Buckwheat diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa 7 araw

Ang diyeta gamit ang bakwit ay isa sa pinakasikat. Ang gayong diyeta, na idinisenyo para sa 7 araw, ay itinuturing na epektibo. Sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa paraan ng pagbaba ng timbang.

Maraming tao ang nagsasabi na upang makamit ang pagbaba ng timbang sa isang linggo. Karaniwan, ang mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay gumagamit ng isang halip na emergency na paraan ng pagbaba ng timbang. Ang mga diyeta na idinisenyo para sa isang linggo ay naging pinaka-kaakit-akit para sa mga kababaihan, bilang panuntunan, sa bisperas ng pagdiriwang ng mga araw ng Bagong Taon o isang paglalakbay sa bakasyon. Maraming kababaihan sa oras na ito ang gustong pagbutihin ang kanilang pigura kaya pumili sila ng iba't ibang paraan. Ang isa sa kanila ay ang diyeta ng bakwit.

Napansin ng mga Nutritionist na hindi sulit na gumamit ng medyo maikling diyeta na may matinding labis na katabaan. Sa kasong ito, kinakailangan ang isang masusing pagsusuri sa nutrisyon. Kung kailangan mong "itapon" lamang ng hanggang limang dagdag na pounds, pagkatapos ay maaari kang gumamit ng isang diyeta na bakwit na idinisenyo para sa isang linggo.

Ang Buckwheat diet ay isang paraan ng pagbaba ng timbang na pinipili ng maraming kababaihan pagkatapos ng pagpapasuso.Hindi lihim na pagkatapos ng panganganak at pagpapasuso, maraming mga ina ang nadagdagan ang timbang. Ang pakikitungo sa kanila ay maaaring maging mahirap. Ang diyeta ng bakwit ay isang paraan na nakakatulong na maibalik ang timbang sa normal nang mabilis.

Maaari mo ring ilapat ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang sa mga kababaihan pagkatapos ng simula ng menopause. Sa oras na ito, dahil sa mga pagbabago sa hormonal, maraming pagbabago ang nagsisimulang mangyari sa katawan ng babae, na ang ilan ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng dagdag na pounds. Ang mga metabolic process ay bumagal din sa edad. Ang lahat ng mga paglabag na ito ay nag-aambag sa katotohanan na ang labis na pounds ay lumilitaw nang mabilis, na humahantong sa kanilang may-ari sa tunay na kakila-kilabot.

Pinapayuhan ng mga Nutritionist na huwag magalit at suriin lamang ang diyeta para sa lahat ng kababaihan na mabilis na tumaba pagkatapos ng menopause. Ang diyeta ng bakwit ay isa sa mga posibleng paraan upang "mawalan" ng ilang dagdag na pounds nang walang seryosong pagsisikap. Ang Buckwheat ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bahagi ng halaman na maaaring mapabuti ang paggana ng babaeng katawan.

Kapansin-pansin na ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin hindi lamang ng mga beauties na gustong mawalan ng timbang.

Ang katotohanan ay ang bakwit ay naglalaman ng maraming mga protina ng pinagmulan ng halaman. Ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng "nutrisyon" sa mga kalamnan, na humahantong sa mas mahusay na pagpapaubaya sa iba't ibang mga aktibidad sa palakasan.

Kapansin-pansin na maraming mga sikat na personalidad ang sumusunod sa mga diyeta ng bakwit.Maraming mga domestic "star" ang gumamit sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang upang makuha ang nais na hugis bago ang mahahalagang kaganapan at konsiyerto. Ang walang alinlangan na bentahe ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay na ito ay mahusay na disimulado. Laban sa background ng paggamit ng bakwit, ang kagalingan ay hindi nagdurusa, at ang isang mataas na antas ng kahusayan ay pinananatili din.

Ang epekto na ito sa katawan ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang bakwit ay mayaman sa mga compound ng mineral ng gulay. Ang mga sangkap na ito, na pumapasok sa katawan, ay nag-aambag sa pagpapabuti ng kurso ng mga proseso ng cellular, na, naman, ay may positibong epekto sa gawain ng mga panloob na organo.

