na parang kamakailan lamang na kinuha mula sa hardin, pagkatapos ay i-freeze lamang ang mga berry. Kaya't mapapanatili nila ang kanilang panlasa at halos lahat ng bitamina. Lalo na sa malamig na panahon, hindi ka dapat bumili ng mga greenhouse fruit sa mga tindahan ng kadena, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming kemikal na ginagamit upang mag-imbak ng mga ito. Ang mga berry ay maaaring i-frozen pareho sa kanilang orihinal na anyo at sa anyo ng isang mass ground na may asukal.
Maaari mo ring idikit ang mga dumpling na may mga sariwang strawberry, at pagkatapos ay i-freeze ang mga ito. Ang gayong ulam ay hindi kontraindikado sa sinuman.
Ang mga masigasig na pagsusuri ng mga batang ina ay maaari ding marinig tungkol sa strawberry jelly. Upang makuha ito, ibuhos ang isang solusyon ng gulaman sa mga berry. Makakakuha ka ng isang mahusay na dessert na maaaring ihain sa mga bisita sa magagandang vase. Maaari mo ring tangkilikin ang paggamot sa iyong sarili nang walang takot na saktan ang sanggol na iyong pinapasuso.
Sa susunod na video, sasabihin sa iyo ni Dr. Komarovsky kung paano ang isang babaeng nagpapasuso sa isang bata ay maaaring gawing mas madali ang kanyang buhay hangga't maaari nang hindi sinasaktan ang sanggol.
