Ang mga benepisyo at pinsala ng tubig na may lemon

Ang tubig ng lemon ay nakakatulong na mapabuti ang kalusugan at mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga mapanganib na sakit. Ang malusog na inumin na ito ay medyo madaling ihanda kahit na sa bahay. Gayunpaman, ang pag-inom ng tubig na may lemon ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala sa katawan.

Imposibleng isipin ang buhay ng tao nang walang inuming tubig. Gayunpaman, ang pamilyar na inumin na ito ay maaaring mapabuti. Upang gawin ito, maglagay ng isang slice ng lemon o ibuhos ang lemon juice sa tubig. Ang "cocktail" na ito ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ang pag-inom ng lemon water ay nakakatulong sa mga selula ng katawan na gumana nang mas mahusay.

Kapansin-pansin, ang inumin na ito ay maaaring tawaging unibersal, dahil angkop ito para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang mga benepisyo ng inuming lemon na ito ay napakalaking. Ito ay ginagamit para sa isang malawak na iba't ibang mga layunin. Ang ganitong inumin ay maaaring gamitin kapwa para sa layunin ng paggamot sa ilang mga sakit, at para sa pag-iwas.

Ang mga limon ay napaka-malusog na prutas. Ang katas na piniga mula sa mga citrus na prutas ay nakakatulong upang mapabuti ang kagalingan at mood.

Kaya, ang tubig na may lemon ay nakakatulong upang mapabuti ang metabolismo.Ang sistematikong paggamit ng inumin na ito, na halos walang calories, ay nakakatulong na mawalan ng timbang. Maraming mga pagsusuri ng mga taong uminom ng tubig na may lemon upang gawing normal ang timbang ay nagpapatunay nito.

Ang tubig na may lemon ay hindi matatawag na high-calorie drink. Ang average na nilalaman ng calorie nito ay 29 kcal bawat 100 ml. Dapat tandaan na ang bilang ng mga calorie ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asukal o pulot sa inuming lemon. Kung umiinom ka ng isang unsweetened na inumin, imposibleng mabawi mula sa paggamit nito.

Ang mga benepisyo ng lemon water ay marami. Kaya, ang pag-inom ng inumin na ito sa umaga ay hindi lamang "gumising" sa katawan pagkatapos matulog, ngunit nagsisimula din sa proseso ng pagtunaw. Ang paggamit ng citric liquid sa tiyan sa walang laman na tiyan ay isang uri ng "signal" para sa katawan tungkol sa pangangailangan na simulan ang lahat ng biological na reaksyon. Maraming mga tao na ayaw kumain ng almusal pagkatapos magising ay nagsasabi na pagkatapos uminom ng lemon water nang walang laman ang tiyan, mayroon silang gana.

Ang tubig na may lemon juice ay nakakatulong upang mapabuti ang mga proseso ng paglabas ng apdo. Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit ng inumin na ito ay nag-aambag sa katotohanan na ang kemikal na komposisyon nito ay nagbabago at ito ay nagiging mas tuluy-tuloy. Ang ganitong epekto ay nag-aambag sa ang katunayan na ang apdo ay hindi umuusad sa mga duct, na nangangahulugan na ang panganib na magkaroon ng sakit sa gallstone ay nabawasan nang malaki.

Ang normalisasyon ng proseso ng paglabas ng apdo ay may positibong epekto sa pangkalahatang kondisyon ng mga selula ng atay. Karaniwan, ang organ na ito ay gumaganap ng isang malaking bilang ng iba't ibang uri ng mga pag-andar sa katawan, kabilang ang pakikilahok sa detoxification ng mga lason na lumilitaw sa proseso ng buhay. Kung ang atay ay gumagana nang maayos, kung gayon ang panganib na magkaroon ng maraming sakit ay nabawasan nang maraming beses.

Ang pag-inom ng tubig na may lemon juice ay nakakatulong din upang mapabuti ang balanse ng tubig at mineral sa katawan. Ang katotohanan ay sa inumin na ito mayroong mga sangkap na mahalaga para sa mga selula ng katawan:

• isang nikotinic acid;
• B bitamina;
• beta karotina;
• folic acid;
• bitamina C.