Para sa isang linggong ginugol "sa bakwit", maaari mong pagbutihin ang iyong mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Kaya, ang cereal na ito ay naglalaman ng dietary fiber. Tumutulong silang linisin ang mga dingding ng malaking bituka mula sa mga deposito na naipon sa kanila sa mahabang panahon. Gayundin, ang mga hibla ng halaman na ito ay tumutulong upang pasiglahin ang colon, na humahantong sa isang natural na "malambot" na normalisasyon ng dumi. Sa panahon ng diyeta, ang regular na pagdumi ay isang mahalagang gawain.

Dapat pansinin na ang isang kaaya-ayang "bonus" pagkatapos ng naturang pagbaba ng timbang ay ang mga kuko ay nagiging mas malakas at mas mababa ang pagkasira. Kasabay nito, ang istraktura ng balat ay nagpapabuti din - ito ay nagiging mas madulas, at ang bilang ng mga nagpapaalab na pantal sa balat ay bumababa.

Maraming mga tao na sumunod sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay tandaan na laban sa background ng paggamit nito, ang kanilang kalooban ay bumuti. At madaling ipaliwanag. Ang Buckwheat ay naglalaman ng isang tunay na mineral-vitamin complex na maaaring makaapekto sa nervous system. Tinitiyak ng mga aktibong sangkap na ito ang normalisasyon ng pagpapadaloy ng mga impulses ng nerve sa pamamagitan ng isang kumplikadong sistema ng mga neuron, na humahantong sa isang pagpapabuti sa mood, pati na rin ang pagpapanatili ng mahusay na pagganap.

Sa kabila ng katotohanan na ang lingguhang diyeta ng bakwit ay may maraming mga pakinabang, ang pamamaraang ito ay mayroon ding ilang mga disadvantages. Halimbawa, hindi sila maaaring gamitin kung ikaw ay alerdyi sa cereal na ito. Ang Buckwheat, bilang panuntunan, ay bihirang pumukaw sa pag-unlad ng mga allergic manifestations, gayunpaman, ang mga nakahiwalay na kaso ay naitala pa rin sa medikal na kasanayan.

Ang paggamit ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang sa kasong ito ay maaaring puno ng lubhang mapanganib na mga sintomas at kahit na humantong sa ospital.

Ipinagbabawal din na mawalan ng timbang na may bakwit para sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa cereal na ito. Ang patolohiya na ito ay nagpapakita ng sarili pagkatapos ng unang pagkonsumo ng isang ulam na ginawa mula sa bakwit. Kung ang mga naturang physiological na tampok ay nakilala sa isang tao, dapat niyang tanggihan na gamitin ang diyeta ng bakwit. Sa kasong ito, mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga alternatibong pamamaraan ng pagbaba ng timbang, na kinabibilangan ng paggamit ng iba pang mga produkto, at hindi ang cereal na ito.

Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ay isang dahilan para sa paghahanap ng medikal na pagsusuri bago gamitin ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang. Kapansin-pansin na ang bakwit ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na nakakaapekto sa panunaw at paggana ng mga panloob na organo.

Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang gayong mga paghihigpit sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang pagkatapos magsagawa ng mga paunang medikal na pag-aaral at pagsusuri.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay sumasailalim sa isang bilang ng mga pagbabago. Lumilitaw ang mga ito bilang isang resulta ng muling pagsasaayos na nangyayari sa hormonal background ng isang buntis pagkatapos ng paglilihi ng isang sanggol. Ang isang diyeta, kahit bakwit, ay isang maliit na stress para sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang umaasam na ina na malantad sa iba't ibang nakababahalang impluwensya, dahil ito ay maaaring magpalala sa kurso ng pagbubuntis. Iyon ang dahilan kung bakit mas mainam na huwag gamitin ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang para sa mga buntis na kababaihan.

