Posible bang gumamit ng sinigang na mais habang nagpapasuso at ano ang mga paghihigpit?

Sa pagdating ng isang bagong panganak, mas nahihirapan ang ina. Araw-araw, isang malaking bilang ng mga katanungan ang lumitaw sa aking isipan: sa anong oras ipakilala ang mga pantulong na pagkain, kung paano hugasan ang sanggol, kung paano siya aalagaan, kung ano ang gagawin kung ang sanggol ay umiiyak, atbp. Ang isyu ng nutrisyon ay dapat ding seryosohin. Sa mga unang araw ng buhay ng isang bata, ang isang babae ay dapat sumunod sa isang mahigpit na diyeta. Susunod, kailangan mong lagyang muli ang pang-araw-araw na diyeta ng mga pagkaing mayaman sa mga elemento ng bakas na magiging kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol.

Sa kaso ng mahinang nutrisyon sa katawan ng isang babae, magkakaroon ng kakulangan ng mga bitamina. Makakatulong ito sa pagkasira ng kalusugan ng ina at sanggol. Ang bata ay nangangailangan ng mabuting nutrisyon, na natatanggap niya kasama ng gatas ng kanyang ina. Ang isang kamalig ng pinakamahalagang sangkap para sa katawan ay sinigang na mais. Ito ay ginawa mula sa mga butil ng mais, na kilala sa kanilang mahahalagang katangian.

Ang sistema ng pagtunaw ng isang bagong panganak ay hindi pa nabuo, ngunit itinatayo lamang. Ang mga hindi pamilyar na pagkain sa diyeta ng ina ay maaaring mag-ambag sa mga allergy at sakit ng gastrointestinal system ng sanggol. Kahit na tila hindi nakakapinsalang sinigang na mais kapag ang pagpapasuso ay hindi angkop sa bawat kaso.Ito ay para sa kadahilanang ito na sa mga unang buwan, pinapayuhan ng mga pediatrician ang mga ina na manatili sa isang diyeta at isang tiyak na hanay ng mga produkto.

Pagkatapos ng tatlong buwan, maaari mong dahan-dahang ipagpatuloy ang iyong karaniwang diyeta. Ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari mong kainin ang lahat. Subukang limitahan ang iyong sarili sa mga atsara, pinausukang karne at maanghang na pagkain. Subukan din na i-minimize ang pagkonsumo ng mga pagkain na humantong sa mga bituka sa isang estado ng pagbuburo. Kung kumain ka ng bago, panoorin ang reaksyon ng bagong panganak. Kung maayos ang lahat, maaari mong ipagpatuloy ang paggamit ng produktong ito.

Mayroong isang malaking bilang ng mga varieties ng corn grits, ngunit ang pinaka-karaniwan at madalas na ginagamit sa pagluluto ay pinakintab. Kasama sa komposisyon ng cereal na ito ang maraming mahahalagang sangkap. Isaalang-alang ang mga pangunahing elemento.

1. Vitamin complex ng grupo B. Pinapabuti nito ang paggana ng buong organismo. Pinapatahimik ng B1 ang sistema ng nerbiyos, pinapabuti ang paggana ng utak, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue, at isang pampamanhid. Ang B2 ay isang kilalang beauty elixir, salamat sa kung saan ang balat at buhok ay nakakakuha ng isang malusog na hitsura. Nakakatulong din ito upang gumana ang thyroid gland, mapabuti ang paningin. Ang bitamina B6 ay gumaganap ng malaking papel sa metabolismo. Ang B9 o folic acid ay tumutulong sa paggamot sa arthritis, colic, allergy, at pinipigilan ang anemia.
2. Bitamina A tumutulong sa pagbabagong-buhay ng tissue, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nagpapanatili ng paningin, normal na buhok at mga kuko.
3. Bitamina E - isang antioxidant, inaalis nito ang mga lason at lason mula sa katawan, ay may positibong epekto sa thyroid gland.
4. bakal tumutulong sa pagtaas ng hemoglobin, pinapalaya ang katawan mula sa kolesterol.
5. Potassium tumutulong upang madagdagan ang kahusayan sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, nagtataguyod ng gawain ng puso, nagpapalakas sa sistema ng vascular, tumutulong na mapanatili ang normal na presyon.

Maraming mga babae ang interesado sa tanong kung ang sinigang na mais ay maaaring isama sa menu habang nagpapasuso. Tinitiyak ng mga eksperto na hindi lamang ito posible, ngunit kinakailangan. Ang corn grits ay isang hypoallergenic na produkto. Ito ay pinayaman ng malusog na hibla, mahusay na hinihigop, nagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan sa loob ng mahabang panahon. Naglalaman ito ng halos 20 mineral. Kasabay nito, ang naturang lugaw ay mababa ang calorie, samakatuwid, gamit ito, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa estado ng figure.