Ang balanse ng tubig at electrolyte ay karaniwang nagbabago sa panahon ng mainit na panahon o may ilang mga sakit. Ang pinakamahalagang electrolytes para sa katawan ay sumingaw sa pawis sa panahon ng matinding pagpapawis, na maaaring humantong sa pagkagambala ng mga panloob na organo. Ito ay hindi nagkataon na sa mainit na panahon inirerekomenda na kumonsumo ng sapat na dami ng likido. Ang tubig ng lemon ay makakatulong sa muling pagpuno ng mga mineral ng katawan na kinakailangan para sa wastong paggana nito.

Ang pinakamahalagang bahagi ng lemon juice ay maaaring ituring na ascorbic acid. Ang mga taong regular na kumakain ng sapat na bitamina C, ayon sa mga medikal na istatistika, ay mas malamang na magdusa mula sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga nakakahawang sakit. Ang katotohanan ay ang ascorbic acid ay nakakatulong upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit nang hindi nagrereseta ng mga karagdagang gamot.

Ang tubig ay mahalaga para sa lahat ng biologically mahalagang proseso sa katawan ng tao. Kung wala ito, imposible ang pag-unlad ng mga selula, at samakatuwid ay buhay. Pinapayuhan ng mga modernong doktor na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purong tubig bawat araw. Bawat taon ang inirerekomendang dami ng likido ay nagbabago, ngunit ang kahalagahan ng paggamit ng likido para sa katawan ng tao ay napatunayan. Ang tubig na may lemon juice ay nakakatulong upang punan ang physiological na pangangailangan ng mga cell para sa likido.

Pinapayuhan ng mga doktor ang lahat na sundin ang regimen sa pag-inom. Gayunpaman, sa ilang mga sakit, ang kahalagahan ng paggamit ng likido ay tumataas nang malaki.Kaya, ang dami ng likido na iyong inumin ay dapat na subaybayan ng mga taong nagdurusa sa mga pathology ng mga bato at ihi.

Ang paggamit ng tubig na may lemon ay nag-aambag sa kalinisan ng ihi, sa gayon binabawasan ang panganib ng mga nakakahawang pathologies.

Maraming mga tao, sa kasamaang-palad, ay pamilyar sa problema ng pagtaas ng trombosis. Ang patolohiya na ito ay madalas na sanhi ng mas malubhang mga kondisyon - atake sa puso o trombosis ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng utak. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong may mataas na predisposisyon na magkaroon ng mga sakit na ito ay uminom ng mas maraming likido upang gawing mas manipis ang dugo. Ang paggamit ng tubig na may lemon ay nakakatulong upang mabawasan ang mga proseso ng trombosis, dahil ang kemikal na komposisyon ng likidong bahagi ng dugo, plasma, ay na-normalize.

Ang mga taong nagdurusa sa thrombophlebitis, regular na pag-inom ng tubig na may lemon, ay may mas mababang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga komplikasyon ng mga pathologies na ito. Ang lemon juice ay naglalaman ng mga sangkap na may positibong epekto sa tono at pagkalastiko ng mga dingding ng mga ugat. Ang epekto na ito ay nag-aambag sa katotohanan na ang panganib ng pinsala sa mga daluyan ng dugo ay nabawasan, na kung saan ay ang pag-iwas sa mga mapanganib na komplikasyon ng mga sakit na ito.

Ang lemon juice ay naglalaman ng mga sangkap na may antiseptikong epekto. Ang paggamit ng naturang inumin ay nakakatulong upang mabawasan ang masamang hininga, dahil ang citrus juice ay naglalaman ng mga sangkap na humahantong sa pagbawas sa konsentrasyon ng mga pathogenic microbes.

Ang pagtanggap ng limon na tubig ay sumasalamin sa balat. Sa mga taong regular na umiinom ng inuming ito, ang balat ay mukhang mas sariwa at "nagpahinga". Ang ascorbic acid ay isa ring malakas na antioxidant na nagpoprotekta sa mga selula mula sa pinsala. Kaya naman ang lemon juice ay kinukuha ng mga taong gustong mapanatili ang kabataan at kagandahan sa mahabang panahon.

