Paano nakakaapekto ang lemon sa katawan: nag-alkalize o nag-oxidize?

Ang balanse ng acid-base ay napakahalaga para sa katawan. Kung ito ay nasira, maaari itong maging sanhi ng pagbuo ng mga pathology. Tutulungan ka ng artikulong ito na maunawaan kung paano ito nakakaapekto sa lemon: kung ito ay nag-alkalize o nag-oxidize sa katawan.

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong biological system. Ang katawan ng tao ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga lihim. Kasama sa mga likido sa katawan ang dugo, katas ng pagtunaw, pawis, at iba pang mga pagtatago. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling natatanging halaga ng pH. Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay nagbabago dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, kung gayon ito ay humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga kondisyon ng pathological.

Ang balanse ng acid-base ay napakahalaga. Napansin ng mga doktor na ang nutrisyon ay higit na nakakatulong sa pagbabago sa pH. Ang bawat produktong pagkain ay nag-aambag sa pagbabago sa balanse ng acid-base. Kaya, ang lahat ng mga produktong pagkain ay nahahati sa kondisyon sa mga nag-oxidize sa katawan, at sa mga nag-alkalize nito.

Ang mga modernong tao ay madalas na kumakain ng mga pagkain na nag-aambag sa pagbabago ng pH sa acid side. Ang pagkilos na ito ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit. Ito naman, ay humahantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit.Ang mga taong hindi kumakain ng sapat na alkalizing na pagkain ay mas malamang na magkasakit at pumunta sa doktor. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pagkain ng mga pagkaing nag-alkalize sa katawan ay nakakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser. Ang mga sakit na ito, sa kasamaang-palad, ay madalas na naitala. Napansin ng mga doktor na ang pag-iwas sa kanser ay mas epektibo kaysa sa kanilang paggamot. Ito ay pinaniniwalaan na ang panganib na magkaroon ng mga naturang sakit ay mas mataas sa mga taong kumakain ng maraming pagkain na nag-oxidize sa katawan. Upang gawing normal ang balanse ng acid-base, pinapayuhan silang kumain ng mas maraming pagkain na nakakatulong sa pag-alkalize ng katawan.

Kung ang isang tao ay kumonsumo ng ilang mga pagkain na alkalizing, kung gayon siya ay madalas na may mga problema sa gawain ng mga bato. Kaya, ang panganib ng pagbuo ng bato ay tumataas. Ang mga ito ay karaniwang idineposito sa mga bato o gallbladder. Nag-aambag ito sa katotohanan na ang mga pag-andar ng mga organo na ito ay nilabag. Ang isang taong kumakain ng mas maraming acidic na pagkain ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga sakit sa bibig. Kaya, mayroon siyang mas mataas na panganib na magkaroon ng mga karies at nagpapaalab na sakit sa gilagid.

Ang mga tagapagpahiwatig ng balanse ng acid-base ay napakahalaga na ang mga modernong tagagawa ay gumagawa pa nga ng iba't ibang mga test strip para sa pagtukoy ng pH sa katawan. Maaari mong matukoy ang tagapagpahiwatig na ito sa bahay. Halimbawa, masusukat ng naturang test strips ang pH sa ihi o laway. Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay lumihis nang malaki mula sa pamantayan, kung gayon ito, bilang panuntunan, ay nagpapahiwatig na ang balanse ng acid-base sa katawan ay nabalisa din.

Pinapayuhan ng mga eksperto sa malusog na nutrisyon ang mga taong gustong mapanatili ang pinakamainam na balanse ng acid-base na kumain ng sapat na sariwang gulay at prutas. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na tumutulong sa paglipat ng pH sa alkaline na bahagi. Ang mga likas na alkalis na nakapaloob sa mga sariwang prutas ay nakakatulong sa pangangalaga ng kalusugan at maiwasan ang pag-unlad ng maraming sakit.

Hindi lahat ng prutas ay nakakaapekto sa pH ng dugo sa parehong paraan. Kaya, ang ilan sa kanila ay nag-alkalize ng dugo nang mas malakas. Ang iba ay hindi gaanong inililipat ang mga tagapagpahiwatig ng balanse ng acid-base. Ang mga limon, sa kabila ng pagiging mga bunga ng sitrus, ay nag-aambag sa katotohanan na ang pH ng panloob na kapaligiran ay nagbabago sa alkaline na bahagi. Kaya, ang lemon ay perpektong nag-alkalize ng dugo.

Ang mga taong gustong mapanatili ang kanilang kalusugan ay pinapayuhan na isama ang mga limon sa kanilang diyeta. Sa kasong ito, maaari mong gamitin hindi lamang citrus pulp, kundi pati na rin ang lemon juice. Naglalaman ito ng maraming sangkap na nag-aambag sa pagpapabuti ng paggana ng katawan ng tao. Ang pag-inom ng gayong inuming limon sa isang puro na anyo ay hindi katumbas ng halaga. Mas mainam na idagdag ito sa tubig. Ang inumin na ito ay pinakamahusay na inumin sa umaga. Ang pag-inom ng lemon juice na may tubig ay nakakatulong na gawing normal ang pH sa katawan, na humahantong sa pagpapabuti ng kagalingan.

Ang mga limon ay kabilang sa mga pagkaing halaman na nag-alkalize ng katawan hangga't maaari. Gayunpaman, may iba pang mga produkto na hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa katawan. Halimbawa, maaari mong baguhin ang pH ng panloob na kapaligiran ng alkaline na bahagi ng katawan sa pamamagitan ng madahong mga gulay.

Upang mapanatili at mapataas ang kalusugan, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mas maraming alkaline na pagkain at mas kaunting acidic na pagkain. Ang mga Nutritionist ay hindi pa nagkakasundo sa kung ano ang dapat na eksaktong ratio sa pagitan nila. Gayunpaman, inirerekomenda nila ang isang 20/80 ratio na pabor sa mga pagkaing alkalina. Sa kanilang opinyon, mababawasan nito ang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga karamdaman ng balanse ng acid-base.

Ang pagkain ng mga limon lamang ay hindi sapat upang gawing normal ang balanse ng acid-base. Upang maibalik sa normal ang pH ng panloob na kapaligiran ng katawan, huwag kalimutan ang tungkol sa pagganap ng pisikal na aktibidad. Kaya, upang mapanatili ang kalusugan, inirerekomenda ng mga doktor na palagi kang magsagawa ng mga magagawang pisikal na ehersisyo.