Ang produkto ay nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap at lason mula sa katawan. Pinapabuti din nito ang immune system, may kapaki-pakinabang na epekto sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga bitamina at iba pang mga elemento ng kemikal na bahagi ng tapos na ulam ay lubhang kailangan para sa bagong yari na ina upang mapanatili ang mabuting kalusugan, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng kanyang katawan ay aktibong natupok kapag nagpapakain sa sanggol.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng corn grits, tingnan sa ibaba.

Kung tungkol sa mga disadvantages ng sinigang na mais, kakaunti ang mga ito. Kung nagdurusa ka sa paninigas ng dumi at namamaga, hindi mo dapat kainin ang ulam na ito. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng mais mula sa diyeta kung ang sanggol ay may paninigas ng dumi, dahil ang pagkain ng lugaw ay magpapalubha lamang sa sitwasyong ito.

Ang mais ay naglalaman ng maraming almirol, siya ang nagdudulot ng mga paghihirap sa gawain ng mga bituka.

Kadalasan ang produkto ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na, tulad ng karamihan sa mga cereal, mayroong gluten sa iba't ibang mais. Kung mayroon kang indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap na ito, ang pinakuluang ulam ay hindi karapat-dapat na subukan. Para sa mga sanggol na may ganitong tampok, ang mga butil ng mais ay kontraindikado din bilang isang ganap na pagkain kapag lumalaki, at sa panahon ng pagpapasuso. Sa anumang kaso, kapag gumuhit ng tamang menu, mas mabuti para sa ina na kumunsulta sa pedyatrisyan nang maaga.

Pinapayuhan ng mga doktor ang isang malusog na babae sa panahon ng pagpapasuso na kumain ng mga butil ng mais mga 3 beses sa isang linggo. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kahit na ang ina o ang bata ay walang sakit sa bituka o mga problema sa tiyan, sulit pa rin na simulan ang pagkain ng sinigang na ito, tulad ng anumang produkto, nang maingat, sa maliliit na bahagi.

Sa kasalukuyan, ang mga butil ng mais ay hindi nangangahulugang ang tanging produkto na nakukuha sa proseso ng pagproseso ng pananim na ito. Mayroong ilang mga rekomendasyon na makakatulong na protektahan ang bagong lumitaw na pamilya mula sa pinakamaliit na problema at bumuo ng tamang diyeta para sa ina sa panahon ng pagpapakain.

1. Maayos na lutuin ang mga cereal, pagmamasid sa lahat ng mga nuances ng pagluluto. Huwag abusuhin ang asin at asukal.
2. Tanggalin ang mga pagkaing pritong mais sa menu sa loob ng ilang buwan. Ito ay maaaring maging sanhi ng colic at bloating sa sanggol.
3. Hindi inirerekomenda ang mga corn flakes na binili sa tindahan dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng mga pampalasa at iba pang nakakapinsalang sangkap.
4. Ang popcorn (popcorn) ay pinapayagan kung ito ay lutong bahay na walang pampalasa at iba't ibang mga additives.
5. Kung ikaw ay nagpapasuso, huwag ipasok ang sariwang mais sa diyeta, nagdudulot ito ng gas sa mga sanggol.
6. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa paggamit ng de-latang pagkain mula sa tindahan.

Hindi mahirap lutuin ang cereal na ito, sapat na upang sundin ang ilang mga patakaran. Kaya, kailangan mo:

• kalahating litro ng tubig o gatas at ang parehong dami ng likido na idaragdag habang kumukulo;
• medyo mas mababa sa isang baso ng cereal;
• pampalasa sa panlasa (kaunti hangga't maaari);
• 50-70 ML ng yogurt, mas mabuti na mababa ang taba, walang mga pampalasa at additives (para sa dressing).

Ang cereal ay dapat hugasan sa ilalim ng malamig na tubig. Pagkatapos ay kailangan mong ilagay ang kawali sa apoy, maghintay para sa pigsa at maingat na ipakilala ang cereal sa funnel, na maaaring gawin gamit ang isang stirrer na kutsara. Asin ang lugaw at lutuin ito hanggang sa ganap na maluto (hindi bababa sa 50 minuto), regular na pagpapakilos. Ang natapos na ulam ay inilalagay sa isang plato at tinimplahan ng yogurt. Maaari kang magdagdag ng ilang asukal sa panlasa. Ang sinigang na mais ay sumasama sa pinakuluang dibdib ng manok.