Ang tubig ng lemon ay tiyak na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang pagkuha ng citrus liquid na ito ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa katawan.

Ang mga taong dumaranas ng gastritis na may mas mataas na produksyon ng gastric juice ay hindi dapat uminom ng lemon juice. Ang likidong ito ay naglalaman ng maraming natural na mga acid, na maaaring humantong sa pag-activate ng mga selula ng tiyan, na makakatulong na simulan ang mga proseso ng pagbuo ng gastric juice. Bilang isang patakaran, ang mga taong nagdurusa sa hyperacid gastritis ay nakakaramdam ng sakit sa itaas na tiyan pagkatapos uminom ng lemon na tubig. Maaari rin silang makaranas ng heartburn o isang "nasusunog" na sensasyon sa epigastrium. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan, ang mga naturang tao ay dapat tumanggi na uminom ng lemon juice.

Ang pag-inom ng tubig na may puro lemon juice ay maaari ring makapukaw ng paglala ng peptic ulcer. Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ng mga doktor ang mga taong nagdurusa sa patolohiya na ito na uminom ng tubig na may lemon.

Napansin din ng mga doktor na hindi ka dapat uminom ng ganoong inumin kaagad pagkatapos ng operasyon sa mga panloob na organo, lalo na ang gastrointestinal tract.

Ang allergy sa mga bunga ng sitrus at limon sa partikular ay isa pang kontraindikasyon para sa pag-inom ng limon na tubig. Para sa mga taong nagdurusa sa mga alerdyi sa pagkain, kadalasang inirerekomenda ng mga doktor na hindi isama ang mga bunga ng sitrus sa kanilang menu, dahil ang mga ito ay mga pagkain na may mataas na panganib sa allergenic. Ang paggamit ng lemon na tubig ng isang taong alerdyi ay maaaring makapukaw ng hitsura ng labis na hindi kanais-nais na mga sintomas sa kanya - halimbawa, isang allergic rash (urticaria) sa balat. Ang pagkuha ng tubig na may lemon ay maaari ring pukawin ang pag-unlad ng mas malubhang mga pathologies - edema ni Quincke o anaphylactic shock. Sa kasong ito, upang gawing normal ang kagalingan, maaaring kailanganin na agad na pumunta sa ospital para sa paggamot.

Ang malaking kawalan ng lemon juice ay ito ay isang medyo puro likido. Dapat alalahanin na kahit na sa mga malulusog na tao na walang mga problema sa pagtunaw, pagkatapos uminom ng lemon na tubig, maaaring lumitaw ang heartburn o maasim na lasa sa bibig. Ang ganitong mga masamang sintomas ay madalas ding lumilitaw kung masyadong maraming lemon juice ang idinagdag sa tubig.

Upang mabawasan ang mga hindi kanais-nais na pagpapakita na ito, ang dami ng idinagdag na citrus juice ay dapat bawasan.

Lemon juice at tubig ay maaaring gamitin upang gumawa ng isang napaka-masarap na inumin. Maaari itong mapabuti sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba pang mga sangkap.Gayundin, ang ganitong bitamina na "cocktail" ay maaaring gawing mas kapaki-pakinabang kung ang iba pang mga suplemento na naglalaman ng mga mineral at bitamina ay ginagamit sa paghahanda nito.

Ang paghahanda ng limon na tubig, na dapat na lasing sa umaga pagkatapos magising, ayon sa klasikong recipe ay medyo simple. Ang oras ng paghahanda para sa gayong inumin sa bahay ay karaniwang hindi lalampas sa ilang minuto. Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• isang baso ng tubig sa temperatura ng silid;
• lemon - isang pares ng mga hiwa.

Ang paraan ng paghahanda ay medyo simple - magdagdag ng tinadtad na lemon sa inihandang tubig at ihalo nang mabuti. Mayroong isang maliit na sikreto kung paano mo maaaring gawing mas kapaki-pakinabang ang inumin na ito. Ang ilang mga tao ay nagdaragdag lamang ng lemon pulp sa kanilang tubig. Gayunpaman, upang ang paggising sa umaga na "cocktail" ay maglaman ng mas maraming bitamina, ang mga hiwa ng lemon ay dapat ilagay sa tubig nang walang pagbabalat. Naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng panunaw, at tumutulong din upang mapabuti ang paggana ng buong organismo sa kabuuan.