Mayroong ilang mga paraan upang mawalan ng timbang sa bakwit. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling tagal, pati na rin ang isang hanay ng mga produkto na maaaring kainin sa panahon ng diyeta. Ang "mas mahigpit" ang diyeta, mas kaunti, bilang panuntunan, at pinapayagan ang mga produkto na pinapayagan nito. Kasabay nito, ang pinaka mahigpit na mga diyeta ay hindi dapat magtagal, dahil maaari itong makapinsala sa katawan.

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay maaaring mauri bilang mahigpit. Ito ay nagpapahiwatig ng pagsasama ng isang produkto lamang sa menu. Sa kasong ito, ito ay bakwit. Ang mono-diyeta sa bakwit ay nagpapahintulot lamang sa paggamit ng bakwit. Kasabay nito, dapat itong lutuin nang walang pagdaragdag ng asin. Imposibleng magdagdag ng mantikilya o langis ng gulay, pati na rin ang anumang iba pang mga additives, sa lutong ulam.

Ang isang mahalagang tampok ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay ang tagal. Kaya, ang diyeta na ito ay tumatagal lamang ng tatlong araw. Ang ilang mga tao ay nais na makamit ang isang mabilis na resulta at pahabain ang gayong diyeta sa kanilang sarili, gayunpaman, hindi ito nagkakahalaga ng paggawa, dahil ang pangkalahatang kondisyon ay maaaring magdusa.

Ang ganitong maikli at monotonous na diyeta sa bakwit, kung ninanais, ay maaaring isagawa nang maraming beses sa isang taon. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagpapalit ng gayong maikling diyeta sa mga araw ng pag-aayuno. Makakatulong ito na mapanatili ang timbang sa isang tiyak na antas. Ito ay kanais-nais na ang mga maikling diyeta sa bakwit ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan. Hindi ito magdudulot ng anumang pinsala sa katawan.

Ang isang linggo sa bakwit ay nagbibigay-daan hindi lamang sa paggamit ng mga pagkaing inihanda mula sa masustansiyang cereal na ito, kundi pati na rin sa paggamit ng iba pang mga pagkain. Kaya, sa panahon ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, pinapayagan ang paggamit ng mga pagkaing mababa ang taba na mayaman sa protina. Bukod dito, hindi pinahihintulutan ang lean beef o laro. Ni hindi ka makakain ng puting isda. Ang mga produktong fermented milk na may mababang taba lamang ang pinapayagan.

Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay mas angkop para sa mga taong may bahagyang labis na masa ng taba. Sa panahon ng naturang lingguhang diyeta sa bakwit, maaari mong mapupuksa ang 3-5 kg. Ang ilang mga tao ay nawalan din ng mas maraming timbang, ngunit malamang na pagsamahin ang gayong diyeta sa matinding ehersisyo.

Pinipili ng maraming tao ang magaan na paraan ng pagbabawas ng timbang dahil ito ay medyo mahusay na disimulado. Sa panahon ng gayong diyeta, walang matinding gutom. Gayunpaman, ang isang malakas na pagnanais na kumain ng ilang uri ng kendi o tsokolate ay maaaring lumitaw nang maraming beses sa isang linggo. Gayunpaman, ang mga naturang impulses ay dapat na magambala, dahil ang paggamit ng lahat ng hindi malusog na matamis sa panahon ng lingguhang pagkain ng bakwit ay ipinagbabawal.

Maaari kang gumamit ng mga produktong mababa ang taba kung nais mo, gayunpaman, hindi ito kinakailangan. Halimbawa, ito ay sapat na upang isama sa menu na may tulad na pagbaba ng timbang kefir o cottage cheese, na may hanggang sa 2% na taba ng nilalaman. Ito ay pahabain ang pakiramdam ng pagkabusog, ngunit sa parehong oras ay mababad ang katawan ng mga sustansya ng pagkain na kailangan nito nang walang pinsala sa pigura.