Kasama sa klasikong recipe ang dalawang sangkap lamang - tubig at lemon. Gayunpaman, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba sa paghahanda ng bitamina na "cocktail". Kaya, maaari mong pagbutihin ang lasa ng lemon liquid sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pulot dito.

Upang mapabuti ang paggana ng mga organo ng gastrointestinal tract, maaari ka ring maghanda ng masarap na pampainit na inuming tsaa na may mint. Ang mga dahon ng mint ay naglalaman ng mga sangkap na hindi lamang may sedative (calming) na epekto sa katawan, ngunit nakakatulong din na mapabuti ang panunaw. Ito ay pinaniniwalaan na ang pag-inom ng peppermint tea ay nakakatulong upang makayanan ang malakas na gas at utot. Kadalasan ang mga hindi komportable na sintomas na ito ay lumilitaw kapag ang diyeta ay nilabag o kapag ang mga pagkain ay pinagsama sa diyeta na hindi gaanong hinihigop kapag natupok sa parehong oras.

Upang makagawa ng isang mabangong inumin na pampainit ng mint, kakailanganin mo:

• tubig na kumukulo - 1 tasa;
• dahon ng mint - 3-4 piraso;
• lemon juice - 2 tsp

Upang maghanda ng tulad ng isang "green tea", ang mint ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at iwanang humawa sa loob ng 5-7 minuto. Susunod, magdagdag ng lemon juice sa inumin at ihalo nang mabuti. Tandaan na upang gawing mas kapaki-pakinabang ang mabangong "tsaa" para sa katawan, ang lemon juice ay hindi dapat idagdag sa tubig na kumukulo, dahil sa kasong ito ang konsentrasyon ng ascorbic acid sa tsaa ay magiging makabuluhang mas mababa.

Ang tubig ng lemon ay isang mahusay na inumin na tumutulong sa mga tao na mabawasan ang mga manifestations ng cardiovascular pathologies. Sa kasalukuyan, ang dami ng namamatay mula sa mga sakit sa puso, sa kasamaang-palad, ay nananatiling napakataas.Ang mga taong dumaranas ng mga malalang sakit ng puso at mga daluyan ng dugo ay kadalasang napipilitang uminom ng ilang mga gamot nang sabay-sabay habang buhay nang sabay-sabay upang mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay at mabuhay nang mas matagal.

Mapapabuti mo ang iyong kagalingan hindi lamang sa tulong ng mga pharmaceutical na gamot, kundi pati na rin sa paggamit ng ilang mga herbal na remedyo. Kamakailan lamang, ito ay naging kilala na ang sistematikong paggamit ng lemon juice at bawang ay nakakatulong upang labanan ang maraming mga mapanganib na manifestations ng cardiovascular disorder. Ang pag-inom ng lemon water na may bawang ay nakakatulong din na gawing normal ang antas ng kolesterol sa dugo. Naniniwala pa nga ang ilang eksperto sa tradisyunal na gamot na ang inuming lemon-bawang ay isang magandang paraan para maiwasan ang cancer.

Upang maghanda ng inumin, kakailanganin mo:

• lemon (mas mahusay na kumuha ng sapat na malaki) - 1 pc.;
• ulo ng bawang - 1 pc .;
• tubig - 3-3.5 tasa.

Ang lemon ay dapat hugasan ng mabuti, hindi kinakailangan na alisan ng balat ang prutas. Kapag naghuhugas ng mga bunga ng sitrus, dapat itong alalahanin na kung ang recipe ay nagpapahiwatig na ang prutas ay gagamitin sa alisan ng balat, pagkatapos ay dapat itong hugasan nang maingat. Kadalasan, ang isang espesyal na patong ng waks ay nananatili sa mga prutas, na ginagamit upang iproseso ang mga bunga ng sitrus upang mapanatili ang mga ito sa mahabang panahon. Upang maayos na maalis ang waxy film na ito sa ibabaw ng prutas, dapat gumamit ng espongha kapag naghuhugas.