Ang Buckwheat diet ay minamahal ng marami. Ang isang mahalagang bentahe ng lingguhang diyeta ng bakwit ay ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay medyo badyet. Ang presyo para sa isang pakete ng bakwit, siyempre, ay tumaas sa nakalipas na ilang taon, gayunpaman, kahit sino ay maaaring bumili ng naturang produkto. Ang Buckwheat kumpara, halimbawa, sa seafood ay mas mura. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao na may limitadong badyet sa pananalapi ay gumagamit ng ganitong paraan ng pagbaba ng timbang.

Ang isa pang plus ng pamamaraang ito ay ang tagal nito. Sa tulong ng isang diyeta sa bakwit, maaari mong mabilis na mawalan ng timbang nang hindi sinasaktan ang iyong katawan. Kaya naman parami nang parami ang gumagamit ng ganitong paraan ng pagbabawas ng timbang. Upang matagumpay na mawalan ng timbang, sa panahon ng diyeta sa bakwit, dapat mong sundin ang mga espesyal na tagubilin para sa pagpapatupad nito. Dapat tandaan na ang mga rekomendasyon na kasama nito ay medyo simple. Kung mahigpit mong susundin ang mga ito, makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta sa loob lamang ng isang linggo.

Maraming tao ang hindi nakakamit ang ninanais na resulta pagkatapos ng diyeta dahil lamang pinapayagan nila ang paggamit ng mga ipinagbabawal na pagkain sa panahon nito. Ang mga Nutritionist ay mahigpit na tandaan na ang anumang "kalayaan" sa panahon ng diyeta ay binabawasan ang pagiging epektibo nito nang maraming beses. Siyempre, ang bawat isa ay may sariling lakas. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nagpasya na simulan pa rin ang gayong diyeta at paghihigpitan ang kanyang diyeta, pagkatapos ay kailangan niyang gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ang pinakamataas na resulta.

Sa panahon ng lingguhang pagkain ng bakwit, ang anumang mga matamis at matamis ay hindi kasama. Ipinagbabawal din ang mga muffin at dessert na gawa sa cream o heavy cream. Ipinagbabawal din ang gatas at puting tsokolate. Ang tanging konsesyon sa gayong diyeta ay isang slice ng dark chocolate bawat araw.

Ang mga paghihigpit ay ipinapataw din sa paggamit ng fast food. Ang pagkain na ito ay naglalaman ng labis na taba. Ang mabilis na pagkain ay mayaman sa carbohydrates, kabilang ang "mabilis", na ginagawang napakasarap para sa marami.Ang isang serving ng french fries, halimbawa, ay naglalaman ng napakaraming langis at asin na ang pagkain ng naturang produkto ay maaaring makabuluhang bawasan ang epekto ng pagkain ng bakwit. Ang anumang fast food sa loob ng linggo sa bakwit ay ipinagbabawal.

Bawal din kumain ng iba't ibang semi-finished meat products.

Sa isang lingguhang diyeta sa bakwit, hindi ka makakain ng mga sausage o sausage. Ang paggamit ng mga pate na ginawa sa iba't ibang mga negosyo ay hindi rin kasama, dahil ang mga produktong ito ay naglalaman ng maraming asin, taba at iba't ibang mga additives. Ang paggamit ng mga naturang produkto ay maaaring mabawasan ang lahat ng mga resulta sa zero.

Ito, sa turn, ay nag-aambag sa katotohanan na ang pancreas ay nagsisimulang maglabas ng insulin sa dugo - isang hormone na hindi nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Kung mayroong masyadong maraming insulin sa katawan dahil sa malnutrisyon at, sa partikular, ang paggamit ng naturang mga carbonated na matamis na inumin, ito ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang proseso ng pagbaba ng timbang ay hihinto lamang.

Bawal din kumain ng de-latang pagkain. Naglalaman sila ng maraming asin at asukal. Ang mga sangkap na ito ay nakakagambala sa balanse ng tubig sa katawan, na nag-aambag sa pagpapanatili ng likido sa katawan. Ang ganitong pagkilos ay puno ng hitsura ng edema. Kung ang likido ay hindi tinanggal mula sa katawan dahil sa pang-aabuso ng mga de-latang pagkain, kung gayon ito ay humahantong sa katotohanan na ang labis na pounds ay "umalis" nang mas mabagal, at ang mga palatandaan ng cellulite ay hindi nawawala.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa isang magaan na diyeta ng bakwit na idinisenyo para sa isang linggo.Ang ilan sa kanila, bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkaing mula sa bakwit at mga produkto ng sour-gatas, pinapayagan din ang mga prutas at iba't ibang gulay. Gayunpaman, ang bilang ng mga gulay at prutas sa pangunahing menu ay maliit. Ang pangunahing bahagi sa kasong ito ay inookupahan ng mga pagkaing inihanda mula sa bakwit, pati na rin ang mga produktong fermented na gatas. Ang pamamahagi na ito ng mga produkto ay nakakatulong upang makamit ang ninanais na resulta sa pagbaba ng timbang.

Para sa matagumpay na pagbaba ng timbang, napakahalaga na uminom ng sapat na likido. Kahit na sa isang lingguhang diyeta sa bakwit, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol dito. Kaya, araw-araw kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro. Sa kasong ito, ang karamihan sa likido ay dapat na ordinaryong tubig. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng ilang hiwa ng lemon dito.

Maaari ka ring uminom ng green tea. Ang inumin na ito ay may maraming mga herbal na sangkap na tumutulong na mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang. Mahalagang tandaan na hindi ka maaaring uminom lamang ng isang green tea. Hindi dapat palitan ng inuming ito ang regular na tubig. Pinapayagan din ang isang tasa ng kape bawat araw. Kasabay nito, walang asukal o anumang iba pang matamis na additives ang maaaring idagdag dito.

Ang sinigang na bakwit ay isang masustansyang ulam. Kahit na sa panahon ng isang diyeta, dapat mong tandaan ang dami ng pagkonsumo ng naturang produkto ng pagkain. Kaya, para sa isang araw maaari kang kumain lamang ng 800 gramo ng pinakuluang butil ng bakwit. Sa kasong ito, ang halagang ito ay dapat nahahati sa maraming pantay na bahagi.

Sa araw, dapat kang kumain ng 4-6 na servings ng naturang masustansyang pagkain. Sa kasong ito, sa pagitan ng mga pagkain kailangan mong uminom ng sapat na likido. Dapat pansinin na ang huling bahagi ng pinakuluang bakwit ay dapat kainin 3-3.5 oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang paraan ng paghahanda ng bakwit para sa diyeta na ito ay napakahalaga.

Ang paggawa ng sinigang na bakwit sa ganitong paraan ay medyo simple. Upang gawin ito, ang kinakailangang halaga ng mga butil ng bakwit ay dapat ayusin, hugasan, at pagkatapos ay ibuhos ng tubig sa isang ratio ng 1: 2.

Mas mahusay na gawin ito sa gabi. Kaya, sa umaga isang bagong bahagi ng bakwit ang magiging handa. Ang handa na sinigang na bakwit na inihanda sa ganitong paraan ay dapat ilagay sa isang lalagyan ng pagkain at ilipat sa refrigerator. Kung nais mong magluto ng bakwit sa karaniwang paraan, pagkatapos ay sa kasong ito kailangan mong lutuin ang cereal. Dapat itong gawin sa karaniwang paraan. Imposibleng magdagdag ng asin sa mga butil ng bakwit sa panahon ng pagluluto.

Ang diyeta at mga recipe para sa isang magaan na diyeta ay medyo magkakaibang. Dapat itong maglaman ng pinakuluang bakwit na walang asin, pati na rin ang mga gulay at ilang prutas. Ang diyeta na ito ay nakakatulong upang mabilis na makamit ang mga resulta, at mahusay din ang saturates. Ang isang sample na menu para sa naturang lingguhang pagkain ng bakwit ay maaaring ang mga sumusunod.