Ang ibabaw ng prutas pagkatapos ng masusing paghuhugas ay dapat na hindi gaanong makinis at hindi kasing kintab kapag binili. Matapos hugasan nang mabuti ang lemon, dapat itong durugin sa isang blender. Sa parehong paraan, kailangan mong i-chop ang bawang. Pagkatapos nito, ang mga sangkap ay dapat ihalo at ibuhos ng tubig.Kinakailangan na i-infuse ang inumin sa loob ng 72 oras sa isang cool na madilim na lugar, pagpapakilos ng maraming beses.

Inirerekomenda ng mga eksperto sa tradisyunal na gamot ang pagkuha ng naturang herbal na lunas sa dosis na 30-40 ml 2-3 beses sa isang araw. Upang mapabuti ang mga katangian ng lasa ng naturang inumin, maaari kang maglagay ng kaunting pulot dito. Dapat tandaan na ang naturang inuming lemon-bawang ay isang gamot.

Tulad ng anumang herbal na lunas, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring bumuo sa paggamit nito. Kung pagkatapos ng pagkuha ng tulad ng isang "kulayan" ay may sakit sa tiyan, sira ang dumi o kahit na mga sintomas ng allergy, kung gayon sa kasong ito, ang karagdagang paggamit ng lunas na ito ay dapat na iwanan.

Kapansin-pansin na hindi lahat ng mga cardiologist ay nagbabahagi ng opinyon na ang bawang ay nakakatulong upang mabawasan ang masamang mga pagpapakita ng sakit na cardiovascular. Kaya naman pinapayuhan nila ang kanilang mga pasyente na huwag gumamit ng lemon water na may bawang bilang alternatibo sa mga gamot. Para sa mga taong ayaw uminom ng mga pharmaceutical para gamutin ang mga sakit sa puso o vascular, ngunit gustong gamutin lamang ng mga herbal na remedyo, inirerekomenda nila na sumailalim sila sa mga regular na medikal na eksaminasyon upang makatotohanang masuri ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan.

Ang mga dumaranas ng iba't ibang sakit ng puso o mga daluyan ng dugo ay kadalasang nahaharap sa problema ng mababang mood o kahit na mga depressive disorder.Ang mas malala ang sakit, mas maliwanag, bilang panuntunan, ang mga hindi kanais-nais na klinikal na kondisyon. Upang mapabuti ang kagalingan, maaari kang maghanda ng mabangong inumin na may lemon juice at lemon balm.

Ang mga kapaki-pakinabang na acid ng halaman na nilalaman ng mga limon ay nakakatulong na mapabuti ang mood. May positibong epekto si Melissa sa paggana ng nervous system. Ang pag-inom ng mabangong inumin ay nakakatulong upang makapagpahinga at mas madaling makatulog. Upang maihanda ang inuming sitrus na ito, kakailanganin mo:

• tubig - 350 ML;
• lemon - isang pares ng mga hiwa;
• lemon balm - 2-3 dahon;
• ilang pulot.

Ang mga nilutong dahon ng lemon balm at mga hiwa ng lemon ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at hayaang ma-infuse. Ang isang mabangong inumin ay pinakamahusay na inihanda sa mga babasagin. Matapos lumamig ng kaunti ang inumin, dapat itong idagdag ng pulot sa panlasa. Mas mainam na inumin ang mabangong lemon drink na ito sa gabi o isang oras bago matulog. Ang isang mas matatag at nasasalat na resulta ay maaaring makamit kung uminom ka ng gayong inumin na may lemon balm sa loob ng ilang linggo.

Ang lemon juice na idinagdag sa tubig ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Maraming tao ang naniniwala na ang gayong inumin ay "nagsusunog" ng mga taba. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang mga mekanismo sa likod ng epekto ng lemon water sa mga proseso ng pagsunog ng taba ay, sa katunayan, mas kumplikado.

Ang "pagsunog" ng mga taba sa katawan kapag umiinom ng inuming sitrus ay nangyayari nang hindi direkta. Ang bagay ay ang lemon juice ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapagana ng metabolismo. Ang mga sangkap ng halaman, na pumapasok sa mga selula ng katawan, ay nag-aambag sa katotohanan na ang bilis ng lahat ng mga biologically active na proseso sa kanila ay nagsisimulang tumaas. Ang pagkilos na ito ay humahantong sa ang katunayan na ang taba metabolismo sa mga cell ay nagsisimula na mangyari nang mas intensively. Bukod dito, ang normalisasyon ng lahat ng mga metabolic na proseso ay nangyayari sa antas ng molekular.

Ang mga taong umiinom ng limon na tubig, ngunit hindi sinusubaybayan ang calorie na nilalaman ng kanilang diyeta at hindi nag-eehersisyo, nagkakamali na naniniwala na ang pagkuha lamang ng inuming sitrus ay makakatulong sa kanila na magpaalam sa dagdag na pounds. Napansin ng mga Nutritionist na ang tubig na may lemon ay talagang nakakatulong upang mapabilis ang proseso ng pag-normalize ng timbang, ngunit kapag pinagsama sa iba pang mga pamamaraan. Kaya, upang mabilis na makita ang pinakahihintay na mga numero sa mga kaliskis, bilang karagdagan sa pag-inom ng tubig na may limon, dapat kang kumain ng tama at dagdagan ang pisikal na aktibidad. Ang ganitong kumplikadong epekto ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang, at makakatulong din na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan.

Maaari ka ring maghanda ng isang malusog na inumin kung saan maaari mong mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang sa bahay. Mangangailangan ito ng:

• mineral na tubig na walang gas - ½ litro;
• lemon juice - 1 tbsp. l.;
• gadgad na ugat ng luya - ½ tsp

Upang maihanda ang inuming bitamina na ito, ang lemon juice at tinadtad na ugat ng luya ay dapat idagdag sa tubig. Lubhang hindi kanais-nais na magdagdag ng asukal sa isang inuming sitrus. Sa kasong ito, ang calorie na nilalaman ng inumin ay magiging mas mataas, na nangangahulugan na ang mga proseso ng metabolic activation ay magpapatuloy nang mas mabagal.

Kapag gumagamit ng naturang inuming lemon-luya, ang pag-iingat ay dapat gamitin para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Dapat talaga nilang talakayin ang posibilidad ng pag-inom ng citrus drink sa isang doktor.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang mga taong gustong magbawas ng ilang dagdag na pounds upang subaybayan ang pagsunod sa regimen sa pag-inom. Ang pag-inom ng halos dalawang litro ng tubig sa isang araw para sa isang hindi handa na tao ay maaaring maging lubhang mahirap. Upang pag-iba-ibahin ang rehimen ng pag-inom, bilang karagdagan sa tubig, maaari kang uminom ng iba pang mga inumin na hindi naglalaman ng iba't ibang mga karbohidrat sa kanilang komposisyon - halimbawa, pulot, syrup o regular na asukal.

Maaari mo ring pawiin ang iyong uhaw sa isang inuming sitrus, kung saan idinagdag ang katas ng pipino. Ang inumin na ito ay perpekto sa mainit na panahon. Ang nakakapreskong inumin na ito ay nakakatulong upang makayanan ang pagkauhaw, at binabad din ang mga selula ng katawan ng kahalumigmigan na kailangan nila. Upang maihanda ang nakakapreskong inuming lemon na ito, kakailanganin mo:

• mineral na tubig - 1.5 litro;
• limon - 1 pc.;
• pipino - 1 pc.

Ang pipino at lemon ay dapat gupitin sa malalaking bilog at ilagay sa tubig. Upang ang inumin ay makakuha ng pinakamahusay na lasa, dapat itong i-brewed nang kaunti. Kung ninanais, ang mga ice cubes ay maaari ding idagdag sa isang nakakapreskong inumin sa tag-araw. Ang gayong lutong bahay na "limonada" ay maaaring ihanda kapwa sa bahay at sa bansa. Ang parehong mga matatanda at bata ay maaaring uminom ng inuming ito, dahil ito ay ganap na nakakapreskong, lalo na sa isang mainit na araw ng tag-araw.