• Almusal. Ang pinakuluang bakwit na niluto nang walang mantika at asin. Isang baso ng berdeng tsaa na walang asukal at pulot.
• Unang meryenda. Sariwang pipino.
• Hapunan. Ang bakwit na pinakuluang sa tubig. 150 g cauliflower, niluto sa isang mabagal na kusinilya.
• Pangalawang meryenda. Isang baso ng kefir 1% na taba.
• Hapunan. Curd-buckwheat casserole. Isang baso ng green tea na may mint.

Ang Buckwheat light diet ay maaaring iba.Sa unang sulyap, maaaring mukhang sa ganitong paraan ng pagbaba ng timbang, maaari ka lamang kumain ng isang bakwit at anumang pinakuluang gulay. Gayunpaman, kung nais mo, maaari kang magluto ng iba't ibang masasarap na pagkain mula sa mga produktong ito. Halimbawa, maaari kang magluto ng malusog na ulam mula sa bakwit.

Kakailanganin mong:

• pinakuluang bakwit - 200 g;
• brokuli - 4-6 inflorescence;
• pula ng manok - 1 pc.;
• langis ng gulay - para sa pagpapadulas ng amag.

Ang baking dish ay dapat na greased na may langis. Sa isang hiwalay na lalagyan, kailangan mong paghaluin ang pinakuluang bakwit at broccoli, na pre-boiled din at pinutol sa maliliit na piraso. Ang handa na timpla ay dapat ilipat sa isang lalagyan, at greased na may pula ng manok sa itaas. Pagkatapos nito, ang baking dish ay dapat ilagay sa isang oven na preheated sa 150 degrees at niluto ng 15 minuto. Maaari kang maghatid ng gayong kaserol na may yogurt na walang mga additives.

Upang mapanatili ang nakamit na resulta, pagkatapos makumpleto ang isang lingguhang diyeta sa bakwit, dapat mong tiyak na subaybayan ang iyong diyeta. Ang paggamit ng ilang mga produkto ay maaaring humantong sa katotohanan na ang nakamit na resulta ay hindi mai-save. Kaya, sa susunod na linggo, dapat kang kumain lamang ng mga pagkain na hindi naglalaman ng maraming calories. Hindi ka makakain ng mataba at pritong pagkain. Sa mga unang araw, pinakamahusay na ihanda ang lahat ng pagkain sa malumanay na paraan. Halimbawa, ang mga gulay ay pinakamahusay na pinakuluan, inihurnong o niluto sa isang mabagal na kusinilya. Sa mga unang araw pagkatapos ng pagtatapos ng naturang diyeta, mas mainam na kumain ng mga produktong gatas na may mababang taba.

Kasabay nito, hindi sulit na magmadali upang ipakilala ang mga matamis sa diyeta.

Sa isang maliit na halaga, pinapayagan din ang paggamit ng mga dessert ng prutas na gawa sa mga prutas at berry.Kapag naghahanda ng gayong mga dessert, mas mainam na gumamit ng pulot. Ang pagkain ng mga cake at pastry pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay maaaring humantong sa pagkawala ng nakamit na resulta.

Ang lingguhang diyeta sa bakwit ay isang medyo epektibong paraan upang mawalan ng timbang. Sa loob lamang ng isang linggo ng paggamit nito, maaari kang "mawalan" ng ilang dagdag na pounds. Ang kabuuang bilang ng mga pounds na nawala sa kasong ito, siyempre, ay depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Napansin ng ilang tao na sa loob lamang ng isang linggo ng paggamit ng diyeta na ito, nagawa nilang mawalan ng 7-8 kilo. Kasabay nito, binibigyang-diin ng mga kababaihan na kumain sila ng bakwit nang walang asin at anumang iba pang mga additives na nagpapanatili ng tubig sa katawan. Sa partikular na mahigpit na diyeta, maaari mong makamit ang minus 10 kg sa isang linggo.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa diyeta ng bakwit, tingnan ang sumusunod na video.