Maaari mo ring i-activate ang mga metabolic process sa katawan sa tulong ng ilang pampalasa. Kaya, pabalik sa kalagitnaan ng ika-20 siglo, upang mawalan ng timbang, ang mga tao ay nagsimulang gumamit ng inumin na naglalaman ng lemon juice at cayenne pepper.Ang kumbinasyong ito ay nakakatulong upang mapabilis ang metabolismo sa katawan ng ilang beses. Gayundin, ang "nagniningas" na inumin na ito ay nakakatulong hindi lamang upang makamit ang normalisasyon ng timbang ng katawan, ngunit nakakatulong din upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng maraming sakit.

Napansin ng mga eksperto sa tradisyonal na gamot na ang paggamit ng naturang "nasusunog" na inumin ay nakakatulong upang gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo. Gayundin, ang paggamit ng inumin na ito ay nakakatulong upang maisaaktibo ang gawain ng mga organo ng gastrointestinal tract, na ipinakita sa pagpapabuti ng panunaw. Ang paghahanda ng gayong inumin ay medyo simple. Mangangailangan ito ng:

• mainit na tubig - 250 ml;
• lemon juice - 1 tbsp. l.;
• cayenne pepper - isang maliit na kurot

Ang paggawa ng inuming "nakakasunog ng taba" ay medyo simple. Upang gawin ito, magdagdag ng lemon juice at cayenne pepper sa isang baso ng mainit na tubig, at pagkatapos ay ihalo nang lubusan. Maaari kang magdagdag ng ilang pulot upang mapabuti ang lasa.

Kapansin-pansin na hindi mo dapat inumin ang inuming ito sa maraming dami. Kapag ginagamit ito, siguraduhing sundin ang mga pag-iingat. Kaya, hindi ito dapat inumin ng mga taong may malalang sakit ng gastrointestinal tract.

Ang tubig ng lemon ay maaaring gamitin sa iba't ibang paraan. Kaya, kung uminom ka ng gayong inumin nang walang laman ang tiyan, maaari mong mapabuti ang metabolismo. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagamit ng mga taong gustong gawing normal ang kanilang timbang. Ang tubig ng lemon na iniinom sa umaga ay nakakatulong din na mapabuti ang panunaw. Napaka-concentrate ng lemon juice, kaya ang mga taong walang malalang sakit sa tiyan at bituka lamang ang maaaring uminom nito araw-araw.

Ang maligamgam na tubig ng lemon ay nakakatulong upang makayanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng sipon. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong may trangkaso o respiratory viral disease na uminom ng sapat na tubig at iba pang inumin sa panahon ng kasagsagan ng impeksyon. Ang mainit, masaganang inumin ay tumutulong sa katawan na "mapupuksa" ang mga lason sa viral nang mas mabilis.

Ang pag-inom ng lemon water ay mas mabuti kaysa sa komportableng temperatura. Ang sobrang init ng inumin ay maaaring magdulot ng paso sa lalamunan. Kapag naghahanda ng mga pampainit na inumin, maaari kang magdagdag ng parehong lemon juice at ilang hiwa ng lemon. Upang gawing mas masarap ang lemon water, magdagdag ng kaunting honey ng pukyutan o regular na asukal dito.

Sa mainit na panahon, ang tubig ng lemon ay maaaring inumin nang malamig. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng paglalagay ng lalagyan na may inumin sa refrigerator o pagdaragdag lamang ng mga ice cube dito. Kapag umiinom ng pinalamig na inumin sa mainit na panahon, siguraduhing mag-ingat. Ang sobrang malamig na inumin ay maaaring humantong sa pag-unlad ng tonsilitis - tonsilitis, pati na rin ang iba pang mga sakit sa lalamunan. Upang maiwasan ito, hindi ka dapat uminom ng masyadong malamig na inumin.

Ang tubig na may lemon ay maaaring inumin hindi lamang sa mga karaniwang araw, kundi pati na rin sa mga pista opisyal. Ang nakakapreskong lutong bahay na "limonada", na ibinuhos sa matataas na baso, ay maaaring maging highlight ng anumang maligaya na mesa. Maaari mong palamutihan ang mga baso na may mga hiwa ng orange o lemon, at magdagdag din ng magagandang straw.

Para sa mga benepisyo at panganib ng tubig na may lemon, tingnan ang sumusunod na video.